リンパ流し

今年は健康的に5kg痩せたい独身時代から増えた体重は15kg元日と昨日、ゆるいストレッチと、リンパ流しを計3本ずつ、10分のステッパーを3セット、犬の散歩をこなした夜は眠りが確実に深くなったと思う最低3回は目が覚めていたが、この2日は朝までグッスリ寝る前専用ストレッチとリンパ流しをやったからだとしか思えないだが、今朝目覚めると、体中がめちゃくちゃ痛いゆるいストレッチ、たった10分のステッパー、犬の散歩だけで、全身筋肉痛になってしまった大ショックであるこん

おはようございます😀✨当初の予定より５０分ほど遅くなりましたが、２２時過ぎに無事に家に戻りました那覇からの機長の話だと…朝から羽田で５件のバードストライクが発生し、１日中ほぼ全便が少しずつ遅延を繰り返してたらしい。例外なく羽田➡️新千歳行きも遅れていたので、乗り継ぎにはまったく問題ありませんでした！ただいま❣️北海道に戻り、ヒヤッとした北の空気感を楽しみにしてたのに…|･ω･๑)なんか拍子抜けｗｗｗ昨日まではコチラも暑かったみたいだけど、今日から一気に季節が進むんですって🍁🍁🍁

さいざんすくらぶのつじさちこです。日中は初夏を思わせる陽気になりましたね。身体を気持ちよく動かすにちょうどいい季節です。さて、次月の予定です。５月は無料体験会があります。リハーサルにご協力くださいませ。お申し込みは上和泉地域センターまで。ご参加の際は動きやすい服装、飲料水、汗拭きタオルのご用意を。追加の持ち物は、日ごとに書きました。初回無料、１本500円。初めての方、お久しぶりの方、お気軽にどうぞ。５月９日(土)中央公民館・パフォーマンス２9:30～10:15太