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おはようございます訪問いただき、ありがとうこざいます昨晩の主人のご飯はまた低糖質メニュー過去の低糖質メニューはこちら👇️『糖質オフのお好み焼きもどき』こんにちは訪問いただき、ありがとうこざいます6,7年ほど前、糖質制限にハマっている時期がありましてその時は色々と本を読んだり、レシピ本も買ったりかなり真剣に糖…ameblo.jp『糖質オフのいなり寿司もどき』こんにちは訪問いただき、ありがとうこざいます今日は糖質オフメニューで、いなり寿司もどきを作りました❗前回の糖質オフメニューはコチ
こんにちは!ブログ訪問、ありがとうございます最大体重107.5kg→34.5kgのダイエット→15kgのボディメイクその後、通っていたフィットネスクラブでヘッドハンティングされて、トレーナー→コンサルタントへ25年間で述べ10,000人の指導、大手企業のダイエットやボディメイクプログラムを開発監修フィットネスクラブコンサルタント・パーソナルトレーナーの高田洋史(たかだまん)です。たまにご飯(米)を冷たいまま食べるっている人がいる
こんにちは訪問いただき、ありがとうこざいます今日は糖質オフメニューで、いなり寿司もどきを作りました❗前回の糖質オフメニューはコチラ『糖質オフのお好み焼きもどき』こんにちは訪問いただき、ありがとうこざいます6,7年ほど前、糖質制限にハマっている時期がありましてその時は色々と本を読んだり、レシピ本も買ったりかなり真剣に糖…ameblo.jp今回は中身はお米ではなく、煎り豆腐ですそれとついでに切り干し大根を煮ておきました煎り豆腐の作り方は、豆腐は水切りしておきます。(キッチンペーパー
みなさんこんばんは相変わらず、おしり問題やら床拭きで膝を打撲した痛みは続いていますがちょっとづつ痛みは治まってきています旦那が釣りの大会で頂いた金麦とオススメのオクラ梅かつおで晩酌スタートおつまみにピッタリ【送料無料】ロカボオクラ梅かつお小袋【20g×8個】健康ダイエットロカボアシタモおやつモントワール糖質食物繊維素材菓子メール便楽天市場1,500円今夜の晩酌焼売がメインです。【楽天ランキング7冠】肉汁焼売ジャンボシュウマイ
⚠️アメンバー限定記事について⚠️クリックアメンバー申請後一度メッセージorコメントをください。⚠️いただけない場合は承認しかねます⚠️■息子関連はアメンバー限定■思春期早発症~1年間の推移~|.+:。∩夏吉(ФωФ)日記∩゚.+:。ameblo.jp【ダイエット記録】6/1(開始日)から-3.6kg(前日比-0.3kg)【昨日食べたもの】朝:バナナヨーグルト、ディナーロール1/2、ナッツ少し、☕昼:コストコアップルパイサラダおやつ:な
さて。持続型GLP-1注射剤オゼンピックを始めてから7週か、8週(覚えてない)経ちました。効くので痩せ型の人はしない方いいと思われます。私は、やっても大丈夫😆今は55キロ台を行ったり来たり。飲みにいくと、食べてるから、翌日は55.9とか。元々、女性にしたら、かなり食べる方。165センチでもともとここ数年は、68→70→60→52→62→60、からの55キロ台なので、これでもういいかという気もするし、53くらいまで筋肉つけながら絞りたい気もしてます。筋トレはなんとか少ししてるけど、根
ジュエリーとは関係ないお話はブログで😉ちょうど1か月前、たまたまFacebookで見つけた方の【絶対痩せない体はない!】の動画を見てから覚醒。元々辛いものも薬膳みたいなものも大好きな私。その日のランチに麻辣湯を初めて食べてみました。その日からちょっとマインドが変わって。白米なし、白いパンなし、パスタ、ラーメンなしに。野菜中心。白米→たまに雑穀米白いパン→全粒粉などの茶色いパンパスタ→ZENBの豆パスタラーメン→シンガポールで少し卵麺食べて以来食べてないこんな感じで代用
ご訪問ありがとうございます専業主婦、2児ママ懸賞、ポイ活、子育てBLOGです娘の影響で"ちいかわ"にハマりました『【梅雨が来る】洗濯機の大掃除。』ご訪問ありがとうございます専業主婦、2児ママ懸賞、ポイ活、子育てBLOGです娘の影響で"ちいかわ"にハマりました『【しまむら購入品】子供靴下。』ご訪問あり…ameblo.jp糖質制限おはようございます♡パン命だった私が今パンを断ち、ご飯を断ちダイエットに励んでおります。パンコーナーに行かない見ない買わない近寄らない!!!!
