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14日目の内容はラジオ体操第一、第二足パカ4分歩く運動20分顔の体操2回朝、6時すぎに起床。ちょっとエンジンをかけてから6時半から最後の運動を始めました。無理なく、悔いのない生活がこの2週間出来ました。2週間ですぐに改善できるはずないと思いますしまあ、お酒も飲まなかったし、お菓子やデザート類は控えました。GP(家庭医)へ行って、チクっと針をさされて終わりました。気になって、何度もオンラインで確認しているのですが、まだ結果は出ていません。気になりますね。
本日で14日目。明日はGP(家庭医)へ行く日です。血液検査、血管がすぐに見つかります様に。13日目の内容はラジオ体操第一、第二足パカ4分歩く運動20分歩く運動10分顔の体操2回さすがに明日なので少しびびっています。歩く運動は10分と20分両方やってみました。明日は、我子が家を出たら、すぐに出発しないとなのですが。早めに起きて、1セットできたらなと。どうなるでしょうか。時間があれば体重とウエストもチェクしたいと思います。寒波がきたり、強風になったり
ちゃんと起きれた🌅みんなの体操→ラジオ体操第一できた〜😆今日からお弁当、量的にはちょうどいい感じ😌いやしかし全然具合悪いわ……午前中の頭痛から始まり昼過ぎには気持ち悪さが来て、もうずーっと体調不良😣いつになったら治るんだ😢『青の祓魔師』2話EDいいなあ😌EDみたいにみんな仲良くなれるのかな〜『魔女と野獣』2話えぐいねえ………
13日目の内容はラジオ体操第一、第二足パカ4分歩く運動20分顔の体操2回歩く運動20分は、きつかったです。歩くペースが速く、苦手な動作もあったので。歩く動画は何種類かあります。お天気が悪くて外にはでれず。
早く起きれた🌅余裕があったから、みんなの体操→ラジオ体操第一→ラジオ体操第二やった!できれば毎日やりたいんだけどね~『百千さん家のあやかし王子』2話今のところ続けて観ようかなと思ってる😗今日はともだちとごはんたべてきたよ🥰はぴはぴ😘
ラブライブ!虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会生放送6thLive!ラブ♡らぶ♡愛♡LOVE♡後夜祭一緒にTOKIMEKINIJIVERSE#6thLive後夜祭ラブライブ!虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会生放送6thLive!ラブ♡らぶ♡愛♡LOVE♡後夜祭一緒にTOKIMEKINIJIVERSEライブ配信日時:2024/1/1921:00~「ラブライブ!虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会」キャストによる生放送の様子をライブ配信いたします。出演者:虹ヶ咲学
10日目の内容はラジオ体操第一、第二足パカ4分歩く運動20分顔の体操2回今日は荷物の発送を待ってたので外出できず。歩く運動は引き続き20分正直ちょっときつかったかも。
ラジオ体操第一💕ちょっとなめてたラジオ体操、小学生の頃にやってから、やったことなかった😅いがいに、身体にきく体操💪やるたびに筋肉と脂肪とが、喜びはじめているよう💦ここ最近体内脂肪がやばい😨油断すると体重も増えてきてて、定期的な運動と体組成計を恐れずにしっかりみていこう💪
目ん玉子は何者なのか?・本業はとある法律系士業・ナリ心理学認定心理アドバイザーナリ心理学とは?・夫(3歳年上)、娘(中2)と暮らしている・サウナ、スキー、ヨガ、飛行機が大好き・自己啓発で600万ドブに捨てた過去あり詳しい自己紹介目ん玉子👀だよん今日はクソノートしてもスッキリしないという問題についてショック状態の時は落ち着くのが大事っていうよね。クソノートして感情の発散をするのも大事これは「頭の中
9日目の内容はラジオ体操第一、第二足パカ4分歩く運動20分顔の体操2回&外を歩く60分今日は歩く体操を20分にバージョンアップしてみました。さらに、薬を取りに行かねばならず、外を歩くこと60分。お寒かったわ。。。ちょっとがんばってみました。歩く体操20分の場合は、ヨガマットと靴を履いた方が良さそうです。明日はヨガマットを出しますか。。。青いボロボロが出てくるんです。買い替えようと思い、そのまま。。。ホームレスの方が家の踊り場でたき火をしてま
