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こんにちは＾＾静岡県藤枝市でローフード教室SORA(ソラ)を開催している鈴木あゆみです。ローフード体験会でも人気のロー野菜チップス♡「甘いものがやめられなくて、、、ついスナック菓子とかも食べちゃうんです、、、」そんなお悩みをお持ちでご参加いただいた方のご感想がこちら💓「ローチップスはやみつきになりそう♡」とのご感想をいただきました焼かずに作れるローチップスには、生きた酵素がたっぷりそしてほどよいしょっぱさがクセになる美味しさ「スナック菓子がやめられないんです😣😭😫」つい食
みなさん、ごきげんよう。ちょっと食べすぎた。9/14-9/20の食事・9/14(月)(昼)グリーンスムージー、ポーク玉子おにぎり(高菜)、塩サーターアンダギー(夜)りんご、バナナ、レタス、なすの煮浸し、ささみフライ(間)グミ、ドライマンゴー、チョコレート効果・9/15(火)(昼)りんご、あんぱん(夜)りんご、オレンジ、バナナ、レタス、きゅうり、さんま(間)ファミチキ、チョコパウンド、グミ・9/16(水)(昼)りんご、ルイボスティー、ハムからしマヨパン(夜)
こんにちは＾＾静岡県藤枝市でローフード教室SORA(ソラ)を開催している鈴木あゆみです。ローフード体験会にご参加いただいた方のご感想♡「普段なら眠くなってしまう食事の後、眠くならなかった！」「食後のすっきり感には感激！」こんなご感想を送ってくださいました＾＾消化に負担がかかると身体のだるさを感じたり、眠くなったり、、、そんな症状を感じることが多くなります。ローフードは、生きた酵素を摂取出来るので、消化に負担をかけず代謝機能をアップさせることが可能♡だから食べた後も眠くなったり
【広告・PRが含まれます】今回は、お買い物マラソンでチェックしたい、とっておきのチョコレート＆ナッツをご紹介します🍫🌰✨27種類から選べる割れチョコや、4種類から選べるアーモンドチョコ、大容量のミックスナッツなど、秋のおやつ時間に楽しみたいスイーツを集めました♡チョコレート好きの方はもちろん、ナッツを使ったお菓子や、ちょっとしたおやつを探している方にも気になるものが見つかりそうです💕そこで今回は、お買い物マラソンで見つけたチョコレート＆ナッツ7選をご紹介します🍫🌰✨ポイ
こんにちは＾＾静岡県藤枝市でローフード教室SORA(ソラ)を開催している鈴木あゆみです。「特に悩みはないけど、、、参加してもいいの？」答えはもちろんイエス♡私も最初にローフード体験会に参加した時は悩みなんてなかったです。というか気がついてなかった（笑）。ただ、「身体に良さそう！」と思って参加したんです。実際に食べて美味しくてレッスンを受けてるうちに、「あぁそういえば、こんな悩みがあったな、、、」ってことに気がついていきました。実際に体験会に参加された方も、最初におうか
こんちくわオイちゃんです今日もノンビリやってます。おなじみ記念日シリーズ。今日は『かいわれ大根の日』というものを紹介したいと思います。日本かいわれ協会（現：日本スプラウト協会）が1986年（昭和61年）9月の会合で制定。９月はこの日を制定した会合が行なわれた月で18日は『８』の下に『１』で『かいわれ大根』の形（竹トンボ型）になることから。無農薬の健康野菜である『かいわれ大根』にもっと親しんでもらおうとPRすることが目的。『かいわれ
かいわれ大根の美味しい食べ方は？▼本日限定！ブログスタンプかいわれ大根の日（9月18日記念日）日本かいわれ協会（現：日本スプラウト協会）が1986年（昭和61年）9月の会合で制定。日付は9月はこの日を制定した会合が行われた月で、18日は「8」の下に「1」で「かいわれ大根」の形（竹トンボ型）になることから。無農薬の健康野菜である「かいわれ大根」にもっと親しんでもらおうとPRすることが目的。画像元：ラシックかいわれ大根について「かいわれ大根」は、大根の発芽直後の芽と茎を食
