ロードレース

【モントリオール観光ガイド】2026年UCIロード世界選手権開催中の楽しみ方＆交通情報まとめ出典:ブロサール市公式サイト（⁠brossard.ca⁠）いよいよモントリオールが、世界のスポーツファンでにぎわう特別な1週間を迎えます。2026年9月20日（日）〜27日（日）の8日間、世界最高峰の自転車レース「UCIロード世界選手権」が開催され、街全体が巨大なスタジアムのような雰囲気に包まれます。観光で訪れる方にとっても、“偶然の出会い”がとても楽しい期間。街歩き＋観戦をセットで楽しめる

「同じ時間ロードバイクに乗っているのに、FTPが伸びる人と伸びない人がいる。」これ、実は珍しくありません。その違いの一つが、「どの強度で、何を目的に走っているか」です。ただ長時間乗ればFTPが伸びるわけでもなく、毎回全力で走ればいいわけでもありません。今回は、FTP向上を考えるときの「強度」について分かりやすく解説します🚴‍♂️---🔥FTP向上＝毎回キツい練習ではないまず覚えておきたいのが、「キツい＝効果が高い」ではないということ。例えば毎回、🔥全力走🔥インタ

皆さん、こんにちはバイシクルセオ川口店の店長の辻ですご覧いただき、ありがとうございますいつの間にかルーズになった、公の、荒川土手の除草作業…自分に都合の良いポイントだけでいい…僕が荒サイに入るポイントだけ、草刈りすること3回目今年、暑いのは昨年よりマシでしたが、それでも、過去2回は暑くて10分くらい、1畳くらいでギブアップ雨が続いて、1ヶ月くらい空きましたかね…それまでに刈った、たぶんセイヨウホシクサ以外のやつがわんさか生えてました

絶不調でした。朝から出かけて、久能海岸から安倍川河川敷を追い風基調で俵峰へ。1本目の俵峰の登りは、なぜか入りからパワーが出て、抑えて抑えて。１０分ほど登った急勾配のあたりから落ち着いてきて、19分弱250Wでしたので、SST目標の数字としては良かったんですが、下って安倍川沿いに出たら、脚が厳しく疲労していることに気付きました。だましだまし1時間30分、梅ヶ島温泉まで登っていきましたが、短時間で少しでもガチ踏みすると、

「FTPを上げたい！」そう思っても、何曜日に何をやる？SSTは週何回？Z2はどのくらい？インターバルは？筋トレもしたいけど大丈夫？と迷いますよね。今回はロードバイクのFTP向上を目的に、週3回・週4回の2パターンで組んでみます。---🚴‍♂️まずは「全部やる」をやめようFTPを伸ばしたいからといって、Z2＋SST＋VO₂max＋ロングライド＋筋トレを全部高頻度でやる必要はありません。むしろ重要なのは、「必要な刺激を入れて、しっかり回復する」こと。特に久しぶりに

少し前に、実業団柔道の全国大会が地元であった。男子は、1部2部3部女子は、1部と2部。２日間に、わたって開催された。全国レベルの柔道を、生で見るのは、初めてだった。最初、足を踏み入れた時応援などの、熱意で正直、ビビって帰りそうな気分に、なってしまった。また、陸上とは違った雰囲気であった。2日間とも見に行ったが男子の3部の試合を見ていると、負けた選手が拳を、握りしめて畳の上を激しく叩いていた。3部で、さえその迫力だ。そういえば、似たような

ロードバイクを続けていると、「ちゃんと練習しているのにFTPが上がらない」「以前より走っているのにパワーが変わらない」「SSTもやっているのになぜ？」という時期がやってくることがあります。でも、FTPが停滞したからといって、単純に「もっと練習すればいい」わけではありません。今回はFTPが伸び悩んだときに確認したいポイントを5つ紹介します🚴‍♂️---①トレーニング強度が全部中途半端になっている意外と多いのがこれ。毎回、「ちょっとキツい」くらいで走っているケースです。例

