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このトマト凄いんですTOMAQUEEN(トマクイーン)大きさは通常のミニトマトですがトマトの酸味甘味をぎゅっと閉じ込めたようなトマトこれはうまい他のミニトマトと違うね夫(65歳)も感激していました宮城県大崎市鹿島台産ですトマトに力をいれている地域です3月~7月までが最も糖度が高くなる時期のようです(糖度8~9度)スーパー等で見つけたら是非食べてけらいん宮城弁→食べてみてねトマクイーン|マルセンファームマルセンファームの生産
ダイエット開始から100日目。18キロ減量しました(目標あと7キロ減)自分の体質や病気の関係で、気を付ける必要のある事柄も多く、他の人には良いことでも自分には当てはめられない事も多いので完全自己流ダイエットをしています。時折、地域施設の無料栄養相談は利用してます。今朝は気温があがっていたので、部屋着の衣替えをして、昨年履いていた短パン(ジャージ)を出して履いてみたら、オケツから太もも辺りがダホダホになっていてビックリしました布がオケツの形に伸びてるみたいに!?仕事をしていた頃のジーンズ
身長155cm朝の体重48.4BMI20.1体脂肪率26.3内臓脂肪4.0朝食11時豆腐サラダ・スープ・やき芋5cm今日は実家のある銚子に帰ろうと思っていたんですが雨でうだだくなりました(銚子弁)かったるいしんどいという意味です😊<使い方>今日は雨で学校行くのがうだでぇと使います☺️おやつ15時頂き物のベビーカステラコンビニで売っていた物を頂いたようです食べてみたら中のソースはキャラメル味のようですがあんこにも思えるような…🤔?いずれにしても美味しいで
おはようございます今日の体重69.6kgいいお天気お洗濯完了明日も洗えそうだな朝ごはん今日も素敵な一日を
朝》おいもロールパン2個カルピス500ml昼》カップ麺ライスバーガー夕》白米コロッケ1個みそ汁間食》チーズちくわ焼きおにぎり(小)4個ミックスナッツ小袋1個ハイボール2杯一日の歩数7742歩体重62.8(+0.4)体脂肪率31.9%(-3.0)体重のプラス傾向が続いてる………。油断したか😱😱😱😱😱😱😱😱体脂肪率も減らないし、採血結果では中性脂肪が基準値を超えているし。夏を目前に頑張らなくちゃ!!
令和6年4月25日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録午前9時30分掲載☆昼食の記録午後0時25分追加掲載☆夕食の記録午後6時00分追加掲載YouTube動画の記事への挿入ができないのでYouTubeのURLを貼り付けました。山本88歳・食事療法の記録・令和6年4月25日作食事療法の記録写真です。山本88歳作。ブログに掲載した写真(1週間・令和6年4月19日から令和6年4月25日の食事記録)です。ブログも覗いてくださ
おはようございます😃昨日の記録です!✍56.1キログラムまさかの💯でした!!朝・プロテイン系グラノラ・コーヒー昼・蒸し鶏(ポン酢)・ブロッコリー・ゆでたまご・玄米鮭枝豆しそおにぎり🍙間食・ふかし芋・高カカオチョコ2枚夜・こんにゃく麺のラーメンジムで有酸素運動を260キロカロリー消費して、サウナ入って帰りましたー!
