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イライラしているとき考えないでおこうって思ってても余計に考えてしまってぐるぐるなることってありませんかアロマの効果を知っているとぐるぐるがスイッチでポチッとなるように切り替えられますそれは思考を通らず本能に働きかけるからです今回は具体的になぜアロマが良いのか日常にあるとどうなるかを書いてみますまずアロマセラピーとはアロマ=香り(芳香)セラピー=療法を掛け合わせた造語で香りを使って心と体の健康を保つ療法のことです
ご訪問ありがとうございますお伊勢さんへ行ってまいりました。しっかりと深呼吸をしたくなるあの空気の美味しさ♡そのおかげなのか、今回は食べ歩きの量が普段より少なくて…(о´∀`о)いや、これだけ食べてれば十分か。。。朝早くに出発して夕方まで、帰って万歩計を確認したら、20,701歩でした!車移動ですが、この歩数。しかも、自然に歩けてしまう。3ステップを意識して、下向き歩きの🧸さんに何度も声をかけて…(小うるさいオンナですね😅笑)自分の思うように過ごす時間は、リフ
〜今週もお疲れさまでした〜週末のアロマ2023年も開けお正月〜お仕事モードへ切り替えれない・・・という方もいるのでは?この週末に切り替えの手助けとして選んだ香りは🌿ペパーミント🌿”スッキリとした爽やかな香り”気分をリフレッシュさせてくれるだけでなく集中力アップも胃腸の働きを整える作用もあります「こころ」も「からだ」も香りをつかって整えてあげてくださいね💕
ローズマリーとキウイの寒天ゼリー冬でも元気なローズマリー。旬の国産キウイと合わせて寒天ゼリーを作りました。材料ローズマリーの小枝5㎝2本キウイ100gはちみつ大さじ2粉寒天小さじ2ローズマリーの小枝を250mlの熱湯に5分つける。ローズマリーを取り除き、はちみつを入れて溶かす。キウイは1㎝角に切る。白い固い部分は取り除く。別のボウルに粉寒天を入れ①を入れて溶かす。ゼリー型に②を入れ③を等分に入れる。冷蔵庫で冷やす。キウイの甘酸っぱさが味わえるさっぱりとし
小学6年の7月からスイミングを始めました🏊♂️全く泳げなかった息子が小6からスイミングをスタートして大きい体で幼稚園や小学校低学年の子たちと一緒に蹴伸びからスタート🏊♂️思ったより抵抗なく小学校高学年なら嫌がりそうなのですが全く気にせずチビちゃんたちと一緒に泳ぎをスタートさせた2ヶ月に一回進級テストがあり少しずつバタ足クロール背泳ぎ平泳ぎとクリアしていき今日からバタフライがスタート!ていうかなんで今更…中学生でスイミングて何のた
お腹も満たされて、いよいよ、高野山奥之院に向かいます。1時間ちょっと歩くらしいです。大丈夫かな?と心配しましたが、観光案内の方がお墓の説明をしながらゆっくり歩いて行きましたから、大丈夫でした。有名な方々のお墓があり、手を合わせながら、奥之院に向かいました。お地蔵さんが化粧をしている。珍しい‼️豊臣秀吉の墓が階段の上に。ジャニーズの創立者のお墓もあり、手を合わせてきました。弘法大師さまが座ってらっしゃる御守りは、奥之院限定らしく。記念に買ってかきました。雨もやみ、空気が凛としていて、
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祝日ってことで今日はバイク島がたくさん見れて瀬戸内のような風景海の透明度も高くでも瀬戸内じゃありません何も書かなければ瀬戸内か伊勢あたりかと勘ぐりますね(笑)有田の方までツーリング此処に来るの今年何回目だろうか色んな物を販売しているので店内探索するのが楽しいです今日こ