かいわれ大根の美味しい食べ方は？▼本日限定！ブログスタンプ【かいわれ大根レシピ6選】グリーンフィールドプロジェクト【有機種子・固定種】かいわれ大根/ラディッシュ(スプラウト)A016Amazon（アマゾン）かいわれ大根の日（9月18日）日本かいわれ協会（現：日本スプラウト協会）が1986年（昭和61年）9月の会合で制定。日付は9月はこの日を制定した会合が行われた月で、18日は「8」の下に「1」で「かいわれ大根」の形（竹トンボ型）になることから。無農薬の健康野菜である
こんにちは＾＾静岡県藤枝市でローフード教室SORA(ソラ)を開催している鈴木あゆみです。「食べる量を減らしたのに、体重が減らない、、、」私も経験あります（笑）。食べる量を減らし過ぎてしまうと、栄養のバランスが崩れて、身体の代謝機能が落ちてしまうことにそうするも必然的に体重も落ちにくくなってしまいます。。。体重を減らしたい場合、きちんとエネルギーを循環させられるようにする方が大切。そのためには、ちゃんと代謝機能を動かせるように身体に必要な栄養素を摂ることビタミンやミネラルは、脂
こんにちは＾＾静岡県藤枝市でローフード教室SORA(ソラ)を開催している鈴木あゆみです。朝スムージーや果物がオススメの理由。それは、午前中は主に身体が老廃物を排泄する時間帯だから身体の不調の原因の一つは、体に溜まった老廃物。この時間帯に代謝酵素を働かせてあげることで、老廃物をきちんと排泄できると、身体の不調の改善に繋げることが可能に方法は簡単♡いつもの食事の前に、✔︎フルーツを食べる又は✔︎スムージーを飲む♡これだけでOK♡先にフルーツやスムージーを飲むことで消化酵
こんにちは＾＾静岡県藤枝市でローフード教室SORA(ソラ)を開催している鈴木あゆみです。前回ご案内させていただいた、ローフード体験会。『新ローフード体験会のご案内♡』こんにちは＾＾静岡県藤枝市でローフード教室SORA(ソラ)を開催している鈴木あゆみです。今回はローフード体験会の新しいご案内が完成したので、投稿させていただ…ameblo.jp今回新たに追加したのが、「ご参加いただいた方への特典♡」ローフードと聞くと、「難しそう、、、」「本当に日常に使えるの？」そんな風に思わ
いつもご訪問ありがとうございます☆Studioトキハナテ主宰佳愛さよこです。◇◇◇お問い合わせ・ご感想などはこちらのフォームでどうぞ。https://form.os7.biz/f/3b46cd4e/🍀トキハナテのインスタグラムはこちら。https://www.instagram.com/studio_tokihanate/登録してね🍀▽▽▽トキハナテLINE@https://line.me/R/ti/p/%40jum7843sSayokoのプロ
こんばんはソウルヒーラー✴︎シャスタの風です。今日はフリーdayでした❣️でも、昨夜から今朝にかけて、珍しく、チワワのノアちゃん4歳が、下痢、嘔吐🤮ひどくはないですが繰り返し、とても辛そう🥲私もほぼ起きたり寝たり看病、ヒーリングの繰り返しで何だかお疲れモードの朝のスタート朝食後、ノアはまだぐったりですが、下痢と嘔吐は治り、病院行きも考えたけど、これまでの歴代ワンコ飼育経験から、そしてはなちゃんの経験もあり、まずは午前中観察。季節の変わり目は、特にお腹を壊しやすいです
こんにちは＾＾静岡県藤枝市でローフード教室SORA(ソラ)を開催している鈴木あゆみです。今回はローフード体験会の新しいご案内が完成したので、投稿させていただきます＾＾「我慢なく、美味しく食べながらダイエットや体質改善を叶える♡」インスタのストーリーで先行でご案内させていただいていましたが、ローフード体験会の新しいご案内が完成しました♡今後はより一層、参加者様のお気持ちに寄り添いながら、ローフードを日常に取り入れて、ダイエットや体質改善につなげるサポートをしていけたらと思い、ローフー
