ラフターヨガ

ご訪問ありがとうございます。本日はひろみんとりえちゃんの笑いヨガの日でした。3人でこの1年での「私の一皿」で笑いヨガをしました。・岐阜のお菓子栗山・神戸三宮の幸せのパンケーキ・仙台で人生初のホヤ料理ひとり一人の思い出や思いが詰まった一皿。食べてみたくなり、お話を聞きながら検索ケンサク。オンラインでも購入可能なものもありました。嬉しい！3人だけどこれらの一皿で盛り上がり、楽しかったです。皆様の今年の一皿は、何ですか。

最近笑っていますか？お元気ですか？笑いと癒しの会＠東京を開催します。ストレス解消！～心も体も軽くなる～笑いヨガ×笑い呼吸法×シンギングリン♪自分でも気づかずに無理をして頑張りすぎていませんか？言いたいことを我慢して、胸のあたりがギュッと重く感じる…心に重くたまっていませんか？イライラやストレスで心が疲れていたら大人の「こうすべき！」という鎧を脱ぎ捨て子どもの遊び心を呼び覚まして感情を解放！伸び伸びと自由に弾ける自分を取り戻す時間でああっ、これで良か

今日は「煤払い」。あちこちハタキをかけながら「あはははは〜」。笑いながら山へ行って〜。門松やお雑煮を炊くための薪を集めて背負って「あはははは〜」。

今日は「あるこう！の日」。笑いながら歩く〜。腕をしっかり振りながら歩いたり〜。「ワン！ツー！ワン！ツー！」「あはははは〜」。365歩のマーチ口ずさみながら歩いたりして「あはははは〜」。

ご訪問ありがとうございます。本日のZoomでの5スマイル明石ラフターヨガクラブは、絵本「あのね、サンタさんの国ではね・・・」を読みながら笑いヨガをしました。この本は、サンタさんの1年間の生活の様子が書かれており、心温まる絵本です。クリスマスのこの季節に、この本に出合って嬉しかったです。ご参加の皆様ありがとうございました。

今日は「胃腸の日」。「胃にいいこと」を思いついて笑いました〜。柔らかいものを食べて「あはははは〜」。カイロや腹巻きでお腹を温めて「あはははは〜」。辛すぎるものとかコーヒー（カフェイン）避けて「あはははは〜」。

こんばんは☆今日は年内最後のラフターヨガサークル年間の3分の2が終わりました〜🕊️✨会場のシグナスは大きなツリーでお出迎え🎄✨20周年おめでとうございます😊チラシを見てご参加いただきありがとうございます♪クラブ・サークルはじめて9年目を迎え、当初と変わらず町内何箇所かにチラシ貼らせていただき目にとめてくださること嬉しく思います🥹クリスマス特集で思いっきり笑いヨガ＆顔ヨガ💖好きな◯◯妄想入りでするから幸せホルモンやら女性ホルモンたっぷり💖また改めて姿勢と鼻呼吸の大切さを感じてまし

blogへのご訪問ありがとうございます😊大阪吹田市のラフターヨガティーチャー&アンバサダーのみさぼんです♪アラ還パート主婦💕ラフタークラブ開催のお知らせや、日常を投稿しています🍀次の日曜日は吹田エンジョイラフタークラブを開催します❣️12月14日(日)10時から11時過ぎまでアフターはウクレレ練習会をします😊場所:吹田市千里丘市民センター和室参加費:500円持ち物:動きやすい服装と飲み物11月は開催前日に家族がインフルエンザ感染の診断となり、私への感染を考慮し

今日は「アロエヨーグルトの日」。「えー」でパッケージを開けて〜、「えー」ですくって口に運んで〜、食べて「あはははは〜」。お腹の調子がとても良くなったみたい、「あはははは〜」。

おはようございます。ちえです。本日１２月１０日（水）朝活ラフターヨガ楽しく開催しました。ご参加の素敵なみなさんありがとうございます！！！笑いのエクササイズとたっぷりな深呼吸で細胞の隅々までリフレッシュしました♪「笑いのエクササイズで顔の表情筋がほぐれたのを感じました～」という方が何人もいらっしゃいました。身体の感覚は、意外と普通にしていると痛みがない限り気づかないことが多いので自分の身体の状態に気づくことそこから変化が始まりますよね

