ロードバイクトレーニング

（今日はほとんど自転車に乗らないブログです）みかんを摘もうこの週末は夫のお母さんのみかん畑の摘果のお手伝いで車でしまなみ海道の大三島へ。寿司&フレンチのお店「アメリ」の近くになにやらおしゃれオシャレな建物建築中。なんのお店になるのかな？その近くでは罠にかかった猪の解体中？さすが猪の有効活用が盛んな大三島。さあみかんを摘もう。お昼ご飯は旅館さわきの豪華なお弁当。この日はそんなに寒くなくて良かった。私は上半身パールイズミのボロくなったウインドブレークジャージ。サイクリングジ

リカバリー週なので、ライトの方だけどやっといた〜旦那にFTPテストの前に30分前にカフェイン入れとくといいよって言われてめっちゃ効いた💪〜参考〜2025/9/18→2025/10/23165w→180w3.37w/kg→3.71w/kg

日曜日のトレーニング！Zwift-:TempowithBursts土曜日レストしたのに、足がきつかった😢テンポ走、実走よりズイフト上の方がめちゃくちゃキツく感じる😢

ZWIFTをフルに楽しめるスマートトレーナー、進化したAVANTI登場ハイエンドモデル「JUSTO」で培われたテクノロジーを受け継ぎ、スマートトレーナー業界に新基準を打ち立てたELITE「AVANTI」。没入感あふれるライドフィール、高精度の計測性能、そしてコストパフォーマンスの高さで人気を集めているこのモデルが、ついに「ZWIFTREADY」仕様として新登場しました。今回の新パッケージでは、Zwift公式ハードウェア「ZwiftCog&ClickV2.