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このお花見た事あります?シネラリア・サイネリアというそうで花言葉色々あるけど「悩める喜び」という意味があるそう先日、中2息子の立志式があって将来について悩むのも幸せな事って話もあったけど悩めるってしあわせな事だよね週末にスーパーでまとめ買いして冷蔵庫がパンパンになってたのに月曜夜にはなぜかもう空っぽになってたり・・マジか・・と思うけど食べてくれる人がいる幸せ実際、息子が突然入院した時はスーパーで買い物する時が一番つらか
皆様、こんばんは。1/29開催のマザーハウスセミナーアーカイブからめいさんのお話から思ったことを記事にしてみます。「人生の課題からにげない」をテーマにアドラー心理学をベースに親しみやすい語り口調でお話してくださいました。・困難がな場面に出くわした時に自分がその困難を乗り越えるための活力になるものが勇気。・今生きることに消極的だったり精神的な疲れが抜けないなら勇気が欠乏した状態。・勇気がある人は後先考えず行動することは違い、自分にはいいところも悪いところもある
こんにちは♡モラハラ克服カウンセラー稲葉さちですノート術を始めたのはいいけど思いつくのはネガティブなことばかり書いてしまって逆に落ち込むそんなことはありませんか?ネガティブなのは人間の標準装備だから仕方ないんだけど、せっかく始めたノート術アップデートさせたいですよね✨↓ネガティブになってしまう訳は詳しくはこちらの記事に書いてます『ネガティブ思考になるのは人間の標準装備』こんにちは♡モラハラ克服カウンセラー稲葉
怒りをコントロールするための革新的な方法であるEMDR(EyeMovementDesensitizationandReprocessing)についてEMDRは、目の動きを活用してトラウマや不安、怒りなどの感情を処理し、コントロールするための効果的な心理療法です。怒りを感じた時には、EMDRを試してみてください。理解と専門家の支援EMDRは専門的なトレーニングを受けた心理療法士によって行われることが一般的です。まずは専門家の支援を受けながら、自分の怒りのルーツを理解しましょう。目の運
心❤️ほぐし屋アシュラ健です。心❤️が疲れたからなぁって思われる貴方に心をほぐす陽転思考を実践して頂きたいと思います。まず陽転思考とは?陽転思考とは、どんな状況でも物事をプラスに捉える考え方です。下に続く👇陽転思考のメリットストレス軽減:困難な状況でも、希望を見出すことでストレスを軽減することができます。問題解決能力向上:物事を多角的に捉えることで、問題解決能力が向上します。人間関係円滑化:周囲の人を明るく前向きな気持ちにするので、人間関係が円滑になります。幸福感
こんにちは。サンフレンドです。播磨町のがんばるお店応援キャンペーンが今月末までだったので、二度目のクーポンを開いたら“期限切れ”Σ( ̄ロ ̄lll)よく見ると2月17日で終了となってました。なんで~~~~~と思ったら、“PayPayポイントの予算上限額に達した場合、利用期間内であっても予告なく終了する場合があります”とチラシにありました( ̄▽ ̄;)なるほど、ひと月ももたずに予算に達したのね。いや、でも、これはむしろ喜ばしいこと~たくさんのみなさんが利用してくださった証(*´艸
自分軸を育てて人生を変えるコーチ自分軸育成コーチ協会代表理事高橋佳代(たかはしかよ)です。→自己紹介(見てね)→自分軸が育った方たちの体験談人の目が気にならなくなったどっしりした自信が付いた!と大好評!↓↓↓黄金の自分軸を手に入れ、圧倒的自信と一生下がらない自己肯定感を手に入れるオンライン講座!5大特典付★全5話今ダケ無料!↓↓↓【受取はこちら】https://healthy-body-management.info/a-pre
