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おはようございます🫣✨生存報告の約束を反故にして、ブログ上では完全に行方不明になっておりましたが…４:４４に見慣れた景色の中目を覚まし、使い慣れた調理道具でお弁当と朝ご飯の準備を終えました。ただいま|ૂ•ᴗ•⸝⸝)ｴﾍｯ昨日の夕方、シラカバ花粉がこれでもかと舞う北海道に戻りました🌳🌳🌳ゴールデンウィーク最終日、飛行機はどこも高価格&満席で結局行きと同じJetstar。約２時間の直立不動はキツイｗ本当はＪＡＬのマイルを使って帰って来ようと思ってたんだけど、義姉ちゃんが義姉ちゃんである
本日は治療日でー日々の爆弾低気圧と地震（体感もちなもんで）でバキバキこれさアカーーンと言うことで来てもらった。旦那サマー帰宅中だから旦那サマーも治療してもらい、昼ごはんは久しぶりにオークワに買いに行く。帰宅後にご飯食べて治療。肩甲骨あたりと首はガチガチ、腰もバキバキwwあちこちほぐしてもらい、足のリンパ流し。アスパラ効果でかなり細くなりアスパラ効果を実感！やっぱ凄いわ。その後、すっかり腹ほぐしがお気に召した親友のお腹をほぐし、ダイエットのために脇腹から腰、僧帽筋あたりの皮膚剥がし
こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊【死ぬほど痩せる？】っていう情報ありますけど死ぬほどってどんだけほんとうかなあ🙄みてみましたよ寝たまま痩せる最強のお腹リンパ流し！騙されたと思ってやってみよう♪と思うかた、やってみてね♪【死ぬほど痩せる】寝たまま痩せる最強のお腹リンパ流し！#shorts◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆🏆6万人以上の方が登録中🏆⬇︎ゆう先生のセルフ整体塾公式LINE⬇︎◆━━━━━
おはようございます🫢✨とある街のとあるアパートで目覚めました|ू•̀ω•́)ｸﾞﾝﾓ！横にいるのは義姉ちゃん今日から、しばらくここで暮らします。ここは義母のアパート🏘️そして義母は、現在"重い病"で入院中。父ちゃんが小学生の時に、家族と別の道を選んだ義母。義姉ちゃんは高校生から全ての家事を担い、暮らしていかなけれはなりませんでした。義兄ちゃんと義姉ちゃんがいてくれたから、父ちゃんは道を踏み外す事もなく史上最強の優男に育ったといっても過言ではない。大人になってから義母との交
こんにちは。Yukiです☆自転車置き場のご案内お店の前の芝生のところに自転車置いていただけます＾＾お車の方は近くに駐車場ございます！今日も頭ほぐしてスッキリ♪リンパ流して体ぽかぽか♪皆さまのご来店心よりお待ちしております☆彡ご来店日時選択（シュークリア(shoeclear)）｜ホットペッパービューティーbeauty.hotpepper.jp*********************************************shoecl
おはようございます🥱✨４時間に起き、すでに洗濯機を２回回しました！直前まで使っていた枕のタオルや毛布まで…昨日は、６時半から１０時半までずーーーっとキッチンに立ちっぱなし横移動が多いのと立ち方が悪いのとで、股関節にダメージが来るのは母ちゃんだけかしら…ｲﾃﾃﾃﾃ…なすとピーマンの味噌炒め／麻婆なす／トマトのマリネ／きゅうりとワカメの酢の物／青椒肉絲／叩ききゅうりのナムル／豚の生姜焼き／ニラ玉／煮込みハンバーグ。そして、鶏ときのこの炊き込みご飯(タッパは冷蔵ラップは冷凍)と二十一穀米を
おはようございます🤗✨淡い青空が広がる、少しだけ風の強い朝。昨日は掃除の日、今日は料理の日。もちろんお弁当はないけど、すでに炊飯器が起動中！筑前煮と一緒に仕込んだ《きのこと鶏の炊き込みご飯》の香りがそろそろ部屋に充満する頃よ〜部屋に残る食べ物の匂いが少しばかり気になってたけど、この時期は窓を開けられないから困ってたの…空気清浄機はあるんだけどもう古いから、買い替えないとダメだな〜って思ってたところ。Airdog欲しい！したっけさ🤣うちのエアコンにストリーマ空気清浄機能がついてる事
