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4/19(金)午前中は家の所用を片付けて少しだけ走ってから昨日と同じくこちらの店舗にやってきましたよピンクのジム友ちゃんとパンプの約束をしてたので今日はこちらのクラスでボディパンプ45分ご一緒しました今日はパンプ初めましてな方も1名いらっしゃいました👏ようこそ〜新曲だけど頑張ってね♪そして!ピンクのジム友ちゃんは今日、2回目のパンプ新曲初受けです。レッスン前にイントラさんや知り合いの筋トレマニアなお兄さんが丁寧にフォームの説明をしてくれたので頑張って練習してました頑張ってるからき
在庫限りチャコットポワントスニーカー(21.0cm〜25.0cm)[Chacott]【正規販売店】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}久しぶりのボディジャム激しいボディジャムで、汗でビショビショになりました複雑な動きではないので、少しの説明で動き続けるから、運動量がとても多くなり汗だくになるのかな跳ねるステップが多いいのも汗の要素ですね始まる前に先生は29番と言ったかなぁ??レスミルズ系はプログラムの番号があるのですね今ちょっとLesMillsB
又1週間が終わってしまった朝から5本ジム活はシェイプエアロバレエ🩰ボディジャムボディコンバット中波ちゃんのヨガ🧘♀️5本目がヨガ🧘♀️で良かった先週はボディパンプだったからビール🍺が進んだけど今夜はどこでもいいけどどこにするおかあしゃん願いが叶うといいにゃっからのソワソワにゃダメっぽいにゃっ私の寿司🍣は却下され結局紅虎餃子房へビール🍺は一杯と黒胡麻坦々麺セット(豚トンポーローパオと杏仁豆腐)紅虎餃子房の後クリエイトアプリの今日まで10%o
2023.12.21私が所属している店舗は、Y店この店舗がお休みの時は、M店の使用が許可されている。でも、お風呂が無い店舗でシャワーのみそれから、スタジオやプールのレッスンは参加出来ない。という事で、オープンスタジオのバーチャルレッスンを楽しみに来てみました。結構、およそのジムでは取り入れられているのかなぁ私は、初めて参加です。LESMILLSvirtualシバム→ダンス系コア→チューブなどで筋トレコンバット→格闘技系アタック→アスレチック・エネルギッシュ
レスミルズ好きの皆さまこんばんは。ハロウィンシーズンですが、今年はレスミルズハロウィンイベント堪能されましたか?コスプレコンバットされましたか?いわしでございます。実は私、新曲シーズンの最中ですが腰を負傷してしまい戦線離脱して、治療中でございます。コンバットはもちろんですが、ボディパンプもできず、少しのウォーキングくらいしかできないのでフラストレーションがかなりたまっております。とはいってもどうにもならんのですが。なぜこんな腰になったのかはブログで書いておりますのでそちらを参照してい
レスミルズ好きの皆さんこんばんは。いわしでございます。あんなに酷暑だった9月から一変、10月になってから急激に寒暖差が激しくなり、体調管理も大変なところです。そんな中、今月よりレスミルズでは新しいシリーズが続々解禁となり、皆さまも体験されたかと思います。シーズンごとの恒例となりました私レスミルズフリークのワタクシがその個人的な目線から解説と体験による感想日記を述べさせていただきたいと思います。まだ体験されていないかたはご参考に、もう慣れたというかたは新たな発見と注意点の確認として使って
やっぱりこのままじゃダメだわと言う事でいい高さの家具を探していたけれど帯に短し襷に長し結局、高さを揃える為にとりあえずねいい感じじゃないいい方法が見つかるまで待っててねジム活一日コース4日目は自主筋トレ💪からの笑えるボディパンプ🏋️あのー力が入らないから笑わせないでシェイプステップボディバランス皮膚科の予約があったのでプール🏊♀️2本はやめて🫸ボディコンバット30一日中ジム活4日間終わり4日間のジム活やりすぎで免疫力低下中病気に😷なりません様に
