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ピラティスのグループレッスンでピラティス&elastibandを使っています。elastibandという7つの目盛りのついたバンドを使ってピラティスとアウターをエクササイズするレッスンです。アウターの筋肉にも程よい負荷になりますがピラティスのムーヴメントをサポートすることにも適しています。リフォーマーで得られる抵抗、感覚をサポートできるので、ピラティスマシーンをお使いの個人のお客様にはホームエクササイズとして毎日使っていただき好評です。程よく休み、程よくお仕事がベースでございます。
モノクロモードに編集して再度アップします。これはリフォーマーというピラティスマシンこのエクササイズは「レッグサークルズ」足にストラップをつけてぐるぐる回します。なーんだ、簡単、、??いやいやなかなか初めは苦戦する方も多いのです。左右のバランス力内もも、もも裏の筋肉を左右同じように使う事を意識しなくてはなりません。日常ではほとんど意識する事ないですからね。だから初めはふらふら、わなわなとロープが揺れてしまう事も多いです。でもね、意識のしどころがわかってく
みなさんこんばんは!本日は、本気でピラティス物語VOl.9✨昔履いていたGパンが履きたい松永光代さんの9回目のセッション!マット、リフォーマーはサクサク進んでいましたが、今日はちょっと止めてみて、さらに精度を上げることもやってみました。オープンレッグロッカープレップ安定してきました。ここで世間話が出来たら、転がってオープンレッグロッカーに仕上げましょう!ツイストするとすぐに踵が離れていらしたのですが、今日はきちんと揃っていました。フロントスプリット、フォワードランジも付け足しまし
こんばんは。広島のピラティストレーナー中野藍子(AIKO)です。あっという間に7月。下半期突入です。という事で、大晦日に出産した私も、産後半年が経ちました。ほんっっっっとに早いもんです。全くゆっくりする時間もなく、2人のボーイズに怒ったり、笑ったり、泣いたりしながら毎日が過ぎ去っていくもっと毎日を大切にしたいものです。が、今は仕方ないのかな😂さて、7月のSTUDIOBEEHIVEご予約状況ですが、プライベートセッションは、フルブックとなりました。キャン
PilatesBodyGiftご予約はこちらHPはこちら料金はこちらPilatesプライベート予約Pilatesグループ予約YOGA予約POPPilates予約NEW店舗でのダイエットモニター開始しましたやりたい方とやってほしいこちらの気持ちと行動が一致した時にできるモニター素晴らしい効果を出してくださいました2019/6/18スタート2019/7/5の結果体重83.25kg→79.20kg-4.05体脂肪42.6%→40.8%-1.8ウエスト88.5
本日もレッスンのご参加ありがとうございました今日は暑そうなので、ノースリーブで行こう。首のあたりがあんまり開いてないノースリーブが好みです。ええ感じの見つけた↓あ、あぐらですみません今回のBAILABAILAユニフォームも、好みのノースリーブ。今日もこれ着ていってみよ~ラインナップはこちら↓・MiIlusion・PartyDance・YourTruth・Morethansheknows・Desperate・AinoMai・Missinglike
日曜日の午後、梅雨の晴れ間。スタジオエターナルには穏やかな時間が流れています草津店MIYAKOです明日はSTUDIOETERNAL草津店【BePilates】のグランドオープン日ですしかも明日は大安、一粒万倍日とても縁起の良い日で、何か物事を始めるのに最適の日と言われています。この先に待つ未来にワクワクしてきますね皆さんも何か新しい事にチャレンジしようと思っていたら、明日ですよーその中の一つにSTUDIOETERNALを是非加えてください今日も新しいメンバーさんが増えて、マシ
先日に引き続き楽しい撮影会でした。この日はお客様のT様。「ブログ見ましたよーリモコンうまくいきませんでした?」いや、たぶん大丈夫です。一緒に撮りましょう~と、早速撮影開始。リモコンボタンを押してみるもののやっぱりカシャっといってくれませんあまり時間を取らせては申し訳ないので、仕方ない、セルフタイマーで行きますよー10秒タイマーセットで素早くカメラ目線さあ、Tさんも参加してーー↓わーい!楽しい写真が取れたー少しセピア色だけど、まあ細かい事は気にしません。楽
本日もレッスンのご参加ありがとうございました一週目はやっぱり人が多いです、アドバンスステップ。いろんな予定のあるなかで、優先順位の上に持ってきてもらえてるのは、ほんとにありがたい今日、満員になったので受けられなかった方、ごめんなさい来週お待ちしております。ほんで、来週は2ブロック目をちゃんと組み立てます(今日のから、1カウントずれるだけです。なので、最後の動作も変わります)アドバンスステップも一週目なら、UMWDも今日からパーフェクトイリュージョン。https://yo
先日先輩インストラクターさんのスタジオでピラティスパーソナルレッスンを受けました!今回は、リフォーマー人生2回目のチャレンジ!意外なところ(左のふくらはぎ)が、硬くなってると発見したり、先輩インストラクターさんが、私の姿勢を見て足裏の硬くなってるタコを当ててみたり、、おもしろかった!またやりたい!最小限の力で楽に動けた!勉強にもなった!