皆様こんにちは🌺プロボディーボーダーの加茂ゆりです🌈4月24日のハッピーボディボードスクールは、陸トレーニングを行いました🏋️ストレッチ、リンパ流し、筋肉トレーニング、バランストレーニング、ボディーボードのイメージトレーニングを行いました♪海よりトレーニングの方がめっちゃ濃いのでオススメです！まいちゃん、ありがとうございました😊2026シーズン月会員のご案内スキルアップスピンやエルロロをメイクしたいボディメイク楽しみながら全身エクササイズしたいマインドフルネス海に入ってリフレッ
今の季節は？うぅ～～～ん、暑い？寒い？わかんな～～い！Hahahahahaha...........あちこちでツツジが顔を出してるよ。何とな～く、微笑んでしまいそうで～す。体温調節に気をつけ、楽しみたいね。Hahahahahahaha..............雨が降らなければ、ジャイアント君とデイト。今や、自転車の違反取締りが厳しくなってるとか。個人的
こんばんは。Yukiです☆話題の電気バリブラシを使ってお顔引き上げ！田中みな実さんも愛用しているちょっと質のいい電気バリブラシを使っていたします♪小顔リンパドレナージュ90分12000円ヘッドスパ+リンパ流し（耳・首・肩・鎖骨回り・ひじひざ下）・フェイスリフトアップ+電気バリブラシ頭をほぐしすとより、お顔引き上げになります！頭をほぐしてスッキリ♪リンパ流して体ぽかぽか♪皆さまのご来店心よりお待ちしております☆彡**********
おはようございます😀✨今朝は、３℃だとさ〜お弁当も無いから６時前までヌクヌクしてた！今日・明日はやらなきゃいけない事が山盛りなので、何とか布団から離脱！！！カーテンを明け放ち朝陽を受けながら身体をほぐし、久しぶりにディープクレンジングしてからのフェイスパック中です。肌がゴクゴクと美容成分を飲んでる感じ。清々しい今日は１日かけて、中掃除🧹🧽花粉や黄砂の関係で窓は開けられないけど、それでもなんか粉々してる気がしてさ〜(泣)お風呂やら水回りも気になるから、全体的に５割掃除をしようかな
「セルライ子って本当に効果あるの？」「むくみやセルライトに効くって聞いたけど怪しい？」結論から言うと、👉“即痩せる系ではないが、むくみ・コリ・ほぐしには高評価が多い”のが事実です。実際の口コミを分析すると✔気持ちいい・続けやすい→高評価✔見た目の変化は人による→賛否ありという“リアルな評価”でした。この記事では✔良い口コミ・悪い口コミ✔効果の真実✔他の筋膜ローラーとの違いまで、まとめています。↓↓↓後悔しない楽天で実際に買った人の口コ
ワークショップ♡カイロとエステ♡5月4日（月）㊗️10〜15時場所petitmarcheぷちまるしぇ〜肩こり・腰痛・首こり姿勢など気になる方、予防したい方。シミ、シワ等お肌が気になる方、アンチエイジングしたい方、そして両方気になる方もぜひお越しください。〜あなたのお身体に寄り添うトータルケアを目指しております〜🙇♀️内容1️⃣カイロのコース1.AI姿勢診断¥5002.骨盤調整¥1,000プラス1ヶ所各￥
おはようございます🫢✨起きれない理由がわかった‼️単に寒いのよ…だからアラームで目が覚めても、包容力ＭＡＸの毛布に潜り込むと完全にアウト(¦3[▓▓]SUYASUYAそのまま、底なしの深い眠りへと引き込まれるわけ。何が『疲れの蓄積かな〜』さねｗｗｗ図に乗ってかよわいふりしちゃってさ、自分でもどこに疲れが溜まってんのかと思ってたわよ昨日、父ちゃんの現場では"あられ"が降ったって月曜日には内陸の峠が真っ白になったってニュースもやってたけど…巻き込まれていた人がいた🤣さすらいの
さいざんすくらぶのつじさちこです。日中は初夏を思わせる陽気になりましたね。身体を気持ちよく動かすにちょうどいい季節です。さて、次月の予定です。５月は無料体験会があります。リハーサルにご協力くださいませ。お申し込みは上和泉地域センターまで。ご参加の際は動きやすい服装、飲料水、汗拭きタオルのご用意を。追加の持ち物は、日ごとに書きました。初回無料、１本500円。初めての方、お久しぶりの方、お気軽にどうぞ。５月９日(土)中央公民館・パフォーマンス２9:30～10:15太
