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14時から立川北口店フローティングヨガリラックス彩音先生。いろんな人に珍しい!と言われた日。梅沢先生のレッスン行っても言われるし、何のレッスンに出てれば珍しくないんだろ(笑)フローティングを受けるのは確かに珍しいけど、やっぱりリラックスがいいね。ワークアウトなんてもってのほかだよ!!彩音先生、良いレッスンするので、都心の皆様よろしくね✨フローティングのレッスン持ってるのに、新宿東口店にはないそうなので、たまに立川にきてくれるみたいです。続きましては〜。物凄いキャン待ちのかほ先生プ
福生の少人数制ヨガスタジオ・Lani(ラニ)のめぐみです。Lani(ラニ)のホームページは→こちら私の自己紹介は→こちら自転車を走らせていると「あれ?キンモクセイ?」とブレーキをかけるようになった。まだ目視確認までは至っていないのだが、鼻では何度か気づいた。はー最高。この世で一番いい匂い。ラベンダーもパチュリもペパーミントも大好きだけど、キンモクセイの香りは自転車のブレーキをかけさせるパワーがある。のだ。嬉しい。のだ。さてさて、もうすぐ10月。Laniは10月も新しい
こんにちは。また連休に台風予報ですね。被害が広がりませんように。もう先週のことですがー。毎度遅ればせながらの更新です。行ってきました。最終日にちょっとだけ。日本?アジア?最大級のヨガフェス🌈yogafest✨YOKOHAMA2019朝一で並んだ当日参加の会場は、すでにヨガ好きな人々の熱気でいっぱい浅野祐介先生、笑顔で登場。朝から爽やか✨おしりの筋肉いっぱい使いました。筋肉の使い方に詳しくて、わかりやすい。ポーズはきついけど、楽しいレッスンで
いつもお寄りいただきありがとうございます😊昨日はオーナーである院長へリストラティブヨガを行いました。最後のリストラティブヨガに向けてプロップスやイスをたくさん使ってヨガをします。リストラティブヨガは回復、休息のためのヨガと言われており、自分を内観したり自律神経を鎮めたり、まさに究極のリラックス状態です。そのためにプロップスを使った無理のないヨガで少しずつ身体の血液循環を良くしていきます。院長、リストラティブヨガへ入っていくなり眠っておられました。笑リストラティブヨガに入ったらヘッドマ
敬老の日のリストラティ部和洋折衷の趣のある部屋で静かに自分を感じる時間いつの間にか寝息が聞こえる深いリラックスの時間ご参加の皆様ありがとうございましたプロフィール/脳と神経を休めるヨガ/特別なニーズのある子の個別ヨガ指導ホームページ/ハンディキャップヨガ北海道/お問い合わせ/LINE@登録リストラティ部はManaHanaリストラティブヨガ指導者養成講座修了生によるクラスです。今回は、旭川からも駆けつけて実践の場を広げた仲間がいます。事務局として事前準備・連
そう言えば、あれからのその後の経過を書いておこうかな…とはいえ…全然まだ最近のこと!笑データ取れるほどでもない!!だけど、やっぱりいい感じなのです劇的に眠い時のアクティブなヨガとリストラティブヨガの素敵なコンビネーションいっぱい動く系も、リラックス系も、瞑想も…「どれがいいか?」じゃなく、やっぱりどれも良いんだよなーーー♡実は昨日、私はある事を決めました。身体を自分の好みの状態に戻すことですいや、これはある言葉の設定を変えて最終的にこう決めたんですが。元々の
