リフレッシュ

こんにちは🍃寒くなり、空気が乾燥してきました🍃喉の乾燥を防いで、風邪を予防したいですね😃冬になると✨アロマフューザー✨が大活躍です🍊気分をリフレッシュさせたい時🌿寝る前にリラックスしたい時😪💤に使っています🌛我が家で使っているアロマフューザーは、ライトが７色に変わっていきます🎵✨とても綺麗✨癒されます❇️アロマオイルは気分を元気にさせたり不安や緊張を和らげてくれたりNAGOMIAROMA(ナゴミアロマ)NAGOMIAROMAエッセンシャルオイルお試しセット

こんにちは😊[12月のレッスン]⭐️火曜12:00〜1日8日15日(22日はお休み)⭐️水曜20:10〜2日9日16日23日⭐️金曜15:00〜11日25日⭐️土曜20:40〜12日26日⭐️年末特別レッスン29日(火)①10:00〜11:10ハタヨガリラックス②19:00〜20:10ハタヨガフロー※今年のラストレッスンです。①はリラックスしながらスローテンポで、②は深い呼吸と共にフローしていくクラスになります。どちらのクラスもシャバァアーサナ

こんにちは☁リクのトリミングの間に私もトリミング美容院カラー＆カット💇🏻‍♀でスッキリしましたそして、今日のわんこは🐶👇マジでヤバい連れて帰りたい先日の、白豆柴くんは新しいお家が出来たようですそして、愛犬リクちゃん👇可愛い~~~←親バカ丸出し宝くじ当たったらピピゴロウ王国作りたいてな訳で親子共々リフレッシュしましたとさ

今週も❤️家族で釣りへ🎣今度は、釣具屋さんのお世話にならず、初心者🔰釣具セットをAmazonで購入。釣具の名前もわからないのに不親切なセット内容💢リードに糸を巻きつけるところから始まるもんだから、説明書片手に家族会議。👨👩👧👦最後の砦は、YouTube。仕上がったリードは反対向きになってたり、餌の感触に震え上がったり、四苦八苦しながら仕上げた黄金の竿を絵具セットのような収納袋に収めて、いざ港へ‼️今日こそはお魚さんGETだぜ🐟意気揚々に釣り開始❣️周

●12月18日リズムトレイン日程追加しますこんにちは国立音楽院認定講師国際あそびうた音楽協会あそびうたリトミック講師障がい児のためのリトミック講師リマイスター学院アドバンスセラピストの村山麿友香です毎日毎日育児に家事に本当にお疲れさまです🙇🎀本当育児も家事も休日が欲しい😂どんどん感染者が増える日々ですがこのご時世公園にいっても気軽に声かけ出来ない児童館にいっても話しかけるの躊躇してしまう……ちょっと相談したいちょっと話したいでも出来ないご時世………

こんにちは！本日も朝走ってきました。ぐるっとまわって、国道16号沿いを走り帰宅。たっぷり汗かいてリフレッシュ。シャワーを浴びて午前の仕事に出かけた。仕事から戻り昼食とって、三女と公園へ。冬らしい寒さでダウンジャケットでちょうどいい感じ。今日はジャパンカップ。昔は外国馬の強さが目立っていたけど、最近はなにか物足りない。とはいえ、今年は三冠馬3頭と非常に楽しみ。もう我慢できず。みんなの競馬を観ながら、ポテトとナゲットをつまみに発泡酒。疲れが取れない。今日もゆっくりしたいところ

こんにちは☀️昨日はアロマテラピーサロン&スクールLaule'aの鈴木先生のもとへアロマスプレー作りをしてまいりました～(*´艸)❣️左は、家族へのスプレー右は自分用のスプレー試香紙に、アロマ(精油)をたらし、どんな香りか試して、そこからブレンドしたのですが、わたしは、リフレッシュ、風邪予防に家族へは、レモンとペパーミントを選びました🎵とりあえず無難にとも思ったので😃とてもスッキリスースーして、気持ちよいスプレーに仕上がりました❤️自分用は、ジンジャーとミルラです✨ミル

