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久々にボクササイズしていたスタジオにてレッスンまだまだ踏み込みステップ禁止なので、リフォーマーというマシーンを使って地味〜っにきついそのあとバンジーフィットネス久しぶりにバンジーしたけど気持ちよかった帰りの電車🚃🚃🚃🚃パパさん👨からポコチャのお誘い今日も配信頑張ってますよhttps://youtu.be/o-kW6yy6GEE♫キャベツ
✨昔、履いていたGパンが履きたい!松永光代さんの本気でピラティス物語✨7月15日(月)に最終回を迎えました!リクエストでマシンがメインでやりたい!との事でしたので、リフォーマー、キャデラック多目の内容でお仕上げ致しました。なかなか覚えられない!なんて仰っておられましたが、やっぱりマシンが面白いとの事でした。ピラティスの動きは、じっくりゆっくりの動きなので、いろいろな事が明確になります。硬い部分、弱い部分、強すぎ部分、コントロール力も問われますから、脳も使います。毎週1回コツコツ、進
Owls&co(アウルスアンドコー)mamiです8月のご体験のご予約承ります□お名前□ご希望の曜日や時間帯□身体の悩みなどあればお聞かせください↑お問合せフォームに書き込みお送りください。体験の流れトレーナーがお出迎えウエアーをお渡しします。クライアントシートにご記入いただきます既往歴や運動歴やゴールなどお伺いする内容ですご希望にお応えし姿勢分析や動作分析を行うことも可能です写真や動画で姿勢や動きの変化をお楽しみください体験の内容を
おはようございます😃3年前のまさに今日(^^)こんな記事を書いていたのだな〜と朝からしみじみとしているYOKO☆SUN何年経っても伝えたい想いは変わりません。鍛えるためには、しっかり効果的に!でも、そんなにキツくない運動で!ですよね(^^)体力にあまり自信がない方にもお時間があまりたくさん取れない方にも!ピラティスマシンでチャチャっと鍛える!おすすめですよ😃↓皆様のお越しをお待ちしています!
日曜日、月曜日(祝)とエアロビクス、ダンスクラスにお越し下さった方々ありがとうございました✨年齢層も幅広く女性も男性も、一生懸命楽しんではる♥️毎日の運動が楽しいから継続できちゃうし継続するから心肺機能が発達し、持久力がつく脂肪も燃焼できてダイエット効果もあります身体の使い方を知れば、怪我をするリスクが減り姿勢が改善されて一生エクササイズが楽しめるの身体が素敵に変わると、中身も素敵が安定します今までチャレンジしたことのないお洋服を着たり髪型をかえたり、メイクを研究し
ルイくんのお誕生日でした♡ママからのプレゼント🎁美味しいおやつの詰めわせ✨✨✨ケーキも食べたみたいです❤昨日はハイビを心配して下さりメッセージありがとうございます❤あかめちゃんのパワーお守りも✨✨✨めっちゃ素敵で元気が出るね!今朝は近くのイオンにハイビが食べそうなご飯を大量に買いに行ってきました。ずっと近くの薬局で買っては居たのだけど大好きなちゅ〜るさえも口にしなくて品数が豊富なイオンにお散歩がてら行ってきたよ!で、ハイビが自ら食べてくれたのがコレ‼あぁ〜幸せだよ❤❤❤
前回の記事では、とにかく回してみよう、という訳で緑豊かな中?ぐるぐる回してみました。今回はマシンを使ってみましたよ。「LEGPRESS」このマシンは基盤の真ん中に足を置いて膝を曲げたり伸ばしたりして目の前の基盤を押してもも前、もも裏、お尻を鍛えます。一通り2-3セット終わったら少し負荷を軽くして上の動画のように足首を動かします。そう、カーフレイズね。カーフレイズのマシンがあるスポーツクラブもたくさんありますね。立位のもの、座位のもの、色々
yuieスタジオの夏季休業日が決定しましたyuie夏季休業2019年8月12日(月)〜8月17日(土)※日曜定休静岡スタジオ、清水スタジオ共通よろしくお願いいたします🤲
リフォーマーレッスン🧘♂️最近、身体が生まれ変わってきてる☺️
私の職業(のうちのひとつ)は、ピラティスインストラクターなので、ほぼ毎日ピラティスをいずれかのスタジオで教えているのですが、、、ダンスリハーサルなどが忙しくなったりすると、自分のトレーニングの時間が減ったりするので、スタジオで、レッスン終了後にリフォーマーて、少しワークアウトしたりもします。マーメイドストレッチ。
PilatesBodyGiftご予約はこちらHPはこちら料金はこちらPilatesプライベート予約Pilatesグループ予約YOGA予約POPPilates予約早速doTTERのアロマを使用したアロマタッチ行いましたモニターを募集してすぐにご連絡いただきましてとてもうれしいです施術中に質問をいただいことです「8本のオイルを使って香りが混じってしまいませんか?」香りは混じっているかもしれませんが、全然いやな香りにはなりませんシングルオイルとブレンドオイルを使用し
