リストラティブヨガ

関節を道具でサポートしながら緩め、委ねることで脳の緊張を取り払います。ポーズ自体は穏やかなねじりのポーズだったり、開胸のポーズだったり、様々に呼吸のしやすい体へと向けていきます。ぐっすり眠るためのヨガいよいよ季節の変わり目を迎えて、秋から冬っぽい空気感に。体を冷やさないようにしながら、関節を緩めゆったりとおやすみのヨガをしていただきました。筋膜リリースを行い、壁を使ったヨガで自分では頑張らずに、自重による関節深層部へのアプローチをするポーズをいくつかした後、休息と回復のヨガ、リストラティ

いつもお寄りいただきありがとうございます😊昨日は午後よりハンドのお客様でした。【感想】とても静かで家に帰ってくつろいでいる感じです。玄関に入った時に良い香りが漂いほっとしました。日向にこのようにリラックスできる場所があるのはありがたいです。初めてのご来店ありがとうございました💛第2チャクラ女性ホルモンを整えるためにホッとするハーブティーを術後にお出ししました。肩こりがある方は肩が前に入っている人が多いです。リストラティブヨガでは呼吸を深めるために胸を開いていくためのプログラムをしてい

少人数制のヨガインストラクター養成講座全米ヨガアライアンス認定RYT®200取得講座埼玉羽生市ヨガインストラクター養成講座H&B講師の熊倉紀子（Nori）です。こんにちは😊2期生１７回のヨガインストラクター養成講座ではリストラティブヨガについて勉強しました。プロップスをたくさん使用して積極的にリラックスしていく時間。いつも頑張っている2期生たちへの癒しのご褒美タイムになったかもしれません😊講座の内容はアシスタントティーチャーのSaraが載せてく

こんばんは。整体ヨガトレーナーYukakoです。なんだか週末の恒例の様になって参りました、ボルスターを使った癒しのヨガポーズをご紹介する、このコーナーですが今日ご紹介するのは、ボルスターを使った捻りのポーズです。捻りのポーズは、内臓を刺激して消化を促進、高いデトックス効果が得られるポーズです。ボルスターを２個使うことで、信じられないくらいの安心感と癒しをもたらしてくれます。どうして今まで誰も教えてくれなかったのーーーー！？と叫びたくなる

10月ですね。秋を感じます。食欲の秋・・・（笑）スポーツの秋とも言います～忘れないで～本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！バレーボールにラグビー、陸上、ゴルフもスポーツが盛んにおこなわれていますね。活躍している姿をみるとかっこいいと思います。プロ選手たちの集中力！素晴らしい見習いたいです今日はシンプルに10月のクラスご予約お待ちしています10月のスケジュールです名古屋クラスみんなのヨガ（地下鉄東山公園駅4番出口左へ徒歩約2分）1

こんにちは札幌市内や近郊で活動していますヨガインストラクターYUKIです今月で白石区南郷6丁目南栄会館やさしいヨガサークルは2周年を迎えました.このタイミングで、サークル規約を作りました..今頃ーって思う方もいるかもしれません💦💦💦..規約を作るかどうかも、数ヶ月悩み.ご意見頂いた皆様ありがとうございました🙇‍♀️🙇‍♀️...サークルを立ち上げたのは、ヨガインストラクターになって3ヶ月あまりの頃..今もひよっこだけど、今以上に右も左もわからない状態で💦💦

本日はリストラティブヨガのレッスンでした。リストラティブヨガ、受けるのは安らぐのですが、レッスンをするほうは、なかなかに忙しい^_^いろんなヨガがあることをいろんな人に知ってもらいたいやれる場所が限られますが（自宅ならやれるかな⁇）ライフワークとして続けていきたいヨガの１つです。………………………………☆LINE公式アカウントにてレッスンのお知らせや、お得な割引クーポンを配信中ですお友達追加をお願いいたします