かなりマニアックだけど昨日挨拶されてドキドキしてしまったイントラさんがクリーン&プレスをする時の前髪がなびく感じが好き。わかる人はいないだろうな(笑)ボディパンプバッククリーン&プレスボディパンプ・トラック4「バック」の「クリーン&プレス」についてのフォーム・解説ページです。bodypumpdiet.club
今日のジム活は👩🏻🦰5本日そう5本日朝1時間、マンションガーデニング部で草取りから始まりジム活シェイプエアロバレエ🩰ボディジャム60新曲ボディコンバット45新曲958曲目ムエタイに変な日本語入りボディパンプ45新曲ヘトヘトからのビール🍺2杯飲みたい季節だけれど頭痛が起こるのでやめとく紅虎餃子房の新メニュー豚肉の新生姜炒め美味しかった本当は冷やし中華食べたかったんだけど満足満足この2にゃんこは仲良くなる日があるのかなぁマリーが来てからデールの可愛
BA45分新曲シーズン到来!全体的に強度低め?あっさりしてると思ったら最後のパワーだけ「まだあるの?!」という印象だった。BJ45分こちらは来週から新曲とのことで、バックナンバー楽しんだ!しかし、立ち位置が悪くて前の人ともろ被りでIRさんが全く見えずバックナンバーだからまだ良かったけど新曲だったらヤバかったかも。
次はEVERFiT24成田店でZUMBAだ🕺6月17日(土)13:00からEVERFiT24成田店でZUMBAやることになりました😊☘️EVERFiT24成田店成田店700㎡数え切れないマシン・器具群超大型24時間ジム成田店のご案内www.everfit24.co.jpこちらのジムではバーチャルスタジオレッスンがあり、普段はレスミルズフィットネスプログラムがバーチャルで行われています。6/17はZUMBAだけでなくこちらのボディーパンプとヨガも一緒にやっちゃいましょー٩
肩がまだよくならないので軽い重さでBodypump💪のクラス参加クラスが終わりサーモンクリームチーズベーグル🥯が食べたくなり今回はエゼキエルパン🍞で冷凍コーナーにうちの近所のスーパーでは売ってます普通のベーグルより健康ですよね焼いたほうが食べやすいと思います噛みごたえがあるので満足度高いですLapCatなムギ
レスミルズ好きの皆さまこんばんは。2022年サッカーFIFAワールドカップ盛り上がってますね。ボディパンプなんてやってる場合じゃないとお思いの方、こういう時こそ同じ汗流して頑張ろうじゃありませんか?なんてことはさておき、この神曲アーカイブスシリーズもいつの間にか冬眠状態になってまして気づいたら一年以上更新なし。こいつはヤバイと思いましてつい先日ミックス時期でやっていたナンバーがちょうどこの時期のこのタイミングにぴったりの神曲ということで久しぶりの更新と相成りました。さて一年ぶりとなる神曲
レスミルズ好きの皆さまこんばんは。ハロウィンは楽しめましたか?コロナ化不自由だった三年あまり。ようやく日常のジム活が戻ってきて初の大型イベント。皆さん仮装レスミルズしましたか?わたくしのところはゴールドジムは基本仮装は一切禁止。ホームも仮装するほどの盛り上がりもなく、通常営業で終わってしまいました。もう話題となったプロレスマスクを被ってのコンバットとかはできる日は来るのだろうか。その前に自分の体力が追いつかないかも…なんてたられば妄想をしつつ。いよいよ今月よりミックスシーズンとなりま
レスミルズ好きの皆さまこんばんは。今年も残すところ二ヶ月半。所によってはまだ暑かったり、かと思えば霜が降りるかもしれないくらい朝寒くなったりと身体の調整が定まりにくい季節ですがいかがお過ごしですか?新曲シーズンも半分が過ぎ、皆さん大変ながらもだいぶスタミナや身体の使い方なども慣れてきたのではないでしょうか。かくいう私も新曲解禁からボディコンバットに至っては10回以上受けている計算でして、モチベーションをあげるためキツい内容に更なる強度のトッピングを加えたりしております。この前のボディパ