コスメ・ネイル・プチプラアイテム大好きな万年ダイエット中のアラサーブログです過去記事ですが今もいっぱい見て頂いているコルセットダイエット記事はこちらからどうぞ同じくいっぱい見て頂いているiHerbのお勧め品はこちらから最近のGRL購入品はこちらからSHEINでの購入品はこちらから楽天ROOMにお勧め品集めていますBFC公式アンバサダー第1期生になりました♪クリックでBORDERFREEさんのHPへ『BFC☆公式アンバサダーの一期生になりました♪』コ
こんばんは♪ずっと長く使っていた思い出の紅茶ポット長年愛用していましたが、10年以上使ってません。他のお気に入りの紅茶ポットが幾つかあるのでずっとキッチン棚の奥に大切にしまってありました。思い出が多く詰まった紅茶ポットですが、使わないので捨てます。思い出は心の中にしまっておきます。昼食に冷やし中華を作りました。日曜日も長年家にいなかった夫。昨年からほぼいます。今頃休みの日を作っても、喜ばれないことが理解できないようです。子供たちが幼い頃に一緒に遊んだりして欲しかったです。
にほんブログ村【医療動画ケアネットDVD】Dr.山田のゆるい糖質制限-医学的根拠と実践方法-サンプル動画最近、注目を集めている「糖質制限」。糖質を制限することでダイエットを目指すものですが、どのくらい制限すればいいのか、どんな食材がOKなのか、わからなくなっている人も少なくないのでは?北里大学研究所病院の山田悟先生に、糖質制限の正しいやり方は。糖質制限とカロリー制限は違う!ダイエットにはどっち?糖質がなぜ太るのかというお話を山田先生に伺いました。糖質は、体の中で消費されずに
こんにちは!ブログ訪問、ありがとうございます。はじめての方は、よろしければプロフィール欄をご覧くださいませ。どうぞ、よろしくお願いいたします食事と栄養のセミナーを開催いたします私もいろいろ本を読んだり、セミナーを受けたりして来ましたが、解りやすく、実用性がある、ものが少ないのが事実ですですので今回は、難しい栄養の話を、できるだけ簡単に、楽しくお話いたしますいつもブログをお読みいただいて、たかだまんの記
早い!満足度が高い!ダイエットになるぅ~一杯だった~!の巻3月上旬のお昼に訪問。先客5名、後客5名。低糖質ダイエットの3日目。いつもよりお腹が空くけど、まだまだ続けられそうです。入って左手に券売機が有り。未食で評判の良い、豚中華そばも気になりますが、ミニめんじろをポチリ。めんじろさんに食券を渡しつつ、ヤサイマシ、ニンニク…そして、なんと!?麺無しをオーダーしちゃいます!ガクガク((((;゚Д゚)))ガクガクブルブルセルフのお冷とレンゲを持ち、案内されたテーブル席
リピート率ナンバー1のヘルシーメニューだった~!の巻3月上旬のお昼に訪問。先客13名、後客6名。2週間を目処にプチダイエットを開始。低糖質な昼食狙いでこちらへ。本メニューは、幸楽苑のリピート率ナンバー1メニューらしいのです。因みにリビート率2位は「味噌らーめん」、3位は「味噌野菜タンメン」と味噌が人気のようです(1/22配信情報より)。入ると「お好きな席どうぞ」とご案内。お冷が届きつつ、お冷のお代わりは中央の給水器にてご自分で。オーダーは卓上のタッチパネルでオーダーする方式。年
最新の情報もいれています↓https://shozankan-shop.com/lab/?p=1387【管理栄養士監修】飲む美容液!MCTオイル4つの効果!いつから効果が出るの?「飲む美容液」とも言われているMCTオイルの持つ4つの効果と、効果が出るまでの時期を紹介します!また管理栄養士の麻生れいみ先生にご協力いただき、オイルの効果を最大化する正しい飲み方や良質なオイルの選び方も紹介!是非参考にしてみてください。shozankan-shop.comコメント付きです
