ルーティーン

ほぼ同じルーティーン。違いは定年退職で終わったことかも。これから朝食後、散歩に出かけます。運動不足になるので。引きこもりはしないつもりです。午後はクリーニング受領。新しい店舗開拓かな。今年やっとこさ自転車再開できたので市内、隣接の市に出かけます。

欲を出すとろくなことないよ自分に言ってます今日ちょっとしたイベントがあるのですがそれに対して欲が止まらないその欲を満たすためにどうしたらいいかばかりを考えて今のところ全然楽しめてませんこれは幸せではない服を捨ててまず何が1番大切なのかをしっかりと見極めよう今日のイベントは私の主役ではな主役が1番安心して楽しめる状況を作るのが1番良いであれば大切なのはしっかりと時間を守る主役が喜ぶように出来る限りのドレスアップをするその場を心から楽しむこの3つであると確信しました

年末にやることの一つは金融資産の整理整頓⁈です12月に入ったら初旬に、来年の積み立ての設定をしたり。月末に各金融機関の口座を確認して。今年最後の配当金が入ったら(嬉しい不労所得)ポートフォリオのアップデートをしておきます。(自作の簡単なもの)また来年も、果報は寝て待て(大したことないレベル)です50代になると出口戦略ばかり気になってしまうようになりました老後資金の計画は、寿命がわからないから難しいたくさんある年末のルーティーンの一つを終えるたびに、気分的に楽になります掃除は普段

お疲れす。１１月くらいからSpotifyのプレイリストに好きなクリスマスソングを入れて聴いていました。毎年のルーティーンですね。この他にもたくさんの曲があるんですが画像に入り切りませんでした。自分も年齢的に昔ほどクリスマスもあまり盛り上がらないイベントになってますので曲くらいは、と。笑でも１２月２５日を過ぎるとラジオとかでも全くクリスマスソングはかからなくなりますね。自分のクリスマスソングのプレイリストも終了して通常の曲を聴きます。これから年末になってどんどん慌ただしい時

2024年12月25日クリスマスだが年末だ。ルーティーンの方はなんとか継続できている。朝1時間半集中して仕事するだけですごく仕事が進む。いい習慣だと思う。起きるのきついけど、早く寝ることでなんとかしている。最近の気づき。インスタントコーヒーを毎日6杯以上飲んでいたのだけれどおそらくこれのせいで立ちくらみがすごかった、、、、コーヒーは鉄分の吸収が悪くなるらしい。(ちゃんと調べてないので上っ面の情報です)それによりしゃがむとすぐに立ちくらみ状態になっていたが

いつも読んでくださりありがとうございます大人のためのサックスレッスン【町田・相模原・青葉台】EnjoySaxophone🎷歳を重ねてもいつまでも管楽器演奏を楽しむための方法を、身体の使い方を学ぶColorfulLifeバランスアカデミーサクソフォン奏者・講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子ですサクソフォン奏者・講師なのになぜ身体の話をするの理由はこちらから『なぜサクソフォン講師の私が体幹姿勢コーディネーターをしているのか』いつも読んでくださりありがとうご

もう少し時間がたつと、早寝をしようと思う。今日はクリスマスイブ。明日はクリスマス。それがたつと年末・年始へと。そんなことは受験生にはどうでもよく。早寝・早起き・朝勉のゴールデンルーティーンを繰り返すのみ。遊びは、年末の映画鑑賞を計画。コレクション候補の「狂い咲きサンダーロード」を購入する予定です。そう言えば、いつかは年末の第九演奏会に行ってみたいな。うーんシングルライフ完全謳歌してます。老後は孤独死覚悟してます。もう少し、お金をためて痩せるか。はぁーやらなけらばならない

奈良県葛城市のシミケア専門サロンアイオライトです。今日は私が毎日やっている習慣をお伝えします。お肌の代謝を上げることは、シミケア後のシミを早く追い出すことにもつながりますので参考にしてもらえたら嬉しいです☆①起きたらまずコップ1杯の水を飲む→胃や腸を起こしてくれます。便秘の人は必ず飲んでね。②たんぱく質、プロテインを摂る→睡眠中にたんぱく質を利用して体の修復をするよ！朝起きるとなくなってるので補いましょう。③365日どんな日も日焼け止

