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門真・守口・西三荘にあるヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede-より楽しくより笑って生きる!出津恵子先生のオンライン3Daysワークショップ✨ちょいだし動画✨でございます🤓ピラティスマットのワークショップは沢山あるけれど、リフォーマーのワークショップはマシンが何台もないと不可能なので開催されてるのはなかなか少ないですよね?!オンラインが定着してきた今だからこそ出来る、リフォーマーを使った
この投稿をInstagramで見る●インストラクター紹介●明るくて、いつも笑顔の素敵なReinaインストラクターレッスン受けにこられる方は、その「陽」なオーラに魅かれてる方も多いのではないでしょうか。Reinaさんは周りの人を元気にしてくれます😊ピラティス指導は、なんとラスヴェガスで資格取得した、という本格派。その後も研鑽を重ねていて、JCCAの資格は、ストレッチポールを使ったセルフコンディショニング法をお伝えするもの。ベーシ
pilates&yogaASAついに…ついに…ついにー!サロンのロゴが完成しましたピラティスやヨガイラストを描いているinstagram@marillustagramさん♥️柔らかさ優しさ明るさが伝わるイラストで一瞬で心が奪われましたイラストを見ていると気持ちが明るくなるイラストにこめられたメッセージ性がとても共感できるmariさんの、Instagramを見ては…閉じてまたひらいては見て…の繰り返し…(きもいっすね…笑)超勇気を出してDMしました(ここ
ピラティスインストラクター養成リフォーマーコース2日目いよいよfootworkに突入です。リフォーマーにおいてわたしが一番重要視しているfootwork!!足元は身体の基礎であり○重心の位置○股関節・膝関節・足関節の使い方○左右のタイミングやリズム動きそのものを骨の整列に正しい軌道にのせ整えて動くことで随分と身体の使い方が変わるもの。使い方だけではなく見た目のライン
この投稿をInstagramで見る●インストラクター紹介●火曜夕方〜夜金曜夕方〜夜(隔週)月曜午後(隔週)写真の通り、柔らかい物腰の優しいお人柄ですが、レッスンになると、しっかり、きっぱり、モードが変わります😊もともと勉強を重ねてきたbasiという団体のインストラクターらしいな、と思います。勉強といえば、Chihoさんは、明日ご紹介するReinaさんともども、「骨盤底筋ピラティス」と言われることも多い、pfilatesの資格を
この前のセミナーでずっと引っかかっていた事が解決しました。「腕を伸ばした時、腕(上腕骨)はどう動くのか?」内側に回るー内旋?外側に回るー外旋?☆オープンキネティックチェーン(空中で動かす時)腕を曲げると外旋(外に回る)腕を伸ばすと内旋(内側に回る)☆クローズドキネティックチェーン(何か棒やバーを持っている時、床に手をついている時)腕を曲げると内旋(内側に回る)腕を伸ばすと外旋(外側に回る)なので、キャデラックやリフォーマーでバーを持って動かす時は腕を
オンラインでリフォーマーレッスンご訪問ありがとうございます。~ブレないカラダにブレないココロ~ピラティスインストラクター、演奏家のボディトレーナー西章江(Akie)です。数か月前に比べるとオンラインレッスンも珍しくなくなってきましたね!現在、私は指導する立場になっても自分のピラティスの時間を作って他のインストラクターさんから指導を受けています。ピラティスは奥深く自分を客観視するためにも第三者に見てもらうというのは大事なのです。今回は、私の師匠でもあるYurika
pilates&yogaASA朝晩が涼しく感じられるようになってきましたね🌾🌾さて…ピラティスって痩せるの?⬇️⬇️⬇️どうでしょうか?ちなみにピラティスマシンのレッスン60分受けたbeforeAfter...ってやつですそうです。痩せてませんwww体重も減ってませんね整ったのでbeforeよりは『痩せて』は見えますね1日は24時間ですたったの60分ピラティスをしたからと痩せるとは都合がよいしかも、年齢の分みんな頑張って生きてきましたピラティスマシ
