ランニング6年生

お昼休みにボケッとYahoo!ニュースを見ていますと。ふと、目に止まった記事がありまして。50歳最初の取組、翔傑が30歳年下に勝った31年以上無休この日も朝６時から稽古（日刊スポーツ）-Yahoo!ニュース＜大相撲秋場所＞◇2日目◇14日◇東京・両国国技館現役最年長力士、西序二段45枚目の翔傑（芝田山）が、5日に50歳になってから最初の取組に臨んだ。30歳年下の東序二段45枚目の駒ノ富士（20）news.yahoo.co.jpいやー。タイトルからスゴイ内容ですけど。記事

昨日あたりから、雨がドサッと降ったり止んだりと不安定なお天気が続いてまして。今朝は小雨まじりの空模様。短時間でやれるやつを、サクッとやっておきますか。-Today'sRUN-20分閾値走Boston13/adidasレース用シューズのボストン号を履きまして。キロ5で4km、20分目安の閾値走。1km強、ウォーミングアップしていざ発進！夜間は雨量が多かったようで、あちらこちらに水溜まり。滑ったり変なステップを踏んでバランスを崩さないように注意して。力ま

奈良マラソンでのウッディコスプレラン用に茶色のシューズを探してまして。最近、あんまりチェックしてなかったアディダスで発見したんですよね。おおお、スーパーノヴァライズ。現行コスプレシューズのクラウドスウィフトよりも、クッションがしっかりあるタイプだし。ウッディさぶよんはん挑戦にピッタリなシューズじゃん。しかも普段履きでもかなりカッコいい。よきよきー。と、下の方まで見てみると。がーん。30cm以外は全部売り切れ。そりゃ普段履きでも重宝しそうやし14000円ならす

秋近し、という気配からまた蒸し暑くなってきましたね。今年はしっかりとした秋雨前線が日本列島を行ったりきたりしてるので。しばらく湿度は高そうだなー。-Today'sRUN-いつもの10kmGhost16/BROOKS今日は、ゴースト君を履きましていつもの10kmをマイペースで。いざ、れっつらごー！いやー。今日は外に出て歩き出したところからお腹まわりが重たい感じがして。調子悪いな、って思いながらのラン。蒸し暑さで汗は噴き出るし、足どりも重くて全然進まないし

いやー。今日のお昼ごはんで食べたお店がめっちゃ美味しくてですね。元から書き溜めてた記事を押し退けておニューで書き始めたのでありまーす。やってきたのは、大阪駅の南西側にありますKITTEOSAKA。2年前だったかな、新しく出来た建物でありまして。大阪駅周辺は東に阪急帝国、駅直結でルクア大阪と大丸、北にグランフロントやうめきた公園と強力なアイコンスポットが揃っててなかなか地味な存在なんですよね。正直、足が向きにくいところ。ここのレストランフロアにありますカツ丼屋さ

今シーズンの開幕戦舞鶴赤れんがハーフマラソンまでぴったり1ヶ月前となりまして。いやー、もうあっという間！-Today'sRUN-きほんのキロ6長めでgravitas12/newton今日は二度目ましてのニュートン先生を履きまして。基本メニューのキロ6走。力まず、リラックスをモットーにちょっくら長めを頑張るぞっと。いざ、れっつらごー！今朝も気温が低かったけど、湿度はかなり高めなようでして。体感よりも汗が噴き出してくる。またもや5kmでシャツはビタビタ。

鉄道界に長らく君臨しておりました東のペンギン、西のカモノハシ。なんと、2026年度末をもって東のペンギンが引退すると発表がなされまして。鉄道ヲタだけでなく世間のみなさまを巻き込んでの大騒動になっております。ま、騒動の要因の大部分は次期キャラクター候補なんだけど。今回は候補が3キャラ存在してまして、人気投票が行われてるんですよね。これがなかなかの不評でして。投票する候補がない、今すぐDのペンギン復活を入れろ、などと散々な言われよう。僕も初見は、いや～、どうかな？

