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夜勤の休憩中!ビックリキレイに並んだ数字朝ゴハン・コーヒー☕・バナナ🍌昼ゴハン↓・冷凍食品の焼きビビンバ・ツナサラダ🥗夜勤中に食べるであろう晩ゴハンと水分↓他にもチョコを食べるかと。。。朝はトレーニングできなかったのでさっきラジオ体操とゲッタマン体操8の字ストレッチだけした!(;・∀・)ソレはそうと職場の健診結果が出た。えっ!(*゜ロ゜)!またD判定???今度は貧血とLDL-コレステロールが高値か…あ~ぁ。また検査するべきか???
令和元年9月2日(月)うらじゃお疲れ様会こんにちは、コーディーです!だいぶ時間は経ってしまいましたが、うらじゃお疲れ様会をしました!併せて、ラジオ体操の皆勤賞表彰式、うらじゃの様子のDVD上映など盛りだくさんの会でした!久しぶりにみんなでの食事です!とても賑やかでいいですね~(*´▽`*)ラジオ体操皆勤賞の表彰の様子です!園長先生から「楽しい夏休みから気持ちを切り替えて、学校生活もがんばりましょう」とお話がありました。園を代表して小学生の女の子が
今日は3連休前の週末✨喜んでいるお子さんも多いのではないでしょうか?^_^我が家の子どもたちも喜んでいます親としては連休は良いことばかりではありませんが💦今日のマーチでの様子は…これはおやつを食べて、飲んだ飲み物の容器をすすいで捨てるところです。マーチではいつも容器をすすいで捨てているので、もうみんなすっかり慣れていますこれは運動遊びの時間にラジオ体操をしてみんな大好きなパプリカを歌って♬踊っているところです。ほんとにみんな大好きで😍ノリノリで踊っていますこれは短なわと
広島県三次市薪と薪ストーブのお店モカストーブパートナーショップ【薪ライフ】代表の藤井です。皆様こんにちは先日より同じ内容に成りますが、本日無事合格致しました(*´▽`*)ノ6月のコベルコでのバックフォーの講習とは別の管轄なので2枚の証明書。カードが増えてしまいました。この城枠に荷役します。荷はこの城枠の内側のサイズと同じです。城枠に荷が掛かると減点・・・・直射日光35度くらいになっていたかもしれませんね雨
今日は大寝坊💦朝のラジオ体操ができず出勤後、お部屋1つに鍵かけてラジオ体操をやるという暴挙にでたしぃたむ。ですまだ誰も来てなかったし鍵かけてるしってことで、本日のスタンプは花丸ちゃん、かわいいよー
先日、実家の両親と買い物に行った。お米(5キロ)を買うと言うので、一番若い私が持つことに。「意外とお米って重いよね」両手で抱えるように、お米を持ちながら駐車場に向かっていると、母が私を見て「あら、肩に担げばいいじゃない」と言った。私はいい年をした大人ではあるが、心は乙女なのである。お米を肩に担ぐのは恥ずかしいよ!「肩に担いだら重くないと思うけど。大丈夫?」大丈夫じゃないけど、大丈夫です。なんとか、車まで運び実家に到着。「またこの重いお米を運ぶのかー」と嘆いていた
こんにちは最近は夏風邪が落ち着き、胃腸炎が流行ってきている印象です…皆さま大丈夫ですか?プチ情報現段階でのクリニックの傾向は現在9時台、17時台が混んでおりますさて、今回のブログの内容は当院での朝活についてです当院ではまずスタッフが健康的でいるべきとの院長のご意見もありみんなで健康的なことをしようと考えておりますその第1として朝のミーティング後にスタッフ全員でラジオ体操をしてます最初は第1だけで疲れていましたが(笑)最近では第1第2と両方やる日もあります今後スタッ
この夏は長梅雨と猛暑、涼しくなったかとおもったら再び猛暑で体がついて行けない感じですここ数年、花粉症と鼻炎がさらにひどくなり夜中に目が覚めたりすることが度々ありました。耳鼻科やら内科に通って薬を頂いたりしていました。薬を飲んでいる間は良いのですが、薬が切れて数日経つとまた鼻炎がぶり返しました。そして、お盆が終わるあたりに台風が来た翌日、めまいを起こしました。数日しんどかったです(疲れがたまりにたまるとめまいを起こすのです)思い切って、以前行
今朝は、いつもより30分早く起床5:00に起きた昨日買っておいたセブンイレブンのスイーツを思いだしたら早起きできたお弁当を3個、洗濯物、ゴミだし頭に色々な用事が表れてきてついつい、用事を先に済まそうとガサガサしてしまいところをグッとこらえてお気に入りのコーヒーに熱々のお湯を注いだまずは、ゆったりしなさい魂から声が強く聞こえるセブンイレブンのお気に入りスイーツをまったりと頬張ると愛犬が目をギョロギョロさせて寄ってきたでも、君は食べれないのだよこれはと、心で