2027年GIANT/LIV早期予約キャンペーン受付中！！９月２７日（日）まで！になりますのでお早めに・早期予約キャンペーンPRICE・ガラスコーティング半額『2027GIANT/LIVGPDモデル早期予約キャンペーン』２０２７GIANT/LIVGPDモデル早期予約キャンペーン９月５日～２７日まで詳しくは店頭でどうぞ。GIANTPREMIUMDEALER(GPD…ameblo.jpジャイアントで良く、「TCR」「PROPEL」「DEFY」

ひっさしぶりに晴れ。しかも今日は1日フリーなんですが、走るモチベーションが上がらず。朝、中途半端な時間からスタートして、せっかく天気が良いので富士山が顔を出すことを期待しながら、由比から大城峠を越えて、愛宕山を登って、チサンCCを越えて、柚野へ。柚野でもういやになって、ここまでちょうど2時間。あと2時間走ったら昼頃なので、今日は昼頃には家に帰ろう。千光寺から白糸手前の半野まで登ったところで右折。平成棚田から狩宿、柚野へ下

2026年コカ·コーラ鈴鹿8時間耐久ロードレース第47回大会26位：F.C.C.TSRHondaFrance／CBR1000RR-Rアラン・テシェ／コロンタン・ペロラーリ／ジョン・マクフィー組公式テストでのランデブー走行結局、コロンタン・ペロラーリ選手の顔が良く分からず、消去法で「たぶんそうだろう」と思っても雨のために追いきれなかった。オリジナルカードは公式テストでテシェ選手とマクフィー選手に頂いたままの状態で終わってしまった。アラン・テシェ選手TS

ロードバイクでトレーニングしていると、「FTPを上げたいけど、何をやればいい？」「毎回全力で走れば強くなる？」「SSTとインターバルはどう組み合わせればいい？」こんな疑問が出てきますよね。FTPを伸ばすには、毎回ハードな練習をするより、強度の違うトレーニングを組み合わせることが大切です。今回は、ロードバイクのFTP向上を目的にした、比較的シンプルな4週間のトレーニング例を紹介します。---🔥まずFTP向上で重要な3つ大きく分けると、①Z2トレーニング低〜中強度で長く走る

「SSTってよく聞くけど、結局どのくらいキツいの？」「FTPを上げるにはSSTをやったほうがいい？」「何分くらいやればいい？」ロードバイクを始めてトレーニングを調べていると、かなりの確率で出てくるのがSSTです。今回は、FTPを基準にした強度の考え方から、具体的なメニューまで紹介します🚴‍♂️💨---🍰SST＝「ちょうどいい強度」SSTは、SweetSpotTrainingの略です。一般的には、FTPの88～94％程度を一つの目安として使います。「楽ではないけど、完全

午後は暇でしたが、雨なのでZWIFT。今日は強度低く、エンデュランス走で、長めに乗ろうと張り切っていましたが、2時間半で限界でした。それでもZWIFTで、自動負荷調整を効かせて走ると、ただ回しているよりも、暇を持て余すことなく、走ることが出来ます。それでも、YouTubeで動画を見ながらでした。ローラーだと、ずっと座っているので、どうしても尻が痛くなります。たまにダンシングするのですが、股ズレが痛くて、それで、長く乗れ

最近、東京は雨の日ばかりで、全然自転車に乗れません。そこで、何かおもしろい本がないかと家の本棚を探していたら、1995年のシクリスム・アンテルナシオナルという雑誌のツール展望号を見つけました。この年にツール観戦に行ったので、その時に買ってきた雑誌だろうと思います。このブログでは90年代の話題を取り上げることがあまりないので、たまにはいいですね。表紙には、マイヨ・ジョーヌのミゲル・インドゥラインとマリア・ローザのトニー・ロミンゲルが大きく載っていて、"LECHOC（衝撃）"というタイト

かつてグランツールは、オバさんにとって特別なイベントでした。何しろ、大好きなロードレースが３週間も続くんですからね。ファン初心者のころは、弾けんばかりのワクワク感とともに開幕を迎えておりましたよ。ただ、歳月の流れはオバさんを自転車競技の深みへといざない、このプロスポーツの奥深さを知れば知るほど、期待感のレベルも上がっていったのです。もちろん、ライダーたちは真剣で懸命に走りますが、その結果の「勝った・負けた」だけでは感動が少なく、ましてや、ブログの記事を書く気にもなれない日々でした。その流れで今年

