ラジオ体操第一

ラジオ体操第一、はじめーー＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

【2026年9月16日水曜日】2型糖尿病運動療法ウオーキング冊子糖尿病ガイドラインに則り本日は雨天中止でございます。代わりに…昼食後、座ったままラジオ体操第一続いて座ったままでラジオ体操第二…その後、YouTubeVTRで日本糖尿病協会さんの糖尿病ストレッチ上半身糖尿病ストレッチ下半身後は冊子のガイドラインに沿って腹筋、スクワット、ダンベルでこの日は済ませております。ありがとうございました。

🌿SUMLife14周年🌿今日は、私にとってちょっと特別な日です😊2012年9月9日。津山で、当時3人で始めたお店「SUMLife」が、今日で14周年を迎えました✨14年……。数字にすると、なんだかすごいですね😳でも、実は今日まで「14年続けるぞ！」と思って続けてきたわけではありません。その時、その時を一生懸命やっていたら、気がつけば14年経っていました。今日は、少しSUMLifeのことを振り返ってみようと思います😊🌱【SUMLifeのはじま

『暮らしを育てる日々〜ユキコの実験室〜』へようこそ。このブログでは私が日々行なっている実験の数々を綴っています。成功したことも、失敗したことも、途中経過も。楽しんでお読みいただけますと幸いです。私がブログを書く理由については→こちらこんにちは、あんこりぃ（ユキコ）です。先日、昔のブログを何気なく読み返していたら、8年前の自分に出会いました。当時の私は48歳。そして、その記事を読み返してみたら……8年前の私、めちゃくちゃアツい🤣🤣🤣で

体操ブーブーメガは、店頭で見つけるのが難しい商品です。雑貨店や家電量販店のオンラインで扱いがあるのは、ラジオ体操第1だけ・第2だけの単品モデルが中心で、メガは並んでいません。そしてもう一つ、探す前に知っておきたいことがあります。同じ「体操ブーブーメガ」という名前で、音量調節機能が付いているモデルと、付いていないモデルが流通しています。どこで買うかより、どちらを買うかの方が満足度に効きます。探し方結果店頭を回る見つかりにくい。あっても第1・第2の単品モデルであることが多いオンライン

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おはようございます。少しほっこりすると(休む、休息)するとすぐには動けなくなります。なんなんでしょうか歳なんです若い頃は、すぐに動けましたが・・・・・・今は無理です孫が成長していくにつれ歳をとるのはあたりまえ少しずつ体力をつかなければ皆さん、知っておられますかラジオ体操っていいらしいです。まずは明日からやってみようと思います思い出せるかなラジオ体操第一～と掛け声をしながら

いろいろ各地でも水害や地震が…お見舞い申し上げます。暑い中ほんまに大変ですよね…土曜日は夜京都ゲヴァントハウス合唱団日曜日は朝岸和田市少年少女合唱団でした。岸和田での声出しウォーミングアップの一コママツタク先生によるラジオ体操第一昭和世代は、夏休みは毎日ラジオ体操行ってたんやという…今は昔小原先生11月、とあるイベントに向けて…仕込み中です。岸和田市少年少女合唱団https://www.instagram.com/kishiwadacity_boys_gi

今朝ふと思いついた・・・私の起床は毎日５：４０洗濯機を回し、神棚・仏様へお供えをし、床をフローリングワイパーでサッと整え、いつもなら６；３０頃から朝食の支度となりますそういえばラジオ体操って何時にやってるっけ？と検索すると、正にタイムリー（一日数回、放送している）そこでEテレON今時はラジオ体操でなく、テレビ体操と表記されていました。やっちゃう？第一から始まる小学校で覚えたから、これはもう体が覚えているけど、いざ第二になると、教わったこと

おはようございます今日はささっと最近の私の朝習慣について私は毎回なんでもふと思い立って始めるのですが、そんな私が先月あたりから始めた新習慣が朝のラジオ体操なんと無くYouTubeを見ながら3分体操とかはずーっとやっていたのですが、これだけじゃ運動足りないよなぁ。と思っていたところふと、ラジオ体操ってどうなんだろうと思ったのがキッカケちなみに第一と第二を通しでやってます時間にするとだいたい7分弱くらい！！！短いから効果ないかなぁなんて思っていましたが１カ月ほど続けた現在、最初は第二の最

