ルディア

今日はこどもの日ですねうちは男の子ばかりだったのでバムセの時からJINまで受け継いだ５月人形と、柏餅を・・・・うちの息子たちはもうお空組🌈なのでお供えになるのかな？供えて、もうすでに私のおなかの中に入った柏餅こどもたちは今はいないけど、こうやって季節を楽しめるのは沢山の思い出があるからですね。素晴らしき事とはいえ、今日はお仕事だったのでこの行事（柏餅食べる行事）は昨日のうちに執り行いましたまぁ、柏餅食べただけですが。月曜日は買い出しの

今年に入ってからサロンが忙しかったこともあり私の美容鍼がおろそかになりつつあったのですが、先月（４月）は美容鍼集中月間にすることができました～悩んでいた口元のタルミがすぐに改善してほっ確かにこの年になったら、まったくたるまないとか無理なんですよ。昔は猫みたいなつり目よりだった目元が、いつの間にか狸みたいな目になってきたしある程度は受け入れて新しい自分を愛してあげるしかないんです。でも全部を両手を広げて受け入れる必要はないできる対策はして、できるだ

今日から５月！もう５月！早っ皆さま今月もどうぞよろしくお願いしますっさてさて、１日といえば恒例の朔日詣り。難波神社にご挨拶の日です。今日は朝からお店抜けられそうもなかったので、いつもよりちょっと早め、仕事前にお参りに行きました。その時間は雨がまだ・・・ミストのように降っていて（傘さすほどじゃない）これって、一番髪の毛に困るよねぇ～お店変えてってから、コテで少し治したけど伸ばしかけの今は、襟足がぴょんぴょんと元気です難波神社に行ったら、多分湯立神

あれから、もう３年が経ちましたそう、今日は愛息子JINの命日。この写真は亡くなる５か月前のもの。まだ病気も発見していなかった頃です、元気やったのになぁ。ねぇ、これお爺ちゃんに見える？（１２歳）私には赤ちゃんに見える亡くなったのは４月30日ですが同じ月にお花見も一緒に出来た（散歩）お鼻にお花付けちゃって可愛いんだから亡くなる前２週間ほどは過保護なかぁさん(私）は、JINをカートに乗せてお散歩に行っていました。人がいないところでおろしてチョットだ

この間は、枸杞の実をミルクティーに浮かべて朝飲んできているお陰で目の調子がすこぶる良いことを紹介したが。それだけちゃうねん年齢と共に、補わなアカンもんが増えすぎて・・・その中でも大切やと思っているのが良質の油分。女性ホルモンんの減少と共にホンマに乾くで肌（皮膚）はもちろん、粘膜、関節（もーいやだｗ）そこで私、毎日朝に亜麻仁油をスプーン１杯程度毎日摂っています。亜麻仁油ってそのままだと癖強い・・・・だから私は梅醤番茶にコラーゲンを溶かした特製ホットド

この日曜日の夜朝、電話で話ししていた彩ちゃんに「今夜暇？」と夜ご飯の約束を取り付けでもコースとか、がっつりとかはもう最近無理なんよねぇ～なんてわがままを言ったら探してくれたスペインバル。生ハム盛り合わせ。切り方で味もどれくらい変わるか試してください！なぁんて、マニアックなご主人のお店でした。【カジョズ】↓スペインバンのトリッパみたいな内臓の煮込み。トリッパ大好きです【生ハムクリームコロッケ】生ハムの骨から取った出汁と（ボーンブロス

一日中デジタルデバイスに頼りっきりな私。お年頃的にもどんどん目のピントが合わなくなってきているでも、これ私だけじゃなくて目、疲れてない人なんて居ないんちゃう？っていうのが現代ですよね疲れ目社会夜寝る前に円皮鍼貼って対策したり、色々取り組んでいますが。これも効きます！枸杞の実以前は、毎朝スムージーを作って飲んでいたので、スムージーに入れていたんだけど、一人になってからは、ミキサー回して洗うのが面倒くさくてスムージー自体を全然作ってない。だからクコの