こんにちはピラティスインストラクター栄養コンシェルジュ®︎nico♡ピラ遠藤弘美ですスタジオヒグチでリフォーマーとストレッチライン🏋️♀️誤魔化しがきかないリフォーマーちょっと緊張しちゃったからこんなマーメイド🧜♀️って言うのは言い訳です😜ストレッチライン負荷をかけていくのではなくて力みをとって可動域を広げていく。肩甲骨が行方不明な方にはオススメ♬今の自分を受け入れて変わっていこう💪ヒグチ先生ありがとうございました😊nico♡ピラではピラティスの基礎の基礎か
BODYDESIGNSTUDIO-AのYuですダンスと、エアロビクスのクラスはお天気の関係もあってか、湿度が高くハンパない滝汗をドバッと👕💦かきました!インストラクターたるものどんなに動いてもサラッとしてたいものですが今日は無理!お客様も「めっちゃ汗かいたわー!こんなん久しぶり~ありがとう!」と、パーマが汗でクリクリになってお帰りになりました水分補給を忘れずに!ありがとうございました。来週もお待ちしておりますね✨移動して☆シルクサスペンション☆のレッスン最近は、既存
ブログ移転致しました。移転先は、HP内の、トップページを一番下までスライドして頂きますと、「Blog」という場所が出てまいります。https://pilatesstudio-breeze.com/なお、新ホームページに記載の記事は、2019.7月より以前の記事は、アメブロの記事をいくつかピックアップして掲載しております。過去記事を全てご覧になりたい方は、2019.7までの記事はアメブロをご覧になってみてくださいませ。おかげさまで、PilatesStudioBre
本日よりスタートした『スポルテック2019』は、明後日まで開催しています。明日10日は、ザオバ社のブース@青海会場にて、ピラティス(リフォーマー)のデモンストレーションや解説等を担当させていただきます。ピラティス関連商品やトレーニングマシンが充実しているので、ぜひぜひブースにお立ち寄りください。◆株式会社ザオバhttp://zaoba.co.jp/◆SPORTEC2019https://www.sports-st.com/hfj/【開催期間】2019年7月9日〜11日添付写真の
ピラティスのグループレッスンでピラティス&elastibandを使っています。elastibandという7つの目盛りのついたバンドを使ってピラティスとアウターをエクササイズするレッスンです。アウターの筋肉にも程よい負荷になりますがピラティスのムーヴメントをサポートすることにも適しています。リフォーマーで得られる抵抗、感覚をサポートできるので、ピラティスマシーンをお使いの個人のお客様にはホームエクササイズとして毎日使っていただき好評です。程よく休み、程よくお仕事がベースでございます。
モノクロモードに編集して再度アップします。これはリフォーマーというピラティスマシンこのエクササイズは「レッグサークルズ」足にストラップをつけてぐるぐる回します。なーんだ、簡単、、??いやいやなかなか初めは苦戦する方も多いのです。左右のバランス力内もも、もも裏の筋肉を左右同じように使う事を意識しなくてはなりません。日常ではほとんど意識する事ないですからね。だから初めはふらふら、わなわなとロープが揺れてしまう事も多いです。でもね、意識のしどころがわかってく
みなさんこんばんは!本日は、本気でピラティス物語VOl.9✨昔履いていたGパンが履きたい松永光代さんの9回目のセッション!マット、リフォーマーはサクサク進んでいましたが、今日はちょっと止めてみて、さらに精度を上げることもやってみました。オープンレッグロッカープレップ安定してきました。ここで世間話が出来たら、転がってオープンレッグロッカーに仕上げましょう!ツイストするとすぐに踵が離れていらしたのですが、今日はきちんと揃っていました。フロントスプリット、フォワードランジも付け足しまし
こんばんは。広島のピラティストレーナー中野藍子(AIKO)です。あっという間に7月。下半期突入です。という事で、大晦日に出産した私も、産後半年が経ちました。ほんっっっっとに早いもんです。全くゆっくりする時間もなく、2人のボーイズに怒ったり、笑ったり、泣いたりしながら毎日が過ぎ去っていくもっと毎日を大切にしたいものです。が、今は仕方ないのかな😂さて、7月のSTUDIOBEEHIVEご予約状況ですが、プライベートセッションは、フルブックとなりました。キャン
PilatesBodyGiftご予約はこちらHPはこちら料金はこちらPilatesプライベート予約Pilatesグループ予約YOGA予約POPPilates予約NEW店舗でのダイエットモニター開始しましたやりたい方とやってほしいこちらの気持ちと行動が一致した時にできるモニター素晴らしい効果を出してくださいました2019/6/18スタート2019/7/5の結果体重83.25kg→79.20kg-4.05体脂肪42.6%→40.8%-1.8ウエスト88.5
本日もレッスンのご参加ありがとうございました今日は暑そうなので、ノースリーブで行こう。首のあたりがあんまり開いてないノースリーブが好みです。ええ感じの見つけた↓あ、あぐらですみません今回のBAILABAILAユニフォームも、好みのノースリーブ。今日もこれ着ていってみよ~ラインナップはこちら↓・MiIlusion・PartyDance・YourTruth・Morethansheknows・Desperate・AinoMai・Missinglike
