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おはようございます!東京、晴れてきたに〜近所の公園でのラジオ体操から始まりました♬さっそく、朝からいいことがご近所さんに飴ちゃんいただきましたありがとうございます!!そして、公園の花壇のお花たち。バッタさんにもごあいさつを皆さまにとって、ステキな金曜日になりますようにあっこ姐さん情報⭐︎ラジオ出演📻「博也とまどかの歌謡ロード」HitsFM(飛騨高山)4/26(金)21:00〜21:30再放送4/29(月)21:00〜21:30山形放送4/27(土)18:
良い意味で施設入所も悪くないことを今回はお伝えしたい…義母が認知症になって在宅介護時代ひとり暮らしは限界だったあの義母を介護拒否著しかったあの義母を施設入所させたらすべておしまいだと思っていた私ああ、これで解放されるという思いと我が家では手に負えないという敗北感が入り交じった複雑な感情が忘れられないどんどん衰えて歩行も自力ではおぼつがず椅子に座るのも椅子から立ち上がるにも介助がいる施設内ではシルバーカーに常時介助で寝ている時以外は常時必ず付き添いをして頂いている
速足で15分歩き、汗をかくことによって二週間くらいで夏に順応する体を作れるらしいです。さっそく、今朝からラジオ体操の後、速足を心がけウォーキング。しかし、今日は既に初夏の陽気、間に合うか。暑くなれば浴衣に触る方が気持ち良いので、浴衣リメイク始めました。カシュクールワンピース全開するので羽織モノにもなります。ジャーマンアイリスさすがドイツ人、茎も太くて大きく、蕾がたくさんついてます。テッセンラベンダー給料日に真っ先にすることは?▼本日限定!ブロ
今日と明日は休みです。丸亀製麺へお昼を食べに行きましたが、平日なのに行列が出来ていました。コロナが5類に移行して、人出は間違いなく増えていますね。さて、今日のあつ森です。今日はシャンクが来島。相変わらず、ヒーローブーツは持って来ませんでしたが、欲しい靴下があったのでお買い上げ。メッセージボトルの手紙とレシピ。喫茶ハトの巣で一服。やさおから離島の告白が。彼ともあまり話が出来ませんでした。次の住民は誰が来るでしょうね。みんなでラジオ体
年に一度の健康診断。今年もバリウムの飲みっぷりを褒められる。笑体重は減っているけど、色々数値が危ういらしく、生活習慣を改善せよと言われる。ここ何年も暮らしは変わってないんだけどなーって言ったら『年齢とともに…』と言われ…そうだなー、わたしはもうおばさんなんだよなー。と自覚する…どこまでできるか分からないけど、毎日の朝食とラジオ体操を目標に。朝食は食べるぞーってたまになっても続かなくてね…豆乳飲むとか、青汁飲むとかでもいいからとのことだったので、とりあえず豆乳を買って帰る。まじめ
こんにちはるんるんですラジオ体操。あれ、まじめにやるとけっこう効くし、汗ばむ。継続は力なりで、毎日やったらきっといいトレーニングになるだろう、と、数年前夏休みの朝のラジオ体操で思った(PTA役員だった)。夏休み以降実践してないけど。
【4月21日】いつものように成瀬台ラジオ体操から始まり、町田市バドミントン春季ダブルス大会開会式で挨拶、ケアセンター成瀬住民の会総会、南成瀬ひがし町内会総会・役員会、整体で治療でした。そんな中である場所にて、珍しいキンランを見つけました!花は心和ませてくれます。
朝早くに目が覚めてしまいました。でも気分はそんなに悪くなく洗濯をして散歩に行って作業所へ行ってきました。折りの作業でした。今日は話し相手がいなかったです。帰ってきてからラジオ体操とうちトレをやりました。うちトレはカスタムトレーニングをやったのですごい楽しかったです。自分がやれる範囲でできるっていいなあと幻聴はPRILOVEUNIVERSEとうちトレのBGMです。朝からうちトレをやるまではPRILOVEUNIVERSEがずっと聞こえていてうちトレをやって
