ブログ記事2,650件
おはようございます！！遂に。。。。。。。また、本気でダイエットに取り組もうと思います！！！！大きくリバウンドしたので、０からのスタートですが、そろそろマズイな。。。と、思い始めました。最近、会う人に、少しふくよかになった？と、言われてしまうんです。。。。。ショック。。。。。。。それなのに、昨日もやっちゃってます。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼バッテラ300kcal夜ちらし寿司400kcal海苔巻180kcalカップラーメン350kcal酎ハイ200kcal
レコーディングダイエットの経過記録。前回3570日目まででプラス0.9キロでした。今回は3571日目から1ヶ月の記録です。3571日目朝→豆乳ヨーグルト、チーズトースト昼→お弁当夜→麻婆豆腐、梅干し、雑穀米、味噌汁お通じ→有体重→前日比−0.1キロ（開始から➕0.8キロ）3572日目朝→豆乳ヨーグルト、ゆで卵昼→カレーうどん、納豆、雑穀米午後→アイスオーレ、ナッツ夜→外食お通じ→有体重→前日比−0.1キロ（開始から➕0.7キロ）3573日目朝→豆乳ヨーグルト、卵
健康のために意識してることは？介護生活だから出来ない事が多いのだけど・・・出来るだけ歩く事買出しに出かけたスーパーの駐車場では出入り口から離れた出来るだけ遠い場所に止めて歩く事にしてます食事は一人前を用意して婆さんに食べさせる婆さんの残り物にちょっとだけ足して食べるけっして二人前を準備することは無いそれでも残る様なら冷蔵庫へ入れて翌日に回す決して食べきらない事（捨てる事もある）飲み物はお茶か水にしてジュース類は飲まない（基本）病院
おはようございます！！昨日は。。。。。ジャンクな物が食べたくなり。。。。夜にカップラーメンを食べてしまいましたたまーーーーに！！！無性に食べたくなるんです。ジャンクフードダイエットの大敵です。またお酒も復活しちゃったし。。。。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼ガパオライス夜お刺身カップラーメン酎ハイ以上、1200kcalほどカップラーメンはカロリー低めのを選びました。胃腸炎で食欲がせっかく失せたのに。。。。。。今夜は炭水化物を抜きたいと思います！！！今日
今朝の体重は68.0kg。いやはや、標準体重から10kgもオーバー。風邪をひき、元気になるべく食事を炭水化物やら何やらいっぱい食べた代償です。でも、今日は普通に仕事に行けているのでやむなしとしましょう。それにしてもよく寝る体質。まだまだ寝たいのに6時間でシャットダウン。風邪に治りが遅いのは仕事のせいでもあります。単発で遠方。ただし今回は2連勤共に同じ派遣先。それにしても電車は混んでいます。仕事に行くような服装ではないので羨ましい限りです。今日は運動ダイエットになりそう。
おはようございます！！胃腸炎もすっかり！良くなりました！！胃腸炎だった時は水分補給以外は食べれなかったので。。。すっかり！よくなったから？？？昨日はまたお寿司を食べました。食べました。。。。。。でも、いつもより控え目にしました。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼お寿司夜おにぎり和食色々以上、1200kcalほど夜は軽めに食べました。昼でお腹いっぱいだったので。何より！！！夜のお酒を控えました。まだ、本調子ではないのかも。。。。なのに。。。。今朝、顔が浮腫ん
最近ダイエットをしなくなった、pracさん体重をあまり気にしなくなった今朝量ったら、88kgあった、ある方が言うには炭水化物ダイエットにはリバウンドがあるらしいというわけで、僕も今リバウンド中なのかもしれないでわ
おはようございます！！一昨日から具合が悪くて。。。胃腸炎でした。。。。。仕事は早退しました。なので昨日は何も食べれませんでした。ラッキーなのか不運なのか。。。。薬を貰って良くなったので今日は出勤です！！今日からまた1000kcal以内を目指して頑張ります！！！食欲ないんですよね。体調管理に気をつけます！！！！今日もいい一日を
こんにちは！！今、リアルタイムでお寿司に来てます。さて。。。何貫食べるのか。。。。。今日は控え目にしようと思ってます。お仕事はお休みなので、日本酒飲もうかな。。。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼お弁当夜母の日御膳酎ハイ以上、1500kcalほど一日遅れで、母の日御膳という物を頂きました。デザートも付いていて美味しかったですが、カロリーが高かったです。。。。。。でもでもせっかくなので美味しく頂きました。今日もいいお天気ですね！！！いい一日を
