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50.1キロ→49.9キロマイナス0.2キロやっと49キロ台!久々こんにちはーwww浮かれることなく淡々と!昨日の過食感やばそうだったので今日はご飯多めに食べていく!!朝ごはん鶏のひき肉とブロッコリー入りオムレツたんぱく質しっかり補給!!サラダ玉こんにゃくご飯、味噌汁いちじく昼ごはん豚肉とかぼちゃれんこんの黒酢炒めきゅうりと大根の酒粕お新香小松菜となめこの煮浸し玉こんにゃく味噌汁、ごはん(おかわり)おやつ白米夜ご飯プロテインブロートonブルーチーズぶり
この投稿をInstagramで見る(遅めの夏休みいただきます🎐)明後日8/28から8/31まで、少し長めのお休みをいただき、帰省してまいります✈️明日8/27はオーダーストップ16時、17時閉店とさせていただきます。いつも販売しています卵は明日18時までお渡しできます🥚9月からのミルダもどうぞよろしくお願いいたします♥️#ミルダカフェ#伊丹#おひとりさまの休日#おひとりさまランチ#自分時間#おひとりさまカフェ#リフレッシュ#リセットごはん#リセット時間#おひとりさ
50.2キロ→50.6キロぷらす0.4きろひいひいひいひい実は昨日の食材、わたし的に合わないもの多かったんです。ダイエットにいいよ!!とか当たり前に言われてるものでも、私が食べると………こうなる。わたし的に合わないものパン食欲止まらん現象豆系納豆とうふ豆乳むくむ、腹出る、大きくなるキムチお腹壊す(இдஇ`。)ガスっぽくなってお腹出るね、昨日のメニュー見てきて欲しいんですけど。だめご飯。笑そしたらこの増加でも上のメニュー全部好きなんです♡笑なーんにも考えない
50.1キロ→50.2キロプラス0.1キロ溜め込んでた水分は抜けましたよーって事ですかね…ってことはここからがリセットの正念場!!なのに食欲暴走日…朝ごはん超熟フォカッチャのオープンサンドアボカドとスモークサーモンサルサソースonカプレーゼピクルス(ミョウガとにんじん)むね肉野菜スープ写真外でハヤシライスルーのみ←これがあかんハヤシライス食べてもーたー!!!フォカッチャ1個を半分に割ってオープンサンドにしたらなんか足りなくて!!!笑昼ごはんファミリーマ
前日→今朝50.8キロ→50.1キロマイナス0.7キロいつも通りの生活に戻していってますがまだマイナス幅は広めでした!うれしい朝ごはんプロテインブロートいちごジャム(手作り)チーズオムレツ水菜、酢キャベツ、ピクルスビーツスープレモン白湯写真ないけど、梨いちごジャムは簡単に冷凍いちごにラカント少しかけてチン!!1回分を糖質オフで作れるから良きです昼ごはん無印良品のレトルトカレーに甘長とうがらし、なす、えのき、まいたけサバ水菜サラダ玉こんにゃくプロテインブロート
飲み過ぎだなー食べすぎたなーそんな日ってありますよね?夏休みで連日の暴食により私は2日で4.1キロ増えましたなんとしてでも戻さねば!!!48.3キロ→52.4キロそんな日の翌日ごはん♪二日酔いにより食欲も全くなく朝昼はたまごスープや果物を少しいただきました食欲も回復した夕ご飯♪大根サラダにズッキーニとプチトマト、ささみを載っけた簡単サラダ♪大根は生で食べることで酵素がとれる。ささみでしっかりタンパク質も補給していきます♪この日はつけなかったけど、きのこたっぷりスープをつけ
こんにちは。我山理恵です。昨日は家族みんなのお休みが揃ったので母も誘って淡路島へ行ってきました。久しぶりに海を見ながらのドライブ。80歳になる母はなるべく外出を自粛をしていて遠出もしてなかったのでいい気分転換になったわ✨✨と、とっても喜んでいました。子供達も大きくなったのでこうして出かける機会を前よりも貴重な時間に感じます。さて、昨日は何も気にせずアイスやらジュースやら食べたので今日は一日リセットごはん!朝は無糖ヨーグルトに昨日淡路島で買ったいちじくを。甘くて