日曜日の午後、梅雨の晴れ間。スタジオエターナルには穏やかな時間が流れています草津店MIYAKOです明日はSTUDIOETERNAL草津店【BePilates】のグランドオープン日ですしかも明日は大安、一粒万倍日とても縁起の良い日で、何か物事を始めるのに最適の日と言われています。この先に待つ未来にワクワクしてきますね皆さんも何か新しい事にチャレンジしようと思っていたら、明日ですよーその中の一つにSTUDIOETERNALを是非加えてください今日も新しいメンバーさんが増えて、マシ
先日に引き続き楽しい撮影会でした。この日はお客様のT様。「ブログ見ましたよーリモコンうまくいきませんでした?」いや、たぶん大丈夫です。一緒に撮りましょう~と、早速撮影開始。リモコンボタンを押してみるもののやっぱりカシャっといってくれませんあまり時間を取らせては申し訳ないので、仕方ない、セルフタイマーで行きますよー10秒タイマーセットで素早くカメラ目線さあ、Tさんも参加してーー↓わーい!楽しい写真が取れたー少しセピア色だけど、まあ細かい事は気にしません。楽
本日もレッスンのご参加ありがとうございました一週目はやっぱり人が多いです、アドバンスステップ。いろんな予定のあるなかで、優先順位の上に持ってきてもらえてるのは、ほんとにありがたい今日、満員になったので受けられなかった方、ごめんなさい来週お待ちしております。ほんで、来週は2ブロック目をちゃんと組み立てます(今日のから、1カウントずれるだけです。なので、最後の動作も変わります)アドバンスステップも一週目なら、UMWDも今日からパーフェクトイリュージョン。https://yo
先日先輩インストラクターさんのスタジオでピラティスパーソナルレッスンを受けました!今回は、リフォーマー人生2回目のチャレンジ!意外なところ(左のふくらはぎ)が、硬くなってると発見したり、先輩インストラクターさんが、私の姿勢を見て足裏の硬くなってるタコを当ててみたり、、おもしろかった!またやりたい!最小限の力で楽に動けた!勉強にもなった!
静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございますピラティス、何に効くの?一言では本当に言い表せません私のお客様からの声としては・腰回りがすっきりした!・脚のラインが変わった!・汗をかけるようになった!・疲れにくくなった!・よく眠れるようになった!・整体へ行かなくてもよくなった!・レッスン後は足取りが軽くなる!・腰痛が改善した!・生理前のイライラが軽減した!などなど…「なんとなく
先日、トレーニング用具をお取り扱いのザオバ社様を訪問しました。千葉市の浜野駅近くです!来週に開催されるフィットネスの見本市SPORTECの打ち合わせです。ザオバ社で取り扱いのピラティスマシン、リフォーマーこちらのリフォーマーで当日デモンストレーションを行わせていただく事になりましたので、よく見せていただきました。色んなメーカーのリフォーマーを見てきましたが、それぞれ個性があって面白いですね!こちらのウォーターローイングマシンは、私がかねがねカッコいいと思っていてInstagramでフ
今日はお休み。おうちの掃除をして、買い物も行って、BODYDESIGNSTUDIO-Aへ。あ!看板が新しくなってる~前のより、スリムになりました届いてすぐに、スタジオのできる男、宮城けんちゃんが作成。仕事が早いっ今日もBOSSに補助してもらいながらですが、前回できなかった種目にチャレンジ!やっと出来たたまに出来るじゃなくて、いつでも出来るようにならないとねー。最近、リフォーマーでの動画が多いですが、レッスンはSilkSuspension™️やってますよ。レッスン
昨日は、『株式会社ザオバ』様へお邪魔してきました。来週開催される『SPORTEC2019』にて、ザオバ社が出展されるので、そちらでリフォーマーのデモンストレーション等を担当させていただくことになりました。※『BESTSTYLEFITNESSアドバイザーの芦田さんと共に担当させていただきます。』ピラティス関連商品やトレーニングマシンが充実しているので、ぜひぜひブースにお立ち寄りください。◆株式会社ザオバhttp://zaoba.co.jp/◆SPORTEC2019https:/
本日もレッスンのご参加ありがとうございました水曜日のBAILABAILAレッスンは、Vol.をひとつずつ、さかのぼっております。今日はVol.15の予定だったんですけど、都合により、Vol.14。(15のCD、どこに置いたっけ?(笑))来週はVol.13で楽しみましょうレッスン後はBODYDESIGNSTUDIO-Aへ。お勉強はまだ続く。↑フロッグ。SilkSuspension™️にもある種目です。足を開く時に、キャリッジ(寝ている黒い部分)が揺れてしまわないように、