いつもありがとうございます。ちえです。１２月、２０２５年も残り２０日余りとなりました。新年の抱負、覚えていますか？どれだけ願いや夢が叶ったでしょうか？あんなこともあった～こんなこともあった～あれはできなかった涙。。。凸凹ありの様々なことがあったそんな一年だったのではないでしょうか。一年の締めくくりの月少しずつでもいいからもう要らなくなったものは手放してどんどんと軽くなっていきたいですね。リセット、リフレッシュ！１２月朝活ラフターヨガ活動日のお知

インドツアー🇮🇳残り2席✌️になりました。ここで、少しだけ“本音”を書かせてください📝昨日、1年前の自分のFB投稿が上がってきて、そこには「インドツアー満員御礼です💓」と書いてありました。それを見て・・・、ちょっと焦りました😅去年は、一度も再告知せずに満員になったから、「今年はもっと余裕だろう😆」と思っていたんです。でも、現実はそうじゃなかった😱💦私はコロナ前から海外ツアーを企画しているので、「もう慣れてるんでしょ？」

blogへのご訪問ありがとうございます😊大阪吹田市のラフターヨガティーチャー&アンバサダーのみさぼんです♪アラ還パート主婦💕ラフタークラブ開催のお知らせや、日常を投稿しています🍀連投失礼します💕ラフターヨガ仲間で理学療法士の「エリカ様」のお手伝いで、健康イベント『みのおLIVE+』のステージで大笑いして来ました♪リードする「エリカ様」の機転で、箕面市長さんも一緒にラフターダンスも踊りましたー❣️Instagramのストーリーにイベント告知を載せたら、クラブの「まゆみちゃ

blogへのご訪問ありがとうございます😊大阪吹田市のラフターヨガティーチャー&アンバサダーのみさぼんです♪アラ還パート主婦💕ラフタークラブ開催のお知らせや、日常を投稿しています🍀12月になりました😃先週はお仕事がお休みの日を「笑いに行く日」にして岸和田に行って来ました♪岸和田はラフターヨガのマスタートレーナーみっちゃん、そして『みいたぷる』のいくっちがいるんです🥰そのみっちゃんのクラブに行く前に…お二人を誘ってまずはランチへ💕お野菜たっぷりの美味しいランチをいただきまし

今日は「マウスの誕生日」。笑いながらマウスを動かして〜。クリックして、「あはははは〜」。ダブルクリックして、「あはははは〜」。

今日は「針供養の日」。お豆腐に針を刺して、「ありがとう」「お疲れさま〜」「あはははは〜」。こんにゃくにも針を刺して「あはははは〜」。

こんばんは☆2025年もあと３週間〜いかがお過ごしですか！？10月26日(日)ラフターヨガ30周年カタリア夫妻来日公演の翌日、愛の家グループホーム横浜菅田へ足を運び、笑顔届ける訪問してきました笑笑キャラバン｜愛の家グループホーム横浜菅田のスタッフブログ一覧｜スタッフブログ｜認知症・介護のことなら愛の家グループホーム・その他介護施設サービス笑笑キャラバンの記事です。愛の家グループホーム横浜菅田のスタッフがホームでの入居者様の暮らしについて紹介しています。愛の家は、一人ひとりに寄り

今日は「クリスマスツリーの日」。笑いながらツリーに色々な飾り付けをして〜。足元にプレゼントを置いて、「あはははは〜」。

山北ラフターのオルフェです。本日もいつも通り開催します。最近朝ごはんに、りんごを食べるのがマイブームなんです。見た目も可愛い！りんご、ポリフェノールもたっぷり、さて、子供の頃、「私は真っ赤なりんごですーりんごりんごりんご・・・」「りんごのひとりごと」という歌をよく歌っていました。いやいや、子供の頃だけじゃありません、老人ホームのお仕事でもご入居者さんと一緒に歌っています。知ってますか？この歌、一緒に歌いましょう。1２月７日(日）ZOOMで行います。14時から14時40分ま