いやー。一気に秋の空、ですねぇ。長続きしなくてまた高気温に戻るみたいですけど。こんな日に走らないともったいない。とはいえ、最近のランはガッツリ系のメニューが続いてるしな。ってことで。-Today'sRUN-リカバリーランviaOLYMPAS2/ALTRA今日は、オリンパス様を履きまして。ゆっくりペースで気持ちよく、リカバリーランにしようっと。いざ、れっつらごー！いつもの通り、超ゆっくりのところから、少しずつ身体が動いてきてペースが上がる感じになり

いやー。全国的に大雨ですね。秋雨前線が伸びるところに熱低が張りついちゃったもんな。こりゃしばらくランオフかな、と思っていたところ。昨日、仕事から家に帰り着いたのがちょうど雨雲の切れ間の時間帯。おおお、チャンスじゃーん。サクッと走りにいきますか、ってことで。-Yesterday'sRUN-ファルトレクFuelCellRebelv5/NBレベル君を履きまして、短時間でやれるスピード練、ファルトレク。ま、路面は雨でずぶ濡れだし、無理はしない程度に頑張り

今まで東京で走ったことがなくて。皇居ランってのも一種の憧れがあったりするんですけど。最近、SNS界隈でなにかと騒がしくなっているみたいですね。「年配の歩行者にランナーが当たりそうなところも」…人気すぎて"禁止論"まで浮上皇居ランをめぐり千代田区が対策へルール制定は13年前大きく変わった人気度対策どうすべき？（関西テレビ）-Yahoo!ニュース「さすがにランニング流行りすぎ」「皇居ラン禁止でいいのでは」SNSでそんな声が相次いだのは8月末のこと。日本有数のランニングスポット

いやー。ようやく真夏モードは終わって、少しずつ秋に向かいそうですね。ってことで、今回は。今年の夏の朝晩も暑かったぞ選手権の決定版をお届けしようと思います。7月に速報版をやりましたけど。今回もエントリーは同じく、大阪・神戸・広島・福岡の西日本勢と名古屋・東京のあわせて6エリア。まずは、日中最低気温の週平均を見ていくことにしまーす。大阪・神戸は、7月後半が激高でありまして。大阪の7月3週の29℃超えは強烈。ただ、そのあと8月1～3週は、天候不順で少し落ち着きまして

天気予報がコロコロ変わるのでなんとも読みにくいんですけど。うーん、明日から傘マーク続き。でも、今日は午後から雨っぽいけど、朝はまだ雨が降ってなくて曇り空。ってことで、今日も走っておきますか。-Today'sRUN-気の向くままにランFreshFoamx1080v14/NBといっても、昨日はしっかり15km走ったので。大好きなセンパチ様を履いて、ペースや距離はハッキリ決めずにテキトーな感じでいきますか。いざ、れっつらごー！気の向くままなので、コースも

週末に傘マークがズラズラと並んでいた天気予報が変わりまして。今朝はすっかり雨上がり。雨上がり～アスファルト～あたらしい～くつで～↑いやー、懐かしい曲だ-Today'sRUN-キロ6deちょい長gravitas12/newtonってことで、おニュー靴。新・ニュートン先生登場でーす。バージョンは上がってるけど、ぶっちゃけどこが変わったのか、さっぱり分からなーい。笑ま、走行感は変化あるかもなので確認しながらいきますか。いざ、れっつらごー！今朝は22℃と、

いやー。世の中には色々と無駄なこと面白いことを考える人がいるもんですね。現代では当たり前の便利ツールとなってる経路検索ですけど。なんと、江戸時代バージョンが登場。江戸時代の経路検索街道と宿場をもとにした江戸時代の旅程。徒歩・馬・早駕籠・継飛脚での所要日数を計算します。maps.chizutodesign.comてーへんだー、てーへんだー。って、いや。今の世の中には何の役にも立たないですけどね。こういう斜め上の発想、楽しすぎてついつい遊んじゃう。使い方はとっても簡

今日はランオフの日、なんですけど。天気予報を見ると、金・土・日曜日と傘マークが並んでて走れない日が続く可能性もありそう。これは長雨の前に走り溜めをした方が良さそうだ。とはいえ、昨日はガッツリと閾値走だったからなー。ってことで。-Today'sRUN-リカバリーランviaOlympus2/ALTRA今日は、オリンパス様を履きまして。ゆっくりペースのリカバリーラン。いざ、れっつらごー！今朝もまだ雨は降ってないけど、雨雲は接近中でありまして。とんでもない