こんにちは。今日は2ヶ月半続いている「主食をロウカット玄米に置き換えている」話続く理由ずばりこの一手間!計量して冷凍!!糖質制限をはじめ、白米をロウカット玄米に変えて2ヶ月半。家族は基本白米を食べています。そんな中、続けられるのは、もちろんロウカット玄米が思った以上に食べやすいという理由もありますが、小分けにして冷凍してあること。こうしてあると、小さな誘惑に負けません。1人でお家ランチの時も、家族とごはんの時もま、いっか。残っている白米食べちゃえ。ってこ
おはようございます🌞今朝の山も少しPM2.5感じるなぁ〜🫣花粉症も花粉が悪いわけではないのよね。。さて今日はロカボのご紹介。味も大丈夫だったのでおすすめしますできたらエスポワール🌈から購入してもらって共有したいなぁ
おはよございます三起均整院の筒井です。きょうの健康情報は不調の原因は糖質かも?糖質が多く体に入りますと体の中でタンパク質と結合して糖化が起こります。そして最終的にAGE’sアドバンス、グライケーション、エンド、プロダクツという終末物資が体のあちこちにこびりついてしまいます。この状態になりますと生活習慣病であるがん、高血圧、糖尿病になると言われています。また普段だるい、眠い、集中力にかけるのも同じことです。なのでそれを回避するには必要以上に糖質を取らな
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花の中学生。思春期って側から見ていてもホルモンバランスの変動の嵐がすごくて大変だなぁと思うのですが。自分もこんなんだったのかとも思うし、それを考えると歳取ってホルモン減るのもいいもんだとも思う。(ありがたいことに更年期影響ナッシング)部活始めたせいか小学生時代のスラットしたカモシカのような足が消えてしまい、夜な夜なエクササイズに励む姿を見て少しは協力。中々上手に出来たのね。長友佑都専属シェフが考案食べて脂肪が燃える魔法のレシピ[加藤超也]楽天市場1,430円この本中々優
低糖質ダイエットを行うにあたって、1日の糖質を何グラムに抑える必要があるのかって。130gが目安らしいです。まあもっと少ないのかもしれないけど、私は目標をそれ位にしとこうと。一食あたり糖質約40g目標。昨日食べたもの朝ミートボール5個糖質15gブロッコリーマヨネーズがけアラビアータパスタ(蒟蒻効果パスタ40g)←糖質24g昼カルボナーラパスタ(蒟蒻効果パスタ40g)←糖質24gごま豆乳鍋(豚肉・しめじ・小松菜)間食カロリーメイトチョコ味1本←
昨日食べたもの↓朝昨日の鍋の〆のおじやちょっと低糖質パン昼パルシステムのミニソースカツ3個低糖質パンみたらし団子ミニカップ白菜の味噌汁夜モスの菜摘海老カツ豚ロースステーキブロッコリーの茎炒め低糖質パンピスタチオチョコバー2切れ赤文字は炭水化物です。低糖質パンをちょいちょい食べてますが、糖質85%カットなのにすごく美味しいのです!1個あたりの糖質が1.9gしかない。ペンギンベーカリーの低糖質パン↓※ペンギンベーカリーIns
昨日の晩ごはん。↓・ローストビーフサラダ・焼き鳥・刺身・とうふそうめん風(紀文)・とろろこの他に、ところてん、ソーセージや味噌汁、いちご。(写真は4人分)ゆる糖質オフしてまして、ロカボメニューです。紀文のとうふそうめん風はバリエーション豊かにアレンジできて本当に便利。ちなみに炭水化物と糖質の違いは、炭水化物一食物繊維=糖質らしいです。今まであまり考えたことがなかった。だからパッケージとかで糖質の記載がなくても、上記の計算でわかるってことですね。私は炭水化物