リストラティブヨーガワークショップ心とからだをヨーガアーサナの中でよーく見つめると…静かに心が鎮まって本来のアーサナの効果がより一層感じられます初めて参加の皆様もとても静かにアーサナに入ってプロップを使いながら丁寧に扱う自分自身とくつろぎの時間ひとつひとつのポーズからゆっくりと戻ってきては瞑想トランスで呼吸90分の最後はプロップ付きのシャバーサナ基本を学ぶと次回はもっと深められますその次はもっと…とリストラティブヨーガも通常のアーサナと同じくゆっくり深
こんにちは!一瞬涼しくなったのかなと思ったのですが、再び湿度が高い暑い日々が続いていましたね。本日、やっと涼しいなと思いました。しかし、明日はまた暑いみたいです9月は中秋の名月がありましたが、見ましたか?私が見た時は雲に隠れていて見ることができなかったのですが、次の日、満月を見ました自然と上を向きますね。無限に広い空の中に浮かんでいたお月様、輝いていました星もキレイに見れました青空も好きですが、お月様もいいですね。下を向きがちな現代ですが、上を見るとほんとに広い
昨日のお昼寝ヨガ。からだが緩むとこころが緩む休息と回復力を引き出すリストラティブヨガ。終わったあと、胸の中のもやもやを吐き出してすっきりした顔で皆さん帰っていかれた。それだけで幸せだなと感じました鍛えることももちろん大切だけど、緩む心地よさも伝えたいと思っています女性の魅力は、緩んでる時にこそ開花されていくはずだからお昼寝ヨガ火曜13時〜スタジオスケジュールは、こちらから確認をお願いいたします。午前クラスは全てお子様連れ歓迎のクラスです♫▷ht
身体は正直♪https://ameblo.jp/physicon/entry-12436725971.html去年息子が骨折した後は魔術師の師匠に切実に繋げたかった。腰痛が出たのを機会に無理無理連れて行って、連れて行きさえすれば結果がものを言うと信じて。しっかり繋がって安堵。そして、ヨガの直子さんとも繋げたい。ただこれは今すぐ効果が見えなくても、先々息子のためになる。私は熱い想い。でも、息子になかなか繋がらない。チャレンジドヨガも断られ、【思春期、発達・グレーゾーンのためのヨガ部】の案内に
昨日は雨でしたが今日は気持ちよい秋晴れです今日からリフレッシュ休暇です土日祝日も合わせると9連休もあるの7月に「触れる&触れ方」講座で魔法の言葉を教えてもらってから自分がどんどん変わっていってます今年は色々なことに参加して「知る」ことに挑戦しようと思ってましたがなかなか行動力が伴わなかったのに積極的とまではいきませんが行動することができるようになってきました江別公演「いちゃりばちょーでー」一度逢ったら皆ともだち的な意味なんだそうです先日習った伝筆で書いてみました
最近リラックス系のヨガのレッスン前やお風呂上がりのボディケアにドイツで人気No1美容オイルを使ってます💕落ち着くとってもいい匂いで癒される♡オイルなのにベタつかないから今の季節や産後のボディケアにもオススメ♡うちの子は乾燥肌なのでお風呂上がりに一緒に塗り塗りしてます💕3連休が終わり今日からまたお仕事スタート💕頑張ろう!!#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガ好き#ヨガジョ#フレイオイルがある生活#フレイオイル#シェイピングオイル#私のおすすめ#美容#ボディケア#リ
おはようございます☀️ヨガインストラクターYUKIです昨日の白石区ヨガサークル..春からサークル回数券となり、初の3枚コンプリートしたお客様へ.初のプレゼント🎁むくみ解消アロママッサージオイルをリクエストしてくれました..趣味の😂手作り🌿アロマクラフトをプレゼント🎁.癒されるといいなー✨✨✨昨日も、1部は外ヨガ出来ました.今年ラストだったかも⁉️.アロマはもちろん、手作り虫除けスプレー.そして現在RYT200のベーシック部分を再受講中の私..早速アウトプット.