7日目の内容はラジオ体操第一、第二足パカ4分歩く運動10分顔の体操2回&徒歩約40分6300歩今日で7日目到達。残すところあと一週間となりました。仕事でミスって、郵便物を出しに大型ポストまで歩きました。思ったより辛くなかったというか。もっと歩けるかもと。今日は仕事関係の郵便物とEbayで大型ポストでないと入らない物があり。さらに、Amazonの返品もあったので。歩いていくことに。Amazonの返品は思ってたお店ではなくて、お店のお兄さんが親切に行き方を教えて
こんにちはなりたの憩です身体が震えるような寒さもラジオ体操で吹き飛ばしますよ〜「いっちにーさんし」大きな掛け声も聞こえてみなさんポカポカです今日も1日入居者様の笑顔が溢れますようになりたの憩では、夜勤の出来る介護スタッフを募集しております皆様とゆっくり、一緒に、楽しく過ごしませんかお問い合わせはこちらまで0476-36-7576千葉県成田市飯田町グループホームなりたの憩✈︎
今日はパートのお休みをもらい息子の学校送迎がいつでもできるようにスタンバってましたお昼ちょい過ぎ起きてきましたご飯食べてからも行く気配なし…何故だ聞いてみると今日は共テ前日だから3年生は午前中で終わりなんだよふーん、そーなん…そりゃあそーだわな!午後から仕事のパパさん、終始黙って聴いてました👂️すると『代わりに駅まで送ってって』いーけど別にタイミング良すぎるよーなチャッカリしてるよーなパパさんTVはNHKがついててたまたま体操の時間になり
昨年の10月からのドラマで欠かさず観てたのはNHKの“DOC明日への扉”イタリアの医療ドラマで、内科がメイン日本だと救急とか外科が多いから内科ってだけで興味津々になるwで、そうなるとNHKの他の番組も気になってくるそしたら“みんなの体操”とか言う番組があって録画してやったりしてるんだけどw今回はなんとラジオ体操第一だったのよ一緒にやったわよ~メッチャ疲れたわよ~これは永久保存版だわwww
愛知県小牧市にある老人介護施設こまきの憩おやつ前にラジオ体操第一をありがとうございますご利用者様ファーストご利用者様に、毎日笑顔でいっぱいな環境にしていきたいです最後まで読んでいただきありがとうございます施設の詳細情報はこちら↓こまきの憩随時施設見学募集中お気軽にお越しくださいませTel0568-74-0270
入院20日目、正月5日は入院患者も大忙し。朝5時半に目が覚めて、二度寝を決め込んだものの、7時半には起床のドアノック、8時にはお粥さんの朝食が、運ばれてきた。朝食過ぎにまた眠くなって、ウトウトしていたら、いきなり入院以来始めて!という程の可愛らしい看護士さんが、病室に入ってきた。『シャワーいかがですか?これから?』「こ、これから〜?」と一瞬の躊躇、”こんなに可愛らしい看護師さんがシャワー?!恥ずかしい〜という声と、こんな機会二度とないという声が頭の中で入り混じり
愛知県小牧市にある老人介護施設こまきの憩ご利用者様一人、一人に新年の挨拶をしてまわってくださいました席を立って、ご挨拶をされるご利用者様も素敵な一年にしましょうねと優しいお声かけをいただきました皆さん本年も宜しくお願いいたしますご利用者様ファーストご利用者様に、毎日笑顔でいっぱいな環境にしていきたいです最後まで読んでいただきありがとうございます施設の詳細情報はこちら↓こまきの憩随時施設見学募集中お気軽にお越しくださいませTel
愛知県小牧市にある老人介護施設こまきの憩弱らないようにこつこつやるんだよと言われて足踏みを20回いつまでもやりたい事を自分の力で出来るようにと頑張ってみえましたご利用者様ファーストご利用者様に、毎日笑顔でいっぱいな環境にしていきたいです最後まで読んでいただきありがとうございます施設の詳細情報はこちら↓こまきの憩随時施設見学募集中お気軽にお越しくださいませTel0568-74-0270
愛知県小牧市にある老人介護施設こまきの憩門松🎍搬入完了いたしましたもーいくつ寝るとお正月🎍2023年も残り3日ご利用者様ファーストご利用者様に、毎日笑顔でいっぱいな環境にしていきたいです最後まで読んでいただきありがとうございます施設の詳細情報はこちら↓こまきの憩随時施設見学募集中お気軽にお越しくださいませTel0568-74-0270
さぁオヤジの連休2日目の朝朝一肩甲骨剥がしストレッチでスタートそのあと朝食を済ませ今朝は「今日まで仕事」の息子を地下鉄まで送り届けた帰宅後は30分かけて色々なストレッチもやった。〆にラジオ体操第一までやったよもう血流バンバン!絶好調!今春から働き出した息子。大きな問題もなく無事に一年を終えます。今夜は打ち上げ?らしい。とにかく初めての生活。色々と大変だっただろうけど明日からはのんびりしてリフレッシュして欲しいですね娘は休みでも明日から年越しも含めて勤務で