いつもお寄りいただきありがとうございます。今日はリストラティブヨガの日でした😊感想いただきました❣️【ヨガの体験感想】初めてのヨガ体験でしたので最初は緊張していましたが、少人数コースでしたので恥ずかしさもなくリラックスして体験できました。体を無理なく全身を伸ばしていき、最後の方は気持ちよくて半分夢みごこちでした。お昼過ぎに体験されるのがオススメなヨガです。プライベートレッスンも承りますのでお気軽にご相談下さい😊第1チャクラ、第2チャクラがある下半身、土台がしっかり整うことで気

いよいよ東京IYC(インターナショナルヨガセンター)で、ケンハラクマ監修・湊有紀リードトレーナーによる秋の全米ヨガアライアンスRYT200がスタートします！そしてそれに伴い10/06～12/22、集中ヨガ講座・月経血ヨガTT・リストラティブヨガTT・ヨーガスートラ講座が開催されます。ポーズに合わせるのではなく、ひとり一人に身体や個性に合わせた指導が特徴的ですので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。[各講座とリンクページ]●集中ヨガ講座各種10/06～12/22※細かい日

福生の少人数制ヨガスタジオ・Lani(ラニ)のめぐみです。Lani(ラニ)のホームページは→こちら私の自己紹介は→こちらケンハラクマ氏考案の「ラジヨガ」このラジヨガをLaniでも受けられるようになりました。「体が硬いから」「ポーズが難しそうだから」とヨガに苦手意識を持っている方、まるでラジオ体操のように気軽に、誰でもできるのが「ラジヨガ」です。身体が硬い方、シニアの方、大歓迎です！Lani(ラニ)の通常のヨガクラスは75分間。ラジヨガは40分間。(しかもワンコ

私のクラスも対象です。お気軽にどうぞ☝️😊10月スケジュールです。前投稿したように、火曜水曜クラスが変わり新クラス／日程変更があります。ご確認ください。1ヶ月があっという間に過ぎ去ります。私は育児が増えてから1日が、1週間がほんとに早いです！だからこそ、時々呼吸を意識的に深める、自分を内観してあげる時間がとても必要で、そこではじめて、間違った方向へ向いてるエネルギーに気づくことができ、正常に戻す(または近づける)ことが、ヨガでは可能です。(ため息や深呼吸が一度では足り

こんにちは！いつもご覧いただきありがとうございます旭川市内、近郊でヨガインストラクター×メディカルアロマセラピストとして活動しています4児ママascemage（アスメージ）西田明日香です＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊だいぶ遡りますが…札幌にて『夏の疲れを解消！休息と回復を促すリストラティブヨガin旧永山武四郎邸』がありました！旧永山武四郎邸初めて行きましたが、とても素敵な建物とても趣のある建物でしたリストラティブヨガにもぴったりカフェも併設されていて

福生の少人数制ヨガスタジオ・Lani(ラニ)のめぐみです。Lani(ラニ)のホームページは→こちら私の自己紹介は→こちら■■メンズヨガ■■ヨガをしたいけど、スタジオは女性ばかりで気が引けて・・と二の足を踏んでいる男性へLaniは男性専用の「メンズヨガ」を毎週水曜日(11:45-13:00)にオープンしています。「ヨガ男子」なんて言葉も最近は登場するほど、ヨガを楽しむ男性が増えています。ヨガと聞くと、自分は体が硬いから無理・・と思われる方が多いですが、身体の柔軟性は重要

いつもお寄りいただきありがとうございます😊来月のみいあカレンダーができました。リストラティブヨガ開講します😊プロップス(補助道具)使ってゆっくり身体の血液循環を促し、呼吸を深めていきます。最後は15～20分程度リストラティブヨガのポーズで内観リラックスしていきます。普段から呼吸が浅くなりがちな方身体がかたくて筋肉の凝りがある方ゆっくり眠れない方などぜひリストラティブヨガおすすめです。第1、3水曜日14時～の予約制となります。日程が合わない方はプライベートレッスンも可能です。ご