実父が癌になりさらに心臓治療をしてきましたが…『新たに見つかった父の心臓病』肺癌手術から1年…新たに腎臓癌が見つかり、いよいよ、来週手術というところまで来ました。毎日毎日、孫の顔を見るだけで元気がでているようで娘の存在の大きさを感じる…ameblo.jp今のところ、経過は良好です本当に良かった。自宅へ戻ってからは運動として、ラジオ体操をしています。【送料無料】体操ブーブーラジオ体操第一オリジナル版OX-3192楽天市場1,695円ラジオ体操の威力をばかにしてき

台風のせいなのか、鬱なのか、更年期なのか、その全部なのか分からないけど、2時時まで寝込んでた。でも、その後は夕食作ったり、掃除したりできた。更年期の薬を飲んでから、イライラがおさまってたんだけど、イライラがやばい。運動もしてないから、ラジオ体操第一、第二を通しでやったらスッキリした。ワイヤードとは毎日ラブラブであと少しで会えるのが楽しみ。ちなみに、アレックはブロックした。あんなに大好きだったのに、、、

発表会に使用するベヒシュタインのグランドピアノでレッスン受けたのぉ🎹ワタクシの拙い演奏🎶がスゴく上手くなった気がして、スゴく気持ち良かったのぉ💐けど、我が家の電子ピアノで練習すると下手くそなんです。なんでなん？やっぱり、音の響き方？ヘッドホン🎧から聞こえる音に重みがない感じ。やっとこさ、暗譜で弾けるようになった『ラジオ体操第一』。しかし、まだ完璧じゃないのぉ。先生に、『花さんのは、演奏であって、伴奏じゃないのよ。ラジオ体操第一は、伴奏じゃなくちゃいけないのよ』言われた。反省…ワタ

ヒヨコ「通販でポチッていないけど，食べる度に美味しいとは言っているし，ラジオ体操第一は定期的にやっているよ」ずんだもん「すごいのだ」

最近通販でポチッたもの？右端のストグラ2のDr.ギガと、真ん中のゆるいドクターキーホルダー食べるごとにうまい！と、言うさっきお白湯のんだ！うまい！記憶を頼りにラジオ体操第一曲も口で歌ったら1分以内に終わっちゃって滅↑結果音楽はちゃんと鳴らした方がよい

時間がある時は、病院運営の健康講座に参加している。毎回テーマがあり、その時は「バランス」だった。しょっぱなの〝ラジオ体操第一〟で体を回すところから、もうフラッと来る。（オットット！！）片足立ちも、同様。椅子から手を離せない。（呆然！！）体幹が強ければ何の問題もないのだが、もうこんなにバランス感覚が失われてきていると、愕然！！知らぬ間に、人間衰えているんだなあ。普段の生活ではそんなにバランスが悪いと感じないのは、知らず知らずに体をかばう動作に切り替えている

６時３０分からのラジオ体操の為に、朝から子供から大人まで、老若男女問わず集まる。町内会のラジオ体操だ。スガスガしい朝！！はじまった！！夏休みの始まりを告げるイベント。一週間、早起きだ。。。また見てね。DOGフレンズの重鎮達のブログは、下だよ。↓https://jintikoblog.blog.fc2.com/新・やんちゃなジンとおてんばチコサラリーマンパパが育てる、ジン（パピヨン）とチコ（チワワ）のブログです！ジンチコに振り回されながらも、最高に楽しい日々を送ってます♪

こんにちは！ちいです。見に来て下さってありがとうございます優柔不断でルーズな母『初めまして、ちいと申します』優柔不断なアラフォー脂質・糖質、大好きですADHDの息子（2016年生まれ）と、お調子者の娘（2018生まれ）との日々を書いていきますさっそく明後日の土曜日が…ameblo.jpADHDの長男ぽちゃた『家族紹介～ぽちゃた～』こんにちは！ちいです。家族紹介をさせてください。～ぽちゃた～2016年生まれ我が家の長男現在3年生（4月から4年生）○性格人なつこい優しいかわいい物好…

金曜日『ゆず弾き語りアリーナツアー2026心音』みぃちゃんと行って来ました初めての参加いろいろびっくり「ラジオ体操第一」を会場みんなでやるから始まる映像もきれい笑いありのパフォーマンスもすごいマイクを使わないで歌うなどなど…横浜アリーナは15,000人も入っていたなんて今回の前半の曲は実は知らない曲でした当たり前のように席を立ち上がってノリノリで…とは、さすが出来ませんでしたが最後だけ、みぃちゃんと立ちまし

