ラフターヨガ

今日はラフターヨガ（笑いヨガ）笑う体操としておもしろくなくても笑っていくのだがミラーニューロン効果で自然に笑いがおこってゆく人の一生をエクササイズにしてみた生まれる前を布をかぶって表現楽しみに生まれるのをまっているオギャーと生まれたところに祝福の嵐生まれてきてくれてありがとうございます（#ほめカードより）歌『ひかりのひとしずく』↓いのち讃歌「生まれてきてくれてありがとうございます」-YouTubeYou

今日は「旅の日」。一番思い出深かった旅か、これから行きたい旅をテーマに笑いました〜。京都で笑い〜、奈良で笑い〜、尾道で笑い〜。四国で笑ったり〜。苫小牧から船旅で笑ったり〜。飛行機でバルセロナに飛んで、サグラダ・ファミリア見上げて「あはははは〜」。

blogへのご訪問ありがとうございます😊大阪吹田市のラフターヨガティーチャー&アンバサダーのみさぼんです♪アラ還パート主婦💕ラフタークラブ開催のお知らせや、日常を投稿しています🍀5月の吹田エンジョイラフタークラブ開催のお知らせです♪5月17日(日)10:00〜11:00過ぎまでアフターはウクレレ練習会をします💕場所:吹田市千里丘市民センター和室参加費:500円持ち物:動きやすい服装と飲み物※ウクレレ初心者🔰さん向けに9時からお部屋をオープンしますので、お気軽にお越しく

心と体がふわっとゆるむ笑いと癒しのワークショップのご案内です。【５月３０日（土）午前＠東京】心と身体をゆるめる「ラフターヨガ＆笑い呼吸法×ヨガニドラ×倍音浴」ワークショップを開催します。最近、なんだか疲れが抜けない気づけばずっと頭が働いているゆっくり休みたいのに休めないスマホを見続けて、余計に心が疲れてしまう…そんなことはありませんか？毎日がんばっていると、知らないうちに身体も心も緊張したままになってしまいます。だからこそ、“意識し

今日は「ヨーグルトの日」。プレーンヨーグルトにハチミツかけて食べて「あはははは〜」。味付きのヨーグルトのカップを「えーー」で開けて、食べて「あはははは〜」。プレーンヨーグルトをいろんな果物にかけて食べて「あはははは〜」。

いつもありがとうございます。ちえです。本日５月１４日（木）朝活ラフターヨガ早朝から楽しく開催しました。ご参加のみなさんありがとうございます！！！昨日、誕生日を迎えてたくさんの心のこもったメッセージをありがとうございました。そして、そして、今朝の朝活では、ハッピーバーズデイの歌を最後の一言コメントの時に思いがけずに歌ってくださってありがとうございます！！！感激～お誕生日って本当にうれしいですよね。いつも思うのです、毎日が誕生日だったらいいのにっ

今日は「けん玉の日」。「えーーー」で玉を振って、お皿に載っても載らなくても「あはははは〜」。膝も柔らかく使って、「いい運動になるね〜」「あはははは〜」。

朝30分で脳も体もスッキリ！笑って元気チャージ朝活笑いヨガ週一回、朝6:50～7:20ZOOMで無料開催中！ヨガのポーズは不要、着替えも道具もいらないので体が硬くても初めてでも簡単なので安心。ラフターヨガはインドの医師が考案した笑いと呼吸法を組み合わせた健康法です。最初は作り笑いでも、グループで笑ううちに自然に本物の笑いに変わります。朝に笑うだけで…脳と全身に酸素が行き渡り、頭がスッキリ！ストレス解消！もやもや感情も解放集中力アップ＆アイデア

今日は「愛犬の日」。お散歩大好き！「あはははは〜」。美味しいフード食べて「あはははは〜」。飼い主さん大好き！！「あはははは〜」。「かわいいね！」なでなで〜！「あはははは〜！！」

「安眠のためのラフターヨガ」水曜日の夜８時から、８時２０分まで、開催中です。オルフェです。連休も終わり、日常が戻って来ました。平凡な日常にこそ、人間の基礎を作る大切な時間です。その中で睡眠は、優先順位一番だと私は考えています。昼間の喧騒から巣の自分にリセットする、静かなラフターヨガをしませんか？開催のプログラムは毎回こんな感じ・・・１、ただ意味もなく３分間笑う２、３行ポジティブ日記３、詩の朗読４、瞑想マインドフルネスいつもこの決まったプログラムで進行しています。始ま