ViewthispostonInstagram✨🧘‍♀️✨ThankyousomuchDaphne✨唯一無二の存在である自分への解放。素晴らしい体験、出逢いに感謝🙏😌✨すべては自分に還るため✨主催のリザさん、通訳のキティさん、ありがとうございました✨☺️#sarasvati#kirtan#daphnetse#lezalowitz#sunandmoonyoga#リストラティブヨガApostsharedbyAilingSai(@ailingsa

9月も今日で終わりですね。。。早い。秋晴れが続く札幌ですが、寒暖差が大きくなってきました。空気の乾燥や１日での気温差で知らず知らず乱れる自律神経のケアには、ゆっくり休む！が大事ですね。プロフィール/脳と神経を休めるヨガ/特別なニーズのある子の個別ヨガ指導ホームページ/ハンディキャップヨガ北海道/お問い合わせ/LINE＠登録１0月のリストラティブヨガは、２日（水）１９時～２０時３０分KaradafarmIppuku地下鉄菊水駅徒歩１分・・生理学的にも深い

New❣️ご予約開始しました！10月より新しく変わります。日本橋三越前StudioShanti【火曜】産前から2年ぶりの担当です！7:20-8:10朝ヨガ①8:40-9:30朝ヨガ②10:30-11:30リストラティブヨガ(定員10名)12:10-12:50ランチヨガどれも人気のあるクラスです。アクティブな動的ヨガと動かない静的ヨガぜひご予約お待ちしております。お時間ある日は連続受講も良さげな流れ🌟😊今度は子ナシです！駒沢公園パークヨガ(10/5、12、26)

もったいないのは、LAVAのお月謝です。今月は月初の1週間はちょっとサボってしまい、2週目はなんやかんや忙しく、3週目は移植があり…と、全然行ってなくて25日辺りから焦りまくって通っているという始末です。お水込みで17,980なので、10回で1レッスン1790円と言ったところ。15回は行かないともったいないそして30日の今日。9回しか行けてません。ラストを飾るレッスンは大好きな井上佳穂理先生のリストラティブヨガですまだキャンセル待ち1番目だけど、きっと繰り上がるでし

9月も終わろうとしている日曜日雨という予報に反して天気は良く暑いですいつもブログを訪ねていただきありがとうございますテレビはあまり見ないのですが、それでも今日のニュースなど知っておかないといけないかもと思ったり、ちょっとだけバラエティー番組を見たりしています。昨日のバレーボール女子のセルビア戦の試合のニュースが流れたので見たのです。１・２セットを取られてしまったのですが、て３・４・５セットを取り返して勝利へすごい感動しました。日本の3セット目からの巻き返しがすごくてダ

こんにちは。リーラオーナーのMarikoです。9月後半、風邪からの咳喘息で声が出なくなり、1週間レッスンをお休みしました。もうね、ふがいないやら悲しいやら。声が出ない辛さを初めて味わいました。その間、ある意味行であり。色んなことを知る機会であったり。有難い和尚様との出会いがあったり（WEBですが）皆様からの温かい言葉をたくさんいただいたり。そういう意味では、全く無駄ではなく、むしろ開眼の？？1週間。木曜日のパーソナルレッスンから、ボチボチ再開しました。そして昨日は朝

こんにちは！杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです！秋らしい空が続いています最近毎日、NAMASTEに行く道すがら空の雲を見るが楽しみですこんな素敵な自然を見させてくれる癒やしてくれる地球に感謝です今週のクラススケジュール！１０月１日（火）１０：００～１１：１０陰陽ヨガ残席１１０月２日（水）９：３０～１０：４０ヴィンヤサフローヨガ残席２１３：３０～１４：３０整形外科ヨガ１４：４０～１５：４０やさしい整形外科ヨガ