仕事はずーっと頑張ってくれてるんだよなー**********************************************時折地雷を踏む旦那だけど…俺より稼いでから文句を言え!私からみたら地雷なんだけど…旦那からみたら??お金=自分の価値?6人家族を支えてるプライド?お金じゃなくて文句を言われたくない?俺からお金をとったら…父親の威厳がない??とでも、思ってんのかな?ふふふちょっと離れてみたらお金の基準にしがみついてる旦那が可愛く思えてきた確かに子
・ママたちを一番先に癒やしたい・安心して子育てして欲しい・スキンシップで世界中の家族をHappyにしたい・子どもたちには親に愛された、という実感を持って育って欲しい3回高齢出産した、しほです。ママ向けイベントやりました♥次回は6/28アメブロで告知するのを忘れましたが(次回は必ずします!)「にじいろ子育てメッセ」の2回めを2/18に開催しました!前回は昨年の10月。そして今回は2回め。私、セラピスト・カウンセラーしほ
ある講座で自分の長所はなんですか?短所は何ですか?短所は浮かぶけれど、長所がなかなか出てこないとき。リフレーミングやってみるといいですよ。と言われ。リフレーミングなんでも調べればわかる時代。早速、検索。なるほど物事の捉え方(例)自信が無いもっと成長したい気持ちがある。言い訳ばかりいろいろな発想力豊か心配性用心深い、慎重など面白い自分の基準を変えることに繋がり、ポジティブに発想転換できると、モヤモヤ解消学
皆さんこんにちは!マジックキノです。人間関係の潤滑油をお届けしております。今日は第8回目の投稿となります。今日のテーマ「あなたは心にどんなフレームを被せていますか?」心のフレームって何でしょうか?ものの見方や視点を「フレーム」といい、フレームは人それぞれで違います。このフレームを自分にとって有効な方向に変えることで、感情を変化させる手法を「リフレーミング」といいます。心のフレームが変われば、現象は同じでも感情は変容します。「リフレーミング」を上手に活用すれば人間
こんにちは暖かい日が増えていたのでそろそろ春の訪れかな?と喜んでいたのですが、連日の悪天候です体調不良には引き続きお気を付けください!今の時期、入学式や卒業式の準備なども始まり、あれもやらなくちゃこれもやらなくちゃと焦る気持ちや悩み事も増えてきますよね。そんな時に試してもらいたいのが”リフレーミング”です!リフレーミングとは、一言でいうと、「物事の見方や捉え方を変えること(技法)」です。例えば...「体調を崩してたくさん休んでしまった。周りと比べて遅れが出ている
英知出版の読書モニタープログラムで、『意思決定の質を高める「フレーミング」の力』を読みましたので、要約&感想を掲載します。意思決定の質を高める「フレーミング」の力――3つの認知モデルで新しい現実を作り出すAmazon(アマゾン)1.「フレーミング」とは「フレーミング」とは、「フレーム」を形成することを意味します。「フレーム」とは、人がある現実をどのように捉えるかを決定する「思考の型」のようなものです。同じ事象を見て、人によって捉え方がまったく異なる
なかなかキョーレツなひとにあったあんにゃろwと思ったふりかえろう================================================「あの人と僕は合わないと思う」(うちのオーナーに向かって…!!と思ったけどそれは両思いだったてへ)「わざと、何を考えているか分からない人でいようとしている」「だから自分の意見が伝わる、ビジネスの話とかを聴いた後に自分の話が刺さる」「あなたは自分のことをよく分かっていない、自分を知らない」「あなたは天然」「天然」
たぶん2015年ころのブログです*いろいろなご事情により,別居や離婚することになってしまった親子の面会交流の話し合いは,かなり難航をすることが多く,時間もかかることが多いと思います。そんな時に第三者の援助者が間に入って,試しに別れた親子の面会交流を行なってみると,時々ですが,事態が打開できることがあります。じーじの経験ではそういうことは結構多いと思います。また,別居や離婚をした親子の面会交流の方法ややり方にはいろいろな形がありますが,じーじの場合には父母同席で