１２月の期間限定メニューダブル・ディープクレンズがリリースされました１２月限定：年末大掃除企画：ダブル・ディープクレンズ１２月限定：年末大掃除企画：ダブル・ディープクレンズnextstage-nakano.comこちらのメニューは、２種類のスクレイパーを使って、１年の疲れやストレスを根こそぎデトックスしていきますスッキリピカピカの心身で年末年始を過ごしたいどんな方にもおすすめです例年、１２月の大掃除メニューは、２回、３回と受ける方も多い大人気メニューどうぞお試しくださ

●１月の足つぼのご予約ありがとうございますこんにちは足つぼ30年リマイスター学院アドバンスセラピストの村山麿友香です2021年１月も自宅サロンご予約いただきましたありがとうございます🙇🎀①1月8日(金)10時半～○11時40分～○②1月13日(水)10時半～❌11時40分～○③1月29日(金)10時半～○11時40分～○👉お申し込みはこちらアンケートもご記入いただけると幸いです。どうぞ宜しくお願い致します。尚他の日でもお問い合わせいただき出張でしたら可能等の

こんにちは☀️今日は久しぶりに何も予定のない１日です✨今月は心身ともに色々考えさせられることが多くて少しお疲れモード。充実した11月ではありますが、脳はパンクしそうでした😓今日は珍しくベランダのプランターの掃除をおこない、先程からのんびりしています🐎別に馬券を買わなくても競馬を楽しめるタイプですが、今日はがっつりと買ってみました(^｡^)滅多に当たらないのに今日は神様から的中のプレゼント🎁そして、もうすぐジャパンカップです。捻くれ者の私は3強の一角が飛ぶと予想しています。

ハピラボMEGURIEファーストミルクエッセンス国産オーガニック和漢素材８種類の精油配合５つの無添加肌に良さそうだ～(*^▽^*)化粧水・美容液・乳液３つの役割がこれ１本に。基本的な油分水分バランスを整え、あれこれ使う必要がないため時短でシンプルなケアが可能です。めんどくさがりの私にピッタリテクスチャは、やわらかい乳液という感じでした。肌にのせると、スーッと肌に入ってなじみます。使っていて、気持ちいい必要に応じてお手持ちのオイ

みなさん、普段何気なく過ごしていませんか？🍀サラリーマンの話をすると業績がいい人を真似しようとした時に多くの人は、その業績がいい人が普段やっていることを真似すると思います。だけど同じことをやって同じぐらいには成果が出ないとなぜ？と疑問が浮かびますよね。例えば、机の上を必ず綺麗にしているとか残業はほぼせずに帰るとか…●なぜそれをしてるのか。●逆になぜそれができるのか。残業しないと

私は会社員として働いています。平日の仕事が終わってからの夜の時間、土日の休みの日それが自分のために使える時間ではあるのですが上手にリフレッシュできず…やりたいことができず…モンモンとするのですそれで、そのモンモンを減らすことができないか？と、自分なりに考えた案が会社の有給休暇を定期的に取って自分を満たす時間にする！とは言っても有給休暇も日数が決まっているのでそんなに勢いよくポンポンと取るわけにもいかず（笑）

おはよっ(*˘︶˘*).｡.:*♡今週は本当に疲れた１週間やったょとにかく職員不足…泣きたくなる位毎日②ハードでさこの現状上司は把握しとるんかなそろそろリタイアする職員が出てくるんちゃうかなどうにかせんとって仲良し介護士の友達と話し合ってはいるんやけど…なかなか上手くいかんよね昨日のお昼休み久々に奈良の名物柿の葉寿司食べたwやっぱり美味しい美味しい物食べると少しHAPPYな気持ちになれしんどいながらも午後からも頑張れた鯖…鮭…鯵…鯛が入ってたけど皆さんは何がお