こんにちは今朝もやっと早起き!辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).。oஇ今日のお天気は晴れ〜車の中は暑かったのでクーラーを入れました♡顔は赤くなりませんでした。。良かったです早めにカゴの中の洗濯物を片付けて、冬物のお洋服を洗濯しましたスッキリ〜✨今日のお洋服このトップスもクローゼットの中から出てきましたキャミワンピースはマキさんのです💕あっぷーお洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡𓏸ほっと一息𓂃𓈒♡𓏸店員さん好印象💕💕午前中は上の子を隣町の病院まで連れていきま
こんにちは(^∀^)しばらくお天気の悪い日が続きましたが、今日は晴れました。ワンコの散歩にも行けました。その後、菜園パトロール枝豆に本葉が出てるので植え替えたいのですが場所を作ってなくて、人参も発芽しなかったので。卓球の友だちにロロンカボチャの苗をもらったので、場所を作らないといけないです。草も元気いっぱい大きくなってきて困ったものです。今朝の菜園の空種蒔きをしたところ少し発芽してますが、いろいろ蒔きすぎて、何だか分からないです。大きくなったら分かるかとブロ
はいっ!毎日、工場勤務で、ラジオ体操から始まります!!!本日はピノキオモードでラジオ体操!!大体、ラジオ体操が始まってすぐの深呼吸の段で、本日のモードが定まります。新規モードの日は、ハマると楽しくてニヤニヤします。ピノキオモードは、今朝爆誕。楽しいけど、ポーカーフェイスで、僕にとっては、この動きが普通だけど?って顔をしてやりました。周りの人は何にも気づいてないと思いますけど。ただ、今日に関しては!!昨日も新規モード爆誕でクラゲモードでしたので、もしかした
9:342024/04/25さくら祭り期間はまだまだ10日も!ある早朝の弘前公園ウォーキングへソメイヨシノはすっかり散った西濠長坂上がって二の丸で東
アサンポ梵旦2024.4.25マダカエリタクナインダおはようございます今日はお休みなのですが。ちょいと用事で梵旦をおいて出かけなければならないので、早朝ロング散歩にいきますよ!ハヤオキダネそうね。昨日も雨で散歩に行かなかったから…膀胱MAXじゃない?早めに散歩行こう!クンクン太陽に照らされ…雨上がりの香りがします。人間でもコレですから、犬はもっといろいろ匂いがしている事でしょう。おっ。遠方に黒い塊猫ニャンです。3匹います。ダレニャキミハワフッ
6年クラブ活動は雨の日も運動できる室内競技クラブに入ってきた。運動しすぎて体重が増えないが悩みなのに。さらに消耗してどうする。。少しは止まってエネルギーを蓄えてくれ。。その中でリーダーを決める投票があったらしい。5人候補がいて、最後決選投票に。女子と長男が演説をする中で。みなさん、今年のクラブ活動は、、、(シーってしてから)バスケットで埋め尽くします!!!ウオー!!!!男子が雄叫びを上げて俺に決まったよ!と。田中角栄の漫画読んでたからね。演説の方法ってあれ真似し
おはようございますパパの弁当と娘飯と私のパンレンチンパンは…ココアバナナパン今日はオートミールではなく米粉で。連休まで後2日。月末にやらにゃならん仕事がまだまわってこない。おーい、早くしてくれ。相変わらず全力ラジオ体操、第一第二やってます。あたし、結構継続する人。飽きたらやめるけど、うーん、結構1、2年はやる人。周りの人はマイブームのように思ってるだろうがきっちり続けてますラジオ体操で絶好調。まだまだ続くよ
おはようございます!今朝は雨上がりの良い天気!気持ち良く体操に行きました。だんだん緑が濃くなっています!鉄棒の水滴!まるでハチュウ類の目のよう!これは目ではないな!ドウダンツツジ漢字で満天星露がいっぱい!今朝、体操が終わってから携帯電話で撮りました!今回も、拙い当ブログにご訪問いただきありがとうございます!
