リフレーミング

●子育ての新しい視点｜子どもに〇〇の活かし方を教えるこんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬翠（いちのせあきら）です。子どもには、それぞれ個性や才能があります。しかし同時に「欠点」と呼ばれるものも持ち合わせています。「うちの子は、どうしてこんなに○○なのだろう」「このままでは将来、苦労するんじゃないか」そんなふうに不安に思い、子どもの欠点ばかりに目が向いてしまうこともありますよね。でも実は、「欠点」は必ずしも悪いものとは限りません。むしろ使い方によっては、子どもにとって大きな強

栃木市都賀町の学研つが教室指導者大橋です。少し前に、教室会員保護者向けのセミナーを行いました。その時のテーマは「自己肯定感」そして、子どもの自己肯定感を上げるために有効なスキル「リフレーミング」をお伝えしました。それを実践したところ、子どもの様子が変わった、と実感された保護者が！！そうなんです。親が本当に良いかかわり方をするだけで、子どもは目に見えて変わってきます。みんなわが子を良くしたい、という気持ちで一生懸命子育てしています。でも、実はその思い

レジリエンスとは、逆境を跳ね返して立ち直り、成長できる能力を言います。適応力・復活力とも言います。レジリエンスが高い人は、チャレンジを求める「新寄生追求」マイナスの感情をコントロールできる「感情調整」将来の目標を持って努力できる「肯定的な未来指向」の要素を持っている方です。レジリエンスを高めるには、ストレス耐性を強める事です。ストレスを上手に発散するには、運動習慣を身に付ける事がとても重要です。運動することにより、脳内伝達物質で精神にとて

切り分けること、区別すること、境界線を引くことがポイントです！見極める、諦める、手放す、切り離すとも言えます。思い通りにならないことは、感情的になりやすいからこそ、理性をはたらかせることに効果があるように思います。具体的には、………………………………………………………………………………①変えられるものと変えられないものを区別するコントロールしたり、影響を及ぼしたりできるかどうか考えて仕分けします。②変えられないものに執着しない執着は感情が強く結びついて

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「ポジティブだけでは解決にならない」結婚相談ラポール横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村↑応援クリックお願いします。前日のブログで取り上げた「リフレーミング」には①状況のリフレーミング、②内容（意味）のリフレーミングの2種類があります。そこでは②について、例を挙げて紹介しました。①については、ある特定の行動でその行動が何か良くないと思っている場合、その行動がプラスの面に作用する状況を探し出してみる手

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「いろいろな方向から見てみよう」結婚相談ラポール横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村↑応援クリックお願いします。毎日、多くの人が物事や状況に対して、「いい」「悪い」など何らかの判断をしながら生活をしていると思います。それはその人が独自に持つフィルターを通したり、一般的に常識に照らし合わせた上でのことでしょう。とは言っても世の中に完全に100％「いい」とか「悪い」と判断できることはありません。例えば、

ダイエットについて考えるのは重要ですね。健康的な生活を送るために、バランスの取れた食事、運動、十分な睡眠を心がけましょう。また、ストレスを軽減することも大切です。リラックスした時間を持つことや趣味に没頭することで、心身の健康をサポートできます。自分自身を受け入れ、ポジティブな考え方をすることも、健康的な生き方につながります。:いくつかの人々は、ダイエットよりも「健康的なライフスタイル」を重視すべきだと考えています。:この情報は一般的なアドバイスであり、個々の健康状態に合わせた専門的

ダイエットについて考えるのは重要ですね。健康的な生活を送るために、バランスの取れた食事、運動、十分な睡眠を心がけましょう。また、ストレスを軽減することも大切です。リラックスした時間を持つことや趣味に没頭することで、心身の健康をサポートできます。自分自身を受け入れ、ポジティブな考え方をすることも、健康的な生き方につながります。:いくつかの人々は、ダイエットよりも「健康的なライフスタイル」を重視すべきだと考えています。:この情報は一般的なアドバイスであり、個々の健康

「子どもの心を動かす言葉かけ」についてです。普段、子どもにかける言葉ですが皆さんはどちらが多いですか？・プラスの言葉をたくさんかけている・マイナスの言葉を多くかけているプラスの言葉をかけていると思われる方が多いのではないでしょうか。でも、マイナスの言葉をかけていることに気づかれていない方が実に多いです。知らず知らずのうちにマイナスの言葉をかけているので、むしろプラスの言葉よりもたくさん使っているという方がとても多いです。親としては気にならない言葉でも、

やぁ！小遣い４万の都市伝説に倣う底辺ｵﾔｼﾞだ(・∀・)ノ底辺の自覚を以って、質素倹約を旨に今日も生きていく。雑費残40,000-二度寝からの７時起床。帰宅して書斎ｺﾞﾛｺﾞﾛからの惰眠が半端ﾅｲ。乳児程度にはｳﾄｳﾄしている。夜泣きせんだけ偉い！とﾘﾌﾚｰﾐﾝｸﾞ。うんちゃん、おにいちゃんやもん(・∀・)朝食を摂る。ﾎｷﾌﾗｲ、茄子の肉味噌掛け、胡瓜の浅漬、野菜ｻﾗﾀﾞ。白身魚は確かめた訳では無いが絶対ﾎｷ。検食なんかで昔喰うた安味。ｻﾞｰｻﾞｰ降っていた雨が上がり掛け