こんにちは、あおいです。今日は恒例の図書館へ本の返却→予約してた本の貸し出しの日でした。新しい本を借りられてほくほくです✨早速明日から順次読んでいきます！昨日ですが、凄く久しぶりに映画を見ました。HDDに録り溜めた未視聴の映画が10本くらいあったので、その中から選びました。見た映画は「ファイナルファンタジー14光のお父さん」です。あらすじは…もうすぐ昇進が決まっていた単身赴任のお父さんが突然仕事を辞めて家に帰ってきて、仕事一筋のお父さんとあまり話す機会がなかった主人公が、お

12星座占い今日の運勢-Ameba占い館SATORI-Ameba占い館SATORIhttps://amb-uranai.ameba.jp/fortune/zodiac

ＡさんのレクサスＩＳ３００ｈピットイン！！！今回は足まわりのリフレッシュって事で・・・ＴＥＩＮストリートアドバイスＳＴＲＥＥＴＢＡＳＩＳＺ！！メーカー推進車高で調整してばっちり完成♪♪タイヤもレグノＧＲ-Ｘ２へ同時に交換させて頂きました！！！アライメントもばっちり調整して完成です♪♪Ａさん、ありがとうございました！！！

お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。一推しショット🤳Mナセのアプチャギ前蹴り稽古テーマは、連続ミット蹴り&持ち手は腰の返し方を習得すること。始まりルーティーン前屈柔軟体操腹筋力腰の返しと呼吸を連動させます。アップダウンしながら体重を乗せる動作をして、柔軟体操ここからは稽古テーマ！まずはアプチャギ次は持ち手が真ん中に入り腰を返して蹴りを受け止めます。インターバルは柔軟体操3人1組柔軟3人1組連続ミット蹴りテーマ稽古後、残り50分

こんにちは🎵ブラハモです😊毎朝毎晩寒い日が続いてますね🥶💦だって忘れてたけどもうすぐ12月だものね🎄『今年はコロナだからサンタさん来ないんだって…』と、どこからの情報なのか長男が寂しそうに話してました（笑）『大丈夫だよ！サンタさんはコロナにかからない人だから来てくれるよ！』って、謎の説明をする私…。。全国のサンタさん今年も頑張りましょう🎅‼️脱線しましたが、そんな寒い日々の中でもブラハモに来るとみんな汗だく💦今日も暑いあつい言いながら11曲も歌った…💨少人数なのにがんばった…‼️

おっほぉ～～～う(￣▽￣)身体をリフレッシュさせるために長々と湯船に浸かっていたら身体の芯からぬっくぬくだわ～～～(ノ´∀｀*)もう１２月だってのに寝室にだけは扇風機が残っているのだ(*￣∇￣)ノ風呂上がりにまだ暑くて布団に入りたくないときクールダウンしたいからね(・∇・)

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庭の紅葉も🍁色づいて来たので、、今がチャンスとばかりに✨とある日に用事ついでに縮景園にふらりと立ち寄り紅葉を愛でて来ました。縮景園ビルの合間に突如として出現する日本庭園。ここだけは街の喧騒を逃れて異次元なのです。穏やかな水面に心が凪いでいきます～😍緑と赤と青のコントラストがとても美しいビルの合間の静寂な時。一番見事に色づいていた紅葉の大木を発見‼️どこから見ても美しく見えるように設計されている日本庭園🗾そんな風景に感心して優雅な木漏れ日に癒されました✨我が家の子ども

おはようございます🌞今日はいいお天気ですねー。『cafeMOKUREN木蓮』は、本日は定休日をいただいています。明日は11月のメニューの最終日です。11月のメニューをまだお召し上がりでないお客様！！明日だけですよーー^o^12月のメニューはこちらです。A.シュクメルリ〜鶏肉のガーリッククリームソース煮込み〜こちらは伝統的なジョージア料理だそうです。鶏肉が濃厚なガーリッククリームソースに絡んでいてとても美味しいです。クリスマスを意識してピンクペッパーを散らしました。写真にないの