おはようございます。今朝、突然我が家のWi-Fiが繋がらなくなりました色々と原因を調べてみるとルーターの故障のようです。あまり大きな声では言えませんが我が家のルーター10年以上使ってます。こんなに、前触れもなくいきなり動かなくなるんだなぁ。昨日は快適に使えていたのに。いつもあるものがいつまでもあるとそう思ってはいけないんだ。改めて感じる事ができました。毎日を丁寧に生きないと今日が最後かもと思って過ごさないと本当に本当に後悔するんだ。たかがルーターされどルー
おはようございます今朝は雨の金曜日です涼しくて気持ちいい朝です今日の映画は日本映画「体操しようよ」監督は菊地健雄出演は草刈正雄木村文乃和久井映見他定年退職したシングルファーザーがラジオ体操を通じて仲間たちとの関係や主夫業に奮闘するコメディーラジオ体操という地味なテーマなんでどうかなと思いながら自分も夏休みに孫とラジオ体操に行ったことあるのでなんか共感出来るかなと思って見ました草刈正雄が「真田丸」や「なつぞら」のような面白さがなかったのが残念突っ込みどころ満
広島県三次市薪と薪ストーブのお店モカストーブパートナーショップ【薪ライフ】代表の藤井です。皆様こんにちは今後を考えて重機の運転が出来るように10日火曜日から4日間の日程でフォークリフトの講習会に参加しています。9月から(実質7月の夏休み)6時半のラジオ体操を続けていますが、丁度良いバロメーターになり、早起きの習慣が取り付けられそうです。ラジオ体操を終えて今朝は7時半から夕方17時半までビッチリ昼休憩も30分程度で練習時間に!Σ( ̄□ ̄;)簡単
以前にも書きましたが、私は週に1度、整体に通っているんです。まあ、年齢と共にあちこちガタが来ますからね。定期的なメンテナンスが必要なお年頃です。先週いつもの様に整体に行ったのにも関わらず、翌日にはもう肩も背中も痛くて・・・。日曜日だったので整骨院も開いてないし、仕方ないから久しぶりにマッサージでも行こーって思いいそいそと駅前まで行ったのに、予約でいっぱいだったの。皆さんお疲れなのね~。もうこれはヨガでもストレッチでもラジオ体操でも何でもいいから自分
報道される被害ばっかりじゃないよわが家の前に飛んできた大きなプール‥こんにちは.。.:・ପଓ『ルンルン更年期ガイド』まつみなです。今日も‥初めましての皆様も‥よろしくお願いします(*^_^*)*********先日の台風15号、大丈夫でしたか?暴風がピークの3時過ぎに目が覚めて‥ルーフバルコニーは池のように水が溜まり、トイレの便器では水がユラユラと溢れそうに。雨水の侵入や漏水も心配だったけど、去年の大阪の大きな被害のように、何かが飛んで来
今日は7時10分に起きて8時50分に登所体温・血圧測って9時30分~ラジオ体操某体操して麦茶飲んで50分にトイレ行き10時10分~40分に別室で機能訓練受けて生産活動は鉛筆の箱詰めしました。11時30分トイレ行って40分に給食ごはん、豚肉の黒胡椒焼きとろとろ玉子、豆腐の中華あんくり豆、もずく酢12時40分に食べ終わって麦茶1杯飲んで歯磨きして13時45分~14時15分に別室でリラックスして25分に生産活動15時05分に生産終了で麦茶飲んでトイレ行って帰りの会
患者さんがオススメします➡患者さんの声こんにちは。【1日5組限定浜松市肩こり腰痛女性専用】おざき均整院長“オザミー”こと尾崎正文です。ブログにお越しいただけてありがとうございます🙆ごゆっくりお読みください。ツボは点ではなく線で考える。本来は経絡(けいらく)と言います。均整もこの経絡が施術のベースに入っていまして、学生時分は解剖生理学&経絡を学ぶという実に深〜いことをやっていました。※その素晴らしい均整を学びたい方はこちらをクリック→身体均整法学園余談はこれぐらいに
朝活はラジオ体操会社に出社したら配管の練習をしました慣れてきて漏れはありませんが長さが何ミリかズレます。合格範囲以内だから大丈夫かな夜はナイターソフトボール大会。春に1試合手伝って一部リーグに上がったので今回の試合は強いチームばかりです。1試合目完投しましたが負け2試合目は一点差で最終回でリリーフ何とか点を取られず時間が来て勝ちました総当りで全部で6試合あるのでまずは1勝1敗でバリバリ野球やってる方ばかりで中々大変だけど勝ちたいです
予約がなかなか取れず、2学期に突入してしまいましたが、娘の眼科検診に行ってきました。なんかぼやける、ということを1年生になってから訴えるようになり、学校では診断がB。息子も1年生からぼやけると言い出し、3年生になったら判定はD。二人そろってメガネっ子か?!と思いきや、娘は軽い遠視。メガネはかけずに済んだけど、自分が視力いいので、視力が悪い状態というのがあまりイメージできず、、、これといったフォローもできなくて、なんとなく申し訳ない気分になります・・・。7月1日に初めて娘の歯が抜