\好きなキノコは?/ズバリ!!ヒラタケですちょっと、マニアックそして、オリックス優勝おめでとう《本題》ジム活が、熱すぎる件🌈おととい木曜に続き、今日も電車で🚃ジム遠征💕今日は、最近マイブーム中のボディコンバット45と今日、人生de初チャレンジのボディアタック45の2クラスに参加👍💯格闘技系の有酸素&筋トレXエアロ系の有酸素&筋トレどっちも、好きかも💗爽やか25歳の青年と、筋肉美の20代?30代?のイントラさん💗個人
レスミルズ好きの皆様こんばんは。10月も半ばになってようやく秋らしくなってきましたが、皆さん元気でしょうか?元気といえばこの前敬愛しますヒーロー、アントニオ猪木氏がなくなりましたね。レスミルズの中堅からベテランイントラさんにはプロレス好きなかたも多くて、ホームのジムのボディパンプのイントラさんも超がつくほどのプロレスフリーク。もちろん猪木は伝説中の伝説です。そんな中で猪木が逝去したという悲報をうけ、その日のボディパンプマスタークラスは勝手に『猪木追悼記念』としてイントラさんと私はいつもよ
今日はほぼ一日ジム三昧😃台風きてるし、歳なので身体にいい事しなければ笑後ダイエット😅10月迄に体重60キロ台に戻す為に笑ちなみに今73キロてことで、いつものコナミスポーツにIN今日の予定はボディコンバット60ボディパンプ45のダブルレッスン(笑)おっさん頑張りましたよ途中酸欠状態になりましたが、すげー達成感!明日も休みなので頑張ろう!で体重はかったら72.10キロ
レスミルズ好きの皆さまこんばんは。皆さま今年のお盆はどうでしたか?故郷に帰られました?ワタクシは地元住まいなので帰省もなにもないですが、やはりというかお盆期間、ゴールドジムでも見たことのない顔がちらほらと。そしてリーボックの上下に身を包んでいるあたり、『絶対に初心者ではない!』とこっそりツッコミをいれつつ、都会の正統派コンバッターの皆さまに宮崎の野獣のような暴れっぷりのコンバットを見せつけてやった感じです。公式を除いてはやはりコリオ完コピ至上主義らしく、僕らみたいな楽しくするためならア
昨日のジム☆クラスヨガ&ズンバ参加ウェア昨日は、元気モリモリだったので久々の、3本立て参加した順番に☆リラックス・ヨガ☆☆ズンバ☆☆☆ボディ・パンプ3つもこなせた勝因はクラスの難易度が、徐々に上がっていったコトかな以下、詳細きろくヨガ…わんこのおしっこポーズで、足を上げた瞬間に、脇腹がつる事件、発生ゔっっ←ストレッチ・不足のツケが💦ズンバ…位置取りと周りの方の、人間関係に恵まれ自己満&完全燃焼!!\/前列の方の
レスミルズ好きの皆さま、このシリーズではお久しぶりとなります。前回紹介してから約1年ぶりの更新となる『レスミルズ✕映画音楽探訪』シリーズとなります。もう何だっけ?と忘れてる方にむけて改めて軽く説明しますと、ニュージーランド発のフィットネスプログラム『レスミルズ』は色んな種目プログラムがあるのですが、基本的には音楽にのせて身体を動かしていくプログラムです。ワタクシいわしはその中でも格闘技要素の高い『ボディコンバット』、筋トレの『ボディパンプ』を中心に活動しているのですが、このプログラムで使わ
レスミルズ好きの皆様こんばんは。7月もいよいよ終わり、8月になりますがいかがお過ごしでしょうか?世の中7度目のコロナ禍がかつてないほどの爆発ぶりで、それでありながら制限的なものはしないために、ジム通いにもハイリスクがつきまとう今日この頃です。もうここまでくると誰がなって持ち込んできたかなんて戦犯探しも意味を為さない感じですが、毎回そんな心配を一瞬しつつ、レスミルズジムライフは相変わらずでございますさて先日のボディコンバット編に続き、新曲シーズンのお馴染み、解説と感想日記ボディパンプ編をい