静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございますピラティス、何に効くの?一言では本当に言い表せません私のお客様からの声としては・腰回りがすっきりした!・脚のラインが変わった!・汗をかけるようになった!・疲れにくくなった!・よく眠れるようになった!・整体へ行かなくてもよくなった!・レッスン後は足取りが軽くなる!・腰痛が改善した!・生理前のイライラが軽減した!などなど…「なんとなく
先日、トレーニング用具をお取り扱いのザオバ社様を訪問しました。千葉市の浜野駅近くです!来週に開催されるフィットネスの見本市SPORTECの打ち合わせです。ザオバ社で取り扱いのピラティスマシン、リフォーマーこちらのリフォーマーで当日デモンストレーションを行わせていただく事になりましたので、よく見せていただきました。色んなメーカーのリフォーマーを見てきましたが、それぞれ個性があって面白いですね!こちらのウォーターローイングマシンは、私がかねがねカッコいいと思っていてInstagramでフ
今日はお休み。おうちの掃除をして、買い物も行って、BODYDESIGNSTUDIO-Aへ。あ!看板が新しくなってる~前のより、スリムになりました届いてすぐに、スタジオのできる男、宮城けんちゃんが作成。仕事が早いっ今日もBOSSに補助してもらいながらですが、前回できなかった種目にチャレンジ!やっと出来たたまに出来るじゃなくて、いつでも出来るようにならないとねー。最近、リフォーマーでの動画が多いですが、レッスンはSilkSuspension™️やってますよ。レッスン
昨日は、『株式会社ザオバ』様へお邪魔してきました。来週開催される『SPORTEC2019』にて、ザオバ社が出展されるので、そちらでリフォーマーのデモンストレーション等を担当させていただくことになりました。※『BESTSTYLEFITNESSアドバイザーの芦田さんと共に担当させていただきます。』ピラティス関連商品やトレーニングマシンが充実しているので、ぜひぜひブースにお立ち寄りください。◆株式会社ザオバhttp://zaoba.co.jp/◆SPORTEC2019https:/
本日もレッスンのご参加ありがとうございました水曜日のBAILABAILAレッスンは、Vol.をひとつずつ、さかのぼっております。今日はVol.15の予定だったんですけど、都合により、Vol.14。(15のCD、どこに置いたっけ?(笑))来週はVol.13で楽しみましょうレッスン後はBODYDESIGNSTUDIO-Aへ。お勉強はまだ続く。↑フロッグ。SilkSuspension™️にもある種目です。足を開く時に、キャリッジ(寝ている黒い部分)が揺れてしまわないように、
PilatesBodyGiftご予約はこちらHPはこちら料金はこちらPilatesプライベート予約Pilatesグループ予約YOGA予約POPPilates予約前回た内容がかぶってしまいますが、doTERRAのアロマを使用したアロマタッチをモニター価格でご提供いたしますご予約はこちら通常5000円→2500円タオル持参の方はさらに500円OFF8本のオイルを使用して背中にぬりぬりしていきます気持ちよくてリラーーーックスしちゃいますアロマタッチを経験したこ
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!こころとからだを元気にするスタジオサニー!笑顔と感動♡フォーチュンピラティスインストラクターの新屋敷牧子です。まっきーと石田ゆりこさんの共通点♡アラフォー、アラフィフ女子に大人気の女優さん。石田ゆり子さん。自然体で美しいですよね。かわいらしいしまさか50歳間近だなんて思えないくらいのみずみずしさとしなやかさを感じます♡それがまっきーとの共通点???いいえ~おこがましくてそんなことは言っていません!笑ではどんな共通点がある
PilatesBodyGiftご予約はこちらHPはこちら料金はこちらPilatesプライベート予約Pilatesグループ予約YOGA予約POPPilates予約アロマの中では有名だと思いますご存知の方もそうでない方もリラックスしてお受けいただけます8本のオイルを使用してうつぶせの状態で脊柱に沿って優しくオイルを塗布していきますぐりぐりもバキバキもないのでご安心ください横になってくださるだけで大丈夫ですそして今回はモニターさんを募集します通常5000円
【5周年★感謝企画】リフォーマープライベート3~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス&コンディショニングを行っています西章江(Akie)です。5周年感謝企画第二弾として「リフォーマープライベート3」を行います。マシンピラティスを代表するリフォーマー。5本のばねの組み合わせを変え、ばねの伸び縮みと筋肉の動きのバランスをとりながらトレーニングをしていきます。脊柱や骨盤の動きをよく観察
茅ヶ崎のピラティススタジオピラテっさんのリフォーマー体験レッスン☆〜7,8月限定〜茅ヶ崎駅前店では、新しいインストラクターの仲間入りを記念して、体験キャンペーンを開催!普段は体験レッスン料金はございませんので、試すなら今がチャンス!!予約枠の詳細は、予約フォーム(プロフィールのHP)からご確認ください。どなたでもご利用いただけます。恵子インストラクター火曜13:00〜17:00優香インストラクター水曜13:30〜16:00麻衣インストラクター土曜9:00〜16:001
