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今日は高強度をやる日です。朝のうちに短時間で済ませました。ふくしまから帰ってきて２日間の回復走だったんですが、ライダックはオーバートレーニング注意でした。VO2MAX3分3分5本。日本平清水側パークウェイの、日本平病院前。勾配が割と一定して、途切れることもないので、一定負荷がかけやすい区間です。304W,297W,285W,271W,267W3分310Wで揃えたいところなんだけど、全然ダメ。今朝の寝起きは回復出来ていると確信していたのに、ウオーミングアップの回転も
おはようございます！ブルガリアでは、世界三大自転車レース「ジロ・デ・イタリア」が史上初めてブルガリアで開幕し、第1〜3ステージが開催されます。(三日間行われた自転車レース)5月8日のネセバル〜ブルガスを皮切りに、海岸沿いやソフィアへのルートで素晴らしいレースが繰り広げられました。ソフィアでポール・マニエが歴史的なフィニッシュと勝利を飾りました！ジロ・デ・イタリアの選手たちは、ブルガリアに忘れられない素晴らしい体験をもたらしてくれたと思います明らか
自転車のトライ吉田です。GWはツアー・オブ・ジャパン信州飯田ステージと大鹿ステージのプレイベントの手伝いに行ってきました。1日目が終わった夜に大雨が降り、龍江と中川村のコース内に水溜まりや土砂が凄かったのですが、復旧できて無事に開催。台湾のライダーも多く参加して、日本人ライダーとのバトルは見応えがありましたね。写真はこちらにアップされていきます。ニュース|ボンシャンスACAレースが始まる前の朝の静けさが好きです。○店舗情報○住所：〒395-0811長野県飯田市松尾上溝291
第３０回おきなわマラソン（主催・中部広域市町村圏事務組合、沖縄陸上競技協会など）が１６日、沖縄市の県総合運動公園を発着点に開かれる。フルマラソンに９０２３人、１０キロロードレースに２２１８人の計１万１２４１人がエントリーし、起伏に富んだコースで健脚を競う。
3位表彰台おめでとう🎉藍くん有り難う、やったね素晴らしい、やったやった有り難う🙏
5/10レース当日スタートが7:00なので5時間前の2:00起き→4時間前から朝食3:00。。。。体重測り忘れた多少飲み食い。この後少しだけお通じ。60.5〜60.8kg？かな？悪くないと信じる。伊吹山HCの時あんだけもうひと仕上げ的に思っていたがこの体たらくである😫体調的に仕方ない部分もあったけど。今朝は冷えます。インナー着るか迷ったけど、結局半袖。スケジュールがタイト。5:00駐車場オープン→6:00会場集合→6:30スタート地点移動。アップができないけど、5kmと
Kabutoより、上位モデルの最新テクノロジーを搭載。"空冷機能"と"かぶり心地"を重視した「VOLZZA（ヴォルツァ）」を発売します。VOLZZAは、フラッグシップモデル「IZANAGI（イザナギ）」譲りの優れたエアルートデザインによる"空冷機能"とセミフローティング構造により安心感が高まる"かぶり心地"、均一な締め付けを実現する"Boa®フィットシステム"採用のアジャスターを備えた、クラスを超えた快適性をもたらす新たなミドルクラスレーシングモデルです。４月に廃盤になりました
今日は朝に自治会の清掃活動があったので、終わってからのライドでした。今日もまだ回復走です。久能街道から安倍川河川敷を通って、安倍街道玉機橋まで往復。Z2に入ってしまった時間が少し長かったのが気になるところですが、2時間半。しっかりベース走です。途中、S井先輩、宴会部長、tosh親分ともすれ違ったのですが、スライド時にご挨拶だけ。ただのサイクリングならば、引き返して追いついて、談笑してなんてこともするのですが、つまらない。楽しくない
ウォーキングと女の子第一章出会い第二章春第三章梅雨第四章夏第五章秋第六章冬第七章初春第八章別
私のデローザ・ヌーヴォクラシコは1995年製で、当初はヴィットリアのグリーンのカラータイヤを付けていました。当時のチューブラータイヤは、アメ色のサイドにカラーのトレッドゴムというパターンが流行っていました。デローザの紺色のフレームにグリーンのタイヤがよく似合い、私のお気に入りでした。それから長年ほとんど乗らないまま放置し、数年前にタイヤを交換しようと思ったら、お気に入りのグリーンのタイヤはすでに廃番。しかたなく、オーソドックスな黒いトレッドゴムのタイヤを使って来ました。ところが
土曜日の朝は去年のニセコ後から始めたチーム練に出ている荒川の河口近くで活動しているARCCというチームで私のような正体不明のオッサンも快く受け入れてくれる度量の深さがある何より素晴らしいのは安全管理をしっかりしているところ危ない走りをするとバシッと注意してくれるそれも嫌味がないから気持ちが良い今週は水曜日にやるはずのメニュー（タバタ）を木曜の夜にやったので朝から脚が重たくてキュンキュンしたがやっぱり行くと気持ちが充実するので重い