カーテンと窓開けて、玄関の鍵と扉開けて、ポットのお湯追い焚きして、準備して、洗濯しながら着替えて測定と身支度して、２階の部屋の窓とレースのカーテン閉めて、仏壇に水とご飯とお茶と線香お供えして、オトンとオカンとご先祖様も拝んで、神棚の水も交換して、一部の窓と風呂場の窓開けて、準備して、ルーティーンこなして、ポットのお湯交換して追い焚きしながら、開けてた窓閉めて、風呂場も窓閉めて換気扇つけて、チック塗って、撮影して、朝食・・・。ご飯、味噌汁、簡単目玉焼き塩コショウ

こんにちは。ナガスポーツセンターマコトの古川です。今回のテーマは「苦手な事の克服方法」です！！私はこの寒い季節、朝起きるのが凄く苦手です．．．なので私は実際に起きる1時間前から携帯電話のアラームを15分おきに設定しています。しかし！この量のアラームを設定していても最後のアラームでしか起きません。これが克服になるのか分かりませんが私なりのルーティーンになっているのでしっかりと時間通りに起きる事が出来ます！皆さんは寒い朝どのように起きていますか？

おはよぉーございます*˙︶˙*)ﾉ"本日はクリスマスイブ🎄ですね✨️今年はなんと本日、ダンナ氏おやすみ...毎年クリスマスはシングルベルだったので変な感じ忙しい時期はいつも遅番なので帰ってくるのが1時、2時なので日付感覚もあってないような一応、24日の深夜日付だと25日に丑三つクリパはしてました✋これが毎年のルーティーンでした今年はイブに休みということで💧‬午前中は歯医者なんですあの人→昨日帰ってきたら明日は俺の歯医者終わったらすぐにスーパーだから‼️食べ物

朝から激怒り💢からの時間外労働……帰ってきてからは寝てやったさそんな今日ゎなんということでしょ～WESTん家更新!!!こたしげ❤️しげᒼᑋªⁿが可愛すぎて愛でてしまう❤️さらに！WESTubeも更新!!!きたぁぁぁ濵神舞台ルーティーン!!!濵ᒼᑋªⁿ爆イケすぎひん？！？！DJ神山さんも登場やし!!!神ᒼᑋªⁿ可愛すぎやし!!!舞台裏が見れて嬉しい💜💚明日からはいよいよ松竹座映画館での生配信www明日は無理だけど25日は映画館行くょそれをかてに明日は頑張る

女子プロボウリングの観戦の時には調子のいいプロ悪そうなプロ性格の良さそうなプロ悪そうなプロファンサービスの良いプロ悪いプロ楽しそうに投げてるプロそうでないプロいつもと違ってオーラがすごいプロそうでないプロなどなど今回は観戦ではなく幸木百合菜プロの応援で行ってる為広く見ることができず両隣り２BOX計５ボックス+アルファくらいの状況をメモその中で特筆なのが早く会場に入りファンと交流してたプロが目立ったゆりぽんは４枚の女とコムサンはいつも言っているが今回

カーテンと窓開けて、階段も窓開けて、玄関の鍵と１階のすべての扉あけて、ポットのお湯追い焚きしながら、準備して、洗濯しながら着替えて測定と身支度して、一部の窓と風呂場の窓開けて、２階の部屋の窓とレースのカーテン閉めて、仏壇に水とご飯とお茶と線香お供えして、オトンとオカンとご先祖様も拝んで、神棚の水も交換して、開けてた窓閉めて、洗濯物干して２階に移動してエアコン強めて、準備して、ルーティーンこなして、ポットのお湯交換して追い焚きしながら、撮影して、朝食・・・。ご飯、

