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朝ご飯・お昼ご飯めかぶ・野菜カレーライス・夜ご飯今年最後の忘年会お肉・アヒージョ・お肉・・・もろもろ間食アロエベラジュース糖質合計前日比体重−−体脂肪−−運動万歩計1,436歩お通じその他無し休み3日目。はい今年最後の忘年会でしたーー今回は中学の同級生。ふと考えたら33年の付き合いになるんだなぁーってその間10年ぐらい会ってなかったけど、会ったら一瞬であの頃に戻ってたーさ、明日は大晦日。相変わらず食べ続けるぞーーー
昨夜遅くに帰宅した息子。お土産を買って来てくれました。家族用今月誕生日だった主人には、お酒を渡していました。今朝の体重45.4kg今日食べたもの朝食昼食今日は父の四七日参り。母の妹達もお参りに来てくれました。父が亡くなった日も母の妹達がお見舞いに来てくれ、鰻を食べに行きました。今日は、叔母さん達が気になっていた韓国料理のお店へ行きました。久しぶりの石焼きビビンパ。ご飯が多すぎ!間食チョコレートおかきコーヒー夕食
朝ご飯めかぶ(0.2)・カマンベール3個(0.9)・さばの塩焼(0)・納豆お昼ご飯タコ焼き・ピザ←炭水化物祭り夜ご飯デミグラスソースのオムライス間食アロエベラジュース糖質合計前日比体重−800g体脂肪+5.2%運動万歩計229歩←酷過ぎるお通じその他無し休み1日目。ほとんどベッドの上で過ごしたよー起きちゃー寝て起きちゃー寝て。よっぽど疲れてたんでしょうな何にもしなくてもお腹って減るんだよね…ほんと嫌んなっちゃう明日は最後の忘年会楽しんで締めく
今日は主人の両親のお墓まいりに行きました。年末の天気が良くて暖かい日だからでしょうか、墓地近くから渋滞!墓地の中の道は、車が動かない状態でした(・・;)このようなことは初めてです。明日はお天気が崩れるから、皆さん今日中にお墓まいりを済ませようと思ったのかしら。ラーメンはほぼ食べない娘。その娘が、母にラーメンを頼んでいました。母が友達からもらったパンフレットを娘が見て、とても美味しそうに見えたからおねだりしたみたいです。昨日母から受け取って来たので、今日のお昼に作りました。私
朝ご飯野菜生活・ななチキ・したらばお昼ご飯ローストビーフサンド・麻婆豆腐夜ご飯忘年会パート3【焼肉】間食アロエベラジュース・青汁豆乳糖質合計前日比体重+100g体脂肪−3.5%運動万歩計3,095歩お通じその他無しやっとこさ仕事納めーーーと、同時にはい3つ目の忘年会終了。今日はノンアル現職場の忘年会。メンバーはほぼ数日前のお泊まり忘年会メンバーww←どんだけ好きやねんあーーーーー。今日もよく食べたーーーやっぱりお肉っていいわ〜30日に最
水曜日に実家に泊まったのを最後に、夜は自宅に帰って来ています。そして、昨日は実家へ行きませんでした。今日は2時間ほど滞在しただけ。明日は行かず、明後日行きます。年末年始は一日置きに実家へ行く予定です。実家へ行くのを一日置きにしようと思っていますが、大丈夫かな。今朝の体重45.2kg今日食べたもの朝食昼食間食マドレーヌコーヒー※実家で母と食べました。夕食明日は息子が帰省します。お昼頃名古屋に到着予定ですが、その後友達と会うようです。我が家に来るのは夜?夜中かな?
北欧食器が好きな私ですが、波佐見焼も大好きです。正角皿が欲しく、探していたところ、ふるさと納税の返礼品に波佐見焼があったので即、寄付しました。探していた大きさの正角皿!ふるさと納税で、食物以外は初です。早速朝食に使いました。イメージ通りのお皿でした。今朝の体重45.6kg(微増量中!)今日食べたもの朝食昼食間食夕食毎食、波佐見焼の正角皿を使用。大きさもちょうど良くて、使いやすいお皿です。今年最後のお弁当
朝ご飯ブランのドーナツ(13.1)お昼ご飯すき家高菜明太マヨ丼夜ご飯忘年会パート2糖質合計前日比体重−−体脂肪−−運動万歩計4,459歩お通じその他無し昨日のお泊まり忘年会は、午前3時まで続きましたでも6時に起きて朝風呂入ってシャキッとしてから出勤めっちゃ眠かったーーーーーからの〜本日は前々職場の仲間との忘年会。またしても翌日仕事の為、早めに切り上げて帰宅。お弁当作ってお風呂入って速攻で爆睡したいと、その前にブログ。明日は現職場の忘年会。こ
朝ご飯大麦のサラダチキンパン1個(7.1)お昼ご飯わかめスープ・イングリッシュマフィンサンド夜ご飯忘年会の為、いろいろ糖質合計前日比体重−−体脂肪−−運動万歩計1,981歩お通じその他無し今日はお泊まり忘年会サウナやらお風呂やらカプセルホテルがあるとこで大好きな仲間と忘年会めっちゃ飲んだーーーーーー。久々にベロベロ電車で帰らなくてもいいって、ほんとに最高でもまだ宴は続いております。が、とりまブログはアップしとかなきゃ。明日も仕事なんだけどね、、