こんばんは。ご訪問ありがとうございます。ふわりヨーガTsumakiです。晴れた空は、秋だなぁ～🍁と感じさせてくれますが、日差しは夏のような１日でした💦↑この建物は小児科。去年同様、咳が出始めた息子。季節の変わり目を気管支が教えてくれます😅今年の運動会は参加できますように🙏遅くなりましたが、10月の予定です。古民家ヨガ🌿🏡なごみ邸楽し舎（たのしや）JR横浜線中山駅より徒歩7分10/3、11/7(木)13:0

10月の白石区南郷通6丁目南栄会館のヨガサークル開講日は5日土曜10時からやさしいアロマヨガ11時30分から、ディープリラクゼーションヨガ(リストラティブヨガショートスタイル)となります。20日日曜はサークル2周年記念イベント少人数制レッスンにてSOLDOUTとなっています先日の白石区ヨガサークル.春からサークル回数券となり、初の3枚コンプリートしたお客様へ.初のプレゼント🎁..むくみ解消アロママッサージオイルをリクエストしてくれました..趣味の😂手作り🌿アロマク

こんにちは♫Arisaです(*^^*)ヨガと瞑想を始めて、あんまり悩みすぎることはなかったのですが、最近珍しいくらい、悩んだことがありまして…(^-^;少し気づきがありましたので、シェアをさせて頂きます。何かについて悩むと、同じことをぐるぐる考えて、つらいですよね。悩むということは、それだけ決断を間違えたくなくて、大切なことを考えているのだと思います。だからこそ、真剣に悩みますよね。最近は悩みがあっても、『まぁ、いいかぁ〜。なんとかなるよね♫』というスタンスだった

福生の少人数制ヨガスタジオ・Lani(ラニ)のめぐみです。Lani(ラニ)のホームページは→こちら私の自己紹介は→こちらお陰様で子供たちもすっかり元気になり、私も平穏な日常を過ごしています。髪の毛が伸びてきて首の後ろがウニョウニョするので早く美容院に行きたいけど、いつ行けるかなと思ってるくらい平穏な感じです。Laniは10月から新しいインストラクターさんに来てもらうことになりました。Nami先生です。【Nami】笑顔が周りに伝染していくように、ヨガを通じ

今日はウォーキング中に美しい花を見つけて写真に収めてみた撮った瞬間に風が吹いてきてゆらゆら揺れて…うまく撮れなかったもっと美しく撮りたかったな…ウォーキングをしていると本当に眼に映る世界は全て喜びなんだろうなと感じるんです空を見上げても、並木道の樹々を見てもそして私が好きなのは家を見ることなんですが笑いろんな家がある小さいお家、豪華なお家シンプルな作りの家、お庭の広い家…どれもそれぞれいいなぁ〜と思えるところがある！歩いていると公共の施設がある病院が

カルサスパから急いでて市街に戻って向かった先は、TAKUSYOGA☆予約制ではないので、急いでて受付を済ませます。1レッスンRp.130000(1000円弱)。レッスン時間前になると担当の先生が迎えに来てくださいました。素敵な階段小道をくだり、不思議な仏像をみながらスタジオを。半屋外で、風の音、水の音、雨の音、鳥の声、虫の声自然の音がいっぱいで癒されます。私はリストラティブのクラスに参加したのですが、参加者が四人だけで、左側に写る柱を中心に十字にマットをひいては行いました。日

こんばんは！本日9月23日は秋分の日ですね。秋～ですが、蒸し暑い今年は夏が長い気がしますが、蒸し暑い日が多いと感じています。過ごしやすい日がなかなか続かないですね。年に数回、静岡の実家父より（母がすでに他界しているので今は父のみ）栗を送ってもらいました。季節を感じさせてくれる栗で栗ご飯を作りました。写真にのせるほどのものではないのですが、めっちゃ美味しくできたんです味付けに追いガツオのつゆをいれてみたらあら不思議。見かけと違い自分でいうのもなんですが