ロルフィング

こんにちは、こんばんはボディワーカーのけいです😊直近のご予約可能日9/5(土)18:30平日も18:30~受付中ご予約はHPやLINEでお待ちしてますHPはこちらLINEのお友だち登録はこちら９月の開店日のお知らせです。まだまだ暑い日が続きますが、少しずつ秋へ向かっていく9月。季節の変わり目って、思っている以上に身体に変化が出やすいんです。なんとなく疲れが抜けない。眠りが浅い。身体が重い。気持ちが落ち着かない。そんなときは、「もっと

ロルファー™（ロルフィング®を施術する人のこと）毛利綾郁（あやか）です。今日は、ダンスを習っている生徒さんとのセッションのお話を、少しだけご紹介させてください🌿この日は保護者の方も一緒に、動きを見ていただきながら進めました。「こっちだけ痛くなりやすいかも」はじめに、足の動きを一緒に確認しました。私のセッションではバレエや日舞の足の動きをしていただくことが多いです。踊りは色々と繋がっているし、やはりバレエは踊りの基礎だなぁと色々な踊りを経験して思うのです

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶一昨日、ロルファー仲間、なおさんからご連絡いただいて、急に昨日の朝、一緒に海に行くことに。🌊お盆すぎるとくらげ🪼が出るっていうじゃないですか〜それと、前回のような荒波だったらどうしようと思って、いろいろ調べて、くらげの被害の情報は特に

呼吸法が気になっている方へ。呼吸法と言うと、腹式、それとも胸式？5秒で吸って5秒で吐く？など、いろいろ提唱されています。一体どんな呼吸法がいいの？となりますよね。逗子ボディワークスで教えているのは、秘密の呼吸法なんです。どんな秘密なのか、お伝えしますね！ペットボトルで学んだ「目からウロコの呼吸」数年前、当時中学生だった息子が理科の授業でこんなものを作って帰ってきました。これです！ペットボトルと風船とストロ

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶ホームページに新しい記事をアップしました😊頭では大丈夫だと思っていても、身体はそうじゃないことがあります。自律神経系が危険だと判断しているのに、頭で抑え込んで「大丈夫」なふりをしてしまう。私自身、子どもの頃からずっとそ

病院で「変形性股関節症ですね。手術を考えてみましょう」そう言われた瞬間、胸がギュッとなる…歩き始める一歩がズキッと痛い…階段は手すりにつかまってなんとかやっている…買い物も、外出も、なんだか全部が「不安」とセットになってしまうんです。そして心の中には、ずっと消えないつぶやき。「手術はできれば避けたいんだけど…」今日は、そんなあなたにぜひ届けたい、“手術しない選択肢を選んだ方の半年の物語”です。変形性股関節症、その方法で対処できる

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶前にも、植えた覚えない百合が咲いてるって話を書いたと思いますが、なんか百合が沢山😳背景が白っぽくてよく見えないと思いますが😅植木鉢の土を入れ替えた時に、小さい球根が沢山出てきたのですが、ムスカリの球根だろうと思っていて、実際、春にはムス

腰痛を繰り返すたびに、「またか…」「どうして…」と落ち込んでいませんか？「このまま歩けなくなるんじゃ…」と不安になる方も少なくありません。同じような悩みを抱えていたクライアントさまが逗子ボディワークスのロルフィングセッションを受けてくださいました。クライアント様の声をご紹介しながら、逗子で行うロルフィング流腰が痛いときの対処法をお伝えします。このまま歩けなくなるんじゃと腰痛に悩んでいたKさんの声１０セッシ

「腰が痛くなるのが怖くて、旅行が楽しめない…」「昔みたいにたくさん歩きたい」「でも、また痛くなったらどうしよう」そんな不安を抱えながら、旅行をためらっていませんか？でも大丈夫。痛みが出るメカニズムとラクに歩ける体の使い方を知ることで、旅行中の腰痛はしっかり対処できます。じつはわたし自身も長年「腰が痛い人」でした。旅行に行こうにも、腰痛がひどくて、車の運転も一苦労。椅子に座っていられないんです。マッサージを受けて、その日はラク。で

逗子での筋膜リリースは、はがしません！筋膜はがし、やっていますか？はい、それ間違っています逗子でロルフィングを受けた方の多くが、「ただ触れられているだけなのに体が変わる」と驚かれます。やさしく暖かい手で触れると筋膜は本来の位置に戻ろうとするんです。筋膜の中に記憶が残っているかのように。なので、筋膜をギューギュー押したり、グイグイはがす必要はありません！逆にグイグイはがそうとしたら、筋膜を傷つけてしまいます。「ロルフィ