pilates&yogaASA届きました照明がどう?どう?一気におしゃんてぃ空間♥️うひょースタジオっぽいあ、いや、スタジオなんですけどね?笑自分で脚立にのって取り付けるときはちゃんと、つくのかなとドキドキしましたが無事に光が…一人で👏拍手だよね👏笑ちなみにテーブルも設置しましたうふふ色々と出来上がってきてワクワクですそれではまたViewthispostonInstagrampilates&yogaASAプライベートサロン自宅敷地内でピラティ
本日もレッスンのご参加ありがとうございました雨ふるかな?どーかな?って天気だったので一応傘を持って。念の為、傘を持って出るとあんまり降らない(笑)↑それはそれでいいんだけどさぁ、今日もいきましょうラインナップはこちら↓・LonelyDiablo・Latinostyle・Rainbow・Noesmentira・It'sonlyyou・SomosDiferentes・Onthatday・CrystalLight・AmorForever・Bail
こんにちは😊しなやかな身体づくりをサポートするフィットネスインストラクターFitnessOZ-オズ酒井です🍀繋がりを感じて動く。最近、とても大切な事だと感じます。で、つながっていない時は、自分でも試行錯誤するのですが、指導者の方からもすぐ注意されます(笑)それだけつながっていない動きには、違和感があるからでしょうね。エネルギーが流れていない、とも言われました。その原因のひとつでもある、自分の動きの「クセ」も、見えてきました。身体は使ったように変わる。変化
名古屋市ピラティススタジオSmiley鈴木裕子です。「Smiley」笑顔溢れる場所になるよう取り組んでいます!先日、「魔女トレ」というセミナーに参加をしてきましたご存じですか?こちらの方ですhttp://miyanishizono.com/lesson/ballet-for-athlete-2019-3アスリートの身体感覚を覚醒&開拓する「魔女トレ」いろんな方が参加されていましたこのセミナーを受けて、一番感動したことそれは、この動きができるよう
どこでギックリ腰のメンテナンスをしようか。先日お世話になった時、昨年ギックリ腰になったと聞いていたので、ふかふか堂さんにお願いする事に。※みほさんはみかみ整体さんに出張で治してもらったそう。盛岡肴町整体みかみ不妊妊活妊娠産後不妊症や妊娠中のトラブル、産後の引き締め専門コース常設の新しい形の整体院seitaimikami.wixsite.com今朝はリフォーマーでフットワーク&ヒップワークだけを丁寧に。フットバーを遠くにしてやってみると腰に痛みを感じた。いつもの場所に戻し
埼玉県鴻巣市pilates&yogaASA今日は忘れないために気持ちのアウトプットを…長いので御了承くだせぇでも、なかなか良いこと書いてる。(仲間がw)前職の仲間だった骨盤腸整インストラクターとしても活躍されているえいみーさん同じように、前職を苦楽を共にし(笑)退職しそして種類は違いますが同じインストラクターとして現在もよく連絡を取り合ってる大切な方ですえいみーさんが書いた記事になるほどとすごく納得したり感動した部分があったのでご本人に許可をいただいた上で引用し
pilates&yogaASAこんにちは無事に、古民家の一部のリフォームが終了いたしました次は、鏡をはります現在見積もり待ちでございます鏡がついたらもう、一気にスタジオ感がでますよね1ヶ月以内にはつくと思いますお楽しみにいまは、玄関入って受付スペースのようなもの?をどうしようかな~と机や棚、カウンターテーブルなどをみたりしていますそんななか今日はバレエレッスン&発表会練習でしたいつも、こんな感じですが楽しく頑張っていますよー(木)のバレエレッスンがハードす