低糖工房から、ヘルシーなのに本格的、罪悪感ゼロで大満足なチョコケーキが新登場!濃厚ガナッシュとしっとりチョコスポンジにココア味のチョコクリームが5層仕立てのケーキです❤糖質はなんと88%オフ!1個食べても糖質4.7gでチョコケーキが楽しめます🎂健康を気にされる方へのバレンタインデーのギフトにもピッタリ♪【糖質約88%オフ(※日本食品標準成分表2020「ショートケーキ(糖質41.7g)」との比較)】▼商品名「糖質オフチョコレートケーキ」糖質オフチョコレートケーキ1個|低糖工房低糖工房
おはようございますスパフラですお越しいただきありがとうございます自己紹介&進捗状況『改めまして自己紹介の巻。』みなさまこんにちは初めましての方も、いつもありがとうございますの方もご訪問ありがとうございます改めまして、私の名前はSPICYFLOWERと申します。…ameblo.jp『オリジナル曲の進捗。』おはようございますスパフラです!一昨日、曲の修正版が届きました前回できた曲の修正のミーティングで、私が厚かましくも色々と意見出させていただきました要望の通り、…ameblo.j
のんちゃんが美容液買いに来たついでに差し入れ持って来てくれた(柿ピーじゃないわ)最近はまってるロカボパン(お正月は体重が・・・)パスコの低糖質パン『くるみパン』糖質55%オッフ~パスコのくるみパン良く買うのでこっちにします『チーズパン』糖質50%オッフ~もっちりパンにチーズが香ばしい1個94㎉普通に美味しく食べて糖質オフならいいじゃな~い
ここ最近はカミさんの発案で息子のダイエットチャレンジをば幸い肉も魚も野菜も好きなので減臭にんにくで味付けすればバクバク食べます😋ラタトゥイユ風糖質0麺ざく切りキャベツ豆苗と豚肉炒めつみれおでん風味噌汁もち玄米英会話を終えた全くダイエットの必要がない娘は普通のカルボナーラをバクバク🍝😋兄貴が「ヒトくちだけください」と頼んで貰っていました🙏頑張れ息子よ🤙
みなさまこんにちはAmyです💖ちょっと奥様聞いてくださる?以前記事にしたこちら爆乳決定!『爆乳決定(笑笑)』みなさまこんにちはAmyです💖ちょっと奥様聞いてくださる?今日は自分でもビビってしまう発見が!私以前から乳がデカくて日本に居る時は🇯🇵自分のサイズのブラ…ameblo.jpで日本にいた頃はFカップだった乳がこちらに来て大幅に太ったり痩せたりを繰り返して最近のコロナ禍でまた大幅に太りそれに伴い乳のサイズも日本のGカップ🇯🇵に成長して居たと言う話ですが、、、
~合不合判定テスト&お気に入りの低糖質おやつ♡"一週間分のロカボナッツ"♡~今日は、6年生最後の合不合判定テスト受験された方々、お疲れ様でした我が家も受験したいとは思っているものの、日曜日は、朝からSSちょうど同じマンションに住むお友達と合不合に行く時間と重なり、お互いに頑張ろう!と言って、出かけていきました我が家の場合7:15には家を出て、8時前に到着授業は、9:00からですが・・・・授業前にテストがあるので、その時間には到着していないといけなくて・・・
🤙Aloha🤙只今21日間の糖質制限&16時間断食チャレンジをしています。(米、小麦、芋系、ベリー系以外のフルーツ、ソーダー、チップス類、砂糖、ジャンクフード、揚げ物、オリーブオイル、アボカドオイル以外のオイル。そして、ついでにお肉、お野菜は全部オーガニックにしています。)WOWです!本日13日目です!!!朝は、白湯にレモンとアップルサイダービネガーその後にコーヒー&コラーゲン。こちらはもうお決まりコースです。食事を10:30に始まりました。アボカド半分(タウザンアイランド