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人間の脳は単純でわかりやすい幸せが幸せと感じることが多いかもしれないけど、幸せはすぐ近くにいっぱいあるんだよね。乳がんになってから幸せの価値観が少し変わった気がします。私の左パイの痛みがなくなった!(笑)美味しいご飯が作れた。ご飯が美味しく食べられる。洗濯物を干す時、脇が痛くなかった!起こされることなくベッドで7時間ぐらい寝れる。いつものように仕事に行ける。好きなおやつが食べることが出来る。コーヒーが美味しい。家族がみんな元気。テレビ見て笑えた。のんびり好きなYouTub
Aloha(ごきげんよう)「ラウレア」広井昭子ですリフレーミングとは、ある出来事や物事を、今の見方や捉え方とは違った見方や捉え方をすることで、その出来事や物事の意味を変化させて、気分や感情を変えることです。私達の毎日は、様々な出来事や色々な物事が起きます。それらにどのような意味を与えるかによって、前向きな気持ちになれるか、直ぐに行動できるか、嫌な気分を味わってしまうか、ご機嫌になれるか等々が決まってきます。私達が体験する出来事や物事は、本来は良いも悪いもありません。ただ、私達がそれら
IKUです✨この鳥さんは飛ぶ寸前ではなくじっとした状態で羽根を広げてるんですが、羽根を乾かしてるんでしょうか?それとも仲間にここにいるよ!って教えているのでしょうか?朝ウォーキングで川に集まるいろんな鳥さんたちの営みを見るのがとても楽しくて🥰ウォーキングは雨の日と強風のときはお休みしてます。晴れの日は"晴れの日だからこそできること"雨の日は"雨の日だからこそできること"を考えていくとやれることが色々増えますよね。晴れを期待して晴れたらこれやろうと思ってたの
なんかしんどい時もあるでも、元気に楽しんでいこう!!アドラー心理学勇気づけELM勉強会リーダーのetukoです。今日は、今年度最後になるだろうママ友とのカフェ会でした^^ずっといってみたかったカフェにお誘いしたらきてくれていろいろお話できて楽しかったです!!少し遠いところだと思っていたけど、思ったよりも近くて来年度から、行動範囲を広げて、活動をしていこうと思えました楽しみすぎる(^^♪今回は、今日あった出来事から、今日は第11章の
リフレーミングという言葉をご存知ですか?リフレーミングとは出来事や物事の捉え直しをするということを言います。声かけのリフレーミングでいうと書籍では言い換え図鑑とか、正しい声かけの本などのこと指します。簡単にいうとネガティブな声かけを、ポジティブに言い換える技術です。たとえば「落ち着きがない」だったら、「好奇心旺盛」と捉え直したり、そのように声をかけてあげたり。声かけの本を見たことないというお母さんはあまりいらっしゃらないと思いますが、上手に使えてますか?我が家
こころをしずめて1枚引いてこのカードが出たら・・・『もしもやりたいことが何でもできるとしたら何をする?』『あなたが理由もなくワクワクすることは何?』『今は可能性だけあって形はない”無の状態”だとしたら?』このカードは「自由」とか「冒険」「ありのまま」を象徴するカードです。何もないから怖くない、そんな若者の姿がのびのびと描かれているカードです。あなたを縛る制限も何もないそんな状態だったら何をします
こんにちは!ポジティブ心理学コーチのたいちゃんです。今日もブログを開いてくださり、ありがとうございます。先週の火曜…あるプロジェクトの成果を評価してもらうために公開審査会に参加してきました!いやー…緊張しましたよ^^;3分間のプレゼンテーションをした結果、20組中3位という評価をいただき、無事に二次審査に進むことになったんです!その審査会に参加されていた部長さんと会場で話をしたのですがその方の考え方がとっても素敵だったので、