ロードバイクをやっていると、一度は気になる数字。それが……FTP（FunctionalThresholdPower）です。「FTPを測ってみたけど、ここからどうやって上げればいい？」「とにかく毎回全力で走ればFTPは上がる？」実は、FTPを伸ばすには高強度だけを繰り返せばいいわけではありません。今回は、Z2・テンポ・SST・インターバルをどう使い分けるのか、基本から考えてみます🚴‍♂️💨---⚡そもそもFTPって？FTPは簡単にいうと、比較的長時間維持できるパワーの能

タクミセン11のレビューを調べていると、前作10より本当に走りやすくなったのか、サイズ感は大きめなのか、10kmや駅伝だけでなくハーフにも使いやすいのかと迷いますよね。さらに、2万円を超える通常価格に見合う違いがあるのか、楽天市場で1万円台になっているカラーを選んでもよいのかも気になるところです。先に整理すると、アディゼロタクミセン11は、10km・駅伝・ハーフなどでスピードを出しやすい軽量レーシングシューズを探している人に候補にしやすいモデルです。前作10から約12g軽量化され

いつものようにL2で淡々と走り終わり帰宅後に洗車しているとん？なんだこれ...気になって仕方なく外して確認してみると...リアタイヤ全周がこんな感じになっていましたおいぃぃぃぃぃぃ！！クレームだろぉぉ！！約4000ｋｍ使ってから文句を言う酷暑だったせいもあるしもがいたりした事もあったのでこんなもんかやっぱタイヤは黒いほうが性能的に優れてるなぁ見た目だけではなくカーボンブラックという材料は飴サイドよりも耐久性は高い黒を使うとは言っていないジェッティープラスの32Cはよか

北海道遠征４日目最終日。今日は、山梨に帰るので、移動日になります。沖縄から遠征の、私が所属している「さしき健走会」の方達を、無事に新千歳空港まで送り届ける事が、私にとっての最後の使命になります。無事に新千歳空港まで送り届けました借用したレンタカーも返却しました新千歳空港まで送って頂き、少し早めの昼食にします。札幌と来たら、やっぱり味噌ラーメンでしょうと云う事で、空港内にある「北海道ラーメン道場」に向かいました。沢山のラーメン店舗が出店していました私が選んだのは「旭川ラーメン、梅光

お久しぶりです！こっしーです👋​9月11日から13日までの3日間、岡山国際サーキットで開催されたOKAYAMAロードレース選手権第4戦（ST600クラス）に参戦してきました！​今回は、金曜日の練習走行からしっかりとサーキット入りし、セッティングアドバイザーの助言を受けながらマシンを煮詰めていく濃密なウィークとなりました。ドラマチック展開となった激闘の3日間を、シチュエーションごとに振り返ります。​■金・土：積み重ねたデータとセッティングの確かな手応え​9月11日（金）にサーキット入り

ロードバイクに乗っていると、「ケイデンス90rpmが基本！」という話を聞くことがあります。でも……本当に90rpmが全員にとって正解なのでしょうか？実は、ケイデンスには「絶対にこの数字」という正解はありません。今回は、ロードバイク初心者～中級者向けに、ケイデンスの基本と使い分けを解説します🔥---🔄ケイデンスとは？ケイデンスとは、ペダルを1分間に何回転させているかを表す数字です。例えば、90rpmなら、👉1分間に90回転という意味。rpmは「revoluti

今日は早朝早出の仕事でした。今日も雨なのでZWIFTです。17時くらいから、いい感じのレースが無いかなと探して、Zwift-Race:Stage2-ZRacing-DURA-ACE-OceanLavaCliffsideLoop(C)イベント2週目のレースが始まっていました。WatopiaOceanLavaCliffsideLoop平坦基調な適当なコースのレースです。同じコースで1時間ほど軽く流してから、ZWIFTレースに参加しました