〈健康PLUS〉保健学博士島田恭きょう子こさん春は入社や異い動どうなど、さまざまな変化が訪おとずれる時季。新たな日々に期待が膨ふくらむ一方、不安や緊きん張ちょうを感じることもあるでしょう。今回は、保健学博士で、ココロバランス研究所代表理事の島田恭きょう子こさんに、環かん境きょうの変化に対して不安になる理由や、その対たい策さくについて聞きました。〈ポイント〉①過去や未来でなく「今」を意識②“休息モード”でリラックス③違ちがう視し点てんで自分自身を見つめる予

水曜の夜はさちあずラジオ！今夜のさちあずラジオは…前回の配信、皆さんからのコメントは見えないし、誰が観ているかも全く分からない状態で、皆さんとのやり取りができず…(その日はあちこちでトラブルが起きていたみたいです)なので！！！今回も同じテーマで配信します♡(*´︶`*)ﾉ

２日目は、２本リーディングと催眠効果についてや、色と共感覚や、２つ目のセッションなどなど学んでいきました。２本リーディングの連想を広げるワークは、あきこさんのイメージをお聴きしていると、目の前にその景色が広がっているかのようでした。共感覚や、リフレーミングのワークもとても楽しく学ぶことが出来ました。それでは、あきこさんのご感想を掲載させて頂きますね。※お写真及びご感想の掲載は、ご本人様の了承を得てＵＰしております。―――・―――・―――あきこ

3月は送別のシーズンでもあり、新しい出会いもあり…社内も人事異動が沢山あるとそれだけでガラッとかわります。おまけに席替えなどもしたら、もう転職したの？と思ってしまう時もある今は人の接し方も本当に気をつけていく時代なのですが、気にしすぎると身動き取れなくなる〜💦なので新しい環境に変わってちょっと不調だと思うなら以下のチェックをしてみてください◻︎楽しんでいた事ができなくなる◻︎なんとなくうつうつとする◻︎イライラや不安感がある◻︎たばこやアルコールが増える◻︎食べすぎや食欲不振

自分のことが後回しはもうやめる！手書き文字から心を整えて自信を取り戻す林式匠の筆跡診断士中岡結花（ゆか）です。『筆跡相性診断表❤️』LINE友だち追加でプレゼント中🎁↓↓↓公式LINEに登録して筆跡相性表をゲットする言葉は刃物にも癒やしにもなる！素の自分に言いたいこと試されごと。いつ何時、素の自分が出るかわからない。気がついたときがチャンスです！あっ。こんな言葉をなんで発してしまった！と後悔したことありませんか？自

改めてこの度は自分の「魅力」や「使命」に興味を持ってくださり対談のご視聴や魅力タイプ診断を体験くださりありがとうごさいました！😌🥹ㅤミニ診断やセミナーでは少ししか解説しきれなかったですが本当に「魅力」って短所として自己認識していてまったく活かしきれない（むしろ隠しながら）まま生きてしまっているんですよね💦ㅤかつての私も・集団のルールに従えない・なんだか偉そうな態度・どこにいても目立つ派手さ・我の強い性格やこだわり・知ったかぶりとして叱られたり敬遠されていたこ

ゆみやのプロフィールはこちらおはよーごじゃりますこんにちわーこんばんわー今日もブログを読みにきてくれてありがとぉ〜3/22(金)にYUMIYA's笑顔ママ講座#05期が修了して来週26日(火)には#06期が修了しますその笑顔ママ講座の中で『リフレーミング』ってのをやるんだけどリフレーミングって知ってるかな知ってる人もいると思うけど簡単に説明すると"いいところ探し""イヤなところ"を「よく言えば」に書きかえるのこれは自分自身に対してでもできるし相手に対し

サトリってどんな人？２分で読めるサトリの簡易プロフィール原子やすふみさんから頂いたメッセージへの回答を、せっかくなので記事としてシェアすることにしました。カルマの燃焼、覚醒についてのことなので、ご興味のある方も多いかと思いまして。原子さんは心理カウンセラー・メンタルコーチとしてもご活躍されている方です。原子さんのブログはこちら。⇒セッション型ビジネス研究所～原子さんから頂いたメッセージ～サトリさんさっそくのご返信ありがとうございます！ご丁寧にありがとうございます

こんにちは♪繊細な自分を好きになりたいあなたをヒーリングでサポート♪しあわせオーラ美人ヒーリングyokoです。無料メールレッスンお届け中。特典でチャクラ鑑定無料プレゼント遠隔でみます。お受け取りはこちら♪HSP気質があるとどうしても疲れやすくなります。それは、HSPの特性である深く考えることが原因。頭の中が忙しすぎるのです。だからなんてことない一日であっても帰宅したらぐったり。そして帰宅してからも考え事が頭から離れずに

