ロラゼパム

【5/3(日)晩〜】(実家3晩目)（実家ではCPAP装着なし）テアニン2錠20時台⌚↑夕方から、疲れがたまり、口や喉がピリピリして痛い。感覚が敏感になってる⚡️それで、早く飲む&1錠増量その上、家庭のストレスでイライラし、体が更にビリビリし、神経過敏に⚡️これでは眠れないと思い、服用↓↓ロラゼパム0.5㍉21:30ごろ22:40ごろ両親の就寝とともに、寝室に入る。しかし、親の怒り声が響き、耳栓をしながら「自律神経が落ち着く音楽」（Youtube）を流して読書するも

ごめんなさい。最近、誤字や脱字が多いですよね。確認してるのに間違ってる。ごめんなさい。今日は幻視が出ないことはないと思うけど午後7時から見たい音楽番組があるのですよ。幻視が見えたら見れないのですが。幻視見えてる時にテレビ見るとテレビの中に入ろうとしたりしてしまうので見ないんですよね。駅伝かマラソンの時そうでしたよね。←覚えてる人、居ますか?いいねを昨日から今まで、ありがとうございます。励みになります。入院しても治ることはないM先生を信じようって思い始めてきてます。入院したい

ソーシャルワーカーのAさんから長いメールが届きました。いい医師の定義を語っていて。その文章を読むとY先生は、もう引き出しを全部開けた状態。なすすべがない状態だ。Y先生に今、戻っても改善はしない。じゃあM先生は?まだ薬、変えてくれるし…考え方変えようとか上手く付き合おうとかは余計だけど。M先生は、まだ引き出しがあるという事だ。王様に家来が聞くように話すといいと言われた。まだ引き出しの多さはS先生は分からないけどS先生は治してくれるんじゃないか?って思うのよね。薬は、まだ初対面だ

あさが来た。寝る前の薬で入眠はスムーズだったけど、毎朝、起きると耳鳴りから始まる。子供たちが風邪をひいてるから、咳をしたり動いたりする度に意識が戻って、ちゃんと眠れていない。幼少期の環境の問題で音に敏感。夜に寝る時も電気が付いていたり明るいと眠れない。とりあえず娘に朝ごはんは食べさせたし、ロキソニンも飲ませた。加湿器も水を補充した。寝不足だからか頭も痛い。午前中にスーパーへ行って必要なもの買ってこないとな。今日もゆっくり休んでいよう。明日から世の中は休みモードから日常に戻り出す。

明け方の散歩から帰ってきてから息子に食事を作ってと起こされるまで２時間の仮眠が取れた。娘は朝散歩時は元気だったのに、熱が３８．３度まで上がってる。息子は咳が酷くてようやく医者に行くと言ったけど医者は７日から。GW初日から体調不良は休みあるある。私は今のところ無事だけど、毎回、娘が治った頃にうつるから少し不安。今朝もずっと朝から頭がもやもやしてて膜に覆われてるみたい。家だから頓服は我慢して過ごす。ご飯作ったり洗濯したり軽く掃除かけてソファーに横になる。今日はウイダー買いにスーパー行って

今朝は昨日の今日で目覚めが悪く、3度寝して布団でまごついていた。体温が高いのか低いのか変動あり。寝ぼけ頭に懐かしい意外な人物が妙に浮かぶから、4年ぶりにその人のYouTubeを見た。右上奥歯はまだ痛く、食べ物を選ぶ。そもそも食欲はわかない。首が回りにくい。先週のバドミントンのせいかと思っていたが、違うようだ。家主と家に居るのが辛いお互い冷戦争い。もはやコミュニケーションは不可能。同じ屋根の下に居ると、過呼吸起きた。久しぶり。家主庭に出て、治る。通常アパートに避難するが

ヤバいな澪嬢も今のやつ見飽きてきたかも。でも澪嬢見てイキました。澪嬢ホワイトフラッシュの姿、最高に可愛い。こんな人が彼女だったら嬉しいだろうね。この前、書き忘れただろうけど桜さんにもイクの手伝ってもらって。澪嬢も新しいAVのやつ見ないとな。ソーシャルワーカーのAさんからM先生の話を聞かされ、M先生の好きメーターが、どんどん下がる。でも永遠に抱かれたい人。M先生が私の事、抱く確率は無いに等しいが。M先生は好みなんだよな。ムーミンのパパみたい。ムーミングッズ集めようかしら。M