トライアスロンバイク・TTバイク作りませんか？最高の１台を作れます。後悔しないバイクで楽しんでみませんか？予算上限はあると思います。ただ良いものを体に合わせて作らせて頂きます。ご相談ください。SHIV数え切れないほどのタイトルと勝利を掴んできたタイムトライアルバイク。自社風洞実験施設で磨き上げたエアロ性能は他の追随を許しません。ポジションの調整域も広く、ライダーの勝利と記録更新をサポートします。なぜ？？SHIVはS-wroksカテゴリーの中で圧倒的に安いのか

マジックスピード5のレビューを調べていると、前作よりかなり軽くなった一方で、反発が弱い、硬く感じるといった声もあり、自分に合うのか迷いますよね。さらに、サイズ感はいつものアシックスと同じでよいのか、STANDARDとWIDEのどちらを選ぶべきかも購入前に確認しておきたいところです。先に整理すると、MAGICSPEED5は、軽さと操作性を重視しながら、レースやスピード練習でカーボンプレート入りシューズを使いたい人に比較しやすいモデルです。一方、前作MAGICSPEED4の厚いクッショ

SPECIALIZEDTARMACSL9EXPERT-SHIMANOULTEGRADI2￥924,000カラー：グロスパシフィックブルーメタリック/ホワイト商品説明TarmacSL9Expertは史上最速のロードバイクから生まれました。速さの理由は、単に最軽量だからでも、最も優れた空力性能を持つからでも、最高のハンドリングを実現しているからでもありません。実際のレースにおいて最も重要な指標である「TimetoFinish（ゴールまでのタイム）」において、

西粟倉ヒルクライム2026秋参戦‼︎今年も西粟倉ヒルクライム2026秋大会、ダルガ峰に参加してきました大台ヶ原と日程かぶってましたが大台ヶ原は土曜日受け付けのみなので有給取れるか分からない職場状態ではリスクあるので西粟倉に到着してとりあえず零号機をセットアップ受付して参加賞の米を頂きました今回ゼッケンは93番、50歳代のカテゴリーですとりあえず準備してアップがてらコース試走にいつも通り、スタートから激坂を登って、トンネルから激下りして、激坂林道区間少し入ってアップ終了これ以上や

ご相談はヤマシゲサイクルロードバイク店までお願いしますね。ヤマシゲヤマシゲサイクル東海三県にまたがる木曽川・長良川・揖斐川の近くの愛知県津島市に3店舗自転車専門店です。３店舗は歩いて１０秒以内にございます。ファミリー・電動・メンテナンス店クロス・マウンテンミ・ニベロバイク店ロードバイク・用品・ウェア店3店舗営業しております。yamashigecycle.jimdofree.comスペシャライズドのS-Levelとは？従来の「Pro」に代わる新たなグレードとして登場し

結局速い！！試乗した感想です。空力・重量はもう十分世界標準以上のフレームです。何が大事か？？？速く走る事が出来る事と気持よく加速して気持ちよく走れるフレームが一番最高だと思いました。データーがどうかとかはもう十分最高の状態！！SL9は気持ちよく速いフレームです。どんな方にお勧めか？？？やっぱり速く走る方には最高のアイテムです。VNEGEをお持ち方はそろそろ昔の走りを脱却しませんか？SL６・７をお持ちの方には最高の相棒になります

やっぱりすごいフレームだった！！空力？？上がった？？？一番は加速が凄いです。気持ちよく加速します。S-WORKSTARMACSL9FRAMESET-FACT12RCARBON商品番号：74927-0454￥880,000現金・振込・ジャックスローン支払いでお得になります。詳しくは問い合わせください。54サイズ入荷カラー：グロスカーボン/レッドトゥブルーパール/ホワイト光の具合でカラーがブラックからパープルになったりパー

ロードバイクに乗っていると、「今日は脚が軽い！」と思って走り出したのに……向かい風になった瞬間、全然進まない😇こんな経験ありませんか？実はロードバイクでは、速度が上がるほど空気抵抗の影響が大きくなります。今回は、なぜ向かい風があれほどキツいのか、そして速く走るために何を意識すればいいのかを解説します🚴‍♂️💨---🌬️そもそも空気抵抗って何？自転車が前に進むと、当然ながら空気をかき分けることになります。そのときに発生する「進むのを邪魔する力」が空気抵抗です。ロードバイクで