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いつもご覧になって頂きありがとうございます。そろそろゴールデンウィークですが、特に予定もくなく、仕事してるかな妹が帰省するので、仕事が終わったら一緒になにかしようかな🎵くらい私のお教室はお休みだけど、フィットネスは営業中なので!ゴールデンウィークの特別プログラムだったり💦会員様でしたら、どうぞレッスンに来てくださいね29日(月)ホリデイスポーツクラブ10:30〜EJ☆Light11:30〜ベリーダンスSDフィットネス13:45〜心身整えるヨガ4日(土)ジョイフット10:3
4月から新しい生活リズムになった方も多いと思います。直接は関係なくとも、世間全体が新生活スタートモードになり、周囲の気の影響を受ける場合もあります。少し慣れてきた5月に出やすいのが「五月病」。心身の緊張がゆるんだ時に出てきます。本来の心地良い状態にペースへと整えていくために、積極的に心身への働きかけをしていきましょう。------------------------------1日(水)19:00~20:00六本木店デトックスヨガ3日(金)19:
微笑みと喜びの舞踊人、ナーラーヨガナビゲーターの滝佳子です新緑の眩しい季節新しい環境で頭も身体も知らず知らず、疲れが溜まっているかもしれません。そんな時は、目を閉じていつもよりも、ゆ〜っくり、なが〜く呼吸してみましょう。たった数回でもざわざわしていた心や頭が静まります心と身体が安心するヨガ、ダンス5月レッスン日程脳からお休みリラックスヨガ【ナーラーヨガ.アーサナクラス】通常毎月第一土曜日9:00〜9:50潮音寺小田原市久野511料金1,500円オビレ
来月、5月3日おかげさまで、当院も8周年を迎えます!トータルケアを目指す、当院の新たな試みとしまして、、、8年目からは、ヨガ教室を開催いたします🧘♀️不定期開催(月に1〜2回、予約制)ですが心と体を強くしたい方は、ぜひヨガのご参加をお待ちしております。単発参加、不定期参加も大歓迎です!ヨガ教室の初開催も当院のオープン記念日と同じく、5月3日です講師は私ではなく、外部講師の方にお越しいただき指導していただきます。今回の最年少参加予定者は、、、この春、小学校に入学の00くんな
4月23日火曜日4月24日水曜日の教会よがはお休みです💒火曜日の朝は教会のお掃除から礼拝で使う長椅子を移動させ掃除機かけてモップして終わったら床に顔を近づけて🙄☝️ピカピカになったのをみて大満足笑大仕事し終えたみたいにスッキリします💙イライラしていろんなことがうまくいかない時なんかよくわからないけど💧今、そこ掃除する?今、やらなきゃいけない?みたいな笑特に女性ホルモンが乱れてるときとか笑なんか涙なんかでてきながら掃除なんかどうでもよくない?
こんばんわ♫昨夜は、お一人飲みして、なんとか眠れました。でも、真夜中食いの夜間摂食障害が怖い!で、睡眠薬のことや、不眠を良くするには的なことをYouTubeで勉強してました久々に聞いて紙に書くを実践。講義受けてるみたいで楽しかったです。漢字を間違う間違う。部屋を暗くしていくを明るくしていくって書いたり。睡眠薬による健忘超怖…です。まずは、カフェインを抑えるのと、日中動くですね。昨夜もどっさり食べたので、朝がだるいで、布団から出れないがあって、それが許せない!に
なんだか暑くなるのが例年より早くないですか?桜が散ったかと思うと早くも夏のような。先月はレッスン後にメンバーさんたちとお花見をしました分かりづらいですが、障子の外は一面満開の桜体を動かした後、お茶を飲みながらお菓子をつまんでのんびりと桜を眺めてそれぞれ楽しい時間を過ごしましたよ今年のゴールデンウィークはどこも賑わいそうですね世の中がしっかりと動いて、経済もしっかり上向きになってくれれば良いですよねさて、5月のレッスンは1日のみとなります。‟5月病”とはよく言ったもの