レスミルズ好きの皆様こんばんは。満身創痍の身体ながらやりはじめると止まらなくなるレスミルズあるある状態のいわしでこざいます。三ヶ月に一度の新曲シーズンやってきましたね。今回は梅雨が早く明けてしまったために夏真っ盛りの中での新曲解禁となりました。更新ごとに基本的な強度は上がっていき、ミックス時期との落差に悪戦苦闘している日々ですが皆さんはいかがでしょうか?ここ最近の近況はといいますとジムでコロナクラスターが発生したりとそれはそれはなかなかのトラブルもあったのですが、ムチャはするけどムリはし
バーチャルバイクレッスンも今日で5回目ん6回目か?どちらでも良いが今日のプログラムが今までで1番きつかったですしかしながら脚が引き締まってきた気がしますただ黒くなっただけか拡大する手間を省きましたよ前嶋さんお疲れ様でした仲西さんお疲れ様でしたバイク仲間が集いうめき声を上げながら楽しくがんばりました汗かいたー美幸ちゃんお待ちしてまーす
先週あんなにきつかったのに今夜もレスミルズのバーチャルバイクレッスンに参加してしまいました早百合さんとすっかりはまってしまったようですスタジオに入った時は冷房が効きすぎてるとおもいましたがそんなことはありませんでした髪の毛をまとめ首にタオルで挑みましたが汗ダラダラとてもクールじゃいられませんしかし楽しかったです前嶋様お待ちしております
レスミルズ好きの皆さまこんばんは。ゴールデンウィークも近づき、人によってはゴールデンウィークにレスミルズ遠征なんて羨ましい計画な方もひょっとしたらいるかも。ゴールデンウィークイベントが開催されるってところもあるでしょうね。ところで現在絶賛新曲シーズンで、そろそろ身体も慣れてきた頃と思いますが、レスミルズでは早くも次のシリーズとなる『ボディコンバット91』のダイジェスト版がYouTubeにて解禁されておりました。実は楽曲リスト自体は90が全国解禁となる辺りで早くも情報は出ていたのですが
レスミルズ好きの皆さまこんばんは。新年度始まりましたね。春からレスミルズ、ボディコンバットデビューされた方々、いらっしゃいませ。長年続けられるトレーニングとしてハードながらも楽しんでいきましょう。さて、ウィズコロナとなってから三年目を迎えるレスミルズライフ。これまでできていたことができなくなり、巷ではインストラクターによる直接指導ではなくバーチャルによる映像コンテンツに沿ってボディコンバットを行うなど、受け持つジム側の体制によってレスミルズプログラムの楽しみかたも大きく変化してきました。
教えるクラス数が増えたり減ったり、代行したり、またクラス増えたり・・・と、忙しくしていました。暫く見てない間にアメブロの仕様も変わってました。それくらい開いていませんでした。受け持ちクラスは4月から週に20クラス。この1ヶ月代行してきたコンバット2クラスが減るので、多少楽になりそうです。そして何を思ったか、7月末のGRITのトレーニングに申し込んでしまいました。理由はオンライントレーニングではないのと、トレーナーが私のコンバットのトレーナーだったAnaだったってだけの理由です。
今日のジム活は渋谷で、Suica通勤定期が昨日で切れたのと休暇中でも渋谷方面に行くことがたびたびあるので最寄り駅と恵比寿までの回数券を券売機で購入渋谷までと恵比寿までの料金が同じで恵比寿に用がある時も使えるからJRは3か月有効だからまた定期買いなおすタイミングで使い切れるだろうしで、本日のメニューはユニバ(Telepath)とPOWER(レスミルズ導入店舗だけどボディパンプではなくて)BODYJAM
レスミルズ好きの皆さま、こんばんは全国的にまんぼう続出でレスミルズライフに支障が出ていませんか?私のホームでは新年あけて二週ほど新曲フルサイズができましたがそこからまんぼう突入で公営ジムの悲しさからかまたも休館に追い込まれ、ゴールドジムの方で45分サイズでお世話になったのですが、8曲めをせずに終わってしまった方もいらしたとか。今月よりミックスシーズンとはなりましたが、猛威を振るったシリーズ89も今となっては懐かしさを感じるほどになってきましたね。とはいえあのしんどさは暫くは味わいたくない