ご訪問、いいね♡ポチッありがとうございますかたづけて、そなえる。かたそなLifeです地域連携フォーラムの「地域志向活動助成金報告会」でコミュニケーションスキルが身につくカードゲームを作りたい!という報告を行っていた、街のコーチング屋さんの、報告ブースに参加したお話街のコーチング屋さんとは、千葉松戸市を拠点に活動されている任意団体です街のコーチング屋さん学校では教えてくれない「コミュニケーションの方法やスキル」を知って、機嫌よく暮らそう。「街のコーチング屋さん」
まゆです“リフレーミング”専門的な言葉を使ってみる。笑みなさんご存知ですか??リフレーミングとは、ある出来事を今の角度と別の角度から見て肯定的に捉えて、気分や感情を変えて明るくしていこー!ってはなしこの世界、事実は1つに対して捉え方は色々なんだよね色んな場面で使えるんだよ!たとえば、自分の短所をリフレーミング。・短気→感受性豊か・心配性→失敗したくない、責任感ある仕事中にリフレーミング。・誰かの悩みやトラブルを別の面から見て考える恋愛に
さて日々においては、憤りや怒りを感じる出来事があります。そのような出来事は、私たちの心に深く刻まれ、思い出すたびに胸が熱くなるものかもしれません。この記事では、「思い出せば胸が熱くなる。憤りを覚える記憶と向き合う方法」について考えてみましょう。その記憶をどのように理解し、受け入れ、穏やかに心を整えていくかを探っていきます。「感情の受け入れと認識」憤りを感じる記憶が胸に熱く残るとき、まずはその感情を受け入れることが大切です。感情を否定せずに、その憤りがなぜ生まれたのか、
腹立つことがあったとき、感情が動いた時をを大切にする。感情が動くときは、自分の価値観に触れるチャンスだから。今日は、保育園の朝礼があった。その時に、年長担任の私に、3月のイベントの件で、園長が前言っていることが違うことを伝えられた。その件は、前回も確認した話だった。それにもかかわらず、今さらNOという。前回の確認に使った時間が無駄。あの人、いつも忘れるし、あの人、いつも私の言ったことなど聞いていない。あの人、いつも意見がコロコロ変わる。ふつふつとたま
昨夜はでこちゃんと恒例のライブ配信♪今は月2回してるのですが50回続いてる!すごいと思いました♪いつもでこちゃんありがとうございます♡さて、今回は右脳で生きる実験中を配信する予定が配信設定準備しようとしたときにGoogleDoodleにあらわれた元素診断が気になってでこちゃんと診断しあってみました何気に傾向を表していて面白かった✨ライブ配信の内容はこちら♪第50回~思いがけず利他~両脳を活性化する実験|時間が変わりました♪第1・3木曜日21時30分から1
ご訪問誠にありがとうございますこの毎日の暦は、老若男女万人共通の過ごし方です。今日のマヤ暦で気持ちよく穏やかにすごせるよう書かせて頂いています。どうぞよろしくお願いいたします浜松の母セッションメニューおはようございますシリーズ「龍体文字の意味」「ち」重たいものを不自由なく持ち上げるエネルギーをもっています。昨日は音1の日だったので、「髪をきりました」「断捨離してみました」「お墓参りいってきました」「龍体文字にパワーください」色んな報告が20件以上来ました「白い鏡
ご訪問誠にありがとうございますこの毎日の暦は、老若男女万人共通の過ごし方です。今日のマヤ暦で気持ちよく穏やかにすごせるよう書かせて頂いています。どうぞよろしくお願いいたします浜松の母セッションメニューおはようございますシリーズ「龍体文字の意味」「た」人間以外の、他の生物の誕生を表しています。慈悲あふれる存在になりたい人にピッタリのエネルギーを持っています。今日から「白い鏡」の13日間です。「白い鏡」という紋章は。大変真面目で礼儀正しく誠実。でも。鏡に「枠」があ
※どう捉えるか?あなた次第^^自民党の裏金問題?”裏”って言う割にはエラく堂々と分かり易く着服してたんですよね?とその杜撰すぎる手法に感心するもよし、そもそも懐に入った裏金は何に使ってんねやろ?漫画の「タイガーマスク」(梶原一騎•原作)みたいに孤児院に匿名でこっそり寄付とかしてたらめちゃ凄いんやけど?妄想をたくましくして薄笑いをニヤニヤ浮かべるのもよし、もしくは、裏金なんて許せない!国民の税金で私