【昭和100年歴史を振り返る〜令和に生きる〜】無事に終了しました😊由緒あるこんな素晴らしき会場✨オープニングは山﨑先生の祈舞(いぶ・平和の祈り)。念願✨先生の舞初です♡会場が浄化されたような澄んだ空氣〜リトアニア出身バイオリニストジドレさんピアニスト山田ゆかりさんのコンサートは心が澄みわたり、涙流される方も♡有料級の贅沢なひとときでした！！！その後の健康と平和の祈りラフター(笑い)ヨガ子どもから困難や障がいの垣根を越えて健康・平和・能登復興を祈り笑いあえたこと🕊️✨体

笑い便りこんにちは本日の藤沢ラフターヨガクラブはどらさん、いくちゃん、ミミさん、キューピーでお楽しみ笑ラフターすごろくを作らせていただきました～さあどんなラフターが飛び出すかお楽しみに～スタートです梅干しラフターミルクセーキラフター携帯ラフター笑顔島へGO!!!一芸しよう(ミミさんウクレレ)などなどぴったり止まってゴール1番は、優笑/ミミさんでしたあ今日はお茶会も楽しみましたぁ沢山笑い心も体もスッキリ笑今年も一年本当にありがとうございました1

年末も近いし、今日はお掃除しながら笑いました〜。クイックルワイパーで床をスイスイ〜「あはははは〜」。重曹とクエン酸でキッチンや浴室の排水口掃除〜「あはははは〜」。雑巾絞ってフローリングを拭いて、から拭きして、ワックスもかけて「あはははは〜」。綿棒と漂白剤で窓枠をスッキリ〜「あはははは〜」。トイレは便器の中も外も、床も壁も拭いて、「あはははは〜」。

今日は「アルバムの日」。古いアルバムを引っ張り出してめくって「あはははは〜」。「若ーーーい！」「あはははは〜！」「かわいいね〜！」「あはははは〜！」

おはようございます。ちえです。本日12月５日（金）朝活ラフターヨガ楽しく開催しました。早起きしてご参加してくださったみなさんありがとうございます！今日は、満月～ですね。まんまるお月さまのように輝くみなさんの笑顔の花が咲きました♪「たくさん笑ってたくさん深呼吸してお水もたっぷり飲んで朝から巡りよく元気になりました！」と最後にご感想をいただきましたがまさにその通り！体と心の巡りが良くなりエネルギー充満して元気な一日がスタート感謝ととも

ご訪問ありがとうございます。本日のZoomでの5スマイル明石ラフターヨガクラブは、誤植文字を見ながら笑いヨガをしました。「犬も歩けば棒に当たる」ではないけれど「えっ！何？これ」と言う看板や広告を目にすることがありますよね。それを観ながらそれから発展するものを参加者様に笑いヨガエクササイズでして頂きました。ご参加の皆様、ありがとうございました。

今日は「E.T.の日」。先ずはお月さまを背景に自転車漕いで空を飛ぶ〜、「あはははは〜」。指先を合わせて「あはははは〜」。

今日は「みかんの日」。「えーえーえー」で皮を剥いて〜。食べて「あはははは〜」。

ご訪問ありがとうございます。本日の「心も体もゆるやかに」は、笑いヨガは我が家のインフルエンザ予防対策を聴いて頂きながらしました。孫のクラスが今年インフルエンザで2回目の学級閉鎖になり、本日は孫守の日でした。全国的に大流行のようです。皆様お気を付けください。そこでインフルエンザにかからないように我が家でしていることを笑いヨガにしました。その後、5ステップ腕だけ散歩とセルフタッピングをしました。師走に入り、慌ただしくなってきましたね。この忙しい時期を笑いヨガと

zoomラフターのスケジュール、今後のお知らせをします。2020年5月から、毎週日曜日の14時スタートで始めたzoomラフターは、今年5周年を迎えました。思えばコロナ禍で、人と接すること、微笑むこと、笑うことを封じ込まれ、このままではみんなの心が枯れてしまう！と、危機感に駆り立てられ始めたのでした。そして今、世間は楽しいイベントが日曜日の14時に開催されています。もう毎週日曜日14時スタートのzoomラフターは、役目を果たしたと思います。2025年12月28日日曜日14時をも

今日は「ビフィズス菌の日」。ヨーグルトを食べて笑いました〜。プレーンヨーグルトにハチミツと冷凍ミックスベリーで「あはははは〜」。イチゴ入りのカップのヨーグルトで「あはははは〜」。バナナにプレーンヨーグルトで「あはははは〜」。キウイやリンゴでも「あはははは〜」。