ブログ記事2,076件
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。コロナ禍になりヨガの学びの形もオンラインへと変化しましたが対面しての受講していたころはマスター・スダカーの投げかけに私たちが回答するまでマスターは私たちの顔を見ながら私たちが声を発するのを待っていました沈黙は子どもへのギフト。「考える力」をつけるチャンス(サンキュ!)-Yahoo!ニュース親子の話し合い。子どもが黙ってしまい、話が進まない……なんてこと、ありますよね。急かしたり答えを出し
朝チャレンジepisodes3がスタート‼️2022年もチャレンジ(挑戦)✨を決めた‼️ヨガ講師のTenkoです😊『半年間(6ヶ月)朝チャレンジ、やる』💪😤朝チャレンジがスタートしたのが、2年前の夏でした。ずっと休まずエントリーしています✨今年の目標は、朝チャレのフローを流れるように楽しむ‼️半年後、『いゃ〜、楽しんだわ〜💕』『めちゃくちゃ、楽しかった✨』うきゃきゃ😆って、変化を実感したいです。コロナ、子育て、夫婦関係、高齢の親、等々、不安なことは毎日やってきます。
おはようございます<imgalt="ニコニコ"class="emoji"height="16"loading="eager"role="presentation"src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif"style="aspect-ratio:16/16;"width="16"><imgalt="ニコニコ"height="16"
1/15〜はチェアヨガそして、今日からは朝チャレ(マット)が早朝5時半から開講されてます✨7日間連続のオンラインプログラムそして、こちらはプラナヤマからフローチャレンジアサナまでマスター・スダカーが全て監修しておりますということは効能がお墨付き💖ということです。本当に、効能が出る順番で効能を一番得やすいタイミングでこれを使うという処方箋を出せるのはヨガの指導者のヨガに対する知識と経験そして何よりもヨガへの敬意と愛情そして生徒さんへの敬意と愛情
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。ヨガでは、光は私たちの歩く道を照らしてくれるモノと言われ大切に扱われます物理的に「道を照らす」こともありますが思考・人生においても照らしてくれるというのが本来の意です目の前の問題しか見えない人と先を読む人の決定的な差、できる人は「影響の影響」まで考えている(東洋経済オンライン)-Yahoo!ニュースビジネスの世界で「長期的視点」の重要性は疑うべくもありません。では「長期」とはどのくらいのスパンを考え
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。「理不尽」って言葉に先週はちょっと敏感になってました・・・理由はおいときますね「大人になる=理不尽な出来事に我慢すること」ではない理由【前編】(Suits-woman.jp)-Yahoo!ニュース若い頃に「そんなことを言っていたら、大人になれないよ」「(理不尽な)社会でやっていけないよ」と言われたことのある人は、少なからずいるでしょう。「大人になること」とは、理不尽なことを我慢したり、諦めたnews.yahoo
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。明日は冬の土用の初日ここから2週間は消化器を綺麗にして春(肝臓)のシーズンを迎えましょう週末は、両日ともワナカムヨガスクールの講義を受講していたのですが昨日のプラナヤマTTCはカラダが汚れていると、ヨガの練習をしても悪影響が出る場合があるというのを身をもって味わったところです特にプラナヤマの練習においては食欲不振になったり血尿・血便湿疹、肌アレルギー攻撃的な性格へと変
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。11月から続いているプラナヤマTTCが明日で終わりなのですが呼吸にはとってもすごい効果があります※プラナヤマとは…エネルギーを拡張させるために呼吸をコントロールします吸って吐くだけでからだが変わる!?日常に取り入れたい3つの呼吸法-スポーツナビDo何の準備も道具も、覚悟も我慢もいらない、簡単かつ効果の高いダイエットがあります。それは「呼吸」です。いつもの呼吸を意識して少し変えることで、ダイエット効果
こんにちは!staffまぐです。『朝活』という言葉が一般的になった昨今ですが、オンラインが様々なところで導入されたから『朝ヨガ』もすっかり定着してきましたねそんな皆さま、お待たせしました✨私たちが所属するワナカムヨガスクールの『朝ヨガチャレンジ』が本日1月15日からスタートしました❣️15日からはチェアクラス、23日からはマットのクラスです。2本立てで体験できる贅沢さ♡見逃せませんよ〜!特にチェアクラスは、お子さまからシニアの方まで、幅広い年齢層の方々に自信を持ってオ