父が育てていた水仙が咲き始めました。父が、体力が落ち始めた先月初めの頃、植え替えをしていた水仙もあります。株分けした残りがそのままになっています。うまく育てていけるかな。今日食べたもの朝食昼食間食あられコーヒー夕食クリスマスが終わり、お正月準備をする時期になりました。毎年父が食材の買い出しに行ってました。その父がいないので、毎年当たり前のように食べていたお正月料理は、当たり前ではなくなってしまいました。
朝昼ご飯めかぶ・タコ焼き・スンドゥブ夜ご飯ミックスグリル・サラダバー・米粉パン糖質合計前日比体重±0体脂肪+1.4%運動万歩計809歩お通じその他無しメリークリスマス今日は記録のみ。着々と増える体重。。。どうしよーーーーー
先月受けた健康診断結果を聞きに病院へ行きました。もの凄く混んでました。昨日は胃内視鏡検査の結果を聞きに行きましたが、1時間以上の待ち時間。今日は特定健診の結果を聞きに行きました。インフルエンザの患者さんが多数。うつらないか心配です。特定健診は毎年同じ病院で受けています。1年で体重が13kg減ったので、今年の冬は寒く感じるのでは?と聞かれましたが、今のところ特に寒く感じることはないです。体重が減ったのは、努力しただけならいいが、今年検査しなかった項目で異常がないか心配されました。
今日は暖かい日でした。リビングとベランダに面している和室の窓拭きをしました。簡単に小掃除程度の窓拭きです。カーテンも洗いました。クリスマスケーキは予約していないので、家族のリクエストを聞いて買ってきました。母の分も買いましたよ。今朝の体重45.4kg今日食べたもの朝食昼食母にケーキを届けました。間食コーヒーおせんべい夕食クリスマスケーキレアチーズケーキです。夕食後のケーキは、できれば避けたいですが家族とのイベントは大切にしたいです。
朝ご飯したらば(7.2)・ななチキお昼ご飯鶏の味噌焼き(11.4)・半熟煮たまご(2.8)・したらば(7.2)・ローストビーフサンド(17.7)夜ご飯めかぶ・キムチ・納豆・からあげ・レモンチューハイ間食モンブラン青汁豆乳糖質合計前日比体重+900g体脂肪+0.5%運動万歩計3,396歩お通じその他無しあかんあかんあかーーーーーんめっちゃ体重増えたヤバイヤバイ久々にいかん数字見た明後日から怒涛の忘年会がスタートするってのにさぁ、、、ほんとに…増
朝ご飯ブランのドーナツ(13.1)・したらば(6.4)間食アーモンドストロベリーチョコレート(5.4)お昼ご飯豆乳おぼろとうふ(5.5)・したらば(6.4)・ゆでたまご(1.2)・イタリアンプリン(15.1)・イタリアンプリン夜ご飯めかぶ・納豆キムチ・たまごサンド・チキンラーメン間食アロエベラジュース糖質合計前日比体重+700g体脂肪−0.1%運動万歩計2,316歩お通じその他無ししたらば、うんめーーーーーこりゃ、また買い続けちゃうわで、お昼に食べ
予定では、明日から旅行に出かけるつもりでした。もちろんキャンセルしました。今年の冬は久しぶりにスキーをするつもりでしたが、雪不足のようなのでキャンセルして良かったかも。10年以上使っていなかったスキー用品を売りに行きました。スキー板の色が変色していました。元はショッキングピンク色の板でした。売れなくてもいいから、引き取ってくれないかな〜と思い持って行きました。結果は全て売れました。ゴミで出すと費用がかかってしまうので良かったです。朝食ヨーグルト・目玉焼き・レタス・ブロッコリー
朝ご飯野菜生活・大麦のあらびきソーセージパンお昼ご飯キムチチャーハン・わかめスープ夜ご飯【ガスト】チキン南蛮&ハンバーグ・アボカドシュリンプサラダ間食アロエベラジュース・青汁豆乳糖質合計前日比体重−−体脂肪−−運動万歩計2,375歩お通じその他無し今日はなんだか眠い1日だったなぁ。。仕事も暇だったしね。うん。やっぱり同年代と一緒にいると楽しいね昔の話もすぐわかる。こういう時間を大事にしなきゃだなーー。おっやすみなさーーーーい
朝ご飯チーズ2個・スナックサンドタマゴお昼ご飯三色ごはん・わかめスープ間食アーモンドストロベリーチョコレート・枝豆チップス夜ご飯アロエベラジュース・ブロッコリーマヨ・カマンベールチーズ3個糖質合計前日比体重+100g体脂肪+0.4%運動万歩計1,968歩お通じその他無しはいーーー2日続けての三色ごはんここんとこ普通にご飯食べちゃってますスーパー糖質制限にはなってませんね…スタンダードにもならないはず。ゆるゆる糖質制限だね昔みたいに三食お米は食べ
朝ご飯パンお昼ご飯三色ごはん・わかめスープ夜ご飯アロエベラジュース・青汁豆乳・パン糖質合計前日比体重+200g体脂肪−1.0%運動万歩計2,414歩お通じその他無し復活しましたアロエベラジュース。これでモリモリと、身体が健康になるように頑張りまーす。と、このジュースが継続して購入出来る様に頑張って働きまーす。今日シフト見てたら11月の勤務24日も働いてたんで、12月も24日だった前の仕事やめてしばらくダラダラしてたのに、働けるもんだね、、、まぁ