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こんにちは♪末期腎不全と診断され透析しながらツールド沖縄完走を目指す５０歳から始めたロードバイク初心者です。前回カーボンハンドルを５Nでトルクレンチで徐々に締めたらミシッ⁉️っと嫌な音がして慌てて緩め4Nで締め直していましたが先日、ふっと見てみるとハンドルにクラック⁉️が入っているのを発見💦オーマイガー！マジかよ💦走行中にハンドルが折れてしまったら大事故に繋がる❗️恐れがある為💦安心、安全のためニューカーボンハンドルを手に入れようと決意しま
今日のランチは大阪府大阪市浪速区桜川３丁目２−１にある【元祖牛すじカレー桜堂】日替りサービス（牛すじカレー）650円とチキンカツトッピング200円で850円（税込）近くにある中華料理屋が臨時休業でした…やっぱり持ってますね！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲みますオールインワンEAABCAAクレアチングルタミンクエン酸HMB[エナジードリンク風味]アンビーク必須アミノ酸9種配合国産620gAmazo
夜ローラー。流しのみ。
こんにちは５０歳から始めたロードバイク初心者です。せっかくトレーニングしたのにサイコンに繁栄されない⁉️事を記しましたがたまたまだったのか翌日は繁栄されました♪多分、スマホアプリ繁栄中に色々ボタンを触った事が原因かと、、、ラッキー🤞よかった♪よかった♪思わずサイコンを探してしまいました❗️笑笑iGPSPORTサイクルコンピュータGPS自転車サイコンワイヤレス2.6インチBSC100Sサイクルコンピュータ無線自転車GPSスピードメーターB
夜ローラー。5分。
今週末は外走りたかったけど金曜日から体調が悪くなり、週末は土日とも用事もあったのでローラーもなしで。ピアノの練習はたくさんやった。笑。発表会の曲も絶賛練習中。ローニンは江戸攻略中。千葉道場の娘が龍馬を追い回すところ笑ったわ。ずっと刀で来たんだが二刀に切り替えてみた。元々難易度は1番簡単にしてあるけど、二刀のなんとか蛍とかいう武技が凄い便利で強い。
こんにちは50歳からロードバイクを始めた初心者です。固定ローラーでトレーニング終了後サイコンをスマホに同期させようとすると⁉️ん❓繁栄されない❗️COOSPO👇BC107オレンジ👇COOSPOサイクルコンピュータGPSサイコンサイクリングコンピュータ無線ワイヤレス自転車スピードメーターバッテリー内臓Bluetooth5.0&ANT+対応ケイデンススピードセンサー連続IP67級防水2.3インチディスプレイAmazon（アマゾン）これで２回目❗️
晴れ🌤フルメンテ&コンパクトクランクへ換装後のシェイクダウン🚴♀️新たな猟場へ向かいましたが、到達前に疲れたので帰路へ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡🚴♂️🚴コンパクトクランクの恩恵ありあり(^ω^)
夜ローラー。体調が悪くゆっくり流しておしまい。
こんにちは透析しながらツールド沖縄完走を目指しているロードバイク初心者です。本日、透析日でした💦子供が走りに行くって言っていたので便乗する事に♪ただでさえ体力も脚力も無いのに透析後だと全く力が出ない⁉️こんなに走れないのか？と、思うくらい全然走れませんでした💦まだ乗り慣れていないので体幹のない私を振動が体力を奪っていきます。肩が痛い💦当たり前ですよね。自分で毒素も尿として排出できないので機械で無理やりミネラルを含む水分を（今回は1000ml以上
こんにちは５０歳から始めたロードバイク初心者です。ロードバイクを乗ると上半身を手で支えているので手のひらが痛く💦痺れてきます。まだまだ体幹も弱いのでどうしようかなぁ♪良いのがありますよ♪お兄さん♪てってれぇ〜♪カーボンハンドルゥ♪LURHACHIロード自転車ハンドルカーボンハンドルエアロハンドルバードロップバーリーチ79.4mmドロップ123.5mm直径：31.8mm超軽量エアロダイナミックロードバーインテグレーテット人間工学(UD,400mm)Amazo
こんにちは先日私のタイヤが消えた❗️（見当たらなくなった）のを記しましたが今度は私のサドル（シート）も消えてました❗️MTBの予備のシートとして置いていたのがCXWXC自転車サドルお尻が痛くない穴あき厚手クッション性PUレザーロードバイク/クロスバイク等用(CX-1098)Amazon（アマゾン）消えていました❗️タイヤ&チューブの近くに保管して置いていたのでもしやと、思い子供のチャリ🚲を見てみると👇ジャーン🎉👇付いていました❗️おっ❗️
こんにちは腎不全により健康の維持増進の為５０歳から始めたロードバイク初心者です。私の予備で購入していたタイヤ&チューブがパナレーサークリンチャータイヤ[700×25C]レースAエボ4F725-RCA-B4-2Pブラック/ブラック(ロードバイククロスバイク/ロードレースツーリングロングライド用)簡易包装2本セットAmazon（アマゾン）2個セットVittoriaインナーチューブ700c仏式バルブStanderdinnertube(700×
昼ローラー。流し。朝からピアノの練習4時間（泣）…。覚えが悪くて全然進まん…泣。