昨日は,母と一緒に土を耕したり,時期が少しズレておりましたが,ほうれん草の種まきをしてきました今日は天気☀️が良かったものの,畑に向かうのがお昼過ぎで,母も体力の限界だったのか?植える予定の玉葱の苗を植えにいけなかった。こればかりは仕方がない。1人で畑に向かい,1人で植えてくることにしたんです。ポットから出した玉葱の苗たち。バラしてから,根っこを切り揃えて,黒マルチの穴の中へ差し込んで,苗たちが倒れない様に土で固定します。じょうろで玉葱の苗に水撒きをしたり,芽が出始めた野菜の新芽た
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ジャランズですお香が色々入荷してきましたお香にはリラックス効果や癒し、リフレッシュ効果などがあると言いますよね今回は天然素材で作られたオールナチュラルのお香マサラ(Masala)シリーズヴィナーヤカとは、インド神話の神ガネーシャの別名樹脂系とフローラル系のミックスラムリーラスパイシーな甘さポジティブな気分にしたい時にハヌマン甘さと香ばしさがあるビャクダン系の香り他にも色々なお香がありますのでまた紹介しますInstagram始めましたwe
18時半過ぎに帰宅。月曜日なので休肝日にする。・サラダ+かにかま・豚肉と玉ねぎの炒め物・たんぱく質1gの玄米ご飯・大根となめ茸の減塩味噌汁妻と娘と買い物。22時半過ぎに就寝。10月4日(火)トイレで目が覚めた。6時半前に起きる。夏用の寝間着体重61.4(61.7)kg、BMI20.0、体脂肪率18.4、筋肉率47.5、内臓脂肪9.5、基礎代謝1355、体内年齢43、血圧117/88、脈拍78、体温36.1度。庭に
だいぶ前。お茶タイムお茶なのかランチなのか・・おいしいものがちょこちょこ。お茶も選べて楽しい⤴︎ゆっくりできました。また行きたい⤴︎#カフェ巡り#オススメカフェ#カフェ好きな人と繋がりたい#ランチ巡り#オススメランチ#銀座#japan#tokyo#ginza#リフレッシュ#セルフクレンズ#暮らしを楽しむ#holiday#dayoff#あそれいフォト#あそれい【YouTubeあそれいのおいしい酢クッキング】日本自然発酵さん「おいしい酢
5/13(月)ナノミストサウナ現在の空き状況をお知らせします。5/1418:00〜5/1915:00〜5/2017:00〜.18:00〜5/2416:00〜.17:00〜5/2514:00〜.15:00〜.17:00〜.18:00〜5/2612:00〜.ご都合よろしかったら、ご予約お待ちしております。🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈《全国一斉ナノミストサウナまつり》盛大に終えることが出来ました。ありがとうございました😊。みんなで繋がる《全国一斉ナノミストまつり❣️》🌟まずは
横浜市都筑区北山田~肌は雪肌、心はバラ色。神の手のパワースポットサロンBelleNeige〜何かと制限が多かったこの2年会いたい人になかなか会えない行きたいところになかなか行けない…そんな思いをしている人たくさんいらっしゃいますよね私もお客様と関わる仕事をさせていただいているので、プライベートの過ごし方も常に気を遣ってきましたそんな折、久しぶりに大好きな心友から夕食のお誘いが♡心躍る思いでOKし、その日を迎えました約2年ぶりに、以前のようにたくさん笑い、未来を語り合い…
とにかく涼しい🌀そして楽〜☺️気持ちもリフレッシュ〜✨海外らしい元気が出るカラフルブラウス〜🌈パンツ、スカート、カジュアル、パーティー、街でもリゾート地でも素敵に見えるアイテム🌺ぜひ着てみて✨お買い物はこちら💁♀️世界の輸入雑貨セレクトショップペイズリーpoweredbyBASE世界で買い付けたカラフルな織物、インテリア雑貨、ファション小物、日本製のぬいぐるみを販売☆日本では見たことない商品、当店限定の商品もたくさんあります★paisley.shopselect.net