今日は「アセロラの日」なので〜。アセロラドリンク飲んで笑いました〜。ビタミンCたっぷり！美肌になった、かな？「あはははは〜」。

青葉区美しが丘民生委員さん主催の月1お楽しみ会。2月は【ラフターヨガ】をご紹介させて頂きました。今月は【脳活♡笑顔フィットネス】（私のオリジナルフィットネスプログラム）脳トレを中心に笑って歌って！！美しが丘地域の方々と今月もご一緒に笑って歌って体を動かしてもらえ嬉しかったです💕民生委員さん達もご参加の男性も女性も笑顔が最高🤩でした🩷緑区でも【脳活♡笑顔フィットネス】をどんどん広めていきたいと思います❣️緑区市民活動支援センターみどりーむにも登録しています。【ラフターヨガ】も【脳活♡笑顔フィ

今日は「みんなでたべよう『おろしそば』の日」。先ずは笑いながらお湯をたっぷり沸かして〜。お蕎麦を茹でながら、大根をおろす〜。麺を冷水で締めて水切りして〜、水気を絞った大根おろし〜、鰹節〜、ネギ〜、お好みで海苔や納豆も〜！「いただきま〜す！」「あはははは〜！！」

今日は「リプトンの日」なので〜。笑いながらカップにティーバック入れて〜、お湯を注いで〜。笑いながらティーバックを振って、出して〜。お好みでスライスレモンを浮かべて、飲んで「あはははは〜」。クッキーなんかも頂いて、「あはははは〜」。

今日は「アイスクリームの日」。カップのバニラアイス食べて「あはははは〜」。ソフトクリームなめて「あはははは〜」。おしゃれにジェラートで「あはははは〜」。懐かしい小豆バーで「あはははは〜」。サーティワンのラムレーズンに、コーンはパリパリで「あはははは〜」。アイスの実、ピノ、雪見だいふくもね〜！「あはははは〜」。

笑いヨガ大分SMILEクラブ♪姫島村車えびバスツアー🦐初めて皆さんと遠出しました🚌日帰りで朝8時に大分を出発して伊美港へ❣️お天気にも恵まれて美味しい🦐楽しい🎶バスツアーになりました😆👍🎉🎶フェリーの中にて❣️フェリー風強〜っ😄笑お食事のお店「もりえい」さん❣️エビフライ🍤車えびしゃぶしゃぶ🦐車えびのお刺身自分でむきます❣️お刺身のあたまは唐揚げに❣️車えび塩焼き！！車えび🦐づくし〜とっても美味しかったです😍🩷合わせて9匹食べました❣️お食事の後は姫島村観光へ❣️

東京白金ラフタークラブの初宮アイラです。2026年7/18（土）1時半～3時港区白金台いきいきプラザ・和室が使用できるようになりました！！！和室が使用できるのは、バリエーションが広がります。サポートしてくださった方々、すべての存在に感謝申し上げます。これからも抽選になりますが、和室でできますように～！最新情報（変更のあるときはここで連絡）☆2026年・5/16・6/20第3土曜日13時半より15時山手線大崎駅5分のGOKULUCK2階にて開催。

今日は「ゴーヤーの日」。笑いながらゴーヤーチャンプルー作って〜。食べて「あはははは〜」。

今日は「コナモンの日・粉の日」。笑いながらホットケーキを作って、食べて「あはははは〜」。お好み焼きも作って食べて「あはははは〜」。たこ焼きも食べて「あはははは〜」。うどんもいいね！「あはははは〜」。

今日は「コロッケの日」。笑いながらコロッケを作って〜。揚げたてアツアツにソースをかけて〜、「いただきま〜す！」「あはははは〜！！」

今日もあなたに会えて嬉しいです💞💞来てくれてありがとう✨✨ニコニコむすひ号にぜひご一緒しませんか？仲間がひとり増えましたよ😍🎉🎉やったーやったーいぇーい🎉🎉さあいったいどんなバスツアーになりますか✨✨ぜひご一緒しましょ🍀体験乗車もオッケーです👍あなたの席、まだ空いてますよ😉💐💐💐4月のニコニコむすひ号のバス旅も、バラエティに富んだバス停のラインナップとなりました✨✨バス停は、その日の話の流れで決めていますが、流れ的にも、とってもいい感じになってます☺️