マスター・スダカーによるハタヨガ基礎講座2022年新春スペシャル@HOME“寅年ヨガ始め”1月16日(日)10:00-12:00座・哲学講座“寅年のダルマトーク”12:45-15:45ワナカムフロー2022–ThemeofTiger上記のようなテーマでオンラインZOOMで開講されます。お聞きの方もいると思いますが先日VisionofYogaDual2022が始まりました。湘南からも今年もまた生徒さんが参加しています。この始ま
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。Instagramを見ているとご自分宅のネコさんをアップして「今年は猫年」ってのを何件か目にしました十二支には猫はおらずなんなら、十二支と猫さんは悲しい間柄神様へ元旦に挨拶に来た順に十二支を決めたのは有名なお話ですが猫はネズミに神様へのご挨拶は「元旦ではなく2日の朝」とウソを教えられご挨拶に間に合わなかったため十二支にはなれなかったんですよね~って思っていたら猫
マインドも身体も不要な物を手放してスッキリ軽くなる!ワナカムヨガスクールで南インド出身の師マスター・スダカーから古典ヨガを学び続けてる古典ヨガ講師鍵山ナホプロフィールはこちらこんばんはマインドとカラダのお掃除をお伝えしてる古典ヨガ講師の鍵山ナホです。今日で2021年も終わりですね。明日から2022年がスタート!今年一年、どんな一年でしたか?そして、2022年は、どんな年にしていきたいですか?今年成長出来た事、成長が足りなかったこと、それぞれ
朝チャレンジに来年、参加する予定の皆さまはほとんどの方が今年朝チャレンジに参加して下さった方だと思います朝チャレンジのフローの内容は楽しいだけではなく難しい、出来ないと思う動きもあると思います。(そして、そこにチャレンジする皆さんはまず本当に素晴らしいと思います✨)ですが、朝チャレンジに向けて各自が、必要な準備をして臨んでくださいね。わからなかったりできないなと感じるのであればクラスへ出て練習を積んでくださいませ。私も最初から色々で
今日は今年最後のオンラインでのハタヨガ基礎講座でした年末ということをかけて”ワナカムヨガスクールの第九”というタイトルでした"持っているものの中で最善を尽くすこと"これが、今日の最大のテーマでした。時間があればやったんだけど…もっと若かかったら…お金があればね…そう言いながら、やるべきことをやらないままにしたことはないですか?いっつも今自分が持ってるもの(環境)の中からでしか自分の行動を決めていないですか?何か自分の持ってないもの(
おはようございます冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。今日は満月ですねそして、今年最後の満月だそうです12月19日は双子座の満月氾濫する情報を手放して、正しい知的好奇心を持とう12月19日は満月です。満月は達成、成就のとき。様々な結果が出やすい時期なので、新月で決めた夢や目標の進み具合を見つめ直すことに適しています。満月で、不調和なものや改善点が見つかったら、欠けゆく月の期間で手放していきましょう。uranaitv.jp満月は新月に願った成果が表れる時
わたしたちが今この手にしているものはいつかなくなる。永遠のもの永遠でないものいったいそれはなんなのか。ハタヨガ基礎講座2021年末スペシャル@HOME“ワナカムヨガスクールの第九”【日時】2021年12月19日(日)【場所】ZOOM【ご予約】①一般https://select-type.com/ev/?ev=Ji08QEnvVVM②看護師割引https://select-type.com/ev/?ev=nJ6r2YV2LBY*こちら
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。デスクワークの姿勢が間違っていると疲労がたまるし、仕事の効率も悪くなります日中座りっぱなし&座り時間が長い人に【脚の疲れ・むくみ解消】手を使わない簡単ふくらはぎマッサージ(ヨガジャーナルオンライン)-Yahoo!ニュースデスクワークで座りっぱなしの人におすすめ!脚の疲れ・むくみをまとめて解消する、ふくらはぎのセルフマッサージを紹介します。手を使わずにできるので、仕事の合間でもOK!簡単で楽なのに効果大!早速やって
12月に入り気候もグッと冬らしくなりましたね「アレやらなきゃ」「コレも片付けなきゃ💦」と年末の気忙しさも感じるこの頃やること目白押しな年末ですが「元気な体」なくして、これらをこなすことは出来ないですよね家の大掃除の前に体の大掃除に来てくださいね11月に行われました『MamaYoga明覚寺』好評につき12月も開催が決定しました!子育て中のママさん!とっても癒されてスッキリしますのでぜひお気軽にいらしてください♥お子さん連れも大歓迎ですよ♥♥コロナ禍による人
はじめまして、Staffまるちゃんです。突然ですが女性の皆さん、毎月来るもの、順調ですか?(男性の皆さんも、パートナーや同僚の女性の事を思い浮かべてみてください)そう、月経にまつわる色々、女性が集まると盛り上がりますね。先日の飲み会でも、それはもう盛り上がりました。最近はメディアでも堂々と取り上げられるようになって、もはや、男性の前でも包み隠さず生理痛の辛さを訴える後輩アラサー女子。「女性は、一カ月のうち半分以上、具合が悪いんですよっ!!!」・・・はい、私もそうでした。