愛知県小牧市にある老人介護施設こまきの憩長い、長い廊下を頑張って端の方まで本日は2往復実施素敵な笑顔ありがとうございます😊ご利用者様ファーストご利用者様に、毎日笑顔でいっぱいな環境にしていきたいです最後まで読んでいただきありがとうございます施設の詳細情報はこちら↓こまきの憩随時施設見学募集中お気軽にお越しくださいませTel0568-74-0270
愛知県小牧市にある老人介護施設こまきの憩一階食堂にてカラオケタイム🎤約一時と長い時間カラオケ🎤を沢山のかたがたでカラオケ🎤を行いました沢山のご参加ありがとうございます😊ご利用者様ファーストご利用者様に、毎日笑顔でいっぱいな環境にしていきたいです最後まで読んでいただきありがとうございます施設の詳細情報はこちら↓こまきの憩随時施設見学募集中お気軽にお越しくださいませTel0568-74-0270
愛知県小牧市にある老人介護施設こまきの憩午後からの検温タイムニコニコ素敵な笑顔で本日も体温ok異常なし午後からは何をしてうかしらご利用者様ファーストご利用者様に、毎日笑顔でいっぱいな環境にしていきたいです最後まで読んでいただきありがとうございます施設の詳細情報はこちら↓こまきの憩随時施設見学募集中お気軽にお越しくださいませTel0568-74-0270
愛知県小牧市にある老人介護施設こまきの憩リハビリ体操右足、左足20回足踏みをまだまだ大丈夫だそうですあすもご利用者様ファーストご利用者様に、毎日笑顔でいっぱいな環境にしていきたいです最後まで読んでいただきありがとうございます施設の詳細情報はこちら↓こまきの憩随時施設見学募集中お気軽にお越しくださいませTel0568-74-0270
「行橋弁ラジオ体操」✨西日本新聞さん京築版に掲載していただきました😍ワァわぁ言いよるけど怒ってる訳ではありません😆行橋弁も色々あるけれど、なんじゃこりゃ😄と笑いながら一緒にラジオ体操してみらんか〜んっ😊たっくさんの方々のご協力のお陰で出来上がったんちよ〜🎵みんな凄いちゃね〜✨YouTube配信はコチラからhttps://youtu.be/15ju7SpuFV4?si=RgNKjyUEbDofd0Q9#行橋弁ラジオ体操制作部#ゆくはし#行橋#行橋弁#かわらがわ由美【福岡県行橋
あと、うちの市には「なのはな体操」っていうファンキーなやつもあって、それもそのうち思い出そうかとも思ってる。市じゃなくて、千葉県のようだ。なかなか楽しい体操です。そのうち動画見て楽しくなる気満々。学校の体育祭じゃなくて、市の体育祭で前でやらさせられた思い出がある。なんかの理由で選ばれた(一生懸命だからだったかな?)記憶だけど、あんまりやりたくなくて仕方なくやった。当時、いいなと思っていた男子と一緒だったのは、嬉しかったんだか恥ずかしかったんだか。私は大人しくはないんだけど、見られるより
はじめて4日目くらい。歩いたりチャリ乗ったり有酸素運動はよくするんだけど、上半身が運動不足で筋肉筋力ない、脂肪すらもう少しあってもいい。ジムに行ったりはいまのとこめんどくさい。前にストレッチやってた時期あるのだけど、数年たったらやめていた。家や座れる場所ではどこでもできるストレッチ5分~10分くらいだったのだけど、座ってやるのもめんどくさくなったらしい。その点、ラジオ体操立ったままできる。うるさくしないでもできるし、ほぼどこでもできる。腕や上半身を動かす動きが多い。子供の頃、
愛知県小牧市にある老人介護施設こまきの憩大好きなズンドコ節を♥午後からカラオケ🎤を行いいたしました✨ご利用者様ファーストご利用者様に、毎日笑顔でいっぱいな環境にしていきたいです最後まで読んでいただきありがとうございます施設の詳細情報はこちら↓こまきの憩随時施設見学募集中お気軽にお越しくださいませTel0568-74-0270
愛知県小牧市にある老人介護施設こまきの憩こんばんは♥昼食後にラジオ体操第一右へ、左へ元気よく体操をしてみえましたご利用者様ファーストご利用者様に、毎日笑顔でいっぱいな環境にしていきたいです最後まで読んでいただきありがとうございます施設の詳細情報はこちら↓こまきの憩随時施設見学募集中お気軽にお越しくださいませTel0568-74-0270
最近浅い眠りが続いていることが気になってまして…あっ!わたしのことですある方からもともと冷え性もあって循環が悪いから眠る1時間前にラジオ体操がいいよとアドバイスをもらいましたラジオ体操って?確実に小学校以来してない(笑)でも物は試し!やってみよーーYouTubeで検索!おねえさんをお手本に夜な夜なやってみる”やるなら本気でやってね”と言われていました(笑)当然!本気でやってみる!