あさが来た。昨日は寝る前の薬を飲まなかったから、寝て１時間半で娘の起きてきた音で起きた。その後はなんか怖くて頭が変でザワザワしたから頓服飲んだ。その後、娘はシャワーして軽食取ってまた寝たけど私は眠れない。このままじゃ調子悪くなると思って寝る前の薬を１錠だけ飲んで寝た。したら２時間後に起こされて少し気分転換に外に出たいと言われたのが朝の４時４０分、娘は既に着替えてて鼻息荒い。二つ返事で秒で着替えてコンビニ２軒よって帰ってきた。娘さんの好きな物だけ買ってきた。娘が気分転換で外に出れて良かっ

今朝、起きたのに布団から出られなくて、グズグズしていたら気付いたら二度寝していた。また眠れてよかった。やる気は起きなくても、娘と約束したからシャワーして、チャリと電車に乗って、一年前まで通っていた通勤駅で下車。誰と話す訳でもないから頓服飲まずに出掛けたら、頭が圧迫されて痺れてて、お腹も痛くなってトイレに行った。相変わらずずっと下痢。体って思ってるより正直で素直なんだね。お目当てのクッキーだけ買ってすぐ帰ってきた。可愛いね。娘の笑顔が１つ増えたから買いに行って良かった。帰ってきてから

憧れの、お姉さんにコメント送ったのですが私がコメント送ってたら身体が休まらないと反省。黙って見守っています。帰って来るの待ってます。兄は食べに来ませんでした。食器洗いが出来なかったー。あとソーシャルワーカーのAさんにメール送ったりしてたので横になるタイミングがなくて。考想化声がザワザワと。軽くですが聞こえてます。なんて弱い脳なんだ。今日1日通してダルくならない。どうしたんだろう。母はロラゼパムが効いてるのよと言います。あと今日の投稿は大好評をいただいております。読んで下

あなたとあなたの奥にある輝くいのちにこんにちは♪ひだまりMyLife＊INOCHINOIBUKI(いのちのいぶき)のblogにようこそ(〃´ー｀人´ー｀〃)＊本名Yuki＊わたしは障がいを持つ子ども達の母です自己紹介こちらをクリック→⭐⭐このblogはイラストと共にあなたとわたしの人生を応援しています記事のテーマは日常の小さな幸せ幸せを数えるとどんどん幸せが目に入っていき日々がますます愛おしくなっていきますフォーカスする事が引き寄せられ

あさが来た。覚醒１回、５時間２０分の睡眠。耳鳴りしてる。もう少し布団でグズグズするね。昨日の夜から風が強すぎて、怖い。買い物へ行くのも怖いな。今日は娘の幸せを買いに行くのと、娘の歯医者さんの付き添い。買物は１０時くらいに家を出るのが良い感じかな。行けるかな。娘の喜ぶ顔をみて私も幸せを感じるなら行くべきだよな。行けるかな。もう少し横になって落ち着こう。これは現実。夢じゃない。夢じゃなくて現実という現実がきつい。頭が変。変でも結局まあどうにかなってどうにか過ごせるはず。今日一

今日は母の所へ行く予定だったけど、息子は風邪をひいてるし、行かなきゃって焦ってた自分に気づいて、無理をすることもないと思って行くのをやめた。やる気なんて本当に起こらない。出来れば横になっていたい、でも回らないから行く。やらないことが結局自分を苦しめるから行く。本当に本当に何もしたくない。これは夢なのか現実なのか分からなくなる。買物に出る。自転車乗ってても動いてると涙がぽろぽろ出てくるのを冷静になれって言い聞かせながらこぐ。買物から帰って、布団をしまって、ゆで卵茹でてマカロニ茹でてサラダの準

​48歳・無職・就労支援移行に通って資格取得してます。糖尿病・パニック障害・更年期・不眠です。雨が先程から酷くなり頭痛，目眩しました。五苓散，カロナール，ロラゼパムを飲みました。朝買ってきたお肉を開いてラップしてジップロックに小分けしました。冷凍庫パンパン笑ピーマンとハム炒めの作り置きも作れたので良かった➖7．2ｋｇ痩せた！！美味しく低糖質パン🥐パン低糖質Style30個選べるセット低糖質パン詰め合わせロングライフパン長期保存日持ち長持ち送料無料

📱私「パパ！朝！！朝だよ！！」📱旦那「今日から行かない…」📱私切る躁うつ病もあるから、うつになったかな。私も体調悪かったのです。うつ始めの特徴として、私の場合ですが、上からみぞおちに、ドーンとイヤなことが降ってきます。ロラゼパムを早めに飲んだのと、苦手な人とは、こちらが嫌われてもいいと言う感情になったからです。でも、バカになっていたら、だめですね。。そして、、夕方🌆旦那「お腹すいたー」私「色々あるよ。」旦那「イライラするな。」私😰旦那「朝の薬、飲んでないな」