ダイエットの基本をまとめます❢❢情報量多めです内蔵が不健康だから太るし、老化するし、病気になる。肥満も老化も病気も9割は食習慣。逆に言えば、そこさえ改善したら9割は治るんです❢❢ダイエットに関しては特に意識すべきは肝臓、腸、血流の健康❢❢◇1【常識(洗脳)を疑え】・カロリー計算をやめよ❢❢・運動メインで痩せようとしないこと・重要度(食事5睡眠4運動1)・睡眠時間7〜8h確保は絶対❢❢・あすけん(アプリ)の100点は健康ではない・学校の栄養指導、国の栄養基
リセットできた**today*sbody**体重45.6kg※前日との体重差-0.6kg※初日との体重差-6.1kg身長156cmBMI18.7体脂肪率22.2%**today*sfood**朝*白湯・トマトジュース*オイコスプレーンヨーグル
目標体重51.5㎏2023.10.12達成目標体重51.0以下をキープ身長:159.5㎝アラカンスタート時の体重54.1㎏スタート時の体脂肪率29.5%今朝の体重やらかしたのに一昨日より減ってる。わけわからん!昨日やったこと●お休み昨日食べたもの朝ご飯コーンスープヨーグルト・きな粉・バナナ間食からの昼ご飯書くのが面倒なのでパンはマーガリンで夕ご飯卵・しめじ・きゃべつの炒め
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.24月25日(木)前日比:+400前夜比:−700🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)睡眠の状況寝付き良かった・覚醒1回※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とする昨日の内容はこんな感じ気にせず食べると、こういう感じになっちゃうなぁ。タンパク質少なめ・脂質多めでもこんなに増量する内容でもないようなまだ
48歳178cm体脂肪率7%今朝の体重60.1kg昨日の食事朝オートミール10g、お茶漬け摂取カロリー約45kcal昼オート麦ファイバーパン(揚げないチキンカツ90g、たまごサラダ30g)、ラーメン50g摂取カロリー約330kcal夜カツオのたたき90g、ホッケ100g、大根100g、キャベツ200g、ラーメン50g、ビール10本摂取カロリー約350kcalおやつ無し筋トレ1時間朝ご飯いつものオートミール新ごはんのお茶漬け昼ご飯チキンカツバーガーにしまし
1️⃣詩延のつぶやき上下動は丸める/反るBOXOUT錦糸町クラスのメンバーの方たちにようやく通じました!いや〜〜〜長かったな〜〜〜10年?20年?長〜くご継続いただいたからこそわかること。このように、正座姿勢や椅子に座った姿勢でやることを上下動に結びつけるってホント難しいんですよね。しなやかに動く、滑らかに動く、この意識が働くと、股関節の捉えがハッキリするので、動きが明確になります。錦糸町クラス
前にも書いたけどこの味噌汁がすごい自分でもびっくりすぎてこの衝撃を分かち合いたいのです飲んだら出るんですしかも気持ちよく!!見た目は泥水ですが🤣私の場合飲んだらほぼ100%の確率でお通じがでるごぼう味噌汁です昨日は朝から通常が一回でたにも関わらず飲んだらそのあと同じくらいでたでる理屈はたぶん梅ながしと一緒なんだけど梅ながしは梅も大根も買わなあかんし煮こまなあかんしいっぱい食べなあかんしなかなか手間がかかるやん?これはお手軽さが比べ物にならんのよ(о
今朝の体重は66.0kg。通勤電車で座るために通常より20分早く家を出てそして徒歩時間は合計10分に満たない生活。以前引っ越し前までは最寄り駅まで15分、降車駅から会社までも15分を往復で1時間とか。会社内でも郵便物回収やら何やらで1万歩は歩きそれでも体重は減りませんでした。しかし、ほとんど歩くことがなくなった今意識していないと体重はドンドン増えていきます。あいにく近所のスーパーが閉店したのが幸いなくらい。しっかり歩いておかないと医療費がたまらないわね。
最近良くSNSでライスペーパーを使ったレシピを目にします。その中からずっと気になってたライスペーパーのお好み焼きを作ってみました。油引いたフライパンにライスペーパーのせて、その上に卵を割り入れて崩す。千切りキャベツ、紫玉ねぎ、余っていたローストビーフとウィンナーをどんどんのせて、最後にまたライスペーパ。キャベツ200g位入っているのに、蒸し焼きするとペシャンコになります。豚の薄切り肉は無いので、余っていたローストビーフとウィンナーで代用🤣コチラ、凄く良い!小麦粉よりか好きかも💓元
4/23出張4日目朝ごはんビュッフェ生ビール昼ごはん機内食夜ごはん生姜焼き定食接種カロリー2416kcal消費カロリー403kcal基礎代謝1653kcal360kcalの過多朝の体重計測なしでは
雨の朝・・・暗いね昨日は激増した体重を戻すべくエアロバイク2時間漕いで(1時間+35分+25分)半身浴1時間以上して↓今朝の体重52.3キロ前日比−2.1キロ一時的にドカンと増えたものはすぐ戻るとは思うけど早めに戻した方が絶対にいい戻ると思って放置してると定着しがちこの半年でじんりじわり増えたのはやはり車通勤に変わった事が大きいかなあと飲酒時はあまり決まりなく好きなように食べ飲みしているが半年前はアテもわりとヘルシーなもの選んでたかもだが正月に暴飲暴食したあたり