名古屋市ピラティススタジオSmiley鈴木裕子です。「Smiley」笑顔溢れる場所になるよう取り組んでいます!いつもピラティススタジオSmileyをご愛顧いただき、ありがとうございます2020年9月8日で、スタジオ1周年を迎えることができましたレッスンがとても楽しく、オープンして本当に良かったな、と思っています皆様のおかげです本当にありがとうございますそして、10月からは新しい機械、道具をいくつか導入していきますもうすぐカナダから届
9月8日(火)レーバーズデーの翌日。ニューヨークでは、本格的に秋の学期フォールセメスターが始まりつつあります。第4段階の他の施設よりは随分遅れて、NYのジムやピラティススタジオもオープンがようやく許可(個人レッスンのみ可)されました。3/16から、1度も足を踏み入れてなかったマンハッタンのピラティススタジオに、ほぼ半年ぶりに向かいました。マンハッタンの20丁目、ダウンタウン東側のパークアベニューとブロードウェイの間の道。道路には、やはりレストランの屋外テーブルが仮設されてますね。グ
こんにちは正しい体の使い方&正しい栄養をお伝えしていますピラティストレーナー&栄養コンシェルジュnico♡ピラ遠藤弘美です元気に楽しくリフォーマー♬初めてのワクワクキャデラックぶら下がる〜あらよっと(笑)小学生の頃を思い出しました👧🏻あの頃は色んな遊具にぶら下がったり、上ったり下りたり。大人もぶら下がれますよー😆ピラティスリフォーマー体験100人チャレンジピラティスリフォーマー100人体験チャレンジ元エアロビック日本代表の樋口敬勇が、何か運動するならこれ!とオススメする
pilates&yogaASA完成(箱が)明日、清掃が入ります鏡や大きい方のお部屋の照明はまた後程でございます(間に合わずwww)ひとまず、お部屋は完成ですなんと落ち着いた空間なのでしょう(自分で言う)本当に厳しい暑さの中ひたすら作業をしてくださった職人さんには感謝です熱中症で倒れなくて本当に良かった…こちら入り口からの受け付けになる予定のお部屋の照明ちゃんもう、35年くらい?前のものです(昭和感ただよう~)私が子供の頃に過ごした家を(引っ越したのですが)
こんにちは。PILATESbody&mindまゆこです。最近はインスタやメンバー様向けにはLINEアカウントからご連絡することが多く、すっかりブログはご無沙汰になってしまいましたが、ちょっと長文になりそうなので、ブログに書きますね。表題の件運動中でも苦しくないマスク私は趣味のクラシックバレエのレッスンで通常90分、さらにはリハーサルがあるときは3時間くらいマスク着用のまま踊り続けます。バレエなので、もちろん、全力でジャンプしたりグルグル回ったりもします。正
月曜日の休暇なんて滅多にないことで映画を観るのを楽しみにしてたauマンデイなのに台風…午後からなら行けるかなBirthdayweek中もプライベートセッションはいつも通りずっとふくらはぎがパンパンだったのでふくらはぎほぐしからどんなに痛いかと覚悟していたのにあら?そうでもない自分でケアしてた効果があったってことよね?それがわかってよかったそのあとのピラティスは相変わらずでもいつも太ももは前ばかりが頑張ってるのにこの日は裏ももを使えた(気がした)終わったあとうっすらだ
本日もレッスンのご参加ありがとうございましたまぁ、何ヶ月ぶりのタイトルよ今月から復活しました、TIPNESS京橋店でのNONSTOPBAILABAILA。ソーシャルディスタンスを取りながら。強度上がりすぎないように、インターバルを取りながら。(インターバルちゃんととれるように、DAISOでキッチンタイマー買ったわ)2曲踊ったらインターバル…という風にすすめました。マスクしたまんまなので、これでちょうどいいぐらいかも。もちろん、しんどいなと思ったら、動きを小さくしたり呼吸をと
pilates&yogaASA本日は、約半年ぶりのヨガでしたそうです(金)のレッスンは体育館で提供しているので汗が吹き出ますこまめな水分補給とはいえ大量の流れ出る汗あぁ…昨年もこんな感じだったなぁと思いだしましたもはや、天然のホットヨガ汗をかくのは気持ちが良いですし終わったらスッキリしますが熱中症にならないようやはり注意ですさて…お仕事から帰ってきたら玄関ドアがついに…わぁ~カタログで見るよりもずいぶん立派古民家、和の雰囲気でてますか??続きは、また