※4/26より、目標更新↓(④をご覧下さい)(追記&リンク貼付2026/4/29)『＃お知らせ:今後の【入眠メニュー】について（＆入眠目標更新）』こんにちは。「入眠メニュー💊」についてお知らせ📢と、入眠に関しての目標の変更を書きます。①4/26夜の分から、「入眠メニュー💊」を通常の記事から分けて、…ameblo.jp【2026/4/26(日)晩〜】テアニン1錠11:00ごろ⌚ゾルピデム10㍉23:17⌚inbed🛏目標更新初日まにあいました！わりとすぐ

あさが来た。風邪ひいてる息子から、「起きてたらご飯作って」のラインで起きた。昨日は眠りたかったから早めに寝る前の薬を飲んだのに、眠るのが怖かった。頭がおかしくなりそうな感覚で胃がムカムカしてきて、寒いけど暑くてゾワゾワしちゃって嫌な感じだった、薬のおかげでその怖さを４０分くらい味わって眠りについた。何度か寒くて掛布団を直したのを覚えてるけど、２回覚醒、８時間寝れた。今日は母の面会と、シュークリーム買う日。面会は早めの時間に行きたいけど時間的に難しいかな。行く時に、母に花を買っていこう

９時から１０時まで布団でグズグズ。睡眠は覚醒３回で７時間５０分。すごく質の悪い睡眠で辛かったけど、ロラゼパム飲んだ後に取った少しの眠りの質が良かったから起きれたのかな。ただ耳鳴りと頭の圧迫感は残ってて、いつものやる気のない朝だ。やる気はなくても今日は来る。シャワーして、まいばす行って洗濯物を干して、娘が月イチweekだから東急ストアにどら焼きとバウムクーヘン買いに行って。オオゼキで肉と野菜と果物を買って帰ってきた。帰ってきてNetflixで教場みて、娘が起きてきてリクエストされた辛口

※4/13から、新しい目標へ。↓『入眠メニューをみて、「現時点の課題」』おはようございます🙇‍♀️昨晩も実家関連で時間を取られました。助けを求めるメールがきたり、メールをしたり。（いずれも長文）📃夕方、以前の実家（実家自体25年…ameblo.jp【4/13(月)晩〜】目標設定初日。テアニン2錠21:30⌚ごろ？よく覚えていません。ゾルピデム10㍉23:30⌚inbed🛏👏わりとすぐに眠れました💤歩数🚶2413歩（翌朝火曜）朝方トイレタイム🚾→行

【4/1(水)晩〜】テアニン２錠食後（食事21時）「アメブロアプリを開くのは２回まで」は守れましたが、スマホをだらだら見てしまいました📱ゾルピデム10ミリ０時１５分⌚ぐらいにinbed（就寝時、眠れるかなぁ？という不安がありましたが）１０分ほどで眠っていました💤追加眠剤はなし(^^♪（翌朝木曜）目覚め6:45頃（6時間半睡眠）その後、寝てはいましたが、ほとんど眠っていない感覚です。起床時間⏰️8:45頃↑それでも眠くありません。【4

あさが来た。昨日は寝る前の薬を飲まなかった。飲まないで寝た結果は、寝ようと目を瞑って寝る体勢に入ると、、、耳鳴り、圧迫感、恐怖感、閉塞感、寝ているのに目眩、喉の圧迫感、気が狂いそうになる感覚で辛かった。寝ていても、現実と夢の間に寝ていて眠れているというより辛くて苦しくて、歯の食いしばり、緊張による強ばり、恐怖感、頭痛、トイレを我慢している感覚が重なって、嫌な夢の中にいた。最悪だ。恐怖とトイレで起きたけど、薬は飲まないと決めてたから、すごく悪い物の中にいる感覚だったけど、そのまま飲まず

今朝は雨だったからかな。グズグズしてた朝だった。取り込んでなかった洗濯物を取り込んで、雨にあたってなかったので部屋干しに変更。こないだは雨にあたってて洗い直したからラッキー。洗濯物を取り込みながら、ベランダからザーザー降ってる雨を見て、１年前は雨でもレインブーツはいて傘さしてダルさ全開で通勤してたなって思い出す。物理的に出来ないことは断れるけど、出来ないとか無理とか断るとかって言えないんだよなって思い出す。それに気づく人は、それを利用する。仕事のことを思い出すと気持ちが落ちるな。昼