こんにちは透析しながら５０歳からロードバイクを始めてツールド沖縄完走を目指している🔰初心者🔰です。先日、（子供の目の前で）転倒、落車、怪我💦したのを記しましたが子供も先日転倒、落車、怪我をしました💦１日経って治りかけ💦痛々しい💦私は左足❗️子供は右足❗️バランスが取れてます⁉️笑笑お互い怪我も大した事なくマシントラブルも無くツイテマス♪ラッキー🤞お互い膝の曲げ伸ばしで瘡蓋が割れて痛々しいですがトレーニングはできるのでよかったです。しか
こんにちは腎不全で透析しながらロードバイクを始めた５０歳の🔰初心者です💦どうも脚力も握力も判断力も❓足りない私が安心、安全のためにブレーキを強化する為にアマゾンまで探検&発掘しに行きます💦現在はシマノ105R7000リムブレーキシマノ(SHIMANO)BR-R7000前後セットデュアルピボットブレーキIBRR7000A82Lブラックアーチサイズ:51mmAmazon（アマゾン）からの無事発掘できたアルテグラシマノR8100リムブレーキを取
今年初外は境川CRを湘南台まで。桜はまだ咲いてませんでした。ピアノの練習は朝から4時間やって夜も少しだけ。ローニンは順調に進んでる。米大使館？公使館？にピアノ置いてあったわ。笑
こんにちは５０歳からロードバイクをはじめた🔰初心者🔰です。CXWXC自転車ローラー台固定ローラーサイクルトレーナー26～29インチ対応6段階負荷調整折り畳みリモコンシフター・マグライザー・専用クイックレリーズ付き（MT-04/ブラック）Amazon（アマゾン）日々、固定ローラーでトレーニングしているとやはり呼吸の大切さを身にしみて実感します。最近、やっと呼吸が少し慣れてきました♪コツはできるだけ息を吐く事リズムよく息を吸ってリズムよく息を吐く
今日のランチは大阪府大阪市福島区福島７丁目１２−２にある【ラーメン人生JET】鶏煮込みそばと豚めし1,450円（税込）コスパが…残念でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲みますオールインワンEAABCAAクレアチングルタミンクエン酸HMB[エナジードリンク風味]アンビーク必須アミノ酸9種配合国産620gAmazon（アマゾン）別のショップのリンクを追加・編集【今回のトレーニング
夜ローラー。5分。ゲームの方はローニンを少しずつ進めてる。難易度はもちろんイージーで（笑）。まだ横浜地域だけど、とある地方にめちゃ強い武士いたんだが！？現時点では無理だと思って一旦諦めてる。笑
こんにちは腎不全となり透析をしながらツールド沖縄完走を目指している５０歳から始めたロードバイク初心者です。バイクや車が趣味だった時からオイルや添加剤が大好き💕でした。ノーマルでオイルや添加剤を使用して改造しているマシンをぶち抜く♪快感笑笑その影響からロードバイクにも駆動ロスを少しでも無くせば心の中では出来るだけ無くせば初心者貧脚でもそこそこいけるんじゃね❓と、あまぁ〜い⁉️考えを抱いている初心者です💦笑笑そこで駆動ロスの多い⁉️チェーンに
こんにちは５０歳から始めたロードバイク初心者です。たまたまサイクルコンピュータのケイデンスセンサーを見たらあらビックリ‼️センサーを止めているゴムが切れている‼️え〜❗️走行中切れてしまったら使い捨てや〜んどうもゴムだけでは信用ならない心配性の私は結束バンドで止めていたのでセンサーは無事でしたが止めてなければ走行中飛んでいったかも‼️世の中にはセンサー無くした人はどのくらいいるのだろう❓売る側としては物が売れなくなるので教えたくないと思い
夜ローラー。流し。
こんにちは５０歳から始めたロードバイク初心者です。この前、やっちゃいました❗️何を❓ロードバイクでこけて怪我しちゃいました❗️アガぁ💦（痛い）毛深くてすいません若い時はもっと毛深かったけどなぁ！笑笑男性ホルモン多めデス♪でぇ〜じ（とても）痛い💦（地域によってはでぇ〜み）しに（とても）痛い💦初心者でありがちな車道から歩道に上がる際の段差で斜めに入り滑って❗️こけてしまいました💦たまたま長いビバパンツだったのでこの程度の傷で済んだので幸いでした。こけた
午後ローラー。週末はピアノの練習を充実させる。今日も朝イチで基礎練から発表会の曲まで。ポリーニがなくなりました…。また巨匠が一人天に召されました。寂しいです。こないだのバンコク出張の時、小説の蜜蜂と遠雷を読んだので、U-NEXTで映画版を改めて見てみたんだけどやっぱりあかんかった。良かったのは斉藤由貴の配役くらいかな（笑）。その他すべてがクソ（笑）。小説版も表現に深みがないし子供向けっぽい。それでも頭を使わないで読むには丁度いいけど、映画は擁護のしようがないくらい酷い（笑）。ゲームの話
ほんと土日は雨☔️ばっかですよね〜休日は晴れ☀️にしてくださいm(__)m3月も末に近ずいてきましたが、春🌸はまだまだか？寒の戻りで雪降ったり😅オイオイ(^_^;)ですが、夕方の陽は少しづつ長くなってきましたよね〜✨✨そんなバイクに乗れない（遊べない）うっぷんをはらすため〜🤭仕事を定時で上がって〜通勤快速号のシグナスくんでお山走ってクネクネ(～･ω･)～山頂あたりの路肩には⛄️雪が残ってましたが、路面はOKでした(*^^*)でもやっぱりまだ寒いよね💦なのでHOTな缶コ
夜ローラー。気まぐれに高負荷低回転で5分、1分、30秒。ピアノ練習は朝イチで3時間ほど。今週は仕事が忙しく満足出来るくらいやれてなかった基礎練のチェルニーをたくさん。昼間は娘の中学受験を一応考えつつ、学校説明会へ。まだ４年生だから先だけど情報収集や娘が学校の雰囲気を気にいるかとかを見に。
午後ローラー。5分。明日、明後日は仕事が忙しくて出来ないのでやっておく。ピアノの練習も2部にわけて。