「安眠のためのラフターヨガ」水曜日の夜８時から、８時２０分まで、開催中です。オルフェです。連休最終日、ですか？睡眠のリズムが崩れていませんか？夜、副交感神経を優位にする安眠のための静かな時間を過ごしましょう。開催のプログラムは毎回こんな感じ・・・１、ただ意味もなく３分間笑う２、３行ポジティブ日記３、詩の朗読４、瞑想マインドフルネスいつもこの決まったプログラムで進行しています。始まったらノンストップで眠りの国に突き進むのみ！です。開催中は、雑談タイムはないけれど、お時間

毎年5月第1日曜日はワールドラフターデー（世界笑いの日）今年のワールドラフターデーin神奈川2026は山北町で開催しました🤗今回、会場の手配から全て主催して下さったラフターヨガ仲間のオルフェさんやお仲間たちに感謝💕です。NPO法人ラフターヨガジャパン代表メアリーさんの始まりの挨拶からスタート🎤各クラブのエクササイズで笑い合いました。あっというまの90分。私もラフターバージョン【APT】を皆さんと踊り、終わりの挨拶もさせて頂きました🎤締めは弥栄三唱にしてみました🤗毎年ワールドラフタ

今日は「こどもの日」なので〜。先ずは鯉のぼりを泳がせて「あはははは〜」。べこ餅や柏餅食べて「あはははは〜」。立派な兜を飾ったり、笑いながら新聞紙で兜を折って、かぶって「あはははは〜」。

blogへのご訪問ありがとうございます😊大阪吹田市のラフターヨガティーチャー&アンバサダーのみさぼんです♪アラ還パート主婦💕ラフタークラブ開催のお知らせや、日常を投稿しています🍀毎年5月の第一日曜日は『ワールドラフターデー』↓「世界笑いの日（WorldLaughterDay）」は、毎年5月の第1日曜日に制定されている国際的な記念日です。笑いヨガの創始者マダン・カタリア博士が1998年に提唱し、笑いによる健康増進、幸福、そして世界平和を広めることを目的としています。202

今日は「ラムネの日」。「えーーー」でビー玉を押し込んで〜、プシュッ！飲んで〜、「あはははは〜」。

いつもありがとうございます。ちえです。本日５月３日（日）は、ワールドラフターデー朝活ラフター＠ZOOMで早朝から笑った後代々木公園で開催されたラフターヨガ・イベントに参加してきました♪新緑の緑が美しい木々が広がる屋外の公園でのラフターヨガ爽やかな風が気持ちよくて大勢のラフターヨギーの皆さんと楽しくたくさん笑って心がほっくほっくになりました！心が穏やかになり最高でしたよ～企画して下さった主催の皆さんありがとうございました！

ワールドラフターデーin大阪ラフターヨガ(笑いヨガ)楽しんで来ました〜創始者：Dr.カタリアからのメッセージ〜色んな人生があって今ココに集い合い笑い合う今。通りすがりのフォーリナーも飛び入り参加🙌共に笑い愛☺️🫶ウォーミングアップ^_^呼吸法を先導する茶々さん🟡✨味のある初めましてのおばちゃんおじちゃんたちが一緒に笑い合う。平和を実感する喜びのトキ。ご一緒した皆さまありがとうございました☺️🫶みんな其々が輪の中心となってワークを先導。みんなで手を

舞踊芸術家で文筆家の千賀一生さんが主催する『わの舞』が東京都足立区にて行われます。『わの舞』は、皆でわになり、ヨガのようなポーズやストレッチなどをしながら、日常の疲れやストレスを解消して、体の緊張や力みを緩め、気持ち良さを基準に、ただシンプルに空間に委ねて踊る盆踊りのような円舞による踊りです。自身の心と体、世の中の空間を整え、深い喜びを感じ合えるように思います。舞踊経験がなく、人に対して潔癖症的なところがある私でも、踊りは分からないけど、何か楽しいと感じました。・わの

世界が笑いで包まれる日ワールドラフターDAY(世界笑いの日)鼻から新鮮な空気を吸いながら、広角上げて、空に向かって両手を広げ〜「ハハハハハハ〜」と吐いてみましょ❤