自宅住まいに変わってから５か月余り、再就職してから３か月余り、この間、生活のルーティーンはさまざまに変わり、今もまだ変わり続けている。そうした中の一つに新聞を読む習慣というか、中身の読み方も随分と変わった。以前は職場で読んでいたのだが、今は自宅の食事どき、時々は職場で。読む時間が増えたことに伴い、福井新聞の「こだま欄」をよく読むようになった。タイトル、年齢、性別といった点から入り、関心が惹かれるものを優先して。そして、私より年配、高齢者の方の書きぶりには感心させられる。共感あれば、気

今日はお休み明日出かけるので出かける準備しないと〜何もしてない…ひとまず朝はいつものルーティーンへ行ってきます！！

膵臓がんのお友達のために何かできないかなと急に意識に上がってきた。春分の日にはお彼岸だから帰省しようと思ってるその時に私もお世話になった行田のガン封じの神社にお参りに行ってこよう。それまでは私の朝のルーティーン「感謝」にお友達の身体への感謝も入れようと思う。〇〇ちゃんの身体ほんとめちゃくちゃ頑張ってるもんね。

夜中の3時をちょっと回った...ブログ書いてて、ふと気づいたらこんな時間😅布団に入ってスマホで打って...少し冷えてきたな〜って思って時間見たら3時😆夜11時くらいに布団に入り、いつものようにブログを見て歩きます。それから数時間、目がさえてしまう😮‍💨てなことで、ここんとこ毎晩寝付くのは夜中の2〜3時くらい☺️何なんでしょうね〜😝これも変なルーティーンになっちゃってるんかな〜まっとにかくです。なんか寒くなってきたんで...寝ます🤣

あなたは毎晩、どの向きで寝ていますか？風水では、寝る向きがあなたの運気に大きな影響を与えるとされています。特に「北枕」は、古くから運気を引き寄せるとされる特別な寝方です。果たして、北枕にはどのような効果があるのでしょうか？今回は、北枕の魅力や実践のポイントについて詳しく解説します。北枕とは？風水におけるその意味北枕とは、ベッドの頭の部分を北向きにして寝るスタイルのことを指します。風水の考え方では、北は「黒」「水」のエレメントに関連し、安定や豊かさを象徴して

今日は会社のお仲間たちとのゴルフラウンド@オリムピックスタッフ足利ゴルフコース冬晴れですっ今日も脱力、首、膝、頭を残すこれらを常にアファメーションして(声にし)手元は最初から低く脱力して、左手の掌屈でトップでタメを作って胸鎖乳突筋の位置が変わらぬようダウンでは右膝が前に出ないように右の側屈で頭を残してインパクトの後に上体を起こすただラウンドではリズム(タイミング)やアライメントだけを意識して打つこと❕しっかりコースマネジメントして自

今週は息子君のクリスマス会や方デイ見学3軒とルーティーンに加えて予定盛り沢山だった上に息子君の片目が浮腫みと目やにで急遽診察やら娘さんの参観日やらですんごい怒涛の一週間でした。私、マジで頑張ったでもって夫君は週半ばからインフル娘さんは昨日から咳が出始めてる二人とも早く回復するべく出来ることをやって祈ります頑張り過ぎてるからボーナス欲しいです笑笑息子君の方デイ見学はどこもスタッフさんも雰囲気もプログラムも良さそうでした。療育の中でも方デイは児発よりも絶対にその場を見た方が

俺は、「年がら年中、朝は早出。会社の始業は8時半からなんだけど、実際、工事現場は8時朝礼というか、8時から職人さんたちは作業を始めます。民間工事なら、少々問題ないけど、公共工事なんかは、きっちり現場で朝礼するからね。なので、現場には7時40分には到着していたい。もっと早い職人もいます。（職人は朝早いからね～）ということで、俺の場合、会社で社用車に乗り換えるので、まず会社へ行く。7時には会社に着いてます。そして、PCでメールとか確認したり、必要な

参考にしていただけたら嬉しいです【牡羊座】急がば回れ。最短ルートじゃないように見えて、それがベストだったりします。【牡牛座】小さなサプライズに笑顔になれます。ちょっとしたプレゼント気分。【双子座】新しい習慣やルーティーンを始めるチャンス。継続を後押し。【蟹座】無邪気でありましょう。あなたのその天真爛漫さが周囲を癒します。【獅子座】柔軟に対応できます。どんな状況でも最適を選択できるでしょう。【乙女座】こちらから心をオープンにしましょう。きっとお互いの理解が深ま