この投稿をInstagramで見るおはようございます午前のごはん食パンブレーンヨーグルト豆乳スープグッと抑えたメニューです夕方も食べるし^_^体重コントロールは難しい😓#おうちごはん#仕事前#リセットご飯ふじたさおり(@saori_chan2007)がシェアした投稿-2020年Jul月26日pm5時25分PDT
今日から自分でリセット飯🍚それは…やはり~韓国料理⤴️⤴️⤴️って言ってもぉ冷蔵庫にあった物を集めて入れただけっす😅材料・発酵キムチ・豆腐・大根・しめじ・オム(練物)味付けは・コチュジャン・粗びき唐辛子・ニンニク・アミの塩辛・カリナエキス・甘味(ラカントオリゴ糖)・昆布だし・水全部混ぜ混ぜグツグツしたら完成です👍😉キムチチゲなんだけどオリジナル(適当)ですね(笑)でも、めちゃくちゃ👍⤴️⤴️が~しかし😅一つちょっと大きな声では言えないけど
おはようございます。今朝はモワッとした朝の空気。空には青空が見えますがいよいよ梅雨入りするようですね💦週の真ん中の水曜日を過ぎて木曜日。今週もあと2日です。コロナ禍で私の生活もガラッと変わり家会社スーパー家平日、ほぼこの繰り返し。こんな事言ったら不謹慎ですが‥ホントつまんない毎日ですでもこの規則正しい生活のおかげで睡眠時間も割と取れてるのにやっぱり疲労感を感じます暑さか‥更年期か‥なんだろね?なので今朝は久しぶりに私流のリセット朝ごはんを作りました。栄養や効果
日曜日朝ごはん超シンプルもち麦ごはんと納豆沈んで見えませんがサツマイモゴボウ椎茸玉ねぎ豆腐ワカメのお味噌汁小松菜スムージー最近お肉ばかり食べてる主人のリセット朝ごはん私がコレステロール対策を頑張るとランチに肉料理を食べたくなるまぁしょうがないけど昨日のいきなりステーキランチ私はもたれるからたぶんもう行かない
家事が一段落あとは息子のどちらかがお腹すいたぁ(@_@)晩ごはんはー?って言うてくるまでゆっくりしますあー今日も疲れたなぁ日が沈んだら今日買ってきたバジルの苗を植えようかと思うんだけど、まだ外はカンカン照りちょっとSNS見てて明日の朝どうしても早起きして行きたいとこを見つけたので、今日は不動のインドアの息子2人を説得しなければ笑今朝はうちの恥飯、だけど美味しい朝ごはんのひとつ。豆腐ごはん。いつもは普通の豆腐にめんつゆなんだけど、卵豆腐バージョンなら白だしをかける。これを
この投稿をInstagramで見る(あかあおきいろー🎵)メインは「彩り野菜と豚バラのバジル炒め」です。あかー~オレンジ~きいろ~みどり~むらさき~ベージュ~ちゃいろ~しろ~虹と勝負だっ🌈#ミルダカフェ#伊丹#おひとりさまの休日#おひとりさまランチ#自分時間#おひとりさまカフェ#リフレッシュ#リセットごはん#リセット時間#おひとりさま女子MiLDACafe(@milda_cafe)がシェアした投
「吹田に越します!」と、ひろみちゃんから連絡があったのは昨年末えぇ~、よく覚えていてくれたなぁ驚きと嬉しさあなたの笑みをかさねていく笑美かさねkasane煮ひろば・まめ吉です。で、お祝いの会をやりました。思いつきでお誘いするのが最近のわたしなみこさんにお声かけしたら元気な野菜たちを携えて娘さんと来て下さいました。「ずっとひとよさんちに行きたがっていた」なんて嬉しい過ぎる😊「ごはんとお味噌汁があれば」そう言えば、前もいっぱいおかわりしてくれたもんな
