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みなさんおはようございます今日から5月楽しいことがいっぱいの月になるといいな~今日は低糖質食パンでチーズハニートーストとろけるチーズたまらないね~低糖質食パンだからチーズだけにしようと思ったけど、どうしても甘くしちゃうまっアイスコーヒーがブラックだからプラスマイナス0だね~<お試しセット>糖質制限米粉ロール5個入り・米粉食パン2,180円【BikkeLabo】低糖質食パンロカボ糖質オフグルテンフリー低GI楽天市場${EVENT_LABEL
こんにちは☺️訪問いただきまして、ありがとうございます✨昨日はちょっと疲れていたので、さくっとお夕飯済ませたくてカレーにしました!糖質制限中のときのカレーはルーを使わないのですが、それだと子供が辛くて食べられないみたいなので昨日はルーを使ったカレーにダイエット中の主人はお米ではなくお豆腐と共に🍛水切りしておけば楽なのですが、しておくのを忘れたのでフライパンに豆腐をそのままイン!!崩しながら水分を飛ばします!10分くらいですかね。混ぜ混ぜしつつ、水分を飛ばすとこんな感じになります
「ダイエットにおけるストレスや挫折は、多くの人々が直面する現実です。実際、研究によれば、ダイエット中に挫折する人の割合はかなり高いとされています。そこで、この記事では、ロカボダイエットに焦点を当て、実践的なアドバイスを提供します。ストレスや挫折がダイエットを続ける上での障害になることは理解されていますが、幸いなことに、これらの問題には解決策があります。ここでは、その解決策を探り、読者がダイエットの道を乗り越える手助けをします。さあ、一緒に挫折の壁を乗り越え、理想の体型への道を切り拓きまし
一昨日、久々に体重計に乗って、衝撃を受けました。体重がリバウンドしている。当たり前ですよね。節制していないし、炭水化物もそれなりにとっているので、減るわけもなく増えるだけ。そこで、午前中にどうしても空腹で耐えられない時、羊羹とか食べていたのをロカボナッツを1袋食べることに。意外と、空腹が満たされるのですよね。これで、少し体重を減らしていこうと思います。ただ、高いですよね。30gしか入ってなくて、100円ほど。10袋で1000円です。
こんばんは。ランチの写真です。CoCo壱番屋の低糖質カレーです。白米の代りが、細かくしたカリフラワーになっています。私はそもそもかなり太りやすい体質で、油断するとすぐ1〜2キロ増えます💦💦夕食に炭水化物を摂らないようにしてもすぐ増量します💦💦なのでランチも適宜のサイクルで、ココイチの低糖質カレーにしています。細かくしたカリフラワーは、しっかりとルーに絡み、物足りなさはありません。でもこれだけだとやっぱりちょっとさみしいので😅、肉系のトッピングをしています🍖しかしこのメニュー、良く
最近食べて気に入った冷凍食品があります。こちら、冷凍ハンバーガー。LowCarbとの記載があります。ブラジルでも当然、体型を気にしている人は、気にしている。全てのものが高カロリーというわけでもないのです。特にサンパウロなど都市部では日本同様に色々なものが流行っているらしいのですが、ここみたいな地方都市ではヘルシーを全面に売り出したものはあまり見かけません。成分表示をみると確かに炭水化物は3.3gこりゃ優秀だ・・・と思ってよくみたら、3分の1個単位??ハンバーガー3分の1
専業主婦の皆さん、日々の家事や育児で忙しい中でも綺麗で健康的な体を手に入れたいと思いませんか?そんな願いを叶えるために、今回はロカボダイエットについてご紹介します。ロカボダイエットは低炭水化物の食事を中心にすることで効果的に体重を減らすことができる方法です。さあ、始めましょう!ロカボダイエットとはロカボダイエットとは、ローカーボハイファットダイエットの略称で、低炭水化物の食事を中心にすることで体重を減らすダイエット方法です。主食やお菓子、パンなどの炭水化物を控え、代わりにたんぱく質や野