5/9体調が良くなく迷ったけど、走れない訳じゃないのでとりあえず行く事に。今年は3月からずっと難聴の「気」が出てきてしまい、気圧の変化にすこぶる悪く飛行機に乗った時のような耳の詰まり感と頭痛。飛行機の時は唾飲んだり、耳抜きで回避できるけど、難聴の場合それが出来ないのがつらい。準備して8:00出発。もっと早く出る予定だったんですけど。って前回もだったような気がする。高速だと長野市辺りまで迂回が入るのでいつもこっち。岡谷下りて、和田峠突破のショートカット。15:00到着。まずは
CLEARANCEセール！！BianchiOLTRECOMP仮組完了手強いバイクではないので以外にスムーズに行きましたが当店のクオリティーには程遠いのでしっかり組み直しです。毎度の事ですがヘッドのグリスは全然足りません。毎回思うがこのまま渡すと汗や水で早めに錆びます。グリス一ついい物を使うとコストが上がるし塗り込みにも時間がかかるので工場ではしないのが当たり前なのです。当店で組立すればどのバイクも同じようにさせて頂きます。ここはトルクスなのです。ねじもシッカリ
OUTLETSALE!!!コスパってなんだ？？？？コンポ？ホイール？価格？それとも・・・・結局すべてを生かすも殺すもフレームが重要！！結局フレーム良くないと・・・・２０１８年まで当店でメリダが店頭に並ぶことは無かったです。取り扱いはあったのですが並ぶことはほぼない状態でした。フレームがDISCに変わりやっと少し並ぶようになりました。DISCにすることによりあの納得がいかないフレームが変わり納得いくモデルにチェンジしました。メ
今朝も早く起きてしまい、今日は回復走と決めているので、自転車には乗らずに、以前から考えていた、NV350キャラバンのキャリアを、一部切除する作業。私の車は、キャリヤが高くて、車体高が2.2mを越えてしまうために、たいがいの立体駐車場はもちろん、2階建てや屋根付き駐車場にも入ることが出来ませんでした。今年はFDAの静岡空港から那覇行きへの運航が無くなるため、ツール・ド・おきなわには、おそらく中部国際セントレアから。こちらの駐車
イタリアの直近の悲しいニュース5月1日元F1ドライバーでハンドサイクル金メダリストでもあるAlexZanardiアレックスザナルディが亡くなりました。59歳でした。1991～94年、99年にF1ドライバー、その後はカートレースで活躍していたアレックスでしたが、2001年9月ドイツで開催されていたレース中の大事故で両足を失いました。事故後ヘリコプターで搬送されたベルリンの病院では数週間の入院で15回の外科手術、7回にわたる心停止があり、全ての終焉かと思われましたが、その後すさま
今年のGWの休みは娘を習い事に連れて行った半日のみだったまあどこへ行っても混んでいただろうからそのうち平日にがっつり休みをとって寝まくるんだと夢をみる（笑）ただ問題なのはトレーニングの時間が取れないこと５月２４日にある程度のピークを持ってくるには今のタイミングで「時間がない」とは言っていられない２２時から走りに出かけた毎年５月５日に埼玉の奥地まで恩師にプレゼントを自転車便で届けているのだが今年は深夜便に
みなさん、こんにちは！🌸いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。突然ですが、皆さんは「全力で何かに打ち込んだこと」ってありますか？私は最近、あるマンガを読み返して、深夜に一人でボロ泣きしてしまいました…（笑）その作品がこちら！『弱虫ペダル』です！！今日１００巻が発売されました！！弱虫ペダル100(少年チャンピオン・コミックス)Amazon（アマゾン）弱虫ペダル1(少年チャンピオン・コミックス)Amazon（アマゾン）「あぁ、自転
昨日と同じコースを、走りました。疲労も蓄積してきて、ウォーミングアップから足が重いです。もっとしっかり回復したころを見計らって、来ればよかった。と言っても始まらない。午後から雨の予報だったけど、朝イチの天気予報で、かなり改善して、結局走り終わっても降る気配はなかった。昨日と同じように、道の駅なみえから、南相馬馬事公苑までウォーミングアップして、今日はそのままスタート地点通過。通過から、ダム手前の登りまで、
いよいよ明日待ちに待ったGirod'italia開幕です〜これから秋まで時差ボケ生活だ〜普段からだいぶボケボケですが…我が家も恒例❣️Giro使用〜今年は玄関の外にしました〜一緒に観戦に行ったお友達ももうすぐ一周忌…ゴール付近で現地のカフェでTVモニター観て選手到着待ってたら『現地、お天氣悪いわね…』って現地に観戦に来てる事忘れて言った彼女の発言…人生今までで1番笑った発言です〜主催のスポーツ紙ピンクなのでイタリアはそこらじ