おはようございます！！！昨日は夜に炭水化物を抜く予定だったのですが。。。炭水化物を食べてしまいましたなので1000kcal以内には抑えられませんでした。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼お弁当夜お惣菜詰め合わせごはん酎ハイ以上、1500kcalほど夜は頂き物です。美味しかったのですが、ミニ牛丼とミニ角煮丼を食べてしまったので。。。.。。炭水化物祭り。。。今日から平日がスタートですね！私は明日はお休みです。何食べようかな。。。と、今から考えてます。それじゃだ
おはようございます！！！せっかく！1000kcalに近づいてきたのに、昨日は少しオーバーしました。。。美味しいお弁当を頂いてしまい。。。夜に食べてしまいました。またか。。。。。。。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼お弁当夜和食弁当酎ハイ以上、1400kcalほどでも、ご飯だけなら1000kcal以内に収まっていたんてす！！！酎ハイがカロリー高くて。。。。2本で400kcalです。お酒やめたい。。。。。。今日は日曜日ですね！！！当分、いいお天気が続きそうです！
おはようございます！！！昨日はお休みだったのですが。。。。食べてしまった。。。。。せっかく3日連続1000kcalに近づいたのに。。。お寿司にジンギスカンに食べ過ぎました。。。。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼お寿司日本酒夜ジンギスカンビール以上、カロリー計算不能やっと！！！1000kcalになってきたのに。。。やってしまいました。また今日から気を引き締めて行きたいと思います！！！あーーーーーーーどのくらいリバウンドしてるんだろう。。。。。。気になるけど、
かなり久しぶりの更新何故かと言うと、3月からこっち別アカで息子の受験関係の記録を書いてたからです。で、浪人生の息子が無事大学生になり、末娘が小学校を卒業して中学生になり。イベントが終了して筋トレもしなくなり。これ以来スカートを履くこともなく、ずっとワイドなバルーンデニムばっかり履いてたらば。一気に増量。自分でもびっくりだわ。先月まで、49kg～48kgとギリ50kgの壁を超えずに耐えてたのに、タガが外れると恐ろしい。。しかもGWで坦々麺やら餃子やらピザやら寿司やら、太るもん
おはようございます！！！昨日は1000kcalを少し超えました。。。が、少しです！！！夜に炭水化物を食べました。。。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼和食弁当夜タッカルビサラダ酎ハイ以上、1200kcalくらいかな。。。まぁまぁです。ブログを再開する前は毎日2000kcalは摂っていたので！！！ブログ効果でカロリーが計算できています。昨日は購入した和食弁当でした。400kcalほど。低カロリーのお弁当を選びました！！！早く1000kcal以内に抑えられるよ
おはようございます！！！昨日も1000kcalに近づきましたーー！！3日連続です！！！お弁当を作っているのですが、カロリー計算して作っているのでそれがいいのかも。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼お弁当夜お寿司酎ハイ以上、1000kcal近く！！！お寿司はほんのちょっとです。相変わらずお酒はやめられません。。。でも1000kcalに近づいてるので良しとしよう！私は今日も仕事です！！！一日一万歩は歩いてます！！体重測定はもう少々お待ちくださいませ。GWは晴れが
おはようございます！！昨日も1000kcal近くでで収めましたーー！！2日連続です！！！昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼お弁当夜お刺身酎ハイ以上1000kcal近く！！少し超えたかな。。。でもでも、最近にしては快挙です！！！お弁当はカロリー計算して自分で作っています。その方が安心なので。お刺身にハマっていて、オリーブオイルで食べるのですが、その食べ方にハマってます！2日連続！！！この調子でカロリーを1000kcalに近づけていきたいと思います！！！！今日も
おはようございます！！！昨日は休日でした。あっという間に終わりました。昨日は休日ということもあり。。。やっと！！！1000kcal以内に収められました！！！平日は難しいんですよね。。。昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼なし夜和食お惣菜お刺身酎ハイ以上、1000kcal以内です！！和食お惣菜はデパ地下購入ここ最近で1000kcal以内は初めてです！！大きくリバウンドしたので、早くダイエット生活に戻していきたいです！！GWが始まりましたね！！！私は仕事です