おはようございます😃土曜、日曜の朝から夕方までビッシリリフォーマーの養成コースで勉強していました。リフォーマーは、こんな感じです!私は、近い将来左側にある、最新のマシン「クリニカルリフォーマー」をアメリカからNokkostudioに、購入したいと思っていますこちらのリフォーマーで、600種類くらいのエクササイズができるそうです。(o^^o)それ以上って言ってたかな?新しい養成コースの人達と、資格取得された方がお勉強の為に、参加される再受講の方達で、活気があり、とても、楽しか
8月のご予約先行確保を受付中です。お申し込みは、7/1の21:30〜7/2の23:59まで受付させていただきます。先着5名さまです。千葉船橋ピラティスココロ・カラダ好きな私になる!【PILATESbody&mind】◆パーソナルレッスンご案内◆グループレッスンご案内◆アクセス(新京成/東葉高速北習志野駅前)◆お客様の声◆体験ご予約・お問合せ
みなさんこんばんは!スタジオサルーチェの下堂薗綾子です。週に5.6回ほど、ピラティスのマシンを使用したプライベートセッションを行っています。当スタジオには、こちらのキャデラックと↓キャデラックのお腹を二つに開けますと、リフォーマーが登場します。セッションの基本的な流れは、💛カウンセリング💛マット💛リフォーマー💛キャデラック💛壁を使ったり、パワーサークルを使用してのエンディングとなっております。もちろん、この中にヘッドリフレなどのリラクゼーションを取り入れる事もあります。
本日もレッスンのご参加ありがとうございました初めてVol.23のウェアでレッスン。でもVol.23は今日も1曲ですラインナップはこちら↓・Asisoyyo・Abracadabra・Onenightscandal・Applaudinghands・LaBruja・Orion・Awesomesensation・Lovestruck・Parade・Historiadeamor・Payasoenlalluvia・Crushonyou・Bail
7月レッスンスケジュール《マットピラティス》◆月曜日春日サークル9:30~11:001日.8日.22日.29日樋井川コルロ12:00~13:00/14:00~15:001日.8日.22日.29日◆金曜日20:00〜21:00パロス5日.12日.19日《リフォーマー》2日(火曜日)11:00〜4日(木曜日)9:45〜5日(金曜日)11:00〜6日(土曜日)13:30〜14:45〜16:00〜9日(火曜日)11:
ETERNAL草津店プレオープン5日目毎日賑やかに体験会に足を運んでくださりありがとうございます。13年間ヨガスタジオとして運営してきたETERNAL。1クラス15名様くらいの枠で体験会も行なっていましたが、MAX6名ということもあり少し雰囲気が違います。ヨガは一般的に馴染みがありますが、ピラティスはまだまだ特殊だと思われている感覚…特にマシンを使ってグループで行うのは、滋賀ではETERNALだけ。インストラクターも、お客様もドキドキです。本来もう少し慣れてきたら、リフォーマーから
本日もレッスンのご参加ありがとうございましたBODYDESIGNSTUDIO-Aのレッスン後に今日もリフォーマーに乗ってきました。あ、これもう一回聞いておこー。とかが、ふっと出てくるので。サイドスプリットシリーズ、クロスタッチ。横にひらいた足が動かないように、身体に回旋を加えます。ゆれそうになって、ムズい苦手なやつも、がんばらないと天王寺のアドバンスステップは今日が最終週。整理券が配られた時点では、いつもより人数が少なかったのであ、最後に向きが変えられるかも…と、
Chihoインストラクター、毎週火曜の夜と、時折月曜夜にもレッスン担当しています。ご覧のとおり、可愛いそして、佇まいもソフトでとっても優しいですよ以下、Chihoインストラクターからのメッセージです。私がピラティスを始めた理由は腰痛でした。一時期は通勤時の満員電車が怖く、コルセット無しでは生活できませんでした。ですが、ピラティスに出会ってからはそこまで辛い状況になっていません。それは自分の身体を受け入れ、理解し、対処ができるようになったからだと思います。身
ハワイに来る前日の6月21日は「InternationalYogaDay」って事で、通っているヨガスタジオからお知らせが来たのでDの分も予約したのに〜「絶対やらない」と言うので往復の運転だけしてもらい、1人で参加してみましたよ〜細々ですが数年前から継続しているのは「ピラティス・リフォーマー」本当に気力&体力無くなったわ〜広〜い広〜いスタジオには「フェイシャル・ルーム」やレストランも開けるキッチンも完備(いつかオープンさせるらしい)なので、その日はベジタリアンなお食
今日の湿度は半端ないですね昨晩のZUMBAレッスン‼️雨降らずに楽しく終えました4月からのレッスンですが、木曜夜はまだ一度も雨が降ってないのです日中雨☔️とかレッスンから帰ってから雨は数回あるのですが(昨日も)雨女の私がきっと強烈な晴れ女がいるさてさて、やってみたいことみなさんは沢山ありますか私はいっぱいあります今日はその1つを実現させに行ってきましたお腹プルプルいわせて、じんわりと汗をかいてきましたマシンピラティス池袋のOPEN間もないpiratesKさんへとても