リフレーミングという言葉はしっていますでしょうか?簡単に言うと、物事を肯定的に考え、前に進むことを指します。例えば【作った企画書が却下になった】という事に対して、「俺はこの仕事向いていない」と考えずに「難しい仕事をくれたんだ!チャレンジするチャンスをくれたんだ!」とメンタル部分でポジティブに変換し、肯定的に物事を進んでいくことをリフレーミングといいます。このリフレーミングが上手にできていくと、人間関係を含め、良い方向に考え、行動していく力が高まっていきます。ぜひ、リフレーミングを
老眼→リフレーミング・アイと名付けるに。(勝手にネーミング作戦!)***リフレーミングとは、Re+Flamingフレーム(枠組み)を新しく更新しよう、という意味の心理学用語。コーチングや、NLPなどでもよく用いられますね。見方を変える、視点を変える、今までの解釈の枠組みを変える・・・という心の枠組みについての用語ですが、そうか、なるほど、人生100年時代、折り返しの50代に近づくと、これまでの物の見方を変える必要性を
3月16日(土)リフレーミングセミナー詳細♡とうとうリフレーミングセミナーをやらせていただくことになりましたやろうと決めていたけどなかなか準備ばかりにその他もろもろにとらわれ何度も見送っていましたでもリフレーミングは言葉でやる「情報の書き換え!」低い抽象度を言葉を使って瞬時に上げてくれる手法の一つだったんだ!とわかり今学んでいる情報空間の書き換えと一緒にご紹介で来たらめっちゃうれしい多分リフレーミングと
TCカラーセラピスト講座日時令和6年4月月6日(土)10時~16時場所川棚町内(お申し込みの方に、後ほどご連絡します)費用¥20,900-/税込み(14本ボトル、テキスト、認定料込)申し込み締め切り令和6年3月23日お申し込みは、LINEより「講座希望」と入力をしてください。LINEAddFriendlin.ee*こちらのセット付です講座カリキュラム①名札作成と自己紹介のワーク②ボトルをグラデーショ
うれしいことがありました!わたしにとってリフレーミングはたった一度で今までの物の見方がガラッとかわる体験でしたどんなに何を学んでも同じ物の見方や捉え方から抜け出せずにひとりよがりに苦しんできましたそれってみっちゃんの趣味よな…と言われてました。つねに決まった見え方・見方しかできないということ・・・=抽象度が低いという事ですよね💡リフレーミングはいままでとは違う視点多角的な視点を一瞬にして手に入れることができる手法ですつまり抽象度を
投影とは自分の内側に存在するネガティブな性質や感情、欲求を、自分が持っているとは認めたくないが為に無意識的に「他の人や物がもっている」と他者に押し付ける心の働き。なぜ、そのようなことを無意識にするかというと、それにより、自分の心を防衛することができるから。フロイトの提唱した防衛機制の一つです。具体例としては、常にポジティブな感情しか自分に許さない人が実はある人を大嫌いだとしても、自分が他人を嫌うという行為を認められないがゆえに「あの人は、
今週は中山牝馬Sに全力!!の男、青山です混戦なレースの予想をしている時が1番楽しい!!で、湾岸ステークスはなかなかのメンバーが揃いました中山9R湾岸ステークス優勝馬リフレーミングと川田将雅騎手撮影ポジションが直線半ばだったので、勝ったリフレーミングを痛恨の撮り逃しセレシオンかダイバリオンか。キャロットのどちらかで決まる!!と思っていましたこのレースで熱かったのは、コスモフリーゲン、セレシオン、キングズパレスら3頭が競ったところセレシオン2着キ
自己紹介∞(ツインレイ年表&リアルタイム現在地)こんにちは♡ソウルメイトを“結ぶ”占星術師リディアhirokoです実はねこの記事を書いている日ツイン彼の誕生日なんだ。それで朝から彼のことを思い出していたの。つい先日フラれたばっかりだからおめでとうLINEとかはしないけど『ツインレイ調整期しょっぱなにフラれる!笑』ツインレイ自己診断ツールはこちら!♡恋愛の悩みを吹き飛ばしたい方はこちら!♡自己紹介∞(ツインレイ年表&リアルタイム現