おはようございます💖カップ麺が食べたくて、こちらを買いましたカップ麺で太ってしまい、しばらく離れていましたこれなら大丈夫かなリポートお湯を入れて、4分で出来上がり鷄油を入れて、底までしっかりかき混ぜてあっさりしていて、コクもあり、とても美味しかったです❣️❣️あともう一杯食べられそう
おでん具は低カロリーかつ食物繊維重視練り物禁止!大根、煮卵、しらたき人参、白菜…まてまて!それはおでんの出汁で煮込んだ別の料理では?厚揚げ豆腐、はんぺん(魚の練り物では?)辺りがタンパク源あ〜本来は入ってないけどじゃがいも入れても美味しいかもしれませんね〜手羽元もいいかもです!麻生れいみ式ロカボダイエット1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減!(美人開花シリーズ)[麻生れいみ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天
小学3年のわんぱく男子を育児中とにかくお得が大好き夫は単身赴任、ワンオペワーママ栄養士★ぐでのらです節約テクニックやお買い物、お得情報大好き子育てのことや日常や大阪グルメ情報を発信中ドラストにあまり普段いかないんですうちそんな田舎じゃないんですが近所にドラストがない(徒歩圏内)ちなみにトイレットペーパーやティッシュはある裏技で買ってるのでまた今度ご紹介します洗剤とかはAmazonで安い時にクーポン駆使してまとめ買いドラス
ようこそいらっしゃいました!アラフォー主婦アイアイです。夫婦二人暮らし。夫と細々オタクライフ送ってます楽天ROOMやってます現在ロカボダイエット中。そんな私のダイエット必需品をご紹介。KOUBO低糖質style糖質1個10g以下。朝ごはんやおやつにしてます。ふわふわでおいしい!何回買ったかわからん。【クーポン利用で2,870円】低糖質パン低糖質クロワッサン+低糖質パン・オ・ショコラ24個入り低糖質パン糖質制限ダイエット置き換えロカボ糖質オフロング
ローソンもち麦の小さく切れてるフランスパンチョコチップ入ローソンのロカボパンですこのシリーズはハズレが無くて美味しいイメージカロリーも凄く低めです開けるとチョコの香り15センチ位のフランスパンが9つにカットされていて、子供でも1口で食べられる大きさになっていますそしてチョコチップが沢山食べてみると全くワサッと感がなくてフランスパンのに、もち麦効果❓でしっとり・むちっと感がありますそしてビターなほろ苦のチョコチップがたっぷりぎゅと詰まったチョコスティックパンですそれで
朝食ゆでたまご2個アボガド1/2カッテージチーズMCTオイルケトジェニックをはじめて3日間すぎて4日目に突入!!だいぶ慣れてきた。だるさもなくなり、体調もいい。しかし、ちょっと便秘ぎみ。MCTオイルで下痢をしてしまう人もいるようだか、、ワタシには、無縁の世界?まあ、MCTオイルは、1日5g✖️3くらいしか摂ってないけど。もう少しMCTオイルを増やすかな。ケトジェニックをはじめて体重は、順調に減るもの体脂肪があまり減らないのが悩み。
ケトジェニックダイエットは短期間で痩せる。短期間やるものです。カロリーは、体重✖️40P30F60C10ロカボダイエット簡単に説明すると、ケトジェニックに低糖質。カロリーは、体重✖️35〜40P30〜20C50〜60F20ロカボは、どちらかいうと増量期、ケトジェニック後にやるのがいい。ローファットダイエット脂質を減らして糖質、タンパク質は、ある程度摂る。カロリー体重✖️30〜35P30F10C60サイト、先生、パーソナルトレーナーに