【生きているだけで大吉】たくさんのブログの中から今日もお越しくださりありがとうございます腸と脳の力でで心を強くする自己肯定感カウンセラーおかりなです。夫、子どもとの関係に悩む女性をサポートしますLINEAddFriendlin.ee✩༶༶✩༶༶✩༶༶✩༶༶✩༶༶✩༶༶✩༶༶✩༶༶✩༶༶✩༶༶✩༶༶⭐︎今日は【生きていること自体が大吉】という捉え方をお話します生きること自体が大吉私に寄り添うことの大切さを教えてくれたカウンセリング講座の先生

水曜の夜はさちあずラジオ！昼間はパセーラ3階でライブをしてきました！(後日、様子をアップします♡)今夜のさちあずラジオは…前回の配信で、「リフレーミング」の話題になりまして。今回は、それをもっと詳しく！！！(クイズやるのでお楽しみに！コメントで参加してね♡)前回のはYouTubeにアップしていますので、さちあずラジオの配信時間までに観ておいてくださーい♡

（写真：沈丁花季節を感じさせる心地よい香りがします）年が明け、気づけばもう３月半ば。年を重ねるごとに、「時間が経つのが早いなぁ」と感じる。一説によれば、例えば５歳児の１年はそこまでの人生の５分の１で、60歳の人では60分の１だから、同じ１年でも相対的に時間が短くなるということらしい。ちょっとだけ「なるほどな」と思う。それはともかく、時間はその人の状態によって主観的に体験される。何かに夢中になっていると、「え？もうこんな時間！？」と思うし、退屈だなぁと思

人生が変わる「リフレーミング」について自分の短所を長所に置き換えるなど、物事の視点を変えるのが「リフレーミング」という方法です。自分の性格を「暗い」と感じている人は「落ち着いている」と表現するなど、視点を変えれば考え方もとらえ方も変わってきます😉わたしはこのやり方が大好きでかなりトレーニングしてきました！自分の飽きっぽい性格が好きじゃなかったけど今では大好きに！！飽きっぽい人は、様々なことに興味を持てるとか自分の都合のいいように解釈することがポイント✨✨やり方は、まずノートに自分の

●メンタルが弱い母親の悩みを解消する方法（２）こんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬翠（いちのせあきら）です。前回は、メンタルが弱いと感じている母親の悩みを解消する方法を紹介しました。⇒メンタルが弱い母親の悩みを解消する方法（１）今回も引き続き、メンタルが弱いと感じている母親の悩みを解消する方法を紹介します。１．考え方を変える考え方を変えることで、悩みを違った視点からとらえることができます。すると、悩みを解消する方法が見つけやすくなります。(1)出来事の見方を変えてみるも

いつものように幕が開き・・・♪どこかで聞いた歌い文句（かなり古い曲ですが、しっかり耳に残っているところがすごい）ということで、歌とは関係ないことですが・・いつものように、〇〇する今までこうしていたからこうするなどなど、そういうやり方や仕方もOKな場合もありますが、そうとは言い切れないことが、現実には多いのかもしれません。例えば、「例年、このようなやり方でまとめているから・・こうしたら、もっと効率的にできるかもね。」「いやー、今までのとおりがいいよ

肩になんかいるんだよね～💦年度変わりの繁忙期と人手不足でかなーーーーり仕事が忙しい日々ですが同僚が仕事しすぎで、気分が悪くなり、帰り際に「花粉症もあるかと思うけど、旅行から帰ったら、なんか肩にくっついてるみたいな感じがするんだ～」とポロッと言いました。「え、そりゃ、一回拝んでもろうたほうがえんじゃね？」と話した後に・・・あ、わたし技かけられるんじゃなかったっけ？そうよ。そうよ。今よ！やっちゃえばいいんじゃね？これよきチャンス

仕事のプレッシャーから解放される：ストレスフリーな働き方ガイド第1章：ストレスを理解する-ストレスの基礎知識第2章：プレッシャーをコントロール-ストレス源の特定と管理第3章：リラックスの技術-瞑想とマインドフルネス第4章：時間管理の極意-効率的なタスク管理第5章：健康的なライフスタイル-運動とバランスの取れた食事第6章：積極的な休息-有意義な休憩と質の高い睡眠第7章：サポートシステムの構築-社内外のリソース活用第8章：ポジティブ思考の力-ネガティブ

人間の脳は単純でわかりやすい幸せが幸せと感じることが多いかもしれないけど、幸せはすぐ近くにいっぱいあるんだよね。乳がんになってから幸せの価値観が少し変わった気がします。私の左パイの痛みがなくなった！(笑)美味しいご飯が作れた。ご飯が美味しく食べられる。洗濯物を干す時、脇が痛くなかった！起こされることなくベッドで７時間ぐらい寝れる。いつものように仕事に行ける。好きなおやつが食べることが出来る。コーヒーが美味しい。家族がみんな元気。テレビ見て笑えた。のんびり好きなYouTub