側弯症でも登山をあきらめない「登山が大好き！でも、側弯症があるから本当は思い切り楽しめない…」そんなふうに感じたことはありませんか？重い荷物を背負って歩くと背中や腰が痛くなる。長い下山で膝や股関節が悲鳴をあげる。呼吸が浅くなって疲れが倍増する。「ずっと側弯症だから仕方ないよね…」そうやってあきらめてしまう気持ち、すごくよくわかります。でも、今日はお伝えしたいんです。側弯症でも、登山はもっとラクに、も

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶ホームページに新しい記事をアップしました😊前に良い変化があったと思ったのに、また同じテーマが出てきた。「元に戻っちゃったじゃん・・・」とがっかりするかもしれませんが、変化は直線ではなく螺旋階段をのぼるように進んでいるので

2026年のビジョンボードを（今年達成したいことを表現したもの）を年末に作成しました。「2026年はこんな感じにしたいな」と思い描いていたのですが、今振り返ってみると…✅たくさん旅行した→ハワイとラオスへ！✅英語が使えて仕事の幅が広がった！→外国人のクライアントさまが！✅大腸が快調！→果物が良かった！ええ？すでにこの3つ、達成できていました！今年もいい感じで進んでいます～まさか自分が本を出版するなんて2025年のビジョンボードで

湯沢市前森国道１３号線沿い秋田ダイハツ湯沢店さま道路斜め向かい薬王堂さま道路向かいのセッション・ルーム『LatitudinousLife』でのセッション対応日となります。★の表記がされている箇所については、ご希望の開始時間を、お申し付けください。（概ね９：３０～１９：３０までの３０分刻み）前日、当日の御申込には原則、対応いたしておりません。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━９月２日(水)★９月４日(金)★

仙台市地下鉄南北線河原町駅から徒歩１分、『２ndLab.』でのセッション対応日となります。★の表記がされている箇所については、ご希望の開始時間を、お申し付けください。（概ね９：３０～１９：３０までの３０分刻みで）前日・当日の御申込には原則、対応いたしておりません。━─━─━─━─━─━─━─━─━─━９月２日(水)★９月３日(木)１０：００～１７：３０～★９月４日(金)★

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶まだまだ暑いですね〜💦夏の疲れをリセットしにセッション受けるのもおすすめですよ。😉＜湘南＞での２０２６年９月のセッションの予定です。→＜湘南＞2026年９月の予定（辻堂）オンライン、遠隔セッションご希望の方はお気

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶まだまだ暑い日が続いてますね〜。🫠夏バテ回復の助けにセッション受けるのもいいですよ。😉＜神戸＞での２０２６年９月のセッションの予定です。オンライン、遠隔セッションをご希望の方はお気になさいませんように。→＜神戸＞２０２

歩き始めの一歩がズキッと痛む。外に出るのも怖い。階段は一段ずつ、手すりに頼りながら。「このまま歩けなくなったら…」「手術しか方法がないのかな…」股関節痛でそんな不安を抱えながら、毎日なんとか動いているあなたへ。実は、逗子ボディワークスでロルフィングを受けられる多くの方が股関節痛を悪化させる“落とし穴”に無意識にハマっています。そのひとつが——／太ももの筋トレです！＼間違った筋トレは、股関節を壊すことがある逗

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶ホームページに新しい記事をアップしました😊私がセッション中に「こういう方法もありますよ」などと提案したときに、クライアントさんが指示や命令として受け取ってしまう場合があります。性格の問題というより、過去の経験からできた神経系

「時短」「コスパ」「効率」そんな言葉が飛び交う今の時代。気がつけば私たちは、つい「ゴール」や「結果」ばかりを急いでしまいがちです。でも、それでたどり着けるのは、たいてい「予測できる範囲」だけ。あなたのカラダには、もっと豊かで、もっと自由な可能性があるはずなのに——予測できる小さな未来だけで、満足していませんか？「どうなるかわからない未来」こそ、一緒に楽しんでみませんか？こんにちは。ロルファー®／作業療法士のいしわりよ

フラダンスを続けたいのに、股関節の痛みがつらい…「レッスンが楽しみなはずなのに、最近は不安のほうが大きい」そんな気持ちになったこと、ありませんか？「好きなことをやりたいのに、なんで痛いのよ〜」股関節、膝、腰――どこかしら“ちょっと不機嫌”な場所があっても、大好きなフラダンスは続けたい。でも、整形外科では「年齢のせいですね」で終わり。リハビリや湿布ではスッキリしない。「このままじゃ踊れなくなるかも…」と思うと、余計に体が固まってしまう。これ、実は

