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おはようございます！！！昨日は夜に炭水化物を抜く予定だったのですが。。。炭水化物を食べてしまいましたなので1000kcal以内には抑えられませんでした。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼お弁当夜お惣菜詰め合わせごはん酎ハイ以上、1500kcalほど夜は頂き物です。美味しかったのですが、ミニ牛丼とミニ角煮丼を食べてしまったので。。。.。。炭水化物祭り。。。今日から平日がスタートですね！私は明日はお休みです。何食べようかな。。。と、今から考えてます。それじゃだ
体重変化夜68.8kg朝68.6kg前日との差±0kg便通なし朝ごはんお昼ごはん❌眠過ぎて速攻お昼寝ました夕ごはんお蕎麦とお好み焼きバーガーThe炭水化物✳︎お好み焼きバーガーはマスタードかな？辛かった…
おはようございます！！！せっかく！1000kcalに近づいてきたのに、昨日は少しオーバーしました。。。美味しいお弁当を頂いてしまい。。。夜に食べてしまいました。またか。。。。。。。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼お弁当夜和食弁当酎ハイ以上、1400kcalほどでも、ご飯だけなら1000kcal以内に収まっていたんてす！！！酎ハイがカロリー高くて。。。。2本で400kcalです。お酒やめたい。。。。。。今日は日曜日ですね！！！当分、いいお天気が続きそうです！
体重変化夜68.8kg朝68.6kg前日との差-0.5kg便通なし朝ごはんお昼ごはん夕ごはん&デザート
体重変化夜69.5kg朝69.1kg前日との差+0.2kg便通あり朝ごはんお昼ごはん夕ごはん
体重変化夜69.3kg朝68.9kg前日との差±0kg便通あり朝ごはん❌お昼ごはん夕ごはんあと写真撮り忘れた餃子5個食べました会社の営業さんの奢り！ご馳走様でした
おはようございます！！！昨日はお休みだったのですが。。。。食べてしまった。。。。。せっかく3日連続1000kcalに近づいたのに。。。お寿司にジンギスカンに食べ過ぎました。。。。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼お寿司日本酒夜ジンギスカンビール以上、カロリー計算不能やっと！！！1000kcalになってきたのに。。。やってしまいました。また今日から気を引き締めて行きたいと思います！！！あーーーーーーーどのくらいリバウンドしてるんだろう。。。。。。気になるけど、
かなり久しぶりの更新何故かと言うと、3月からこっち別アカで息子の受験関係の記録を書いてたからです。で、浪人生の息子が無事大学生になり、末娘が小学校を卒業して中学生になり。イベントが終了して筋トレもしなくなり。これ以来スカートを履くこともなく、ずっとワイドなバルーンデニムばっかり履いてたらば。一気に増量。自分でもびっくりだわ。先月まで、49kg～48kgとギリ50kgの壁を超えずに耐えてたのに、タガが外れると恐ろしい。。しかもGWで坦々麺やら餃子やらピザやら寿司やら、太るもん
体重変化夜69.2kg朝68.9kg前日との差＋0.5kg便通あり朝ごはん11時ー間食お昼ごはん❌睡眠不足で寝ました１３時ー間食夕ごはんめんたいパスタ大葉を使い切った！
おはようございます！！！昨日は1000kcalを少し超えました。。。が、少しです！！！夜に炭水化物を食べました。。。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼和食弁当夜タッカルビサラダ酎ハイ以上、1200kcalくらいかな。。。まぁまぁです。ブログを再開する前は毎日2000kcalは摂っていたので！！！ブログ効果でカロリーが計算できています。昨日は購入した和食弁当でした。400kcalほど。低カロリーのお弁当を選びました！！！早く1000kcal以内に抑えられるよ
体重変化夜68.5kg朝68.4kg前日との差＋0.9kg便通なし朝ごはんオートミール・プロテイン・ナッツミックス・豆乳お昼ごはん夕ごはんめんたいパスタ大葉使うために作ったのに…使い忘れました。むくみより疲労の方を飲んだほうがいいのかも…
おはようございます！！！昨日も1000kcalに近づきましたーー！！3日連続です！！！お弁当を作っているのですが、カロリー計算して作っているのでそれがいいのかも。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼お弁当夜お寿司酎ハイ以上、1000kcal近く！！！お寿司はほんのちょっとです。相変わらずお酒はやめられません。。。でも1000kcalに近づいてるので良しとしよう！私は今日も仕事です！！！一日一万歩は歩いてます！！体重測定はもう少々お待ちくださいませ。GWは晴れが
体重変化夜68.9kg朝68.5kg前日との差＋0.9kg便通なし朝ごはんお昼ごはん夕ごはん残りものの茹で豚にカレーをかけて食べましたお風呂上がり酸っぱい
おはようございます！！昨日も1000kcal近くでで収めましたーー！！2日連続です！！！昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼お弁当夜お刺身酎ハイ以上1000kcal近く！！少し超えたかな。。。でもでも、最近にしては快挙です！！！お弁当はカロリー計算して自分で作っています。その方が安心なので。お刺身にハマっていて、オリーブオイルで食べるのですが、その食べ方にハマってます！2日連続！！！この調子でカロリーを1000kcalに近づけていきたいと思います！！！！今日も
体重変化夜67.9kg朝67.6kg前日との差-0.5kg便通あり朝ごはんお昼ごはん賞味期限が切れてしまったので急いで消費中…夕ごはん家の残りもの