絵本『ひっくりカエル!』は、言葉の意味をポジティブに変換させるカエルの話。ページをめくると、「泣き虫」は「心が優しい」に、「おとなしい」は「話をじっくり聞ける」に、「飽きっぽい」は「頭の切り替えが早い」に変化します。捉え方の枠組み(フレーム)を変えることを心理学で「リフレーミング」といいます。その本質は、単に「プラス思考」を目指すものではありません。ある臨床心理士は、“それまでの枠組みでは見過ごされていたものを発見すること”だといいます。子ども会に参加する
おはようございますブログにご訪問くださり、ありがとうございます。お読みいただきまして、感謝申し上げます。このブログは…。な〜〜んも力がない【ベスト・オブ・凡人】のボク・タカトが、すご〜〜いお力があるSHUKAさんや気の合うお姉様方と、神社仏閣にご参拝した時やお話をした時に体験した事、分かった事を書いているブログですどうぞ宜しくお願いします本当なら、【SHUKAさんとご参拝旅in滋賀県2024年2月ver】を投稿しようと、ブログを書いたのですが…。昨日のご参拝でSHUKAさんやお姉様
子育てでイライラしないって…不可能だと思ってました特に私はネガティブな思考の持ち主何やってもダメな自分にはイライラが募って悪くない子ども達にも嫌な雰囲気…更に自己嫌悪→イライラとにかく悪循環でしたこの「何をやってもダメ」という感情の正体それは、「こうでなければ」という自分が本来の感情を攻撃して生まれるものなのです今の自分の感情と向き合うため、まず、やるべきことは自分を責めることを辞める本来は「リフレーミング」自分の感情をポジティブ変換してみるこ
今日は先月に引き続きミルトン・エリクソン講座(3日目)受講私たちが集中(して意識)しているものがパソコンのアクティブウィンドゥだとしたら裏にウィルスソフトのように意識していないアプリが動いていますどんなアプリを発動させるかさらにその(本人が意識していない)ウィンドゥにメッセージを送るには?ミルトン・エリクソンはそれをしていたようです。そして抵抗を少なくしながら再学習をしてもらう為のメタファーの使い方(メタファーに種類があることを初めて知りました!)再学習のためのリフ
こんにちは(^-^)ファイナンシャルプランナー×行動心理士として活動しております♪FPオフィスアットライフの高野幸実です☆いつも読んでいただき誠にありがとうございます♡こちらのサイトでは、心理学やお金の豆知識など、読者様にとって有益な情報をご紹介していきたいと思います。もし、よろしければ、フォローやいいねを押していただけると嬉しいです♪ビジネスマンにとって最大の悩みは、きっと「相性が合わない上司がいる」ことではないでしょうか?たとえ上司との相性が悪くても、簡単に仕事を辞めたり、部署を変
東京競馬場は、難しい3*4番人気から、6~8番人気へワイドの、買い方がベストと言うことで東京9R3アームブランシュ11モネータドーロ2エクランドールそろそろ引退かな?10ハーツオブシャカ凄い汗何とかならんか京都11R11エスコーラ1番人気かな13ボルザルスキー意外とやる10リューベックそろそろやってくれ10R6かラフラまなみちゃん、やれる子5ニホンピロキーフよく知らんし7リフレーミング直線が問題、1回でいいからルメールに、お願いしたい馬あまり、人気にな
KOKONNOちょこっとちょっとだけでも頼りに・・・すこしだけ限定した話を書きたいと思っています。文章にするとちょっと間違って伝わってしまうかもしれません。🔳ちょっとだけでも頼りに心理的サービスや介護をご経験のかたはもしかしたらわかるかもしれませんが、本人がその状況から修復に必要な関係や状況や環境を構築するために・・・・本人の意思をそのまま活用しながら・・・・取り組みたい。この本人の意思をそのままというのがここで書きたいこと。