みなさまこんにちはAmyです💖先日の記事Daisoで大人買い『ジャパニーズ脳恐るべし!』みなさまこんにちはAmyです💖今日はめーっちゃお天気が良くて清々しかったので仕事帰りにビーチ🏖️へお散歩めっちゃリフレッシュしてからちょっと買いたいモノがあっ…ameblo.jpDaisoで購入したかったのは日本製のお箸🥢と日本製🇯🇵のどんぶりが欲しかったのだけれど残念ながらどんぶりは売って居なかったそして何故どんぶりが欲しかったか?それは担々麺🍜を作りたかったんですよしかも
こんにちは☺️訪問いただきまして、ありがとうございます✨今日は低糖質メニューのご紹介です。いつもはそんなに仕事の帰りも遅くない主人ですが、たまに遅い日もあり。何も食べずに遅くまで仕事をしているので、お腹は空いていると思うんです。が、あまり遅い時間にガッツリ飯はちょっと…そんな日は低糖質メニューにしますまず、キャベツの千切りをフライパンで炒めます。しんなりしてきたら、一度お皿に取ります。同じフライパンに油を入れ、そこへ卵を割り入れます。(キャベツの残りがすごい…が、そんなこと気
こんばんは♪5年前、ゆるゆるロカボダイエットを始め、1年かからず目標体重を達成したのに、現在は増量してます。維持できてません(^◇^;)目標体重になった時は、痩せすぎだと周りから心配されました。なので数キロ増やそうと思い、良い感じで増えた後維持できていましたが、チートディを増やしすぎてリバウンド現体重より5キロ落としたいです。娘が今日から旅行✈️早朝に駅まで送りました🚗空港までは無理🥱午前中、市民農園へ。寒い🥶またカラスのイタズラだと思われます🐦⬛生姜が椿の鉢に入ってま
こんばんは。モラタメさんでまた興味深いお品を発見したのでご紹介ですInstagramでの公開はこちらから。https://www.instagram.com/p/Cy8UxdiPHg5/明星食品様の「ロカボNOODLESおいしさプラス(ピリ辛酸辣湯)」をお試ししてみました。4分で出来上がります。低カロリー低糖質高タンパク質PFCバランス良し商品詳細とわたしの感想はこちら。ヘルシーなカップ麺なんて存在しないと思っていたから、めっちゃ求めてたやつ見つけて嬉しい!ロカ
こんにちは!ブログ訪問、ありがとうございます最大体重107.5kg→34.5kgのダイエット→15kgのボディメイクその後、通っていたフィットネスクラブでヘッドハンティングされて、トレーナー→コンサルタントへ25年間で述べ10,000人の指導、大手企業のダイエットやボディメイクプログラムを開発監修フィットネスクラブコンサルタント・パーソナルトレーナーの高田洋史(たかだまん)です。過日、食事と栄養のセミナー「まるっとわかる、食事と栄養のこ
こんにちは!ブログ訪問、ありがとうございます。はじめての方は、よろしければプロフィール欄をご覧くださいませ。どうぞ、よろしくお願いいたします食事と栄養のセミナーを開催いたします私もいろいろ本を読んだり、セミナーを受けたりして来ましたが、解りやすく、実用性がある、ものが少ないのが事実ですですので今回は、難しい栄養の話を、できるだけ簡単に、楽しくお話いたしますいつもブログをお読みいただいて、たかだまん
こんばんは☺️訪問いただき、ありがとうこざいます✨今日はピザ風の糖質オフメニューを作りました❗過去のロカボメニューはこちら👇️『ダイエット中でも大満足!低糖質なのにがっつり』おはようございます訪問いただき、ありがとうこざいます昨晩の主人のご飯はまた低糖質メニュー過去の低糖質メニューはこちら👇️『糖質オフのお好み焼きもどき』こんに…ameblo.jp『主人の大好物!糖質オフの豆腐グラタン』こんばんは訪問いただき、ありがとうこざいます今日は主人の大好物の豆腐グラタンを作りました❗グラ
昨年の夏、個室宴会で北新地の暁さんで懐石料理を食しました。完全個室である程度の大人数も対応頂けその後もリピートさせていただいています。残念ながら写真はこれしか残ってなかったです(泣)https://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27080992/血糖値の変化は宴会に出発する前に難消化性デキストリンを溶かしたコーヒーを飲んでから向かいましたが、驚くことに全く血糖値の上昇は見られませんでした。乾杯は生ビールでその後はハイボールに切り替えていましたが。これからも