みなさん、ごきげんよう。ついに瀬戸本業窯の馬の目皿を買いましたよ。9/7-9/13の食事・9/7(月)(昼)オレンジ、黒糖ミルクティー、キャラメルナッツスコーン(夜)りんご、もも、レタス、きゅうり、なすの煮浸し、がんもどき(間)カントリーマアムチョコまみれ、生なごやん(安納いも)、ドライマンゴー、チョコレート効果・9/8(火)(昼)りんご、ハムからしマヨパン、ルイボスティー(夜)りんご、もも、バナナ、レタス、きゅうり、なすの煮浸し、がんもどき(間)もらったおかし、
大阪府和泉市にあるローフード＆ロースイーツ教室BlueFlower講師のかわはらだせつこです。甘いものが大好きでやめられない方、少しずつ暮らしにロースイーツを取り入れてみませんか？新たな出会いを楽しみに、おいしいお茶とお菓子を用意してお待ちしております。2025年10月より、ワンちゃん用のボディケア講座開講、マルシェでの販売など活動しています。オンラインでローフード＆ロースイーツコースをご受講中の生徒さん♡1年以上ロースイーツを学ばれ、この夏からローフードも
ロースイーツレッスンのご案内可愛いスイーツ&ジュエリーバッグ気軽に1dayから通えるお教室♪96PartyCookies【ロースイーツレッスン】ローブラウニーレッスン簡単な手順でしっとり美味しいブラウニーが作れるので、ロースイーツ初めてさんにオススメ♡ローブラウニー『【ロースイーツ①】美肌になれちゃうローブラウニーレッスン』おいしくて美肌になれちゃうスイーツ千葉市稲毛区(JR稲毛駅より徒歩12分)初めてさんでも楽しく♪可愛く♡アイシングクッキー&デコレーションスイーツとジュエリ
心・カラダ･魂全てを心地良く自由で豊かな働き方・生き方をしよう♡皆さんの心と身体、魂のチューニングを多角的な視点からサポートしています。➡︎クリック活動内容(現在オンライン中心)＊ときめく生き方コンサル＊ヒーリングフード＆デトックスフードレッスン＊atelieramala認定講座＊salonamalaお話し会＊海外リトリート開催香港在住atelieramala主宰ローフード＆ライフスタイルコンサルタントアマラみゆきです。
こんにちは＾＾静岡県藤枝市でローフード教室SORA(ソラ)を開催している鈴木あゆみです。私は高校生の頃からダイエットをきっかけに食べることについてずっと悩んできました。「食べたい」「でも痩せたい」とか「食べたい」「でも健康でいたい」など本当は食べたいのに「お肉はダメだよ！！」とか「炭水化物はダメ！」「おやつは食べじゃダメ」など、周囲の声や情報に影響をあえて思うように食べられず、苦しんでいました。その結果、低炭水化物ダイエット、お肉を食べない、ヴィーガン、過度な運動をし
こんにちは＾＾静岡県藤枝市でローフード教室SORA(ソラ)を開催している鈴木あゆみです。「いつも手作りおやつなんですか？」娘のおやつのことで時々聞かれるけど、そんなことはございません（笑）。普通にお友達とスナック菓子食べたりしてます「身体に良くないからあげない」そういうことはしていません。いつも「おやつ何食べる？」と聞いていて、市販のものが食べたかったら、「どうぞ♡」と好きなものをあげています。ものすごい顔だったのでスタンプ（笑）。「身体にいいからロースイーツを食べ
このブログでも、youtubeの動画でも、あちこちのイベントでもご紹介しているこちらの本。メディカル・ミディアム-医療霊媒-Amazon（アマゾン）医療の霊媒が激推しする食べものは果物なのだ私に言わせれば、人間は果食動物なので、果物が身体に合う、というより、果物を食べるための身体を持たされているのだから、果物を食べるべきであるのは当然（※医療霊媒のアンソニー・ウィリアム氏が直接的にそう言っているわけではありません）明日開催のワークショップ20
【卒業パーティ】1年半の集大成。二人のストーリーに、胸が熱くなりました🌿✨こんにちは。先日、ナチュメディの長期講座生2名の卒業パーティを開催しました。これは毎回恒例の、特別な締めくくりの時間。1年半かけて学んできたことをレシピに落とし込んで、自分が招いたゲストにふるまうという、まさに集大成の一日です。3日間、眠れなかった卒業パーティの前日、一人からこんな話を聞きました。「レシピ考案が緊張しすぎて、3日間ほとんど眠れなかったです。」思わず笑ってしまいながら、でも胸がじんわりしてしま