なかなかすっきり減ってくれない夫の体重。前日は日本酒を楽しんでしまったし、仕方あるまい😓今回はなかなか手強いとみた!💦しかし!ここでへこたれる訳にはいきません。気長にコツコツとがんばります。(私が!)超ヘルシーメニュー。体重リセットの強い味方です!納豆とろとろ糸こん麺今回はアクセントに野沢菜きざみ漬けを混ぜてみました。これが食感と味が良くて◎😍高野豆腐の煮物ふっくらしっとり😍出汁を効かせて甘さは控えめです。お酒のお供も忘れずに😄つぶ貝のわさび漬けしゃくしな漬け晩ご
ご馳走続きシリーズ⁉︎昨日のブログでは、胃腸にやさしく、消化しやすく、満足感もありつつ腸のお掃除をする食材などをなるべくシンプルな味でよく噛んで食べるという私がしているリセット方法を紹介しました♪でもやっぱり、お疲れの胃腸を整えるのに最善なのは、お休みさせる=食べないことそもそも現代人は食べ過ぎですからねさて、断食明けに溜まっていた老廃物を排出させる梅流しというデトックス方法があります梅湯を丼一杯以上しこたま飲んで大根も
長かったお正月休みも終わり、日常生活が戻ってきましたね年末年始は、量はそれほど食べていなくても、ご馳走を食べる機会も多かったし、お節料理は普段より味が濃かったり、甘かったり(自分で作っていても日持ちを考慮すると、砂糖やみりんを使うので普段ほとんど使わない分やっぱりヘビー)あと、普段よりちょこちょこ食べてしまうことが多くて、やっぱり胃腸が重くなりました・・・そういう意味で、昨日の七草がゆは胃腸を労わるための昔からの知恵ですね!ここでいつもなら、断食
年末年始に予定通りリバウンドした彼のダイエット用に用意しました✨てれれれってれーめかぶスープもずくスープもずくめかぶを買う方が安いのだけど💬3パック入りとか買っても彼はすぐ飽きるんですよね。だったら日持ちする方が無駄にならないのです。海外出張にも持って行けるし彼の残業スープにもなるし。姫ちゃんは野菜スープが一番好きマルチャン素材のチカラ野菜スープ(5食入)【マルちゃん】486円楽天東洋水産マルちゃん素材のチカラめかぶスープ(4.7g×5食)×6袋
は、もちろん磯野シェフのカシミール。おはようございます。大好きな恵比寿ボンベイさん。この週末は久しぶりにかりんはコルマ辛口、彼はキーマにしたのですが基本的かりんはカシミールが大好き。力強いチキンは食べ応えもあってめいいっぱいトレーニングした身体にしっかりたんぱく質を補給できます。スパイシーさもあって何度食べても大好き。いつもありがとうございます。やっぱり美味しいね。ってなる。何度食べても大好きな美味しさ。日曜日はやっぱりボ
アラフィフ人生最後のダイエットれなです。(ライザップ挑戦中です)セッション7回終了時点食事は、まだ、迷走中〜です。ただ、自分と向き合えるので、いい時間だな〜と思っております。ライザップに入会してから、空腹の時間が、けっこうあり。おなかすいた〜。おなかすいた〜。が、一時、口癖でした。そして、お腹空いた時どうするか、、、と対応策を考えていた日々。と、そこに、空腹は、悪ではなく、空腹こそ!!若返りの時間だ!!という様なことをミニ
アラフィフ人生最後のダイエットれなです。一昨日、ライザップ中なのに、超〜美味しそうなでっかい餃子を旦那が買ってきて、、我慢できずに、食べてしまった私です。そして、次の日+0.5kgのリバウンドリバウンド時の言霊リバウンド1kg以内に気づいて、リセットごはん!!えらい!えらい!!として、昨日は、リセットごはんにしました〜。昨日のリセットごはんにて、今日は、−0.5kgとなってた〜。よかった。よかった。昨日は、ちょっと朝方