【3/22（日）晩〜】入眠メニュー💊を変更。睡眠サプリ2錠（バレリアン）+ゾルピデム10ミリ水曜まで「エスゾピクロン」を飲みましたが、前回の診察（木曜）から「ゾルピ」に変更してもらってました。処方時、「ゾルピ」になれば眠れるかなと思ったのですが、＝眠れなかったので、土曜日に再び「エスゾピクロン」を飲みました。・・ですが、いまいちでしたので、処方通りの「ゾルピデム」に戻しました。なんとか眠れました💤。1時近く⌚になっていそう。（翌朝月曜）サインバルタ（←不眠の原

昨日病院でワイパックス(ロラゼパム)を処方してもらった。約9ヶ月ぶりの精神系の薬。まだ飲んでない。昨日飲もうと思ったけど、一度飲んでしまったらまた薬漬けの日々に戻ってしまうかもしれないと思ってこわくなってしまった。薬を飲んだら少しは楽になれるんだろうか。最近は摂食障害の嘔吐が酷いのと、双極性障害の鬱が酷い。まずい傾向だ。この何年かの傾向だとこうなると拒食期になる。それならそれでいい。痩せられるから。拒食期に痩せないとちゃんと痩せておかないと食

うつ気味で、ロラゼパムをまた一つ。眠剤4錠、やろうかと思ったけど、やめました😞私はいま、倒れるわけには行かなくて。あ、これから先もだわ、、介護は、一生続くんだったわー😓旦那の出来なくなった事をサポートするのに精一杯。箸やスプーンが何処にあるかわからない。色々忘れているが、そう！性を忘れている。全くEDなんだけど、たまに、呼ばれることがあった。でも全くダメよ。そういえば、最近全く呼ばれなくなった。でも、元気だと言うことは、朝立ち等しなくても、大丈夫なんだ！健康のバ

あさが来た。雨だね。中途覚醒３回、８時間４０分寝てる。目は重いしまだ眠い。雨ザーザーの音がする。雨漏りの音みたいなポタポタ音もするけど、気のせいかな。昨日の夜、洗濯物を取り込んでなかった……軒下で雨宿りしてるけど、きっと濡れてるだろうな。まだ起き上がれないから、起きて一番に取り込もう。少しだるいのは雨だから？無理しないで、素直にゆっくりしてよう。今日一日が穏やかな一日てありますように。

今日は娘の歯医者付き添いして、帰ってから自分の心療内科に行った。レキサルティを止めた理由を伝えたらやめたことは悪くはなくて、今までのお薬を継続してまた２週間様子見して炭酸リチウムを増量する余地はあるって説明をしてくれた。調子よくないからロラゼパムを飲んで行ったけど、待合室でも診察中も頭の半分、左頭部がずっと痺れてた。お天気悪かったから気圧のせいもあるかもな。帰り道で悲しくなっちゃって、涙が出てきちゃって泣かないようにするのが苦しかった。帰りは娘に頼まれていたPAULのパンを買って、スー

あさが来た。中途覚醒５回、８時間４０分寝てる。もっと性能の良いスマートウォッチが欲しい。まだ眠い。目が重い。相変わらずの耳鳴りは我慢出来るけど、煩わしい。やる気が出ない。今日は１５時の予約ど娘の歯医者付き添い。GW入るから、自分の医者にも行かないといけないのに。行ってない。薬無くなるし予約を入れないと。今日一日が穏やかであって欲しい。だるき。とってもだるい。何も出来ないこの感覚がとても辛い。

おはようございます🤗シャワー🚿気持ち良かったです。あの人が、また強迫症みたいな事してて…。シャンプーとコンディショナーのボトルの口を壁に向ける。理由は落ちるからだそうで。あとボトルを手前に置く。手前に置くから落ちるんだろってツッコミたくなる。ハンドソープを縦にして置いてあったり。横に戻すの、めんどい。私は、あの人の父親に強迫症にされたので、やはり、あの人の家系を憎んでます。強迫症は公表してないけどY先生に強迫性障害ですか?と聞いたら違います強迫症ですと言われたことがあります。

朝から洗濯を２回。衣類とバスマットなどマット類の洗濯。シャワーして着替えて、狭い部屋の床の拭き掃除。姪っ子が来て息子の支度が済むまでお話し相手。娘はシャワー。４０分くらい話し相手して、息子と姪っ子は出かけて行った。買物して洗濯物たたんで、Netflixみる。冬物のモコモコパジャマと着る毛布を圧縮して押し入れにしまった。ただそれだけ。今日はただそれだけ。それだけなのに、それだけだからか、なんか悲しい。落ちてるのかな。夜の薬も寝る前の薬も飲んだ。最近は寝る前の薬を飲んでも少し寝る