本気でピラティス物語✨ダイエット編VOL.7背中から美しくなりたい30代聡子さんの物語お届けします。聡子さんのウォーミングアップは、立位でアップテンポの音楽でエアロビクス?ヨガ?筋トレ?ピラティス的なものからスタート!これは背中がストレッチされますよ〜左右のウエストラインもスッキリしましょ!アキレス腱、ふくらはぎをストレッチ🦵ランジしながらウエストくびれて!体側伸ばしてヒップも上げちゃおう!時折ヨガ入ります〜😅からのリフォーマーいよいよショートスパインマッサージアドイン!肩
お盆明けのバタバタと月末のバタバタが続きまだ忙しい中1週間の休み(そろそろ落ち着くだろうと願うしかない)狙ったわけではないけどその中の1日はMyBirthdayなのでBirthdayweek!(←そんな言葉が存在してるのかどうかは未確認)先ずしたことは朝寝坊!!お昼までがあっという間笑笑ある意味贅沢なスタート朝ごはんはモロゾフのプリンこの日が賞味期限だったから残ってたのはスイートポテトプリン2層になってた朝からはちょっと甘すぎたなでも美味しかった出かけた帰り
こんにちは。岡山市北区表町でピラティス指導をしている内藤亜紀です。9月です!朝夕と涼しさを感じ、秋の足音が少しずつ近づいていますね。8月から子供たちの学校が始まっていたので、今が何月なのかわからなくなっていました先日、「マシンが何台も揃っているスタジオを探して。。。」と、お客様がリフォーマーグループレッスンの体験に来てくださいました。現在岡山でリフォーマーが何台も揃っていて、リフォーマーグループレッスンが出来るのはstudiokuaだけです。
名古屋市ピラティススタジオSmiley鈴木裕子です。「Smiley」笑顔溢れる場所になるよう取り組んでいます!歯医者や、エステ、美容院などに行ったときに、椅子に仰向けで寝ますよね。というのも、先日「眉毛サロン」に行ったんです。眉毛をかくのって結構難しいですよね。左右均等にならないし、どうやって整えていいのかもわからず。なので、眉毛サロンに初めて行きました。かなり良かったです。キレイに整ったので、お化粧をするのが楽ちん。どうですか?整ったで
pilates&yogaASA壁紙ついた~わぁぁぁ~少しずつですが確実に進んでいます明日の作業はお休みですクロスが乾くのを待って、様子を見て…巾木や玄関などを金曜日につけるようですまだまだ、エアコン取り付けや可動棚の設置などの作業も残っています~今度は…照明を選ばなくてはですいろいろ、決めなくてはならないことも多いですが楽しんでいます完成に近づいてきましたがもう少し、細々した作業があるので引き続きブログにアップしていきますねでは、またInstagramもし
松戸市☆自宅ピラティス教室SunRoomひろこです。今週は部屋に入ってきた時のみんなのリアクションが楽しい(^^)皆さんラダーバレルとチェアー導入を喜んでくれているようです。ブログ見て楽しみにしてました!って。嬉しいなぁ。意外と皆さん読んでくれてるんですね♡ラダーバレルを学んだのが2年前。その時のブログを読み返すと「うちにも欲しいなぁ」なんて軽い気持ちで書いてたみたい。その時のブログhttps://ameblo.jp/uchiyoga-leaf/entry-1238
静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございますいろんなティーザーシリーズ③回目今回はリフォーマーでの「ティーザー」とりあえずご覧くださいこちらは「ティーザー」の中でも難関の一つかと思います。理由として…■脊柱を完全に伸展させた状態からスタート(マットでは脊柱はフラットからのスタート)■リフォーマーのキャリッジ(台)が動くので不安定■両手にストラップを持っているため背中の強度も必要、そして