おはようございます♪Camelです(*^^*)昨日の午前中キッチンペーパーなどを買いにドラッグストアに行ったら帰りに雨が降ってきて☔午後降る予報だったのに濡れて帰宅しました。たまに天気予報当たらない☔化粧落ちてしまったからついでに入浴しました。とってもいい求人を見つけたんだけど、睡眠が安定しないからまだ無理そう。(幻聴は収まってきました)生活出来ないわけじゃないから仕事はいいか。昨日のダイエット記録です♪ウォーキング100kcal消費ご飯の写真撮ったんだけどブログに載せよう
こんばんは!今日はやる気のない日。午前中家事前にストレッチ室内散歩40分。後20分頑張れば10000歩行くのに…頑張れなかった💦ヤクルトレディ来てから処方薬もらいに病院。外科系内科と脳神経外科。体調は下腹部違和感、腰痛耳鳴り、舌の違和感歩数と消費㌍ここ最近で一番少ない歩数…食べたもの朝6枚切パンでハム、チーズ、きゅうりサンドトマトジュース、コーヒーりんご1/6スティックコーヒー昼青椒肉絲丼(白米100㌘)サラダ、味噌汁梅干し納豆夜カッ
今日は寒かったです。雨降ってると気も滅入ります。身長160cm体重52.1kg(前日より+300g)体脂肪26.8%今日の歩数12,558歩朝食バナナヨーグルトミルク入りコーヒー枝豆パンおやついちごのタルト夕食なし体重増えちゃった。またまた今日も食べすぎちゃった。おやつは差し入れ。。。これは食べないとね。また明日の朝は増えちゃう🤣おにぎりでおなかいっぱいだったのに。。。食べれちゃった。運動はちょこっとし
ダイエット食事記録101日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jp101日目です。本日、夫
今夜の体重も朝よりは確実に重いので書かないことに。左足に負担がかかっているのが意識できます。なんか痺れが来てるんだけど、腰からだから気にせずにいいと言われていたのですが気になります。もしかして座骨神経痛とか?まあ今週は地区の行事で疲れたうえでの仕事の始まり。あまり家事とか運動とかするよりも身体を休めたいなと思ったり。ああ、でも身体が葉物野菜を要求しているのがわかる。なんか夢にみそう。ピーマンじゃない。ホウレン草とか小松菜とかキャベツやレタス系ね。
おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:109.6kg(+0.6kg)体脂肪率:32.8%(+0.2%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:1196kcalこんな感じです。()は前日との比較です。増量です。体脂肪量換算でも、増量です。ダメダメです。食べ過ぎました。。。ちゃんと挽回します。明日は、しっかり減量!!さて、次回も乞うご期待。ダイエット日記ランキングにほんブログ村
こんばんは明日はランチに福井名物のソースカツ丼をたらふく食べる予定の未亡人あきです。夫と一緒に福井県に旅行に行き、元祖ソースカツ丼のヨーロッパ軒行ったのを昨日のことのように思い出しますヨーロッパ軒総本店-福井名物ソースカツ丼-yo-roppaken.gourmet.coocan.jp明日行くのはコチラ、越廼屋です場所は名古屋の丸の内です。�z�U����460-0002���m�����É��s-Google����g.coちなみにソースカツ丼のカロリーは・・・
ストレッチ&筋トレ45分間朝食前)体重:43.0kg体脂肪率:13.4%朝食:御飯味噌汁糠漬納豆焼魚野菜きんぴら焼海苔昼食:おにぎらずササミ酒蒸しナッツ間食:おかき夕食:味噌汁間食:チョコレート入浴後)体重:43.0kg体脂肪率:13.3%入浴後ストレッチ10分間間食:干芋起床時のストレッチ&筋トレと入浴後のストレッチは1年365日。日曜日にはパーソナルキック。日々チマチマ運動継続ちう。今日は肌寒くて発熱素材の肌着を着用しても体が冷えた
体温36.4℃体重58.9kg体脂肪34.8%血圧最高:109最低:79脈拍:63・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロテインダイエットチョコ味・昼・・納豆・惣菜盛り合わせ・ピザ3分の1・ミニ牛丼・ミニ焼きそば・キムチ・晩・・ぶっかけうどん・間食・・なし・運動・・なし
水曜日です。でも私の中では木曜日です早くGWにならないかなぁ。毎日家に居たい。仕事したくないなぁ。でも1日数時間のパートで時間給貰う位だったら、責任も出るけどフルタイムで仕事してきっちり貰う方が私はいい。人それぞれ向き不向きがあります。1番は人を使う側になることですが。これも人それぞれ。今日は昨日に引き続いてそんなに残業にならないかな?4/27〜29に子供と2人大阪へ帰るので、ガシガシ歩けるところを探しておこう※今日も食べたら追記していきます。→本日はこれで終了します。→漬け卵1
朝》コーヒーおにぎり2個昼》カップうどんチキンカツ生やさい夕》チキンカツまぜご飯春雨スープ運動〙ウォーキング30分一日の歩数9628歩体重62.4kg(+0.1)体脂肪率34.9%(+1.0)