毎日のお仕事、本当にお疲れ様です。デスクワークでカチコチになった肩、夕方にはパンパンに張ってしまう脚……。「あぁ、今日も頑張ったな」という夜のビールや美味しいご飯、最高ですよね。その一口が、明日への活力になる。私は、そんな頑張り屋さんの女性たちが大好きです。でも、ふと鏡を見た時や、お気に入りのスカートのファスナーが上がらなくなった時、「あれ？昔はこんなじゃなかったのに」「なんでお腹だけこんなにポッコリ出てるんだろう……」と、やりきれない気持ちになりませんか？「昨日、食べすぎちゃったから
おはようございます🤪✨盛大に寝坊💥知らず知らずの疲れの蓄積か、春眠怪獣が本気を出したのか…ガオッ！念の為のアラーム(4:30)をブチ切った事すらも覚えておらず、父ちゃんが出かける４５分前に目が覚めた。ギリギリじゃーーーっ音速でハンバーグを焼いてお弁当自体は何とか間に合ったけど、朝ご飯は奄美のスーパーで買ってきたコレで勘弁してもらいました。美味しい事は美味しかったらしいけど、腹の足しにはならなさそうｗｗｗご覧よ…この乱雑なお弁当を(泣)二十一穀米(黒米マシマシ)／ハンバーグ／海鮮焼
体質別！お悩み改善コース4月より新コース登場です自分の体質にあったサプリメントを飲みながらリンパ流し身体の中からと外からしっかりケアすることで体質を改善スッキリボデイを目指しませんか？3つのタイプから選びます👇＼炭水化物・甘いものが好きな方／①糖質カットサプリ&リンパ流しコース★白インゲン豆末・サラシア・食物繊維などを配合し食事の糖質にアプローチ！＼むくみやすい・代謝が落ちてきた方／②代謝アップサプリ&リンパ流しコー
おはようございます🤭✨４時半過ぎに渋々起きました_(:⁍」)_春眠なんちゃらの時期に突入したかしら？もう少しヌクヌクしていたい気持ちが強くて、やっとのことでベッドとお別れしました。歯磨きで目が覚めないのは重症🪥とりいそぎ、父ちゃん弁当をこしらえて…二十一穀米(のりたま)／豚肉のきんぴら煮／ツナとほうれん草のお酢マヨ和え／塩サバ焼き／ウインナー❇️まずはこれを書いてから、ゴリゴリにほぐすぞ⤴️長々とおつき合い頂いた奄美旅…今日で〆させて頂きます🧳ありがとう！奄美大島から
おはようございます🤗✨雪でも降ってるのかってくらいバチバチと窓に叩きつける音で目が覚めました！札幌は強い風に加え、大粒の雨が落ちています☂️現場の有無はわかりませんが、残りご飯でオムライス弁当を作りようやく腰を下ろしました。それにしても…東日本大震災のあの日を鮮明に思い出す、嫌な地震でしたね…１人の時じゃなくて良かった…母ちゃん地方も【６５秒後に地震が来ます】という警報がスマホに入り、すぐに床に座って構えていたらゆっくり横に揺れ始め気持ち悪い長さでそれは続き数分経ってもまだ揺れている
おはようございます😀✨寝た寝た«٩(*´∀`*)۶»４時半に起き、父ちゃんのお弁当を作ってからフォームローラーで軽くほぐしました！二十一穀米(黒米マシ・味道楽)／コーンのスクランブルエッグ／ナポリ豚／きんぴらゴボウのかき揚げ／ウインナー／塩サバ焼き／仕切りサンチュ❇️久しぶりに姪っ子４号と歩いて来るので、ブログ投稿後にもう少しストレッチしておこうと思います！では奄美旅②を…２日目の晩御飯は、名瀬でも老舗で人気のある焼肉屋さんを予約しましたコチラも朝から『座ってすぐに召し上がれるよう
おはようございます🥱✨４泊５日の春旅からの姪っ子の結婚式！ドッと疲れた🫠久しぶりに推しの家でプチ２次会を開いたので、寝るのが遅くなってしまって…８時過ぎまで一切目が開きませんでした(¦3[▓▓]お酒も呑んでないのに、寝た事覚えてないｗｗｗそりゃ疲れるわな〜先ほどようやくベッドから離脱して、歯磨き→ほぐし→白湯の流れにのってブログを編集中です。つつがなく💕今までに出席してきた結婚式とは少し違う個性溢れる式でしたが、最後まで笑いあり涙ありの素敵な時間でした。美容師らしく、式には腰