最近は暖かくなったから？（昨日・今日寒いけどｗ）サラダランチにシフトしている私のオベント。私のサラダのベースはベビーリーフどうせとるなら若い芽のエネルギーと栄養価をしっかり摂りたいからベビーリーフを選びますベビーリーフって、幼い葉だからやわらかいだけじゃなくて、βカロテンやポリフェノール、葉酸などを含むものも多くて、“少量でも栄養密度が高い”のが魅力。しかもいろんな葉が混ざっているから、味に変化があって飽きないし、栄養バランスもなんだか頼もしい。でもベビー

今日の大阪、メチャクチャ寒いんですが～朝テレビはつけているものの、ちゃんと見ていないから天気予報わかってなくて、また服装失敗していますぺっらぺらの服１枚と、素足で出社してしまったYo。白湯が苦手な私。確かに朝一番寒いなーと思いながら、ルーティンの、ゼラチン（コラーゲン）を溶かした梅醤番茶のんだときあ”～五臓六腑に沁みわたる！と思たんよ寒かったんやね。お肌とタルミを起こさないために、毎朝ゼラチン（コラーゲン）をとる私ですが。サプリでコラーゲン買っていたけど、

なんか、最近色々買い替え時期が来ている。そんな中この子もなんか、最近家の中にピンクの粉？とか欠片が落ちているなぁと思っていたんです。毎日掃除しているのに、何だろう？と思ったら、もう１０年以上愛用しているフラフープが劣化して剥がれていることが判明そりゃそうよね、かなりの摩擦が起こるし、１０年も使い込めばそろそろ寿命。今までありがとう！ということでフラフープ新調しました１０年以上前（多分１５年くらい）だからきっともう同じものは売ってなくて・・・・同じ

突然ですが、皆さんAI使っていますか？私はChatGPTメイン、サブジェミニ、たまにGrokなどを使っていて本当に便利になったなぁとかなり恩恵をうけています。最近ではgoogle検索ほとんどしなくなったただし、AIはとんでもない嘘をつくことも多いのでｗ過信し過ぎは要注意だと思います。私の場合新しいことを学ぶ際などに言葉の意味を教えてもらって、自分の考えを深堀する「壁打ち」の使い方が今は一番価値があるのでは？と思っています。でもね、最近教えてもらったAIは

最近毎日、美容鍼を最低３回も受けている私です。鍼はやりすぎても大丈夫だけど（多少のぼせますが）ま、こんなにやる必要はないし、仕事じゃなければやらなくていいんだけど。恩恵は目がシャキーンパッチリ開いてよく見えます現代の生活ではスマホは手放せないし、pcも使うしで、眼精疲労のない人なんて居ないんじゃない？美容鍼はもちろんキレイになるために受けるんだけど眼精疲労改善への効果がめちゃくちゃ高い！寄って目のパフォーマンスが上がるのが嬉しい副産物。モチロン、目は口ほどに

ユリっていい香りがして、長持ちして好きな花の一つカサブランカみたいにゴージャスな洋ユリも素敵やけど。私、日本の「鉄砲ユリ」も大好きやねん。高速道路走っていたら、のり面とかに自生しているやん？スゴイ生命力。可憐な香りと、優雅な姿の裏に強さも併せ持つなんて素敵でね、数年前にみつけた「さくや姫」っていう、八重に改良されたユリ。これがまたお気に入りなんです香りがすごく柔らかくて、上品。私が魔塔香ではないんだけど、ん？？ん？？？？？？何だ

４月に入って、ブログの更新が滞っております実は４月初めにlediaにも新入社員が入社いたしまして今はそのお稽古で、私は忙しくないのだけれど私の顔が忙しく、なかなかPCの前に居られないのがその理由。今年に入ってサロンがすっごく忙しくて私の鍼をしてもらえる時間があんまり取れなかった。から一転・・・・！毎日鍼三昧な毎日を送っているわけですが。今年に入って、もう取り返しがつかないくらい老けたな。特に肌が・・・って思っていたのがここ数日の鍼三昧で肌のツヤ爆誕し

温かくなってきたので今週からサラダランチ始めましたお思ったら、昨日は凍えるほど寒かったけど。冬のお弁当は、★メインのたんぱく質★卵焼き★副菜（切干大根又はヒジキ）★副菜（ニンジンやレンコンが多い）★ご飯こんなお弁当を作っていますが、実は私・・・・根菜など大きな繊維？不溶性繊維？が得意な体質じゃないみたいなんですゴボウもレンコンも切干大根も大好きなのに、残念ですが。これらのお弁当を食べるとかなり消化にてこずり、午後がシンドイ。だから夏場はサラダラン