「歩くだけで腰が痛くなる…」「昔みたいにスイスイ歩きたいのに」そんなふうに感じること、ありませんか？旅行や散歩、買い物など、本当はもっと自由に歩きたいのに、腰の痛みが気になって楽しめない。こんな不安を抱えている方は本当に多いです。でも、安心してください。腰痛は“足の使い方”で変わります。これは多くのクライアントさんを見てきて、一番強く実感していることです。腰痛よくある対処法では変わらない理由腰が痛いとき、多くの人が腰をもむ湿布を貼る腰の

股関節に痛みがある…とロルフィングセッションにいらっしゃるクライアントさんが多いです。病院でレントゲンで見てもらっても問題はないと言われる方もいれば、変形性股関節症と言われている方も。診断名はついてないけれど股関節が痛いという方も、考え方は同じですので、最後まで読んでくださいね。変形性股関節症と言われると、多くの方が「もう歳だから…」「手術しかないのでは」と、不安な気持ちになるかもしれません。でも、本当にそうでしょうか？

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶ホームページに新しい記事をアップしました😊ロルフィング®️のセッション中、「何もしていない」ように見える時間があります。でも実は、その「何もしていない」時間も、セッションの大事な一部。私も昔は、もっと次々と介入しなくちゃと

ロルファー™（ロルフィング®を施術する人のこと）毛利綾郁（あやか）です。北海道にお住まいの皆さまへ、うれしいお知らせです✨8月末から北海道に定期的に伺うことになりました♪しかも今回は、3回続けて受けていただける特別なご案内もご用意しています🌿8〜10月のスケジュール▷8月30日（日）満了ありがとうございます✨31日（月）9時〜📍札幌駅北口徒歩1分【IXSbyAMINAS】を予約(¥1,650~)札幌駅から徒歩3分のIXSbyAM

フラダンスを続けたいのに、股関節が痛い…「エクササイズやらなきゃな〜と思いながら、気づいたら寝てた」「三日坊主？いえ、初日で終わりました😅」ロルフィングセッションにお越しになるクライアント。こんなふうなやり取りが時々あります。セルフケアやストレッチ、頭ではわかっているのに、つい後回し。でも、フラダンスで股関節が痛いときほど、体の声に耳を傾けることが大切なんです。こんにちは、いしわりよしえです🌿ロルファー®／作業療法士として、神奈川県逗子市で活動してい

ASAKOです😊神戸・三宮と湘南（藤沢・辻堂）でASAKOセッション、ロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶米粉のフォカッチャ、２回目。🍞前回→米粉のフォカッチャレシピの量と、型と、うちのオーブンのサイズが合ってなくてわちゃわちゃして、次回は量を減らすか、違う型を考えるか、と言っていたのですが、あ、パイ皿なら量ちょうど入って、

ロルファー™（ロルフィング®︎を施術する人のこと）毛利綾郁（あやか）です。実は私、愛知県豊田市の出身なんです。ロルフィング®︎を始めてから名古屋で2年、そのあと京都に移ってもう14年になります。「京都でそんなに長くやってるの！？」って、けっこう驚かれるんですよね😊自分自身が他所者だからでしょうか。ありがたいことに、県外からお越しくださる方や、県外ご出身のお客さまがとても多いんです。いったいどのくらいなんだろう？そう思って日本地図に色を塗ってみたら、これが思いのほか楽しく

以前「最近、肩の感じが変わったんです」という話を書いたのですが、今日はその続きを少し。ある日ふと気づいたんです。あれ…肩の位置が下がってる！？■□━━━━━━━━━肩が下がると、胸が上がる？━━━━━━━━━□■ただ肩がスーッと下がっただけじゃなくて、背中の下のほうから引っぱられているような感覚があって…その結果、胸元がグッと上がって、鏡を見たら「あれれ、私…姿勢よくない？」と。腕を動かすときも、脇の下からググ

ロルファー™（ロルフィング®を施術する人のこと）毛利綾郁（あやか）です。先日、セッションにお越しくださった方のお話です🌿この日いらしたのは、お菓子作りをされている方。手も体も、毎日たくさん使うお仕事です。その日のセッションお菓子作りでよくあるのが、生地や材料を混ぜる作業。ビフォーの状態を見せていただくと、首や肩にぐっと力が入っているご様子。首を横に倒そうとしても、なかなか曲がらない状態でした。「なるべく力が入らない感じにしていきたいな