きょうは、金曜日前期最後のお弁当の日です期末テストが終わってからはもう授業もないのでムスメ達は、登校しても遊んでるだけいちおう、先生は教室にいるけれどお仕事で忙しく、生徒達は野放し状態らしいですしかし、インドネシア人にしては珍しく、どんな時も、きっちりとルーティーンをこなす、R先生今日ももちろん、お弁当です、素敵ーぶれないのよね、R先生って、、ところで、今回のお弁当のお題は、｢なし！｣自由ですムスメに、何がいいかと聞くと、絶対に、｢ナシゴレン！｣と言うため今

皆さんこんばんは。コニャックです。今日も仕事は可能な限りの事は時間内でこなしましたが、戻ってきた書類の処理がやや貯まって来つつあるので、明日で目途を付けたいですね。それ以外のやるべきことはやっていると思います。お昼はCoCo壱番屋でカレー。最近、レシートが巨大化したのが気になります。レシ活もしてるので財布の中に入れにくいんですよね（苦笑）移動の合間のグッディ２店舗巡りで楽天チェックで２０ポイント獲得はいつものルーティーン。早めに帰宅しましたが、本日

待ちに待った金曜の夜です明日は休み何しようー多分お昼寝とジム、図書館の毎週のルーティーンかな最近毎日疲れすぎで、帰りは家に着くまでコンビニで一休みをする毎日家に到着するまでコンビニで仮眠しないと家の夕飯の支度ができませんコンビニで仮眠20分ほどするのですが、昨日は爆睡しすぎて仮眠４０分で気がついたら19時もっともっと体力がほしいこの頃です

Ｓ．Ｌｉｇｈｔ．Ｍ（カウンセリング・ヒプノセラピー・レイキヒーリング・各種セミナー＆認定講座）の瀬川です！年の瀬も間近に迫っていますが、多忙な人も多いかもしれません。疲労困憊で、もっと眠りたい！！！と感じている人も多いでしょう（笑）しかし、疲れ過ぎていると、逆に眠れなくなるというケースも多いです、、、そこで今回は、２０１７年３月１７日の第１４１回目のＴＯＰＩＣＳ『眠れない時の発想の転換と夢を活用した自己実現～意識して眠るという行為や行動～』から、一部を

皆様、こんにちは～今週は面白い週でした。朝からカフェ行って、内観したり（AIちゃんとスタバ描いてくれる！エライ）かと思ったらガーーーーーーーッと作品に集中したり静と動が合わさった週でした。そうそう、夜寝る前に、ノートに明日やることをひとつ、ふたつ書いておくことにしたんです。おおざっぱにですが（笑）日々がルーティーンになってしまわない

丸っこい文章を書くのが苦手。私はこんなにも(どんなにも？)ほっこり生きているというのに。朝一、ミルで珈琲豆を挽いて、湯気をボゥッと眺めているとまるで己が丁寧に暮らしているような錯覚を引き起こす。そして瞑想をしたり時にヨガを行い、今朝なんて腹筋を120回と腕立てを70回もやっつけた。それが後ろめたい、恥じらいを感じる。なぜか？昨今のVLOGだとかで優雅に白湯を飲む人間を差別的な目で見ているせい。お陰様で私は堂々と白湯を飲むことができない。そりゃ大多数が丁寧に暮らしたいに決ま

今日は起きたときから体調が悪いです。気持ちも憂鬱だし、とにかく体の調子がかなりひどいです。就労移行が元々お休みで朝イチで健康診断に行く予定でしたがキャンセルしました。予定変更や当日キャンセル2回などもう出禁になるんじゃないかと思うほどです。だけど膝の調子も悪いし、実家と脱毛にも行かなくちゃいけないので、なんとか整骨院には来ました。体は重く凄く怠いです。こんなに酷い状態は久し振りなので、就労移行の反動がきたのかな。。来週の予定は月水午前のみ、火木フルです。なんか、自信なくなってきまし