唐突ですが、皆さん足裏のケアってしていますか👣足の角質などのケアもそうですが、今回のお話は・・・足裏筋肉（足底筋）のケア習慣にしている人そんなに多くないかも・・・？でも、足底筋って実はとっても大切。なぜなら、身体を支える土台って足の裏やん？だから足の裏がきちんと使えてないと重心が不安定になる姿勢が崩れる・浮腫みやすくなる股関節や腰に負担がくるさらに美容面では＼＼顔のタルミ・歪みにまで影響することもあるんです（ギャー！！！）／／

昨日ネットで買ったチューリップ🌷の悪口書いたら（笑）マミちゃんが私のテンション上がらないの大変！って思ったって…今日お花抱えて会いに来てくれましたえー、私の1番好きな花！ダリアやん！しかも、おっきいバイカラーのゴージャスなドタイプすぎてテンション爆上がりですっ！あゝ催促してしもうたやないのありがと、私のテンションをこんなに気にしてくれるお友達がいる事に本当に感謝です。愛です

コデマリが早々にハラハラと散っていってしまったので、ネットでチューリップを買ったんやけど淡いお色のアソートがやってきて、なんか私に似合わないよって私の部屋にも似合わないから、テンションが上がり切らないこのお花自体は可愛いんだけど、やっぱり私は可憐なお花より華やかなお花が好きやなぁ。もっとビタミンカラーのチューリップが欲しいです、リベンジしよ

今朝は一日雨でした。４月新年度のはじまりが雨なのも風情があります私は毎度のことながら朔日詣り３回連続大吉ならず、今月は「吉」でした。２月３月は良い月だったと思うので、引き続き頑張っていきます１日恒例の氏神様・難波神社では、桜が咲いていましたが。私が怖くていつも避けている「お稲荷さん」のところに桜が植わっている。恐る恐る、狐さんに見つからないように写真を撮って狐さんあっち向いているから、多分気づかれていない写真にはうまく映らないけれど、雨と桜も悪くな

現代人目の疲れない人なんていないと思う。美容鍼って目がシャキーンって開くのよね。眼精疲労が吹っ飛ぶ。疲れ目はブスの元だから、美容鍼するなら目元にしっかり鍼を刺してくれるサロン選んでくださいね。先日お客様の口コミにも、＿＿＿＿＿初めて美容鍼を受けた後の目の開き方に驚いて自分ってこんなに目が開いていなかったんだと知った。そんなお声がありました。でも、PCみてスマホ見て、私世代なら老眼で。美容鍼を３週間に１度受けていても、次の３週間後まで、目の疲れを貯めない

月曜日の朝、お友達のお誕生日のお花を求めに、ひっさしぶりに、堀江のお気に入りのお花屋さんへお花って贈られるのも嬉しいけれど、あの子に似合うお花は・・・って選ぶの楽しいよねぇ～私はいつも１本１本これと、これとぉ、ん～もう少し華やかさ欲しいからこれも入れようかなぁって１からブーケを１本１本選びながら作ってもらうのが大好き。同じ色の同じ花でも「いや、そっちじゃなくてコッチ入れて」細かく細かく心を込めて選ぶのが好き。そんなお花屋さんでこの季節私が好きな花「小手毬」が

焼肉焼肉、肉好き肉好きと公言して憚らないわたしですが、性格には「ホルモン好き」なんです絶対外せないのが「ハラミ」「アカセン」「ウルテ」なんだけど、新町に出来た焼肉ポムル（２回目の訪問です）の特筆すべき、愛すべきメニューがこれウルテの湯引きこのビジュどうですか～？？？？丁寧にした処理されているのがよくわかる、何と美しいウルテ様そして、また味が神がかっているのです私の中のキングオブ・ウルテ夢にまで見そうなこのウルテを食べるために行ってきました～。うん、ちょびっ

20代のころから油断すると、手がお婆ちゃんだった私とにかくよく手を洗う・・・・そして家事大好きやしね、料理も掃除も洗濯も。掃除はさすがに手袋は目ているけれど、料理ってしょっちゅう手濡らすやん（洗うやん？）だから、手首から先の肌が別人みたいにアカンのよこれはちゃんとケア本腰入れようと、寝るとき用のシルクのケア手袋をはじめました。いや、以前も何度もトライした。でも面倒くさくて続かなかったけど、今度はちゃんと続けようと思っています寝る前に、化粧水で手を整えて、