人生最後のダイエットれなです。ライザップ中の私に、、、、、、。そして、、、昨日は、夜10時過ぎに帰宅した私に、、、。旦那が、美味しそうな、餃子をもってきた。嬉しそうにいう旦那旦那「今日、安かったから〜れなの分も買ってきたよ〜。」私「‥…。」私の大好きな餃子のお店の餃子、、、、、。一月に一回、割引の日がある。昨日は、その日だった。そう、29にくの日。私「あのさ〜、私、ライザップ中なの知ってるでしょ!!!!」「餃子は食べたら
□トマトリゾット□根菜サラダリゾットは、残って冷凍庫にたくさんあったオムライスを使ってリゾット風にしてみました。根菜は、ごぼうとセロリが安かったのでいろんな野菜で。冷凍庫のリセットごはんでした。
【ミッション】アトピー改善・美容鍼灸を通じてお一人お一人の人生の質を作るお手伝いをする夢のようだった台湾旅行、昨夜、無事に帰国しております最後の最後で荷物を電車に置き忘れるという失態をおかしたけどすぐに取り戻しました!鍼灸師の黒川恵子です。客家擂茶を仕入れさせていただいている松茶商店さんと、そのお客様たち、台湾で迎えてくださった吾穀茶糧SIIDCHAさんと、素晴らしい時間を共有することができました。そして快く台湾旅行へ送り
ゆるりらの豊岡友理ですお問い合わせ、ご予約は下のLINE@かフォームからよろしくお願いします♪☆☆☆お客様から獲れたての新鮮なお野菜を沢山頂きました今日は朝からたっぷりのトマトでトマトジュースを作りました味付けなしでも十分甘くておいしい!お客様自身が育てられている愛情こもったお野菜。とても身体にしみました。旬の野菜は栄養成分の含有量が多いと言われ、積極的にとりたいですね!特にお盆で帰省、旅行などで食べすぎたという方は旬の野菜を中心に
これだけ暑いと外での作業は出来ません❗️って言いながら頑張ってます朝の5時半から草刈り〜しかも、カマで草刈り❗️めちゃ重労働8時頃まで働き帰宅して朝ごはんこの時シャワー浴びてリセットごはん食べて休憩してから再び仕事今度はハウスの中で・・こちらも酷な仕事です明日から稼働開始のハウスなんでとりあえず、点検と片付けと・・バタバタしていたら10時までかかりまたまた汗でドボドボに💦が・・10時頃から外作業は無理ですねハウスの中もちょっとつらいな〜明日からはしないといけない
先日、家族でお出かけした際、夜ごはんで中華ビュッフェに行きました。わたしは、ビュッフェにはあまり行かないのですが、(食べたいものを、適量おいしく味わえればいい)子どもができてから、ビュッフェに行く機会が多くなりました。ビュッフェに行くと、必要以上に食べてしまい……、(セーブすればいいのだけど^^;)満腹になることが多いです。いろいろと選べる楽しさもあるし、もう少し食べようかな?と思ってしまうのですよね。でも、わたしは思う存分食べます^^楽しみつくします。
皆様こんにちは♡リセットごはん6.7日目をまとめて記事にさせていただきます♡こちらが6日目!6日目は帰宅はとても遅かったので軽めに!そして7日目ラストなのですが、お休みだったため昼兼夕食になってしまいました!中目黒にあるセイロンインさんで♡エビカレーを食べました♡ということでリセットごはん1週間したのですが、まぁ朝昼は好きなように食べていたので全然辛くなかったです♡そして結果は体重的には2キロマイナス!体感的には胃まわりがすっきりしたのと朝のスッキリ感がありました!
皆様おはようございます(*´꒳`*)リセットごはん週間もついに5日目!そんな昨日のご飯はこちら!♡おかゆ塩昆布添え(のせすぎた(;;))♡白菜漬け♡大根のそぼろがけ♡小松菜、しめじ、京おあげの炊いたん♡お白湯今日使った京おあげ!やばうまです♡かるくおだしとお醤油少々、みりん少々で炊いたんですがおあげが美味しすぎてもっと食べたーい!となりましたぁ(*´꒳`*)そして!大根のそぼろがけ!こちら普通にお肉に見えるでしょ??なんと!大豆なんですー!!これはお肉控えた