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やっと７５％減まで来ました。ベンゾショックから薬の怖さを知り、Ｘやブログで多くの先輩方の記録を読みここまでやっと来ました。初めて薬の情報を知った時は、この恐ろしさにメンタルがやられそうになりましたが、一方でその情報に助けられて減薬に進むことができました。特に、水溶液減薬や減薬率、減薬期間や引き起こされる症状についてはブログの記録がなければ知ることができませんでした。本当に感謝しています。周りの人にもたくさん助けてもらいました。ベンゾショックにあったときは、夜中の電
【3/22（日）晩〜】入眠メニュー💊を変更。睡眠サプリ2錠（バレリアン）+ゾルピデム10ミリ水曜まで「エスゾピクロン」を飲みましたが、前回の診察（木曜）から「ゾルピ」に変更してもらってました。処方時、「ゾルピ」になれば眠れるかなと思ったのですが、＝眠れなかったので、土曜日に再び「エスゾピクロン」を飲みました。・・ですが、いまいちでしたので、処方通りの「ゾルピデム」に戻しました。なんとか眠れました💤。1時近く⌚になっていそう。（翌朝月曜）サインバルタ（←不眠の原
📱私「パパ！朝！！朝だよ！！」📱旦那「今日から行かない…」📱私切る躁うつ病もあるから、うつになったかな。私も体調悪かったのです。うつ始めの特徴として、私の場合ですが、上からみぞおちに、ドーンとイヤなことが降ってきます。ロラゼパムを早めに飲んだのと、苦手な人とは、こちらが嫌われてもいいと言う感情になったからです。でも、バカになっていたら、だめですね。。そして、、夕方🌆旦那「お腹すいたー」私「色々あるよ。」旦那「イライラするな。」私😰旦那「朝の薬、飲んでないな」
おはようございます。今日は、早朝に目が覚めたおかげで、思いっきり睡眠不足ですなのに、デイケアに行きました。月曜は胃カメラでしたので、週三の目標は達成できませんでしたが、せめて週二行こうとおもって・・・。最初は何も考えない「早朝覚醒」でしたが、だんだん考え事をしてしまって・・・🔃ロラゼパムが効かず、疲れているのに眠れないのが残念でした。しんどい今日は、プログラムに参加せず、フリー🆓です。初めて、デイケアで記事を書いてます✏️（ブログ書いていることは言っていますが、題名
先週末土日を挟んで、少しずつ上がっていき、一昨日、昨日と激務が続いて、疲れ果てているはずなのに、今朝はカッと爽快に起きて、在宅ワークの日でしたが、あちこちに電話かけ始め、ハイテンションに自ら気づき、休みを貰い、ロラパゼムを飲んで少し横になって2時間ほど寝ました。仕事が忙しくイライラしないように、ロラパゼム、強制リセットにもロラパゼム本当に上手く使えたかなと思います。鬱で不安なときもロラパゼム。頓服増やすか常用にして欲しいけど、依存するからダメだって。この一
※4/26より、目標更新↓(④をご覧下さい)(追記&リンク貼付2026/4/29)『＃お知らせ:今後の【入眠メニュー】について（＆入眠目標更新）』こんにちは。「入眠メニュー💊」についてお知らせ📢と、入眠に関しての目標の変更を書きます。①4/26夜の分から、「入眠メニュー💊」を通常の記事から分けて、…ameblo.jp【2026/4/26(日)晩〜】テアニン1錠11:00ごろ⌚ゾルピデム10㍉23:17⌚inbed🛏目標更新初日まにあいました！わりと
ルイボスティーを夕方に飲んだのに、トイレに目覚めることはなかった。身体がルイボスティーに慣れたのかなぁ⁉︎水の巡りがよくなったとか⁉︎睡眠時間6時間30分深い眠り53分覚醒5分朝だと思って目を覚ましたら5時だった。この日は、身体が重い。昨日、映画を観に行って、その後、ワンコの散歩にゴミ拾いと頑張ってしまったからだろうか。朝のワンコ、いつもの長めの散歩コースを歩いてこれたけど、身体が重いので、映画を観に行ったりするのは無理だなと感じる。朝ご飯を食べた後、さらに身体が重い。ロラゼ
ロラゼパムを飲むと痩せる？原因と注意点を精神科専門医が解説はじめにうつ病の治療中にロラゼパムを処方され、「体重が減った気がする」「痩せてきたのは薬の影響なのでは」と不安になる方は少なくありません。インターネット上では「ロラゼパムで痩せる」といった情報を見かけることもありますが、正しく理解しないまま不安を膨らませてしまうケースも多く見られます。本記事では、精神科専門医の立場から、ロラゼパムと体重変化の関係、うつ病そのものとの関係、注意点や向き合い方について医学的に解説します。ロラゼパ
昨日のズボンのポケットにピルカッターを入れたまま、今日洗濯をしてしまったよいつも洋服のポケットにお守りのようにピルカッターを入れてワンコの散歩やゴミ拾い出かけている。ピルカッターを洗濯したの初めてだ。昨日は、ロラゼパム飲まずに過ごすことができた。ポケットに入れたままの状態で洗濯ネットに入れてしまっていた。朝のワンコの散歩時もすっかりポケットに入れるの忘れていた。洗濯物干すまで気が付かなかったのだ。薬どうなってしまったんだろうと恐る恐る蓋をあけてみた。見事に、薬が溶けてなくなってい
こんばんは🌇ブログ、2日お休みしました。再びのご訪問ありがとうございますm(__)mサインバルタ💊を飲み始めて、効き目を感じている日々でした。特に、朝のぐるぐる思考からはだいぶ解放されました。起きていようと思えば一日起きてられるし、憂鬱な気分に打ち負かされることからもだいぶ解放されていました。一方で、「覚醒感」があり、（動けるようになったのでむしろ疲れている→）体が疲れているのに、眠りを求めているのに、眠れない、休まらない感があり、体の疲れが溜まっていきました。