以前勘弁メシとして報告した続報をお伝えします。”完〇メシ”として一部の方々に絶賛されていながら血糖値は爆上げになる、よって(私にとっては)”勘弁メシ”とお伝えしました。たまたまかも分かりませんし、他のカップ飯はどうなのかも含めて検証しました。今回はハヤシメシを食します。血糖値を抑えるといわれているMCTオイルを5ccくらい添加しました。結果は前回同様盛大な血糖値スパイクを引き起こしています。よってMCTオイルの効果は不明です。『"Perfect(完全)food"とは?!』”完〇メシ”
こんばんは♪午前中母の耳鼻科通院付き添いでした。午後から市民農園へ、収穫だけです。ゴーヤ1苗でも食べきれないほど収穫できます。オクラ茄子巨大化していたオクラは全て廃棄。昨夜から始まった楽天お買い物マラソン開始2時間限定の半額クーポンで、サングラスを購入しました。トレッキング用のサングラスが欲しかったんです。軽くて傷がついても気にならないものエレッセスポーツサングラスレディースuvカットブルーライトカットスポーツサングラステニス用サングラス偏光ドライ
UCSFラスティック教授の砂糖講義は説得力がある話題を投げかけ旋風的な人気を集め、PC的なカリフォルニア州政府は砂糖関連規制を始めた。生化学を真剣に専攻した知識人たちは疑問符をつけた。ラスティック教授の講義をよく見ると、果糖の有害性に関する生化学関連部分は巧妙にざっと見過ごされ、説得力があるように聞こえる。こういうのも全部、彼の能力だ。その後、真剣な批判が続くと、ラスティック教授は統計専門家を迎え入れ因果性を明らかにしたと公開的に話したが、大蛇の塀を越える話法はどこにも行かなかった。ラ
立秋も過ぎ、暦の上では秋ですがまだ暑い日が続くようです。ただ、今日は蝉の声を聞いた記憶がありません。あまりに暑いと蝉も鳴かなくなるそうですが?今日の体重71.0kg(-0.0kg)現状維持・フィットボクシング226分あすけんの記録フィットボクシング2の記録にほんブログ村にほんブログ村
世の中にはいろんなものがあるもので・・・最近驚いたものが糖質がカットできる炊飯ジャーのお話です後ろ姿はいい女中身はオッサンの私が「イケオジ、ツヤ女」を製造するサロンイイズカスタジオアンの武村エミコですホットペッパービューティーからご予約を頂いた新規のお客様は美容室を経営されている方40代後半の男性で痩身と小顔でお越しくださいました
こんにちは。間食をナッツに置き換えるダイエット。続けてます!!!(`・∀・´)(毎食じゃないが・・・)『ナッツでダイエット!』こんにちは。節約&ダイエットに燃える私です。この炎を消すまい!昨日から間食をコレに変えました~♪↓↓ミックスナッツです!\(^o^)/低糖質のロカボダイエット…ameblo.jpさて今週に至り、ナッツダイエットが更に進化!グレードアップ!(カロリー)パーティーみたい♪これは止まらない美味しさです!(;∀;)あまーい→しょっぱーい→香ばしいの無限
さっきローソン行ったんよーえーのん見つけたナタデココがめちゃんこ入ってますわ!そんでこーゆーゼリーってカロリーゼロをうたってるけど糖質はガッツリ10g以上あるやつっておーいのよでもコレわ全てゼローーーゼロ!ゼロじゃー!明日カエルと半分こして食うぞかえるわ太ったからダイエット始めたってゆーときながら全然筋トレも続かない大体動くのが嫌いなタイプじっと座ってパチンコ打つのが得意だもんなめちゃくちゃ長時間座っとける人だからマジでやべーなって思うw腰!マジやられん!?ほんまに頑丈な
あすけんさまより…ロカボギョーザのキャンペーンに当選しました嬉しい〜