おはようございます。今朝はとても爽やかな風が吹いています。そして、空は食べたくなるような白い雲と飲んだら美味しそうな青空が高い高いところにありました。なぜ、秋の空は高いのかな?調べてみると空気の透明度が高いからというのが理由みたいです。そういわれると部屋の空気も澄んでいるそんな気がしますね。目線を上にあげて秋の空をみながらこの爽やかな空気胸いっぱい吸い込んでみるととても気持ちよく気分も前向きになれますね。その勢いでラジオ体操澄んだ空気が身体の隅々
先日いらっしゃった高校生の娘さんのお母さん。娘さんの変化っぷりをとても喜んでくださいました。とにかくカラダを動かしてない感じが満載。毎日重い荷物を抱え頑張ってる姿が容易に想像できる女の子でもあり受験生にもなるし文化部ということもありいきなりの激しい運動もお勧め出来るようなカラダでもないと判断。簡単なところからラジオ体操を勧めました。覚えなくても良いし見ながら簡単だしいつからでも始められるし。ラジオ体操の効果(https://ment
こんばんは🌙度々この時間の更新でごめんなさい😭奈良2日目✨#南部公民館にて取材と撮影でした🙂✋💞ラジオ体操に参加した皆様✨ほんとにキラキラした笑顔でこちらが元気もらっちゃいました!ママさん!オカラクッキーありがとう💞ボールを使っての体操では、ボールをもってきていなかった為、急遽・・私がボールになりました。←えボールになったのはもちろん人生初です。苦しすぎて、頭痛きたよ。すぐなおったけど!太極拳も勉強して、お腹減りすぎて・・お昼✨デカめの器できた、ピリ辛みそうどん!
こんにちはもりやまの憩です。毎朝&おやつ前にラジオ体操を行っています。車いすの方でも可能なラジオ体操があるので、皆さん無理のない程度に真面目に楽しく毎日健康のために欠かさず行ってみえます。ラジオ体操の後は、マッサージ機をされる方、水分補給をされる方まだまだ残暑厳しい毎日、皆様元気に過ごしてくださいね愛知県名古屋市有料老人ホームもりやまの憩
◆50代以上に刺さるフレーズ!?当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。コピーライターの河本樹美です。年齢、実感してますか?最近は、年齢で人を判断できません。例えば、50歳のイメージは?30代に見える女性もいれば、60代に見える男性もいます。(その逆もあり)ただ、全体的に若々しくなっていると思います。60歳といえば還暦で、かつては現役引退と言われていました。今ではまだまだ元気で、現役世代ですね。80歳になっても、60代に
みなさんこんにちは。先日きました台風15号は各地で多くの爪あとを残して通過していきましたけど、みなさんのお住まいの地域はだいじょうぶでしたでしょうか?。月曜日の朝は通勤通学にも大きな影響が出てしまってほんとうにたいへんないちにちでしたよね。(ぼくも当日の朝は、通勤に苦労いたしました)さらに現在でも台風の被害によって停電と断水がつづいている地域もありますので、真夏の猛暑と重なって、とてもしんぱいしています。すぐに
年に一度の天草アイドルフェスタ2019いつもであれば天草市民センターが舞台でありますが今年は装いも新たに舞台を天草宝島国際交流会館ポルトにて実施ちょっと中規模な開催ではありますけどそこは事情だけどご愛嬌でお願いしますこの日の出演者の皆さんと撮影の注意事項※ひざんじゃないよひぜんだよ!OKかOKじゃないかのSPATIOさんは?開演直後許可が下りましたとさこの日ご来場したお客様全員に記念品の品々上MONECCO5デビュー5周年記念リストバンド下M
月を想えば、心に虹やっと出会えた、大切なあなたへ最近のテーマ自分の体学生の頃は毎日運動して汗を流していた。社会人になると、運動の機会がなくなった。意識して日々に取り入れないと、いけないけどそれがなかなか面倒。ここのところ、体に関することを調べるようになった。心の状態と体の状態別なようで、関連しあってる。なんとなく、そうなんだろうなと思ってたけど信じきれないというか腑に落ちてないというか半信半疑でおろそかにしていた。でも、周りに日々自分の体と向き合っている人が増
おはようございます💓💓💓見に来て頂いてありがとうございます☺️嬉しいです😊💓💓💓ずーーーーーーーーっと、書けないまま半年以上経ってしまいましたなぜか、今日から復活!!!タイトルも変えましたもともと気持ちを言葉にするのが得意ではないけど、好きなので書いていきます🙆♀️✨突然ですが、小さい頃から食べるの大好きで丸々してました😂wwwww(今は丸々はそうでもないんですけど←)よく食べるのは変わらなくて、量は減ったとはいえ全ての食事を大体食べすぎる。。。頭ではわかってても食べす