何をしても、うまくいかないって時には振り返ると「人のせいにしていた」時なんだと気づきました上司に罵倒された時だって、あんな言い方をするのは性格が歪んでるパートナーシップがうまくいかない時だって、結局外見が良い方がいいのね一番大きいのは、なんでも「親のせい」にするこんな考えになってしまったのは、親のせい稼げないのは、親が幼少期に教育に手をかけなかったから愛されないのは、親が私に愛情を注いでくれなかったからこう言ってるうちは、どんどん言い訳が出てきて、結局、良いと思
思春期の子どもの行動が気になって注意したくなることってたくさんあると思います。社会に出る前にきちんとマナーを身につけさせたい立派な子にして送り出したい子育てしているママにとっての我が子の理想像があると思います。ところが思春期の子どもはママの思いも知らずにこちらの思っていることと全く違った、理想と離れた行動をして、がっくりさせてしまうんですよね。ママはそんな子どもにわかってもらいたい、きちんと自覚させないといけないと思って、言語化して伝えようとします。ここの言語
こんにちは、メンタル荒れて書き散らかしてる私です。YouTubeでメタ認知からリフレーミングを見て、たまたま出てきた観音菩薩誕生秘話を見て、号泣したら、どうせ100年後にはみんな死んでるんだから、好きに生きよう。と、楽観視出来ました。リフレーミングはいい勉強になりましたね。物事の捉え方を多角的に見る。みたいな。私が、チックのせいで周りから変な人に思われてる。を、リフレーミングのおかげで、今は、まぁ、みんな死ぬし。と楽観視したり、本当にそう?気にしすぎじゃない?みんな通り
前回のブログからの続きです⇒『本当の幸福とは何か考えてみた②』前回のブログからの続きです⇒『本当の幸福とは何か考えてみた①』突然ですが、皆さんはいつ『幸福』を感じますか?私は先日、何も予定がない午後に幸福感を感じていま…ameblo.jp-----------------------------------------------------②“水”を注ぐ=『自分は幸福を受け取る価値がある人間だ』と認識する「コップに半分“しか”水が入っていない」と思うのか、「コ
これからはママとしてだけでなく自分の”やりたい”に生きるんだ少しずつでも自分の夢に進むんだそう思っているのに上手くいかない行動すればするほど生まれる罪悪感すぐに行動が止まるそんな私はダメだなぁ…それってホントにダメですか…?!音楽は心を映す鏡”音へのワクワク”が私の生きがい音に感じる感情から周りの意見に左右されない本当の自分を見つけ出していく”音と心”の研究家おさちです小3と年長の育児に
私は9年ほど前に、覚醒体験をして、"ワンネス"を体感しました。『私の覚醒体験【前編】潜在意識との出会い』私の覚醒体験(一瞥体験)について、これから何回かに分けて記事を書こうと思います!潜在意識による願望成就の場合は、体験談を見るとモチベーションが上がるのですが、…ameblo.jpその後、覚醒体験のときのワンネス感覚と、自我の意識(地球で"私"として現実的に"生活"していくための意識)を統合しようとしていました。そして、先日、両者がバランスを取れるところで、無事完了(安定)しました。
2020年3月のブログです*下坂幸三さんと飯田眞さん編集の『家族療法ケース研究5・うつ病』(1993・金剛出版)を久しぶりに読みました。家族療法学会にはしばらく顔を出していませんので、なんとなく疎遠になった感じですが、しかし、実はじーじの面接は、50歳前後のしばらくの間、家族療法の勉強の中で鍛えられた感じがします。面接の逐語録をそのまま報告書に書いて、調停委員さんには評判が良かったのですが、裁判官からは、もう少し短く書いてくださいね、と注文をつけられたりしました(