腹筋バキバキ、筋骨隆々、メリハリボディ夏を前にするとやたらこんな言葉が気になります。私は何をしても三日坊主、いつも目標挙げる前に張り切るけど続かない💦その中で今唯一続いているもの、それはラジオ体操🤸第二まで全力ですると汗ばむし心地よい日頃使っていない筋肉や腱まで伸ばせている感じが気持ちよくて続いてます以前新聞に書いていた、何事も21日間続けてみると習慣化しやすいという記事。これに習って今無理のない範囲でメリハリボディメイク💖夏には少し仕上がると嬉しいな〜
雲の中の青空、出会えて嬉しいですラジオ体操、スクワットをしました無理なく続けられて楽しいと感じられるのが一番だと思います洗濯もしていますバスタオルと娘のシーツを洗っています誕生日に体調不良になりました無理なく自分のペースで過ごすように…と言われた気がしました頑張り過ぎは良くないなと気付きました今日も自分のペースでやる事、自分の時間を楽しみます
おはようございますラジオ体操の時間より早起きの私&次男昨夜は小麦粉の粘土遊びをしてパック〜と大喜びして顔につける男児が、我が家に2名生息しております今日は公言して検証してみたい朝に白湯朝のラジオ体操公言すると続くのではないかと他力拝借明日の挨拶にラジオ体操2日目と書きたい私自分1人で達成できないしでもやりたいしぃ一応ラジオ体操以外も検索してみたのですがうーーーーーん毎日する自信ない‥‥‥って事でラジオ体操に決まりました色々グッズありつつ
今日は仕事でしたが、明日と明後日は休みです。さて、今日のあつ森です。今日はレックスが来島。ムシを買い取ってもらいました。メッセージボトルの手紙とレシピ。喫茶ハトの巣で一服。ゆうたろうに遭遇。彼からは、アーチのうけつけカウンターをもらいました。雨が降る中、みんなでラジオ体操。
今朝の通勤路で撮りました。なんて花かなぁ?時間にゆとり有ると、こんなことも出来ますね。📷昔はいつも、ギリギリ出社してました。(そーんなにギリでは無かったが)今はゆとりを持って、ラジオ体操なんかしております。(オケ友おじさまも毎日やってたな…)…工場だからね、音楽流れるんです。🔊最近は殆どの人がやってませんが。🤸♀今じゃ、所内で1番古い事務所なんじゃ無いかなぁ2〜3年後なのかな?事務所の建物が変わります。移ります。新棟とか呼んで、上の人が東京本社に出張したりしてる
こんばんわ今日はいいことありましたか今日の晩ごはん揉むだけ簡単!やみつきチキン袋にお肉と調味料いれてもむだけであとは焼くのみ砂糖、みりん、しょうゆ、マヨケチャップ、しおこしょうにんにくフライパンで焼いてパセリパラリお野菜たっぷりいれました♡美味しかったです♫今日もルーティン◯カウシェファーム◯ツムツム◯ラジオ体操←まだやってないやこのあと運動しようかな~今日いつも11時に起きるのに13時まで寝ていたという遅すぎた起きるのが。なんでかな~5月になったら
こんにちは入学して少しずつ学校のリズムを掴み始めた1年生のお友達宿題も落ち着いて取り組むことができるようになりましたフリータイムではボタン繋ぎに挑戦していたお友達他にもプラレールやベイブレード、プラ板作りを楽しんでいました沢山遊んだ後は、プログラム今日は運動プログラムでBling₋Bang₋Bang₋Bornコラボ体操ですみんなはラジオ体操ってやったことある今日は準備運動も兼ねてラジオ体操をしますお手本は保健体育教員の資格を持つY先生です指先や足先まで意識して体を
