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ラジオ体操で、筋肉痛になるオンナ、ひーちゃんですとほほ健康診断の問診票で生活習慣の改善指導を望むかの質問に堂々と「いいえ」と答えましたとさ。俄然、後ろ向き。責め癖、みたいなのが最近とみにヒドくてその指導とやらを受けるとなったら結局、自分のこと、どうして頑張らないんだ!なんで言われた通りにやらないんだ!なんで結果をだせないんだ!…て、自分で自分を痛めつけるそーゆー嫌な予感しかしなかった。だがしかし、健康ではありたいのでこの間偶然みたテレビのラジオ体操を見よう見
千葉市でサポーター養成講座でした。元々あるサークルの皆さんに新規のサークルの入会した時によい運動が提供出来るようにと運動を覚えてもらいます。前回が3週間前の教室だったので参加の皆さんは内容はすっかり…。姿勢のお話をして、筋トレの確認をして、靴の裏のお話をして盛りだくさんの1時間でした。高齢の方がホントに多くてちょっとやり過ぎた感もありましたが皆さんそれなりにコントロールできていたのでよしとしようと思います。次回はラジオ体操!みんな座ったままでやるのかな…。ちょっと心配
事実と真実は似て非なるもの。すっかり忘れてた、今月のラジオ体操会。慌てて、会場に急ぐも、、、目に飛び込んできた言葉。『最も幸福な人は、いつも行動している人である。』いつもバタバタと忙しくしてる人に贈りたい言葉、、、。生憎のお天気でしたが、今日は子供さんも来てくれてました。紫陽花や藪を小庭の別座舗
日曜日なので、12時からはFM横浜で石井竜也様のお声を聴くので、その前にグラタンを作りましたわ(^^)予めマカロニをΠウォーターに浸しておいて昨日仕込んだ野菜スープを半分抗菌タッパーに入れて保存して、時短釜の半分のスープをカレーにアレンジしましたわp(^_^)qΠウォーターを入れて再度火を通してからカレールーを入れましたわo(^_^)oレンチンしたマカロニを使う分だけ時短釜に入れて、カレーと一緒に煮込みましたわo(^▽^)oまだ歯に負担をかけたくないので、マジックブレッドを使うのでね
今回の文屋さん主催の伊那食品工業見学セミナーでは、特別に朝の掃除の見学をさせて頂いた。朝8時、3班に分かれて、私たちは吉川さんのご案内で、かんてんぱぱガーデンを歩きます。既にたくさんの社員の方々が、お掃除の真っ最中。特に持ち場は決められておらず、それぞれの判断で、散らばってやるそうだ。剪定など元々できて入社する社員は一人もいない。先生は、塚越最高顧問!親が子供に教えるように、毎日出社してアドバイスしてくださるという。元々は、赤松林だったこの土地。松を間伐して、木を植えてこられ
今朝はとても寒いです体調を崩しやすくなりますがお気をつけください次女が、この週末ミニバスケットの試合で岐阜遠征に行ってます昨日帰宅した時ラジオ体操してるからかなぁ動きやすいんだよねーって言いだしましたそして、今日は6時出発と早いけれどラジオ体操はやっていきたい、となので、今朝も2人でラジオ体操📻身体の動きをチェックしてしっかりやりきりました10分程の時間ですが娘と一緒にやるという事が重要なんだろうな娘にとっても、私にとっても朝の貴重な時間これからも続けてい
ひとまず、筋力と柔軟性を取り戻そうとラジオ体操をはじめてみました。アメリカにいてもラジオ体操できるっていいですねはじめて2日...筋肉痛になってます
6月14日の朝はまだ雨が降っていませんでした。みなっとの芝生公園には早朝よりたくさんの皆さんが!ワンちゃんもご主人のラジオ体操が終わるまでおとなしく待っています。
ウォーミングアップをせずトランポリンしたら足首が痛~い軽い捻挫でしたストレッチは大切ですネ。ギックリ首が癖になった時期があり、起床から~1時間以内にギックリする事が多いんだって毎朝ラジオ体操するようにしてからギックリ首しなくなりました。眼精疲労も酷いのでB12も処方してもらったわ。私は、カプセルが飲めないの...最近は小粒の錠剤は飲めるようになったけどどぉーしても!カプセルは飲めない.....医師に「小さめの錠剤か粉でお願いします。」と伝えています↓ギリギリOKの大き
ここまで無事に生きてこれて‥こんにちは.。.:・ପଓ『ルンルン更年期ガイド』まつみなです。今日も‥初めましての皆様も‥よろしくお願いします(*^_^*)*********今日は、私めの誕生日です。朝から英語おはなし会のボランティア。大雨の中、なんと40人も聞きに来てくれた。私なら、子連れで不要不急の外出しない。誰も来なかったらどうしようと思ってた。みなさん来てくれて、ありがとう。あ、何歳になったっかって?永遠の5才です~ってチコちゃんか!