中山11R10ファピュラススター9R3キングスパレス🅰️14ダイバリオン8エリカバレリア2リフレーミング前に、ルメールに乗ってもらいたいと、書いたが、川田か、ま、いいか!阪神11R7グラティアス🅰️9デビットローズ10R2ミシシッピソーロ小倉11R2シェイクユアーハート🅰️4ニホンピロキーフ11ウイズアドリーム7エーデルブルーメ人気の無い、馬から❕当たると、いいな
2月24日号の週刊大阪日日新聞にて、新作コラムが掲載されました。今回は『人生や人間関係を好転させるリフレーミング・ワーク』について書きました。日頃ストレス抱えやすい人、落ち込むことが多い人、普段はそれほどでもないけど、今、ちょっと人生や人間関係で悩みを抱えている人、もやもやしている人…ぜひこちらのご紹介しているリフレーミング・ワークをやってみてほしいです。習慣にしていくことで、思考のクセがだんだん変わっていきますよー。『物事の見方はたくさんある』『物事は
天井まで洒落てる…また行きたいな〜**********************************************引っ越したと言えばもうひと家族そちらはおばあちゃんも一緒に住んでる家族で私もよく遊びに行ったりしていたのだけど…そこは親が離婚することになって父親1人が分譲に残る形で母、子ども、おばあちゃんが引っ越して行ったこちらも突然のピンポーンで出たらいきなり引っ越しますのご挨拶ええ??ホントに??引っ越すの??って、感じだったのだけどその時おばあち
~調べて清める~心霊内科へようこそ!恕慰(じょい)ほの花です♡「はじめまして」の方は自己紹介①②をお読みください。自己紹介①自己紹介②プロフィールショート動画言霊って聞いたことあるでしょ?実は・・・言霊の歴史はめっちゃ古くて言霊に関する記述は日本最古の書物『古事記』や『万葉集』にも見られるのそんな大昔から日本では言葉には神秘的な力があるって考えられてたわけつまり・・・良い言葉を発すれば良い言
自己肯定感自己受容近年よく耳にするようになった言葉ですよね。自己肯定感とは・・・ありのままの自分を肯定する感覚。自分自身が「今の自分」を認め尊重すること。自己受容とは・・・自分が置かれている現実の状況を受け入れること。娘(小6)の保護者会テーマでも自己肯定感と自己受容が取り上げられることがあります。なんだか心理学の講座を受けているような錯覚に陥りますよそんなわけで今日のテーマは自己肯定感と自己受容。両方を
ご訪問、いいね♡ポチッありがとうございますかたづけて、そなえる。かたそなLifeです前回の記事で紹介した、コミュニケーションカードゲーム「リフかる」『カードゲームでリフレーミング』ご訪問、いいね♡ポチッありがとうございますかたづけて、そなえる。かたそなLifeです地域連携フォーラムの「地域志向活動助成金報告会」でコミュニケーションス…ameblo.jpボドゲ好き家族の我が家、購入したので、家で夫と子どもたちともやってみましたカードに書いてある言葉自体は、小学校
こんにちは!整骨院TORIDEです!札幌市東区東雁来にある整骨院です。私たちは本当の根本原因の改善の為、脳・自律神経・内臓など他の整骨院ではなかなかアプローチ出来ていない所にフォーカスを当て施術しています。下にホームページやInstagramのリンクを貼ってますので、是非ご覧ください!今日は昨日の脳の原理・原則の続きです脳の原理・原則の4つ目から!④脳はパターンで認識している全ての刺激に対し、過去の経験で作られたパターンがいくつか作られている。例)胸ポケット
同じものでも照明1つで雰囲気が変わるし別物に見える**********************************************お義母さんのことをキライと思ってはいけないという固定観念があったんだなと振り返りながら気づいたそこに気づけたからリフレーミング♪キライと思ってもいいキライなうえで大人の付き合いをすればいい嫌って良いと自分で許可を出して初めて適切な距離感がわかった気がするとはいえ…キライだった期間が長いと…いいところもあったと思えること