おはようございます！！昨日は、朝からドッグランに行ってきました寒いのでしっかり防寒をしてサッカーボールがお気に入りに♡たくさん、走り回ってリフレッシュ出来ましたペティオ犬のおもちゃサッカーボールおもちゃ笛付超小型犬小型犬ヨークシャーテリアポメラニアンマルチーズ等ゆかいな音が鳴るのでワンちゃん大喜びビニール製で笛付噛むと「ピュー」と鳴り好奇心が刺激されワンちゃん大喜びPetio楽天市場440円アディダスadidasクライマヒートトレーニングビーニーF

こんにちは。昨夜はおうちでピザパーティーをしました。ピザ生地は市販のものを使ったのですが具材は生ハム&モッツァレラサラダチキン&チェダーチーズカボチャ&ゴーダーチーズの三種類。これらのピザの仕上げには、これをかけて焼きました。富良野マルシェで必ず購入する相内農園さんの中富良野産バジルです。(黄緑色のラベルはパセリ)すんごい香りがフレッシュで自宅で作るサラダやスープなんかもこれを使うと本格的なお料理に変身します。超オススメです！今回はピザソースに加えて、さらにピザ生

日曜日、おはようございます！きのうは11月最後のお休みでした。最近ちょっと疲れて元気がなかったのできたる本格的な繁忙期に備えました！！！やったことは2つ！①とにかく身体を休める！（寝る）②断捨離！この2つをやると、だいたいわたしは元気になります。笑断捨離は定期的にやりますがきのうも結構捨てるものがあってびっくり！とってもすっきりしました！✨来月また大掃除はするけど月末の棚おろし、おすすめです♡

土曜日のお客様ありがとうございました礼儀正しいイケメン紳士くん差し入れありがとう思い出して来てもらえるの嬉しいですねチョット時間空くやんの隙間時間このまま帰宅するの嫌だわぁかるくシャワー浴びたい気分やねんえっ今日誰とも会話してないやんなんかだるーいモヤモヤするぅーそんな時はぜひアロマローズへ次回は12/3(木)1

こんにちは〜銀座院ナースのKです先月と今月は、有給消化でお休みの日がいつもより多かったので、のんびりしました映画を観た後に犬を流行りのキャラに変身させたり…(手作りです)ドッグランで牛のように写真を撮ったり(犬です)インスタで知り合ったお友達と紅葉狩りしたり(犬、紅葉見てませんでした)水族館に行ったり(水中に沈めたりしてません)カリフォルニアに行った気分になったり(水着、着るの忘れた〜)かなりリフレッシュできました12月は、ありがたいことに、手術の予約がたくさん入っ

美と食の力であなたを輝かせるナビゲーター若々しく印象的に、エイジレスケアアドバイザー生活のコツから引き寄せていきます食も美も習慣から始めましょう美育家tomi米澤登支実我が家の休日家族が週1の楽しみなのでパン食になります。前日から、明日はパン〜パンやったーってねパンが悪者でなく、食べる習慣に気をつけたらよいのです♪パン食になると柔らかいもの、噛むのがあまりしなくなりますまた、小さくカットされたものは食べやすく消化にもよいです。でも、、、そもそも。消

スッピンでの外食も、さすがに慣れましたね…😅てか、スッピンが当たり前な生活なので！マツエクだけは、欠かせないのです！育児中の皆さんって、毎日メイクされてますか？憧れます～！(女子力ゼロ(笑))あははー！てな訳で、じゃーん！またまた、子連れに優しい、個室があるお店にしました！周りに気を使わず、大人ものんびり食べれるもんね😉お寿司好きなおちびちゃん✌️ポーズ決めながら、いっぱい食べてくれました～☺️おちびちゃんは、いくらとブリが大好きなのです💕栄養バラ