今日もつらつらと綴ります(^^)先日、日帰りでプチ旅行に出かけました。山梨県北杜市までドライブ(^^)↓↓↓北杜市明野サンフラワーフェス2022清里で美味しいカレーも食べました。↓↓↓萌木の村やっぱり避暑地ですね。わたしが住んでいる浜松市より体感温度が随分低かったです。家で映画を観たりして、ゆっくりのんびり過ごしながら、別世界を楽しむのも好きですが、日常空間を離れて、いつもとは違う景色や気候に直接刺激をも
太鼓判を押せる週末のリフレッシュ方法ちょっと遠出して温泉旅行。おすすめです。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
本日15:00〜のレッスンはマンツーマンだったので、「ヨガをやりたい!」のリクエストにお答えしてエアリアルヨガからヨガのレッスンへ変更😊呼吸法、ヨガの哲学のお話から始まりしっかりと身体も動かしてレッスン後にはいつも以上に穏やかな表情をされていました🍀最後はシャバーサナで最高のひとときを過ごして頂きました😌ヨガで心も身体も元気にしましょう🥰
昨日の【子どもクラス】での事、バーレッスンの終わりの方で、次にやる練習の動きの組み合わせを、リズムやカウントを言わずに、動きの説明だけして、それを曲に合わせて音にハマるように自分たちで考えてやってみてもらいました。💞✨😁😁😁それで、私の考えたものとバランスをとるタイミングや早く音をとるタイミングなど、音の取り方が、全く同じだったら100点❣️同じじゃなくても、ちゃんと音にあってたら50点❣️(点数減らしすぎ?🤣🤣🤣)と言うのを
モラタメさんでお試しめぐりズム炭酸でやわらか足シートラベンダーの香りいそいそとダンボールを開けてみましたら、いつものようにたーっぷり炭酸のは初めてです!ドキドキしながら使ってみました〜ら、火照りが取れて爽快!!何だろ、これ。ジュワッと弾けてまさに炭酸私はお風呂上がりの足裏に使ってみましたが、足裏からスゥっとしてその夜はぐっすり眠れましたよむくみで悩む娘たちにも分けました今の時期には最適の使用感ですね。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
本日もご訪問ありがとうございます今日は、時々雨も降り蒸し暑い一日でした。気分も優れないこんな日は、ハーブティーでも飲んでみようと庭に咲いてるペパーミントを摘んでミントティーを淹れてみました。清涼感が心地よくリフレッシュしたい時に飲んでいます。ペパーミントに含まれる栄養素は、ビタミンB2やナイアシン、葉酸、ビタミンA,ビタミンCなどがあり、カリウムやリン、鉄、マンガンなどのミネラルも豊富だそうです。美容にも良いらしく、肌の水分と油分のバランスを整える
龍神様も気持ち良さそうにストレッチこんにちは。昨日、ジムを終えて外に出た瞬間、目の前に気持ち良さげに伸び伸びしている龍雲が。すっごく長ーい日々、私たちを見守って、サポートしてくれている龍神様も、やっぱり息抜きするのね。さて、リフレッシュした後は、また気合を入れて幸せに生きるぞ。またね
笑って100歳!あなたと家族のシニアライフに寄り添うパートナー和田なおみですご訪問ありがとうございます*自己紹介ページはこちらお気に入りのシャンプーブラシ以前、メグさんが紹介していた『ブラッシング次第で、顔が自然に上がり出した!』たるみを引き上げて加齢の顔が華麗に変身!50歳からのエステ初心者様が安心してお越しいただける奈良のエステサロンEMIONbeautysalon…ameblo.jpシャンプ
ご訪問ありがとうございます。〜心と体&ファッションの専門家〜ハーバルセラピスト・パーソナルスタイリストkotoです🌿3姉妹の母ワーキングマザー歴10年20年以上、心や体のリハビリに携わってきた現役作業療法士です。ファッションスタイリングとアンチエイジング・ハーブで歳を重ねても健康で美しくありつづける女性の幸せをサポートする夢にむかって前進中♫(☆自己紹介はこちら)今後、少しずつリニューアル予定です。フォローお待ちしております♪清涼感