（今日のブログは美容ではなく血圧の話です）ﾄﾎﾎなんだか、今春の私変なんです冬のあいだもニットが手放せなかったんだけど、昔から私をご存じの方は記憶にあるかどうかわからないけど数年前まで、私真冬もノースリーブ＆素足でぜんぜん寒くない女でしたなのに、2024年の冬から冬はニットを着るようになり、2025～2026冬は、ニットしか着られなくなった今、段々春の陽気になってきているやん？なのに、寒いんです。寒くて寒くて、これ私だけ？？？？って思うんだけど、今も

50代半ば、放っておいたらホンマに肌質かわりまっせ～美容鍼３週間に１回は受けている食べ物も気をつけているスキンケアはしっかり入念にを実行していたら、まぁ４０代は保てるよねぇ～。って思っていた。同じ事やっているのに、50代に入ったら・・・あれま・・これどないするのん？肌が萎むってこういうこと？を痛感しました女性ホルモンの働き侮れませんなこれは益々、マシマシで食べるものから艶の原料を摂取しなければ!!と毎朝飲むもの（紅茶とか、梅商番茶とか、お味噌汁とか）に

美容や身体の悩みが急に出てきたら、どうやって解決しようとする？あー嫌や！嫌や！とにかくこのシミを消そう！タルミを引き上げよう！と対処療法で手を打つ人多いんじゃない？私はちょっと違うくて、まずその原因を考えることにしています。たとえば・・・・私消化の力に自信があんまりない食物繊維（特に不溶性食物繊維）が苦手で、食べるとお腹が張って苦しい皆がこぞって食べたいという玄米なんて典型で食べると苦しくなるんです。ホンマに苦しくて毎回好きなゴボ

なんか私・・・最近面白くない女になりましたぜっんぜんっ遊べなあ、先週土曜日２時くらいまで飲みに行ったら翌日死んだ先月から新しい仕事？ワーク？を始めていて。朝の9時～10時半をその新しいワークの時間にしているんやけど私の一日って・・・・・６時前に起きて①運動して②お弁当詰めて朝ごはん食べて③シャワー浴びて④身支度して⑤９時から10時過ぎまで新しいワークして⑥掃除してルディアに出社⑦かえってお風呂入って⑧夜ご飯の支度して、明日のお弁当の仕込

本当に今年はモヤモヤするぜといっても私ごときが花粉の愚痴を言ったらもっとひどい人に申し訳ないな。しかし、とにかく毎日よく使う目だから、目がゴロゴロすることがとってもストレスである。近くも遠くも、見えにくいし・・・（もともと近視＆乱視なのですが、最近はマジ手元が見えない）そんな目元三重苦+花粉な私の美容鍼は「アクティブ美容鍼」通常、ledia(ルディア）の美容鍼はグリーンの鍼と赤の鍼を使い分けています。これは太さの違いなのですが、グリーンは赤より細いので、頬や目

私が毎日欠かさず食べている食材は、ブロッコリーと卵卵に関しては、何度も何度もこのブログで食べていることと食べることでの嬉しい効果をお伝えしてきました。今日は名脇役のブロッコリーさんを紹介しようと思いますブロッコリーのいいところ🥦ビタミンCが非常に多いのでコラーゲンなどの合成を助ける。組織がしっかりしているため比較的加熱に強いレモンよりビタミンCが多いねんで抗酸化作用が強いスルフォラファンがで紫外線やストレスによる肌ダメージ・老化を防ぐ食物繊維が豊富カリウムが多い

毎年皆様が苦しんでいらっしゃるこの時期、１２月からの「クラリチン」服用で、花粉症は全然へっちゃらだった私。な・・なのに今年はちょっと様子が違うぞ薬が効いているから、すごくつらいわけではないですが朝くしゃみをしたり、日中外を歩くとお鼻がムズムズしたり花粉の気配を感じています。薬飲んでるくらいですからもともと花粉症の気はあるけれど、毎年感じてないのに、こんなに反応するとは・・・今年の花粉の飛散量はすんごく多いんだろうと推察しています花粉が飛び始めると、目