新橋のお目当てはここ！！足道さん！！徹底的に足ツボとリンパ流してもらった。
おはようございます🤗✨本日はお日柄も良く…って言いたいところだけど…祝事には全く相応しくない…仏滅やん🤣💥今時の子って、そういうの気にしないのかい？！うちの姪っ子夫婦だけかなｗｗｗ気に入った式場の空きが今日しかなかったんだとさ。義兄さんはかなり渋っていたらしいけど、末永くやってもらえたら仏滅だろうが…まぁまぁまぁ…しかたない…おまけに春土用ｗｗｗ間日だからセーフなんだろうけど、縁起を担いで生きてきた我々世代だと仏滅ってだけで確実に避ける日程だわよね〜|ू･ω･`)大丈夫かな
おはようございます🤭✨２０時半過ぎに新千歳に着陸し、家まで３０分程度。帰宅後すぐに念入りにクレンジングをしてシャワーに入ってフォームローラーして…飛行機は浮腫むんだわ…おそらくベッドに入ったのは２２時過ぎ！瞬間記憶喪失😴ぐっすり眠れたので、今のところ体調に問題は無い⤴️寝起き早々【上げ膳据え膳】の魔法が綺麗に解け、朝からキッチンに立ちバタバタしておりました。父ちゃんは現場🤣毎年の事ながら『頑張れ〜』の気持ちを込めて、父ちゃんの大好きな漆黒の海苔弁当にしてみたよ二十一穀米に鰹節を
こんばんは今夜も筋トレ行いました今日昼間そんなに歩いてはいないのですが股関節が痛いんですよねこの運動をすると気持ちいいんですそして、今日美容院で頭を触ってくれた時に最近頭痛とかないですか？頭が凝ってますと、言われたんですそうなんですよ、酷い頭痛ではないのですが時折重いんですよその時は掌や指、腕などマッサージしてくれて腕のリンパ流しますよと言ってくれたのです確かに腕なのに頭が楽になっててそれもあって今夜はこの眼精疲労マッサージをやりました。なるべく毎日やっておきたいです
こんばんは今日は、本当に天気よかった洗濯物がよく乾きました敷パット洗えばよかったなぁ判断ミス(T＿T)今日は、午後からリハビリに行ってきたよ🚗💨昨夜、ストレッチとリンパ流しをしていた私ですがリンパ流しに気合いが入りすぎたようで･･･。右肩を痛めてしまいましたせっかく痛みなく手が上がるようになったのに今日のリハビリは痛くて上がらず振り出しに戻ってしまいましたしばらくは軽めに動かす程度にして湿布を貼り肩を休めることになりましたm(__)mストレッチもリンパマッサージも程々
おはよう昨夜、ストレッチ＆リンパ流しで右肩痛めました꙳⋆(lllᵔ⩌ᵔlll)౨♪グリグリ＆ゴリゴリやりすぎたみたいです動かすだけで激痛です午後からリハビリなのに･･･。(｡•́-•̀｡)ｼｭﾝ今日は、軽めにしてもらおいつものように体重計測しました昨日より、0.3kg増えましたこりゃやばい(´；ω；｀)昨日も0.3kg、今日も0.3kg2日間で0.6kg増加排卵日が近いのもあるからでしょうか(>_<)反り腰なのでプランクは辞めた方が良いらしくYouTubeでいろ
おはようございます🥱✨今朝は、かなりゆったりした湯船からのご挨拶。我々が選んだのは…④同じ場所の別のホテルへ移動パイセン御一行様は①別の街へ、従兄夫妻は②札幌。そして別の先輩は③という事で、団体旅行が完全にバラけましたｗｗｗ従兄夫妻はここに来る前に石垣島に２泊してるから、さすがにそろそろ帰らないとヤバいらしいし。パイセンはどうしても見たいところがあるからと、昨日飛行機に乗って違う街へ。２泊追加。お前らも行くぞ！って言われたけど…我々は明後日、姪っ子の結婚式が控えているので明日１
おはようございます🤗✨夕べは、思い切り呑みました断片的な記憶を辿っても、点と点とが全く繋がらないって事はそこそこの酔っ払いだな…ｱﾊﾊﾊﾊ！おかげ様で二日酔い(頭痛諸々)もなく、５時からいそいそと動き始めていますまだ酔ってるわけでもないからーーーっ！今朝は蒼海のような色の入浴剤🏝️ここ数日の汗の出方とは全く違うので、やっぱり相当量のお酒を呑んだんだろうさｗｗｗ春旅に来てというもの、あまりお酒は呑んでなかったから私の肝臓も一晩くらいは許してくれるでしょう💕ジムビームではなく角ハイ