ごきげんよう🎶美容研究家森あつ子です。最近、メルマガでもお届けしている「料理の常識アップデート」せいろのこと。ステンレスのこと。調理温度のこと。野菜をたっぷりのお湯で茹でること。煮物に、たっぷりのだし汁を入れること。ひとつひとつ、「それって、なぜ？」と問いかけてきました。今日は少し視点を変えて、私がなぜ「料理の常識アップデート講座」をお伝えしているのかを書いてみたいと思います。私たち、「料理」は習ってきました。学校の家庭科でも、お料理教室でも、
心と体の健康、食生活を変えてワクワクの人生へ！愛と感謝の光を頂く食事法＝ローフード【レシピ集】Amazon（アマゾン）専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術【増補改訂版】Amazon（アマゾン）食が細くなってきたら！少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方Amazon（アマゾン）脳が強くなる食事～GENIUSFOODS～Amazon（アマゾン）食事で治す心の病:心・脳・栄養─新しい医学の潮流Amazon（アマゾン）
こんにちは＾＾静岡県藤枝市でローフード教室SORA(ソラ)を開催している鈴木あゆみです。お肉とか乳製品とか加工食品とか、、、腸内環境を始め、身体に負担をかけてしまうものはいくつかあります。それを「ダメだよ！」って言われてしまうとそれがストレスになったりしますよね余計にストレスが溜まってしまって嫌になってしまう、、、全く取らないようにする！ということではなく、何らかの身体の不調を感じているのであれば、少しでもそれらを取る機会を減らすだけでも体は変わっていけます＾＾それをストレス
こんにちは！自由が丘ロースイーツオンライン教室のブログへようこそ♪植物由来の焼かないレモンタルト。お味は、甘酸っぱくてクリィミィ…(๑´ڡ`๑)タルトの上にとろりとかかったレモンカートがたまらなくおいしいレモンタルトです。残暑にうれしいビタミンCをたっぷり補給できるビタミンスイーツ。新しいレシピです。ぜひ一緒に創りませんか♪こちらのレッスンは、「秋のロースイーツミニコース」にも含まれています。『【ミニコース】秋のロー
みなさん、ごきげんよう。がんもどきをなすと一緒に煮ています。8/31-9/6の食事・8/31(月)(昼)りんご、おにぎり(ちりめん山椒)、ひじき煮(夜)りんご、シャインマスカット、レタス、きゅうり、餃子、鶏天(間)杏仁豆腐、チョコチップワッフル、ドライマンゴー、チョコレート効果・9/1(火)(昼)りんご、おにぎり(胡麻さけ)、メンチカツ(夜)りんご、オレンジ、バナナ、レタス、きゅうり、なすの煮浸し、焼きそば、目玉焼き、ベビーチーズ(モッツァレラ)(間)ドライマンゴ
こんにちは＾＾静岡県藤枝市でローフード教室SORA(ソラ)を開催している鈴木あゆみです。「家族が生野菜はいらない！と言っていて、野菜は加熱ばかりなんです。」昨日のブログに書かせていただいた体験会の参加様は、そんなお悩みもお持ちで参加してくださいました。お野菜を加熱して食べることがもちろん悪いわけではありません。加熱するからこそ、食べやすくなったり、とれる栄養素もあったりします。私も全ての野菜をローフードとして食べているわけではありませんですが！加熱してしまうと、食物が持ってい
こんにちは＾＾静岡県藤枝市でローフード教室SORA(ソラ)を開催している鈴木あゆみです。先日ローフード体験会に来てくださった参加者様。「便秘改善したくて、、、」というお悩みをお持ちでした。「ローフードなら、なんか良さそう！」そう思い、体験会へ参加してくださいましたローフードには、食物繊維が多く含まれており、また調味料に味噌、コンブチャ、塩麹など発酵食品も使用していくので便秘改善にはとってもオススメ♡また、お肉や魚などのタンパク質や脂質の摂りすぎや白砂糖、加工食品は悪玉菌の餌と