日本列島に近づいている台風24号がなにやら迷走する気配でありまして。週末にかけて全国的に雨が多くなりそうなので、それまでにしっかり走っておこうかな。-Today'sRUN-閾値走Boston13/Adidasってことで、今日はボストン号を履きまして。20分目安の閾値走を頑張りまーす。1kmくらいウォーミングアップして、いざ。れっつらごー！ちょっと最初の1kmが行き過ぎてしまいまして、そこから少しペースコントロール。ま、なんせ暑いので後半は汗だく。余裕

今日の尼崎の日の出時刻が5時30分と、走り出す時刻と同じになりまして。ここから段々と、暗闇になっていくのだと考えると季節の移り変わりを感じますね。ま、暑さの方はもうしばらく続きそうだけど。-Today'sRUN-サンダルランMonoRetro/LUNASandals今朝は足元さっぱりとルナさんを履きまして。いつもの10km頑張るぞ、っと。いざ、れっつらごー！気温は27℃くらいだけど、体感めちゃ暑くてすぐに汗だくに。もう4kmくらいからキツくなってき

8月の月間走行距離は、127.3kmとなりました。8月は猛暑に加えて、お盆休みやゴルフも何度かしたりして。例年、走行距離が減る月になるのでまぁ想定の範囲内かな。その分、今年はスピード練を頑張りました。走ってきたメニューはこちら。＜8月のメニュー＞・スピード練習4回ファルトレク×1、閾値走×1坂ダッシュ×2・キロ6走3回10km×3・通常ジョグ3回10km×2、9km×1・サンダルラン2回10km×1、4km×1@京都・ゆっくりジョグ3

いよいよ累積走行距離が、700kmを超えてきますので。この辺で有終の美を飾ってもらおう、と思いまーす。-Today'sRUN-きろんのキロ6gravitas12/newton基本メニューのキロ6走で活躍してくれましたニュートン先生のラストラン。今日もリラックスして、淡々と走っていけるといいな。いざ、れっつらごー！ところがどっこい。こんな日に限って、身体も足も激重でありまして。これは坂ダッシュのダメージがまだ残ってる感じがするな。こうなるとついつい力

大阪城公園近くにありますニューオータニ大阪のラウンジにやってまいりました。この夏もキャラコラボのスイーツビュッフェが開催中でして。去年がすみっコぐらしだったんですが、今年のテーマは、、、みんな大好き、シナモロール。サンリオキャラクター大賞ではここ2年、ぽむぽむ何とかというプリン犬の後塵を拝しているけども。それ以前は、ナンバーワンとして君臨した大人気キャラクターであります。予約しておりますので、早速入店しまして。ビュッフェのラインナップを確認。うむ。やっぱりスイ

未明に激しい雷と雨が降っていたのですが、明け方には雨雲が流れていきまして。これなら走れるぞ、ってことで今日はスピード練の日。-Today'sRUN-坂ダッシュESCALANTERACER2/ALTRA今日は、エスカレ様を履きまして。気合い入れて坂ダッシュ、しっかり頑張っていくぞっと。いざ、れっつらごー！3本目くらいから、しっかり腕を振ることを意識して。腕振りから足の回転に繋がって、変に力むことなく駆け上がれた感じ。タイムもいつもより安定して、よい感

秋の大会シーズンも、気付けば結構、近づいてきてまして。ふと思いつきで、チャッピーXIに質問をしてみました。去年の12月から今まで、ランのログを全部入れてきてかなりデータが蓄積してきたと思うんだよね😊単純にデータだけで(忖度なく)、10月の舞鶴赤れんがハーフ・11月の福知山マラソン(フル)で、どれくらいのタイムで走れると思うかな？これに対して、チャッピーXIの回答はこちら。ちなみに、ハーフのPBはチャッピー間違ってるんだけど。笑橋本ハーフのタイムが記憶されてない！ま、それを