こんばんは~☺️9月も半分が過ぎて、秋らしくなって来ましたね(*^^*)また最近は満月もあり、十五夜でもありました!そんなときに、仕事帰りに恵庭ヨガに行って来ましたよ♪と言ってもいつもの恵庭ヨガではなく、他のインストラクターの方のレッスンでした!去年の震災後のチャリティーヨガで知り合い、その後も何回かお会いすることがあり、ついにヨガレッスンに行きました(*^ー^)ノ♪今回はリラックスヨガということで、いろんな道具を使ってのヨガでしたが、すごく楽しく
【リストラティブヨガ】心身を深ーく緩めるリストラティブヨガ✨ご存知ですか?あの気持ちよさを知るとやみつきです☺️一切の筋肉を使わなくするために、様々な道具(プロップス)に身をゆだねていきます。力みが抜けて筋肉がゆるんでいくと、呼吸も深くなり、自律神経も安定していきます。自律神経が乱れやすいと言われる現代社会・・・穏やかで静かな時間を感じること、自分を見つめ直す時間をつくること、深い呼吸の時間はとっても大切。大切な人を癒すためにリストラティブヨガ
こんにちは!いつもご覧いただきありがとうございます旭川市内、近郊でヨガインストラクター×メディカルアロマセラピストとして活動しています4児ママascemage(アスメージ)西田明日香です→プロフィールはこちら******************先日、あさひかわ新聞に高橋絵麻さん『いまを生きる』講演会の記事が掲載されましたガンになった人の気持ちは、経験した人にしか分からないと思います。でも分かろうと努力する事は出来る。経験していない事でも寄り添って、考えられる人になりた
大腸ガンでストーマを増設し、抗癌剤治療をしている人。ボルスターがない人はフトンや座布団を使ってやります。手は横に広げてもいいです。●胸呼吸でゆっくり呼吸をします。●腹部が柔らかくなり呼吸が楽になります。抗がん剤の副作用で呼吸が浅くなるので、呼吸を深くする事で気分を変える効果とストーマによる腹部の緊張を取り除いてくれます。上記のポーズがきつい人は下記のようにしてもよいです。顎が上がるようでしたら枕をおいても良いです。●腰がきつくならないように背中を載せて、胸呼吸をします。
こんにちは!杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです!もう10月になりますね過ごしやすくて、体を動かすのにピッタリ!外でもヨガしたくなりますね!10月のクラススケジュールです6日日曜は研修のためお休みです変更あるかもしれませんので日曜アップの今週のクラススケジュールでご確認くださいませ!プライベートヨガは、下記のスケジュール以外の日時でご相談くださいNAMASTE!ヨガの体験(初心者歓迎です!)レギュラー
こんにちは。連休は大宮に来ています☺️いいお天気で夏のようです☀️~ヨガはみんなのためのもの~夏のレッスンレポート最終回は乳がん編です。ふわりヨーガでは乳がんを経験された方向けに、ZOOMを使ったオンラインヨガと古民家でのヨガレッスンを行っています。地元中山の古民家で始めた、乳がんケアヨガ。9/5で8回目となりました。古民家の庭も少しずつ秋の装いに🍂。中山駅から7分の高台に、大きな庭と、静かで落ち着く古民家🌰おばあちゃんの家に来たような懐かしさ🍵今回ご参加のメンバ
コンビニで目に飛び込んできた本「自分を休ませる練習」東大のお医者さんが書いてる本です。休むのが下手っと言われる日本ではこんな本が売れるんですね。プロフィール/脳と神経を休めるヨガ/特別なニーズのある子の個別ヨガ指導ホームページ/ハンディキャップヨガ北海道/お問い合わせ/LINE@登録休めない休むのに罪悪感がある疲れてても見て見ぬ振りするそんな人が多いなら、疲れていると気づいて認める練習がやっぱり必要なのかもしれませんね。より良い休息の取り方休む事のデメリッ
アイピロー作ってみました😁✨10月スタートの乳がん術後のリハビリ&セルフケアスタジオ〝tobe〟❣️乳がんの手術では腋窩のリンパ節郭清した際は広背筋、肩甲下筋、前鋸筋の付近まで、つまり肩甲骨の外側付近まで損傷を受けているため、肩甲骨の動きが低下している方が少なからずいらっしゃいます⚠️肩甲骨の動きが悪くなると腕を前に上げたり、横に開いたりする動きが悪くなり、また背中に手を回りしたり、髪を結ったりするような動作がしづらくなったり💦そしてその動作の際に痛みが生じたりしてしまいます💧スタジ