おはようございます。今日はどえらい寒いですね明日は暑いみたいやし、もうどないなっとるんかどうぞ体調にはお気をつけてお過ごしくださいませねさて演奏会の少し前、お馴染みの神社へ、お参りに行ってきました友人に少しの贈り物をと探しに出掛けたあと、大好きな神社に足を運びました年が明けてから全然ご挨拶に行けてなくて、行かなきゃなーとは思っていたのだけど、何だかんだで半年も過ぎてしまったわようやく神様に会いに行けて、去年のお礼と、今年も宜しくお願いしますとご挨拶が出来ましたこの日もソファーに座
絶好調のみなさま感謝してます気前よく絶好調のさとうです本日も読んでいただきありがとうございます今日お誕生日の人おめでとうございます梅雨に入りましたが、東北は快晴で毎日楽しいドライブをしていますついてる会津の景色、あの雪山は何だろうこちらは山形の月山美しい景色に囲まれて幸せですさて、昨日のブログ日本一まずいパンすごい評判でした嬉しいですこれからの突撃レポートもお楽しみに今日は熱いお父さんの話ですゴールデンウィークに片付けをしていたら、懐かしいシャツが出てきました
おはようございますいつもご覧いただきありがとうございます。正しいスキンケアを知りたい方のサポートをしているアドバイザーの池北さなえです。今日は、大雨の予報でしたが、今は雨も上がっています。このままお天気がもちますように長女が陸上の記録会で早朝から起こして駅まで送って行きました。駅までは徒歩で20分かかるので、長女はギリギリまで寝て駅集合の時は、車で送るのが当たり前になってきています良く兄達には、甘やかしてる!と言われてます。どんどん下になるにつれて、私の気持ちも余裕が出てきて緩くな
整体の学校通っていますがなーんかねぇその時は気持ちがいいのですが筋肉痛というのか揉み返しというのか好転反応なのかなんなのか今だにわからないものがいつもあります。1時間もやる必要あるのか?!と、さえ思います。1時間2980円の揉みほぐしとかガッツリ強もみとかされると逆に体に負担こないものなのかなぁ?(施術側も大変ですしね)そんなこんな経験しているとですねぇ…ストレッチが一番いいのでは?!と、さえ思えてきますラジオ体操や部活スポーツ前のストレッチ体操私はおスス
はいはい、こんな爺様に対して御苦労様です‼️還暦を迎えて初の職質受けました‼️あのさ〜何も出なかった人用にスタンプとか押してくれよ‼️ラジオ体操のスタンプカードみたいに❗️スタンプ10個貯まったら何か下さい❗️地元も地元。しかも警察学校の前の綱島街道沿いで脇に止めてラインしてたら・・・「危ない物持って無いですよね⁉︎」俺自身が危ないわいっ❗️(笑)26歳だって、お巡りさん。お父さんは私よりずっと年下💦ライブ後にどっと疲れた。スタンプカード作ってくれ〜〜〜‼️
先週から尼崎城で、ラジオ体操を始めました。僕は日曜日しか参加出来ませんが、後々には沢山の方々とご一緒出来ればいいですね💕6:30集合!
