ロカボダイエット

一昨日、久々に体重計に乗って、衝撃を受けました。体重がリバウンドしている。当たり前ですよね。節制していないし、炭水化物もそれなりにとっているので、減るわけもなく増えるだけ。そこで、午前中にどうしても空腹で耐えられない時、羊羹とか食べていたのをロカボナッツを１袋食べることに。意外と、空腹が満たされるのですよね。これで、少し体重を減らしていこうと思います。ただ、高いですよね。３０gしか入ってなくて、１００円ほど。１０袋で１０００円です。

リピート率ナンバー１のヘルシーメニューだった～！の巻3月上旬のお昼に訪問。先客13名、後客6名。2週間を目処にプチダイエットを開始。低糖質な昼食狙いでこちらへ。本メニューは、幸楽苑のリピート率ナンバー１メニューらしいのです。因みにリビート率2位は「味噌らーめん」、3位は「味噌野菜タンメン」と味噌が人気のようです（1/22配信情報より）。入ると「お好きな席どうぞ」とご案内。お冷が届きつつ、お冷のお代わりは中央の給水器にてご自分で。オーダーは卓上のタッチパネルでオーダーする方式。年

皆様に、白状します。ダイエット失敗始めた時点で59キロ付近→サグセンダで56キロ→サグセンダ使い終わって1ヶ月くらいで、今朝60キロ。むしろ増えとるやん。。5万円くらいかけて3本買った意味ない。水泳も自宅加圧トレも、前より頻度は落ちたが、水泳週一、筋トレ週二続けてるのに。ロカボ食も続けてる。食事の記録はサボってた。えーなんでしょうか、ほんと維持するので精一杯。で、お腹の脂肪吸引のカウンセリング入れちゃった笑年齢からすると、脂肪吸引後にお腹の皮が余りまくる可能性あるけど、それは気にし

==============================ナチュラル先進国ニュージーランド式１日を48時間にする食事術高脂質・低糖質ダイエットヘルスコーチのウィットモアなつこです==============================始めましての方へ自己紹介です。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿毎週月曜日の【低糖質レシピ配信】はLINEから行っております＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿木曜日に体重が久しく見たこ

こんばんは突然ですがこれなんだと思いますか？なんとプロテインとB.P(ベーキングパウダー)のみで作ったパンですタイトルかいとるやんという的確なツッコミを真摯に受け止めます←使ったプロテインはこちらビーレジェンドホエイプロテインペコちゃんミルキー風味1kg3,590円Amazonこのプロテインそのまま飲んだら甘すぎるくらい甘いです本当に匂いもミルキー美味しいんですけど私には甘すぎるのでお菓子やパンにして消費してますこちらのぱんもその中の1つこちら

2018年11月7日放送の梅沢富美男のズバッと聞きますで、ゆりやん10日にで8キロ痩せるのに利用したロカボメニュー（低糖質メニュー）が幾つか紹介されていたのでそのうちの一つ、棒寒天フレンチトーストを実際に作ってみました。なんで作ろうと思ったかと言えば出演者の反応があまりにも凄かったから。食感や味があまりにも本物そっくりなんですって！しかも食物繊維たっぷりで便秘解消にもいいとのこと！寒天の素なら買ったことあるんですけど、棒寒天なんて売ってたっけ？スーパーを探しまわったらホント

最近食べて気に入った冷凍食品があります。こちら、冷凍ハンバーガー。LowCarbとの記載があります。ブラジルでも当然、体型を気にしている人は、気にしている。全てのものが高カロリーというわけでもないのです。特にサンパウロなど都市部では日本同様に色々なものが流行っているらしいのですが、ここみたいな地方都市ではヘルシーを全面に売り出したものはあまり見かけません。成分表示をみると確かに炭水化物は3.3gこりゃ優秀だ・・・と思ってよくみたら、3分の1個単位？？ハンバーガー3分の1

こんばんは。ランチの写真です。CoCo壱番屋の低糖質カレーです。白米の代りが、細かくしたカリフラワーになっています。私はそもそもかなり太りやすい体質で、油断するとすぐ1〜2キロ増えます💦💦夕食に炭水化物を摂らないようにしてもすぐ増量します💦💦なのでランチも適宜のサイクルで、ココイチの低糖質カレーにしています。細かくしたカリフラワーは、しっかりとルーに絡み、物足りなさはありません。でもこれだけだとやっぱりちょっとさみしいので😅、肉系のトッピングをしています🍖しかしこのメニュー、良く