昨日、大崎市古川図書館キラリのヨガ教室に、ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます。春の暖かさを感じるなか、自身に集中されている様子が伝わる一時でした。皆さんが、ご自分のペースで、ヨガを楽しんでいただけると嬉しいです。次回も、ご都合がよろしければ、ご参加お待ちしております(*^^*)『リラックスヨガ」深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。『骨盤底筋トレーニングヨガ』骨盤底筋に、アプローチをするポー
本日のOOSAWAGARDENは@junkotomoi友井先生によるヨガレッスンを開催いただきました🌿皆様ご参加ありがとうございました!4月5月に開催されるヨガレッスンをご案内します。✳️初心者さんも大歓迎です✳️お子様連れ大歓迎の見守り保育付ヨガレッスン🧘大人の方のみでも、お友達同士でのご参加なども可能です。4/26(金)10:15~11:155/10(金)10:15~11:155/17(金)10:15~11:155/24(金)
違う話題の連載を勝手に始めたのでヨガの記録が滞っておりましたここらでちょっと書いておこうと思いますこの2日で受けたクラス・ヨガフローアドバンス♡5・リラックスヨガ♡1.5・ControlFlow♡3.5(リントスル)・ヨガベーシック♡2・下半身きれいヨガ初級♡2まずヨガフローアドバンスは4回目の参加だったと思うのですがこれまでと全く空気が違いましたできることを〜無理ない範囲で〜という世界ではなかった「上級てわかって来てるんだよね〜オラオラオラ〜!」みたいな(イメージ…実
本日18日(木)、大崎市古川図書館キラリで、ヨガ教室を行います。「リラックスヨガ」15:00~16:0018:30~19:30ご参加予定の皆さん、よろしくお願いいたします(*^^*)当日のご参加も、OKです☆『リラックスヨガ」深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。『骨盤底筋トレーニングヨガ』骨盤底筋に、アプローチをするポーズ・動作を行い、腰痛症予防や、尿漏れ防止等の効づえう果を促し
今日は、IVEの「IAM」の自主練をしてからNAS戸塚へ行って、リラックスヨガのレッスン。昨日の疲れが残っていたので、ヨガで身体をリセットしてから、ステップのレッスン、テーマパークダンスのレッスン、リトモスのレッスン。そして、空いたスタジオでIVEの「IAM」の自主練。あと少しで完コピですが、最後のところでつまづいてます。今週中には、完コピして、来週は、踊り込みたいんだけどなぁ。今日の歩数は、11,648歩でした。
おはようございますパパの夜勤飯と娘飯私はハムチーズのオートミールパン昨夜はヨガでした!リラックスヨガでした。気持ち良かったです背骨に効く感じ。あとは帰って寝るだけ…と思うとすごく幸せ。ホットヨガだから、かなり汗だくになりますか夜ヨガはシャワーは浴びずにヨガウェアの上に簡単に服を着て帰ります。で、帰ったら速攻シャワーヨガ前にちょっとご飯食べてもう食べないつもりが娘が帰ってからのご飯ついでにちょいと食べてしまった。サウナで、整う〜なんてよく聞きますがホットヨガも、か
火曜日🍀船橋アリーナのみなさんとヨガ🧘🏻♀️NAS西日暮里のみなさんとリラックスヨガ✨今日もたくさんのご参加ありがとうございました🥰NAS西日暮里さんの今週のお花🌼あー癒される😌✨✨NAS西日暮里さんのメンバーさまから『レッスンの前、めまいが辛かったけど楽になりました』とお声を頂きました♪リラックスヨガは自律神経が調うからめまいにも効き目があるんだね❗️ヨガすごい😍🙌心身の健康のためにヨガ続けようね😇いいお天気なので今日もゆうんぽ🐾のんびりお散歩とっても気持ちいい🍀
レッスンに参加してそろそろ1年となります。Instagramフォロワー1万人もいらっしゃる、ヨガの先生のオンラインレッスン。友人からこーなの、あーなの、と紹介を受けて、星野屋のお風呂に浸かりながら実践してくれたり、、(^^)thankyouリラックスヨガレッスンMOON先生のオンラインレッスンに入らせていただいて、1年私は日曜日14:00からをチョイス。先生が上京なさったときは、リアルレッスンに参加させてもらい、紹介してくれた友と、他の生徒さんと京橋でお