チベット体操とは?《チベット体操レッスン》対面レッスン2時間¥2,500(お抹茶とお菓子付き)オンラインレッスン(Skype使用)1時間30分¥2,000※ラジオ体操レッスンも同じ金額で対応させていただきます。お申し込みはこちらをどうぞ!《今週のレッスン予定》15日(土)→14:00〜16:00チベット体操レッスン(出張)※満席18日(火)→9:00〜11:00のみレッスン可能19日(水)→14:00〜レッスン可能21日(金)→10:00〜12:00チベット体操レッス
今日は板橋区の仲町ふれあい館さんにて、効果的なラジオ体操の行い方をお伝えする講座の講師を担当させていただきました!運動の全体的な流れをお伝えしているところ。だんだん上がってだんだん下がるのだけど、ラスト近くに心臓破りの坂があります!という。笑定員いっぱいのご参加、ラジオ体操が身近にあるからこそのご興味だなと感じました。沢山のご参加本当にありがとうございました!この後、皆さんで立って実演。仲町ふれあい館さんは、毎日お昼にラジオ体操をトレー
毎日続けている習慣ある?みんなの回答を見るキャンペーン詳細会社ではラジオ体操(第一)デスクワークもなかなかしんどいんですよこれからモミモミ行かせていただきます※ずっとやってくれてた方諸般の事情でかなーり久しぶり癒されるぞ〜力んじゃダメなやつ(明日ロングドライブ)ほにゃね
今日はいよいよ期末試験最終日。今日も5時半に起き、朝早くから勉強していたそうですが…。6時半に起きた私が見たのは…リビングでラジオ体操をしている次男!!話を聞いてみると、ラジオ体操が試験に出るんだよ。体操の順番とか動きとか。プリント見ても途中でわからなくなるんだけど、お母さん分かる?とのこと。それから…。youtubeで音楽を探して流し、朝から次男と2人でラジオ体操。お母さん、これ全部覚えてるの?スゴイね〜。尊敬した!!…いや、どうせならもっと別のことで尊敬してほしい
散歩から戻り朝ごはんを食べたら、眠くて眠くて仕方がなかったけれど…今日は大切な用事があるので、眠るわけにいかず、取り敢えず眠気覚ましに、ラジオ体操をしました。身体が伸びた事だし、掃除でもしますかね。「今日はあまりやる事ないかなぁ〜」なんて思っていたけど…トイレの芳香剤を、補充しなければいけなかったり。この香り好きですトイレには神様がいると、私も祖母から言われて、育ちました。トイレには神様がいるから、いつも綺麗にせんとあかんよ!祖母の声が耳に残っています。そし
”二年くらい前”というわたしのいい加減な記憶そんなに間違ってもなかったわーーー2年半ほど経っていた。【ラジオ体操】の歴史と効果は奥深い。現在のラジオ体操の考案者、茨城県日立市出身で80年前のベルリン五輪出場者の遠山喜一郎さん(1909~99)。2年半ぶりに指導士のお姉さんと遭遇当サロンへ施術をうけるという名目で来店。施術しながらお話をしていくと・・・ぁ!わたし、そのラジオ体操教室受講してましたぁーって、いろいろと繋がる(ご縁ある)のね
社員の健康と就業中のリフレッシュのためってことで、先日から職場でラジオ体操が始まったんだけど…昨日は「大阪弁」けっこうコテコテ(笑)今日は「青森弁」三味線の音と言葉のイントネーションから受けた印象では、多分津軽っぽい月曜日は通常バージョンだったのに一日休んだら、水曜日は方言バージョンになってた方言でラジオ体操って合わへんわ~ちょっとクスッてなって、力が抜けてやる気うせるし(笑)明日は通常バージョンだといいのになせっかくの良い機会なので、体操は毎
職場の友人がラジオ体操インストラクターもされています。ラジオ体操普及に取り組む友人。ついに、職場でラジオ体操@昼休みをスタート。ラジオ体操の音が出る、ラジオ体操ブーブーで。R1がラジオ体操第一。R2がラジオ体操第二。かわいすぎるー。わずか10分。友人のワンポイントアドバイスで、スッキリ心と体をリセットしました。スタンプももらえた🎵
晴れましたね気持ちの良い一日になりそうですね朝から、ラジオ体操は参加しましたよゴミ出しも終わりましたほっと一息この時間になってくると…いつも…眠たくなってくるんですよ毎朝、5時前に起きていますからね
朝はラジオ体操。朝起きて少ししてからのラジオ体操は身体の柔軟性と血行促進に繋が流と思います。体操をしてない時と考えると会社まで行く足取りが軽く感てみなさんもやってますかね一時期毎日倒立チャレンジし倒立歩行したかったのですが手首がやられてしまい断念したのですがラジオ体操なら毎日しても負担ないから続けられています子供達の遠足の為朝から久々の弁当作りせっかくなのでいつも家で食べさせている旦那様の分も弁当作ってお昼は少しゆっくりジム活に昼はジム活。レッグプレス(5