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。今日は空ではいろんなことが起きている1日だったようですね一粒万倍日に、新月、皆既日食クレームや感じの悪い態度をうけたり横柄な扱いをうけましたが感情を荒ぶらせることなくとにかく手放しましたカラダもココロも浄化したくなる1日だったので半身浴を久しぶりに3時間にゃんことじゃれて、今はすっきりです感情に囚われてしまうことなく冷静を保てるのはヨガのおかげ
目に見えない部分も丁寧に扱いたい✨ヨガで、手入れして慈しみませんか?それには、早朝が最適ですが、夜、1日の終わりにも効果あり🧘🧘♀通常5:30〜チェア6:45〜の2種類があります!以下詳細❤️■■■■■■■■■■■■■■■■■■続・ヨガ奉り朝チャレンジEpisode2朝チャレ2021クライマックスキャンペーン■Episode2ファイナル2021年12月11日(土)―17日(金)7日間マスター・スダカースペシャルクラス
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。昨日まで受講していたシニアヨガTTCその間に溜まっていた雑務をしつつ、今日から日常がもどってきましたガラッと変わるかも…『人生の転機』に訪れる5つのスピリチュアルサイン|TRILL【トリル】人生の転機の前には、スピリチュアルサインと呼ばれる変わったことが起きやすくなります。そしてそれは、一見、「ツイていない…」と思う出来事でも、実は良いことが起きる前触れだったなんてことも!今回は、人生の転機が来る前に訪れやす
3年ぶりに開講したワナカムヨガスクール・マスタースダカーによるシニアティーチャートレーニングPart1が始まりました。これまで外に向いていた視点を目視することが内側へと向けていく。生まれてこのかた、気にもしてなかった己の習慣や癖をここぞとばかりの発見していく大切な講座。あんな発見!こんな発見!年齢問わず、10代から50代のメンバーと学んでいます。いくつからでも始められるヨガはヨガ歴が多いも少ないも関係ない。今ここで何を気付いていくかがとても重要ですそこでなにより
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。今日もシニアヨガTTCでしがた昨晩に熟睡できたので楽しく学ぶことが出来ました熟睡できたのはその日のシニアTTCで歩き方の練習をしたから歩き方の練習?そう、カラダに不調をおこさない歩き方を毎回初日に学ぶんです習ってしばらくすると・・・元の歩き方に戻っちゃうこともあるのですがでも、正しい歩き方をするとホントにカラダが軽くなります「姿勢ブス」は人生損!首が前に出ていない?#44歳チ
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。ワナカムヨガスクールのシニアヨガTTCが今日からスタートしました3日×4Partの講座ですが私がいちばん好きなシリーズでもありますコロナ禍になりずーーーと開講が見送られていたのですが新しいスタイルで試行錯誤しつつも楽しい時間を過ごしておりますそれに伴いヨガクラスをお休みさせて頂いておりますこと申し訳なく思いますが、この学びは皆さんのカラダにとっても必ずお役に立てるもので
11月の朝チャレンジが終了しました。チャレンジアサナも含めてただただ夢中に楽しかったときから季節が変わるように向き合い方もやる気も変わってきます自分の体調の変化外側で起こる環境の変化それに伴って揺れてしまう自分の思考や感情いわゆるブレそうになる時はやってくるそんなときにこそ私は何のためにコレをしてるんだっけ?何のためにやろうと決めて始めたんだっけ?と、そもそもの目的を思い返してみてそこで自分の目的を見失わないのならブレ
お読みいただきありがとうございます😊朝起きるとき、アラームを止めては『あと10分寝れる😪』となる時期ですね。私自身毎朝5:30からヨガの練習をしていて起きてからヨガの練習に入るまでのルーティーンが決まっているけれど、それを省けばあと10分寝れる!と寝起きの頭で二度寝後のスケジュールをばぁぁ〜〜!と考えてあと10分寝たりする日があります。。🙄しかし、そのルーティーン(舌を磨く→水を飲む→白湯を飲む→水を浴びる→瞑想をする)は、その後にやる肉体の練習の効果やそのあとの1日の
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです。今日はお休みを頂き、プラナヤマのお勉強をさせて頂きましたひとことで言うと人体の不思議とそれを理論的に説明しているヨガの叡智に改めて感動しました初めてヨガのティーチャートレーニングを受講した時にはプラナヤマ=呼吸法くらいにしか知識はありませんでしたが学びを重ねるごとに呼吸で不調を取り除いたりカラダを活性化したりする効能に知ったかぶりですいませんと、何度も恥ずかし