ココヒカスタジオです🧘♀️今週はゆるやかヨガをピックアップ❗️ーーーーーーーーーーーーーーーーー・毎月第3土曜日に開催・担当→Sayoko先生・初心者向けベーシッククラス・ヨガ初心者の方も大歓迎↓こんな方にオススメ↓📌運動不足が気になる📌肩こりや身体の左右差が気になる📌呼吸を深めたい📌リラックスしたいーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスン詳細心を落ち着かせて自分自身に集中するクラスです。呼吸と連動しながら動いていきます。全身に意識を向けたストレッ
【2024.4.10】前日の春の嵐からの穏やかなお天気のこの日。午前中はゆったりとした時間が流れ、利用者さんが、自宅前の川から採って来てくださったカラーのお花を眺めながら、金粉入りの七福茶を飲み、春を感じる時間となりました。午後からは真理子先生のリードで身体を解すリラックスヨガの時間。「こんな時はどうしたらいいんだろう?」「次回はこんな事を教えてほしい」、という利用者さんのお言葉に優しく耳を傾けてくださり、温かな時間が流れました。ヨガの後は、みなさんでリラ
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア愛知の庭・外構デザイン|ティーズガーデンスクエア愛知県の緑あふれる庭・外構デザインのことなら春日井市のティーズガーデンスクエアにご相談ください。多種多様の雑木や植物で洋風でも和風でもない美しく年を取る懐かしい庭をデザインいたします。www.ts-niwa.com名古屋市守山区で少人数制のゆっくりやさしいヨガを行っています
久しぶりにジムで泳いできたゆっちゃんです😆温水プールでも寒くって、冬の間は泳いでいませんでした💦今日は、私のジムの練習メニューについてです💪筋トレとスタジオメニューについては、写真を…。基本は、筋トレ1時間、スタジオ(リラックスヨガなど)です。それに水泳をプラスします。🌼水泳メニュー〜水中ウォーキング〜普通に歩く→もも上げ→横向き→後ろ向きで歩く合わせて120m〜水泳〜クロール、平泳ぎを合わせて250mだんだんと泳ぐ距離を増やしていきます🎶
本日のOOSAWAGARDENは@junkotomoi友井先生によるヨガレッスンを開催いただきました🌿皆様ご参加ありがとうございました!4月に開催されるヨガレッスンをご案内します。✳️初心者さんも大歓迎です✳️お子様連れ大歓迎の見守り保育付ヨガレッスン🧘大人の方のみでも、お友達同士でのご参加なども可能です。4/19(金)10:15~11:154/26(金)10:15~11:155/10(金)10:15~11:155/17(金)
🧘ストレッチヨガ✨参加者募集❗❗毎週木曜日18:40〜60分🧘💕名古屋市守山区で開催中🥳🎊ストレッチヨガ・・・リラックスヨガ🧘でもあります💖ストレッチしながら、気持ち良すぎて寝ちゃう人続出〜っ😪💤ストレッチヨガの後は、参加者全員が「今日もよく伸びたよねーっ」🥳🎉💞肩、腕、背中、腰、足、・・・全身が😳本当、めっちゃ伸びます🙌✨いかに、身体がガチガチか⚡血流が悪いか🌀これでは、ポキッ⚡痛みが増強しちゃいますよーっ😖⚡みんなでワイワイ🎶楽しく身体を動かそーう🥳👍🎊励
インスタグラムはじめました!Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comそして!公式LINEはじめました!LINEAddFriendlin.eeようやく?!?!世の中の流れに流されてみようかなー
吹田市関大前隠れ家ヨガ教室のはるかです。5月特別クラスとお休みのご案内をさせて頂きます。5月特別クラス8(水)15:00リフレッシュヨガ8(水)19:30リラックスヨガ12(日)15:00シヴァナンダヨガ16(木)15:00シヴァナンダヨガ18(土)10:00筋トレ姿勢ヨガ19(日)15:00やさしいピラティス22(水)15:00リフレッシュヨガ22(水)19:30リラックスヨガ25(土)10:00シヴァナンダヨガ25(土)15:00筋トレ姿勢ヨガ26(日)15