アラフィフになると気になってくる事それは「健康」に関する事です。何かと若い頃のようにいかなくなり同世代の入院や訃報を聞くことも。また高齢者の方々のあれこれを見聞きして改めて健康の大切さやありがたさを実感する機会が多くなります。自分は運動嫌いで完全に運動不足。田舎で車社会という事もあり歩くという習慣がありません。ならばウォーキングをすれば良いのですが時間が無い、シューズが無い豪雪地帯の真冬はどうするの?と言い訳ばかりが思
普段気怠そうに仕事してるおじさんがラジオ体操でキレキレの動きを見せた時マスクしてて良かったなぁ。多忙モードに突入しせっかく始めたブログも優先度ダウン…でも色んなインプットが多過ぎて消化不良に。あーなんか書きたいな。と、たまに思う事があった。まぁ、後回しにしたんだけど。でも潜在的に「書きたい」って感覚があるのは、実は自分の強みなのかなと、思ったり。効率の良い学びにはイン:アウト=3:7が最適らしい。もう正直今10:0だよ。確かに、何も身になってない気がする笑そこで「
おはようございます昨日は整形外科へ頸椎牽引と理学療法のリハビリ自宅ではラジオ体操とストレッチカラダに向き合ってます毎日痛みとの闘い今月は家族と親戚のことでずいぶん頭と体と心を使いましたとても忙しく時間が足りなかったそれは私の行動が作り出したものでした私はお節介、世話焼かかなのかも家族のこと親戚のこと任せられたり、頼られたりでもそれは私が常にアンテナ張って心配し行動し、手伝ってたから…少し距離をおいて人や物事を見ていこうと思います
毎日ラジオ体操やってます。って言うとラジオ体操かぁ〜って笑う人おりますけどアンタ〜…本気でラジオ体操やってみなはれラジオ体操第一、第二、続けてやると結構な疲労感どすえゼーゼーラジオ体操って子どもの頃体育の授業や夏休みにスタンプカード持って早朝眠くてあっつい中ちんたらやった記憶しかなかったけど大人になって気合い入れて正しいフォームでやってみると全身運動なのがよくわかるのやり始めた頃は、関節ポキポキなってたもんラジオ体操の効果エネルギー消費が大きいのでダイエットに効果
こんにちは(^∀^)昨夜から雨がずっと降っていました。朝は菜園に行けなくて、主人とラジオ体操に行きました。参加者は少なかったです。ラジオ体操の場所のフジでダイソーと食品売場で買い物をして帰りました。ワンコとモモのオモチャを購入したり、私たちのおやつを買い、帰って早めのお昼を食べました。焼きうどんを作りました。お昼くらいから雨が止んだので急いで菜園パトロールに行きました。お昼くらいの菜園の空スイカのところサツマイモ、雨が降り着いたみたいです。スナップエンドウ赤
こんにちは今朝も辛くて憂鬱で…やっと早起き!(˘•ω•˘).。oஇ今日のお天気は朝のうちは雨が降っていましたが今は晴れています…車の中は暑くなかったので、顔は赤くなりませんでした。。良かったです先程カゴの中の洗濯物を片付けて冬物のお洋服を洗濯しました💕スッキリ〜✨✨今日のお洋服あっぷーお洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡𓏸昨日言っていたお洋服がこれです🎀໒꒰ྀི∩˃ᵕ˂∩꒱ྀི১午前中は病院でした!新しいお薬中止になりましたお薬の調整があるので今度は4
朝洗濯をして散歩に行きたかったのですが雨だったので行けませんでした。とりあえずお仕事の時間までぼーっとして作業所へ行ってきました。折りの作業でした。仲のいい子のお話を聞いて大変だなあといつ自分の身に起こっても仕方がないのですが1日でも長く元気でいてほしいです。幻聴はPRILOVEUNIVERSEです。こればっかり今日は聞こえます。昼からはラジオ体操とできたらうちトレをちょこっとやりたいです。できるかどうかわかりませんが。