いやー。相変わらず暑いっすな。走る気が薄れてしまうので、シューズでテンション上げていきますか。-Today'sRUN-いつもの10kmFreshFoamx1080v14/NBってことで、久々にスーパースターのセンパチ様を履きまして。暑さに負けず頑張るぞっと。いざ、れっつらごー！うんうん。とっても良い感じ。柔らかくポンと弾んでくれて、リズムがピッタリ合うんですよね。感覚よりも少しだけ前に進んでてくれるのも良き。スイスイといつもの10kmを走り終

day2に入ります前に。やっぱり京都で1泊するとなるとブラッと走りたくなりまして。day1の締めに、京都タワーラン。こういう時、ルナサンダルってほんと便利。ソックスなくても走れるしね。お散歩がてらに気持ちよく4km、良いリカバリーランになりました。さ、ここからはday2でーす。貴船の川床でひんやりと貴船にやってまいりました。ずっと行きたかったけど、なかなかタイミングがなくって。気付けば来訪は4年ぶり。平日というのに、観光客の姿でいっぱいでして。外国人もたくさん

この夏は、結構お仕事がバタバタで休日出勤もしておりまして。ようやく落ち着いてきたので、休出分の振替休日を使いましてぶらり京都2daysを過ごすことにしました。京都の朝はイノダからやっぱり京都の朝は、イノダコーヒーから。名物メニューの京の朝食が11時までとなっているので、間に合うように10時半過ぎに来店。と、メニューを見てると10時半からのシーズンメニューに目が止まりまして。やっぱこっちにしようっと。和風だしとココナッツ風味の2種類のカレーが味わえるあいがけオ

いやー。めちゃくちゃ暑かった。夏恒例の会社のゴルフコンペがありまして。お天気のほうは完全に真夏モード。じりじりとした日射しを浴びて、ボールを打つ、曲がる、走る。また打つ、打つ、打ーーーつ。いやはや。前半ハーフ57ってね。ほんと、打ち過ぎだから。後半45は僕的には結構、頑張ったほうですけど、トータル102点は平々凡々。もちろん、順位のほうも平々凡々でありました。ま、順位の景品が阪神タイガースシーズンシートのリュックサックだったので満足。なかなかに使い勝手よさそ

夏の時期って、気温を毎日確認するんですけど。同じ30℃でも、体感が全然違ったりしますよねー。なんか、めっちゃ空気が重く感じる日があったりして。湿度のせいなんやろか。-Today'sRUN-いつもの10kmGhost16/Brooks最近、ロードロップ系のシューズが続いてる気がしたので。今日は、ゴースト君で走りまーす。いまやレア種になりつつある超絶ハイドロップの12mm。いざ、れっつらごー！いやー。いつもの10kmならず。今日は走りはじめから、ぬる

10月末にポートアイランドで行われるリレーマラソン。おはぎリーダーにお誘いいただいて参加することになりました。スケジュール的には、ちょうど舞鶴赤れんがハーフと、福知山マラソンの真ん中でありまして。おそらく割り当てが1kmを4本くらいだと思うのでトレーニング目的でガチのレペティションとして走ろうかなと考えているんですよね。ただ、コスプレで走るというお題がありちょっとテーマに悩んでおります。持ちネタだとピーターパンだったらそこそこガチで走れるかな、って思っていたん

夏も終盤の気配が漂ってきたと思っていたところで再度、気温と湿度が上がってきまして。まだまだ夏の暑さへのケアは油断ならない感じですね。-Today'sRUN-ファルトレクFuelCellRebelv5/NB今日は、ぎんぎらぎんなレベル君を履きまして。スピード練習のファルトレク。ペースにはこだわりすぎず、フォームに気をつけて頑張るぞっと。いざ、れっつらごー！1本目が追い風、2～4本目が向かい風となりまして。後半、風に押し戻されてなかなか前に進んでいかな

ヤフーニュースを眺めているととっても残念なニュースが目に止まったんですよね。大阪の「TSUTAYAあべの橋店」閉店を発表…10月4日をもって感謝と惜しむ声「悲しい」「寂しくなりますね」（オリコン）-Yahoo!ニュース大阪の「TSUTAYAあべの橋店」は17日、公式Xを通じ、10月4日をもって閉店すると発表した。「当店は10月4日（日）をもちまして閉店させていただくことになりました。皆様にご利用いただけnews.yahoo.co.jp天王寺にあるTSUTAYAが閉店との