健康とスポーツのライフステージをバリアフリーにサポート!Kenkou+三澤美穂です(o^-^o)10月のレッスン&ご予約可能日でございます!ご予約お待ちしております!!⇒Kenkou+予約サイトRESERVA🍀オススメ🍀☺女性にやってもらいたいエクササイズをギュッと集めた女性の為のエクササイズ①リピーターが多いエクササイズでーす!😊エクササイズ①からちょっと運動量が上がる女性の為のエクササイズ②😚体軸月経血調整ヨガ・骨盤調整をメインとしたヨガです。・月経血コン
先日、月一のリストラティブヨガ@karadafarmIPPUKUで、初めて参加された方が感想を書いてくれました。ただ、目を閉じ静かな時間をもつことで「ゆるめる」ことが、生活の質に大きな力になると実感してくださいました。プロフィール/脳と神経を休めるヨガ/特別なニーズのある子の個別ヨガ指導ホームページ/ハンディキャップヨガ北海道/お問い合わせ/LINE@登録---------------------------会社員Mさまコンテポラりーダンスやピラティスな
~ヨガはみんなのためのもの~どう生かせるかはアイディア次第🎵夏の間にいろんなヨガをしました。ご紹介したいと思います。まずは学童編。夏のキッズヨガ4回シリーズの依頼を頂きました。小学生~高校生の女子+職員メンバーは交代ありの十数名に、60分の4回シリーズ。ヨガの基本は同じなのですが、年齢も経歴も体力もバラバラなメンバーにはじめてのヨガをお伝えする機会。どう伝わるのか?なにを伝えるか?姿勢とか呼吸とか、心と身体とか。若い子達に伝えたいことはたくさん😁💦行ってみたら
今日の午前中は幼稚園のクラスのスイミングを見てきましたレベル別で違うクラスとの合同ニコニコ楽しんで泳いでいて一安心この調子で明日の習い事のスイミングの方も通えるといいな午後はシンガポールのお客様とスカイプヨガレッスンいつもはダンスですが身体のメンテナンスを考えて本日はヨガに横浜にいらっしゃる時は月に一度のペースでヨガをしていましたが6月にシンガポールに行かれてスカイプレッスンになってからは初暑い国にいるからこそ体力をすごく使うしよく食べるようになったそうで
最近のブログでも今の私の眠気が凄いこと、書いてますが…昨日ある番組を見て「絶対これだ!!!」と思いました…それは【脳疲労】私、完全にこれって考えすぎとか、忙しいから!!とか、そんなことだと思ってた…だけど、どうやらそうじゃなく自律神経を整えようとして脳が自動的に活性しているようでその場合は脳の活性=疲労と、なるようですちなみに昨日見た番組はこちらです美と若さの新常識脳が疲れるとは…この番組で言うところのとてもシンプルな言い方として私たちの体は自律神
台風一過の青い空の中、月曜日のレッスンを終え、これを飲み終えたら洗濯でもしよう!とコーヒーを淹れたら、電話がなった。学校からだった。次女が熱を出したらしい。その後熱はぐんぐん上がり、私をヒヤッとさせる夜もあったが、ようやく落ち着いてきて、2日ぶりにすやすやと気持ちよさそうに寝息を立てる次女の寝顔に肩の力が抜けた。気がつけばこの2日、ずっと肩に力が入っていた。呼吸も浅かったんだろうな。昨日、水曜日のレッスンは急遽Kana先生の代行レッスンになりました。お越しくださった皆様、
こんにちは!いつもご覧いただきありがとうございます旭川市内、近郊でヨガインストラクター×メディカルアロマセラピストとして活動しています4児ママascemage(アスメージ)西田明日香です→プロフィールはこちら******************昨日はヨガ4本なかなか忙しくさせてもらってますありがたいですボクもお疲れのご様子…笑さて、健康ランドも3連チャン2日目の今日は癒しのアロマヨガ毎週、何のエッセンシャルオイルを使おうか考えるのが楽しみです明日13日は肩こり解
こんばんは!ふと気づいたらもう9月も10日を過ぎていますね先日スタバにて何気ないメッセージがHaveagoodtime!嬉しいですね今月の乳がんヨガですが、初めましての方からお問い合わせをいただいています。ありがとうございます気軽にお問い合わせください。電話ですと出られないときもありますので、メールまたはショートメールにご連絡いただければ折り返しご連絡させていただきます。9月のスケジュールです↓名古屋クラスでは3回券登場です↓9月より