おはようございます！！！昨日は休日でした。あっという間に終わりました。昨日は休日ということもあり。。。やっと！！！1000kcal以内に収められました！！！平日は難しいんですよね。。。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼なし夜和食お惣菜お刺身酎ハイ以上、1000kcal以内です！！和食お惣菜はデパ地下購入ここ最近で1000kcal以内は初めてです！！大きくリバウンドしたので、早くダイエット生活に戻していきたいです！！GWが始まりましたね！！！私は仕事です
体重変化夜68.5kg朝68.1kg前日との差-0.5kg便通なし朝ごはん食べる時間なくて会社でプロテインを飲んだお昼ごはん昨夜の残り物お昼ごはんにご飯物を食べたから？眠気が酷すぎた…夕ごはんお皿にうつしかえるもの面倒だったのでそのまま！カンパン好き！初めて食べたけど美味しかった
体重変化夜ーーkg朝68.6kg前日との差ーーkg便通あり✳︎明日から通常運転！朝ごはん❌お昼ごはん❌朝帰って起きたのが午後なので食べませんでした夕ごはんインスタの厚揚げ・大葉・スライスチーズ美味しかった！食後のおやつ
おはようございます！！！昨日はやっと！！！！1000kcalに近づきましたーー！！！夜に炭水化物を食べてしまいましたが、何とか1000kcalに近づきました。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼お弁当夜ミニ海鮮丼酎ハイ豆腐以上1200kcalほど！大きくリバウンドしているのですが、恐くてまだ体重測定ができません。。。。。。。もう少々お時間を下さい。今日は雨ですね☔足元に気をつけてお過ごしください
体重変化昨夜の体重のみ朝の体重は体重差がないので測らず朝ごはん❌お昼ごはん大阪のたこ焼き初めて食べました口の中火傷し、親知らずの後ろがべろんってなってLive中気になりすぎたー夕ごはんビルボードライブ大阪での推し活出ててきたプレートと気になったチーズケーキを食べました！
こんにちは〜花緒ですドンキで！！5/1賞味期限で500円でした！！すごいすごい！でも私！産後太りが深刻なのでとりあえず(栄養士のくせに)アスケンを再びダウンロードしました妊娠中お世話になったアスケン、、おかげか、病的に歩いた為か(毎日4万キロ歩いてた)妊娠前体重から出産後7キロ痩せて助産時さんに「嘘ついてたでしょ」って言われたっけそこから4キロ太って、普通にリバウンド中安いお菓子だのコーラを買っている場合じゃありませんね！ダイエットがんばります！！そんなこ
体重変化夜69.4kg朝69.2kg前日との差+0.2kg便通あり朝ごはんお昼ごはんクッキー2枚夕ごはん少しだけ家を離れるので残り物を詰め込みました
体重変化夜69.3kg朝69.0kg前日との差-0.2kg便通あり朝ごはんお昼ごはん2枚食べました夕ごはん
おはようございます！！昨日はお誕生日だったので。。。。。。食べました！！！食べちゃった。。。。。夜は大好物のお寿司を食べに行きました。あと日本酒ね。お寿司と日本酒はセットで。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼お弁当夜お寿司日本酒以上、カロリー不明今日は祝日ですね！！！私は仕事です。。。。。世の中はゴールデンウィークの始まりかな⋯今日も夜にご飯を食べに行くかもしれません誕生日だからね。甘やかそうね。。。でも早く1000kcal以内に戻したいです！！！楽
おはようございます！実は。。。今日はお誕生日なんです！！なので？昨日はバースデーイブなので、ステーキを食べに行きました。またやっちゃってるまぁ誕生日なので、良しとしよう。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼ステーキ海老フライなど夜なし以上、1500kcalは超えたかと思いますでも、夜は抜きました！！！ステーキはリブロースを300gも食べてしまいました。。。大きかったな。。。。そして、今日、誕生日当日です！！仕事なのですが、仕事終わりに友人とご飯へ行こうかと思っ
体重変化夜69.4kg朝69.2kg前日との差-0.8kg便通あり朝ごはん❌病院の検査のために抜きましたが別の病院で採血があるので今回は不要と言われ朝ごはんを食べればよかった…お昼ごはん新作を求めてミスタードーナツへポロポロして大変だったけど美味しかった私はカスタード派無料引換券でゲットした物夕ごはん久々にご飯を作った気がする
体重変化夜70.5kg朝70.0kg前日との差+0.3kg便通あり朝ごはんザバスビターショコラ味水お昼ごはんクッキー2枚荷物増やしたくなくて会社にあるもので済ました夕ごはんこのカップ麺を２個食べました、スープは飲まずこれでやっと在庫が無くなった
無性に饅頭が食べたいです(´・ω・｀)たまにこういうときがあります。どうしたらいいでしょう（´-`）.｡oOなんだかお昼ご飯は小松菜とカシラのスープの気分ではなくなってしまいました＿|￣|○こういうモノが食べたいです↓（笑）（；^ω^）
おはようございます！！昨日は1000kcalに近づきました！！夜は軽めにして、お昼は炭水化物も食べました。昨日の食事朝カフェラテコーヒー100kcal昼和食弁当500kcal夜エビチリサラダ酎ハイ600kcal以上、1200kcalほど！仕事で動いているので、このくらいでも体重が減るのではないかと予想今日も1500kcalを超えないようにしなければ。。。手作りが一番カロリーを抑えられるのですが、最近は買ってしまってます。お弁当も自分で作ればカロリー計算できるの
体重変化夜69.8kg朝69.7kg前日との差-0.3kg便通あり寝る前に水飲みすぎたのと睡眠不足朝ごはんお昼ごはん写真撮り忘れた春雨スープ2枚食べました！夕ごはん