今日は、IVEの「IAM」の自主練してからNAS戸塚へ行って、リラックスヨガのレッスン。インストラクターは、3年振りにNAS戸塚にレギュラー復帰したHHさん。自分は、先週、NAS瀬谷で、HHさんのヨガに参加してあるので、久しぶりって事では、なかったけど。ヨガのレッスンは、毎週、参加して、硬くなった身体を少しでも、柔らかくします。その後は、いつもの、ステップのレッスン、テーマパークダンスのレッスン、リトモスのレッスン。そして、空いていたスタジオで「IAM」の自
『ホットヨガLAVA』×『分子栄養学』×『よもぎ蒸し』×『右脳回帰ワーク』で体質改善をはかる31歳の徒然日記♡突然の体調不良によりヨガをお休みしていたくまたろう昨日久ぶりに行ってきました(いえーーい)まあ、行ったといってもリラックスヨガですけど最近左脳優位で交感神経が過剰で夜眠れなくなってしまったり思考がぐるぐる星人だったのでしばらくリラックス系のレッスンを受けることで副交感神経を優位にしてリラックスできるようにしていきたいです。だがしかー
火曜日🍀船橋アリーナのみなさんとヨガ🧘🏻♀️NAS西日暮里のみなさんとリラックスヨガ✨すごい雨風の中、たくさんのご参加ありがとうございました🥰NAS西日暮里さんの今週のお花🪻NAS西日暮里さんのメンバーさまから『とてもリラックスできました』うれしいお声を頂きました♪リラックスヨガは自律神経が調って心が穏やかーになるよね😌🩷レッスン後に美顔鍼へ💆🏻はり灸院SOAN葛西の鍼灸なら身体と心の不調に働きかけるはり灸院SOAN完全個室空間をご用意しており、実際にお越しいただく際のア
ご無沙汰しております!4月から新たな何度のスタート環境が変わった方もいらっしゃるかと思います不安なこともあるかもしれないですが、変化を楽しみながら日々過ごしてくださいねさて、年度が変わって新たなことにチャレンジしてみいなんて方もいらっしゃるのでは?そこで久しぶりに新規の生徒様募集です【詳細↓↓】🌸女性限定のご案内です🌸◼︎ヨガをしてみたいけどグループレッスンに入る勇気がない◼︎自分の身体に合った内容でゆっくりヨガをしたい◼︎その日の体調に合わせてメニューを考えて欲しい
Yogaroom-Link-ヨガルーム〜リンク〜京都市右京区を拠点にした少人数制Yogaクラスです。・リラックスヨガ・和みのヨーガ(心とカラダをゆるめるお手当て法)この2種類のクラスをそれぞれ対面&オンラインにて開催させていただいてます。Yogaをお伝えするとともにクラスに集まってくださるみなさんがホッと安心できて心から笑顔になれる温かな場でありたいと思ってます🍀"森のひびきさん🌸お花見コンサート🎵"4月始めは福井幹さんと小川由美子
5月からNEWレッスンスタートします❣️🍀ゴールドジム浦安千葉月曜日21:15〜22:15リラックスヨガ🧘🏻♀️ゴールドジム浦安千葉2014.5月スケジュールお仕事始めの月曜日の夜🌙ゆるめてほぐすリラックスヨガです✨ゴールドジム浦安さん日曜日の朝のハタヨガよりも、座位や仰向けのポーズが多く、深くリラックスして頂くレッスンです😇シャバーサナもたっぷり時間をとります😴お近くのみなさん😊1日の疲れをリセットしにぜひぜひいらしてくださいね🩷2024年5月最新版レッスンスケジュー
久しぶりの晴れの日曜日🤗ゴールドジム浦安さんハタヨガ🧘🏻♀️60分あっという間だよね💦コロナ後からレッスンを60分から45分にカットしているクラブさんが多い中😢ゴールドジムさんだけは60分レッスンを貫いてくださってます🙏さすが、毎年、顧客満足度NO.1のスポーツクラブ、ゴールドジムさん👑✨✨✨ヨガは60分でもあっという間だよね😅今日は私のレッスンに初めて参加してくださった方から『普段呼吸が浅くなっていることに気づきました。すごく呼吸が深まりました』とお声を頂きました🥰私たちは