今日、明日で、ツール・ド・ふくしまのコースを走りに、福島県浜通りへ。サイクリストウェルカムらしい、道の駅なみえに車を停めさせてもらって、自転車降ろして、私が走る、メディオフォンドのスタート地点である、南相馬馬事公苑へ、福島県道35号線。通称、山麓線。アップダウンだらけだけど、信号がなくて走りやすい。忙しく走るダンプカーが多いけど、みなさん、とてもフレンドリーで、優しい運転で避けてくださるので、安心
買うなら今チャンス！！残り僅かになっております。新型出るかな？？？それでもSL８は万人に乗りやすい最高のハイエンドプロモデル！！SPECIALIZEDS-worksSL8をお考えの方は任せてください！！！！！世界最高峰のロードバイク！！最高のモデルを是非ご相談ください。後少しで終わるかも？？？？？無くなったら終わり？？？ハンドルステムが・・・・今ならもらえます。S-WorksTarmacSL8フレームセットご購入で、RovalR
GWイベント＆試乗会案内５月３日ヤマシゲ試乗会！！当店にある試乗車を乗りまくりませんか？ロードバイクORBEATTバイクORBEAオルカエアロSPECIALIZEDエートスMERIDAリアクト最新モデルホイールROAVLラピードCLX2ホイールROAVLアルピニストCLホイールNepestNOVA45ホイールNepestNOVA55ホイールオルベアOQUORP35TEAM初めてのスポーツバイクを体験しませんか？ロードバイ
2026最高のシーズンを皆様へ送りたいと思います。すみませんが代表の体の不調により長い距離はちょっと今は難しいので延期になります。９月中旬か１０月中旬に行いますのでそれまでに体力つけて置いてきます！！2026富山往復ライド２５０キロになります。土曜日の夜BASEに前乗りしまして施設前の駐車場に車を停めて走り出します。行きは早朝５：３０出発富山ロングライド負けない！！www.navitime.co.jpBASEから１時間３０分で着くは
夕方ZWIFTのコースを使って、1時間半ほど回復走。レースのダメージは感じません。回転も、よく回せた。
東京の下町、葛飾区の堀切菖蒲園駅の周辺が今、ラーメン激戦区になっているというので、食べに行ってみることにしました。今回は、久しぶりにホルクスに乗って行こうと思います。堀切菖蒲園は、東京23区北東部の荒川沿いにあります。行き方はいろいろあるのですが、錦糸町から北上するルートで行くことにしました。錦糸町に向かって、両国橋で隅田川を渡ります。川の向こうに東京スカイツリーが見えますね。錦糸町から北上する途中、スカイツリーの横を通ります。近くで見ると、スカイツリーは高すぎて写真に入り
バイクが大好きな人のうち、今現在サーキットへ足を運ぶ割合はいったいどれほどだろうか？全身を震わせるマフラー音、命懸けの白熱バトル、各社が威信をかける技術革新、さらには仲間／ライバルと育むかけがえのない絆…これらはレースでしか体感できないものだ。今回は、プロレーシングライダーにはどうしたらなれるのか。現役ライダーにきいてみた。そもそもプロレーサーって何でしょう？そもそもプロレーサーって、レースだけで収入の全てを賄っている人というのが一般的なイメージなんでしょうけど、残念ながらそう
OUTLETSALE日常のライドを豊かにするエンデュランスモデルあと自転車通勤にもお勧めですよ！！豪華な通勤バイクですね！！SCOTTADDICT40Di2105WEIGHT:8.7KgPRICE:￥495,000OUTLETSALE￥ASK現金・振込・ジャックスローン支払いで更にお得販売最終PRICE￥ASKXS４９１６３～１７２ｃｍ前後股下で変わります。COLOR:BAHAMAYELLOWヤマシゲＡＩ分析フ
今日はツール・ド・エコパ。2時間の部で参加でしたが、ちょうど1時間ほどでパンク。チューブラーだったので、タイヤはペチャンコでしたが、そのまま走行して、車へ戻って、チューブレスの車輪を積んでいたので、交換。ほぼ３/４周回、かなりゆっくり走らざるを得なかったので、１３分ほどロスしましたが、練習と割り切って、周回遅れで再入し、最後まで走りました。ツール・ド・ふくしままでに、レース強度で走るのは、今日が最後だ
練習日記+ひと言(自己紹介は下に)4月、新生活が始まった方も多いのではないでしょうか。私もその一人です。タイトルだけ見るとネガティブですが、実はそうでもないです。むしろ今までが恵まれすぎていて、今回の変化で色々と整理ができ、気持ちもスッキリしました。フランスはミニマリストが多いと聞きますが、少し憧れて真似してみたものの、結局私は“物持ち側”でした。ただ、スティーブ・ジョブズのように「選択を減らす工夫」は取り入れていて、仕事用の服は固定しています。こういう小さな積み重ねが、日々のパフォーマン