夏休みが始まり、今のところ毎日欠かさず朝7時から小学校の校庭で開催されているラジオ体操に行っていますと言っても夏休みはまだ始まったばかりなのですが、それでもいつもより早起きして主人の朝ごはんとお昼のお弁当を準備して、この暑い中子どもたちを連れて小学校の校庭まで行き、ラジオ体操第一と第二をやってから帰宅それから子どもたちの朝ごはんを準備したりもろもろ家事をこなしたりとなかなかハード子どもたちが夏休みのラジオ体操には意欲的なので私も頑張っていますが、学校がある日よりもハードな夏休みの朝を送っていま

夏休みの風物詩・・・思い出すのはラジオ体操（笑）遠い昔でありますが！！世界で初めてラジオ体操を始めたのはアメリカのメトロポリタン生命保険会社だそうです！！1925年のこと。日本のラジオ体操は、このメトロポリタン生命保険会社をお手本にしたものだそうです！アメリカを訪れていた逓信省簡易保険局のお役人の提案で始まり・・・・1928年。昭和３年11月１日に国民保健体操として制定されたそうです。戦後ラジオ体操は一度リニューアルされて！新ラジオ体操として放送されたんですが、難しかったため普及せず（笑）１年あ

家にあった湿布を貼ったら右膝楽になるので昨日は家から一番近いドラッグストアに湿布の偵察に行きました普段は別のドラッグストアを利用しているので久しぶりに行きました湿布の棚の前で商品を手にとって配合成分を見比べたり随分迷いましたがこれ買ってみよう湿布に割引クーポンを使ってあまり来ないのでここのポイントも全部使ってもらいました他にも何点かいる物を購入しました家に帰ってよく見たら別の割引クーポンやポイントが10倍になるクーポンも利用できたことに気が付きまし

久しぶりのブログ、読専になりつつあります。ところで、ワタクシ念願の『ラジオ体操第一』を発表会で弾くことになったのぉ🎹発表会のプログラムには、英語表記で『radioexercise1st』に無理矢理してもらったのぉ。なんか『ラジオ体操第一』は、発表会っぽくないやん。（←あくまでも、個人的感想）1storno.1どっちが良いのかわかんなかったからチャッピーに尋ねたら、『1stでいいんじゃね？』だったんでそれにした。毎日、なかやまきんに君が真面目にラジオ体操第一をしているYou

夏休みのラジオ体操その2『夏休み、地域のラジオ体操』夏休みです。ラジオ体操の季節ですさてさて、うちの地域のラジオ体操は町会が主催（？）です。引越し当初、え、子供がメインじゃないの？！と驚きましたが、義母はせっせ…ameblo.jpうちの地域のラジオ体操、まさかの7月で終わりですいやー、お疲れ様でしたお盆明けの方がリズムつくれてありがたいんですけどね（笑）じつはすごい！科学的に証明された本当のラジオ体操Amazon（アマゾン）1,617円NHKテレビ体操DVD

私は55歳です。若い頃からずっと両親の看病をし、今は介護をしています。そして今は、「がん家族」の支援を行っています。《仕事》社団法人代表理事、講演、講師、元大学助教、ボランティア、映画監督《著書》がん患者の家族を救う55のQ&Aがん家族セラピスト酒井たえこわたし酒井が代表理事をしている「がん家族支援」一般社団法人Monamiのホームページはコチラhttp://www.monami47.comMonami第二の患者・がん家族の辛いことや悩みを支える団

テレビ放送には映されなかったエピソードとむ(@tom.enjoying)onThreads海外戦セット間に突如流れるラジオ体操第一🤸とそれをみんなで立ってやる日本人🇯🇵🤣www.threads.com長くバレーボールファンをしていましたから会場には本当に足繁く通いましたが、こんなエピソード経験していませんでも大きな大会では一日3試合を観戦することも多く、座ったっぱなしのエコノミー症候群対策として最高かもですね昔は、海外VS海外の試合のときは観戦者がパラパラだったこともあって、テレ

＜５月５日＞宮城県利府町のセキスイハイムスーパーアリーナで、「ゆず」のライヴに初めて参戦しました。テーマは「心音」。ステージに大きな箱があって、16時の開演と同時にこの箱が上に上がると二人が現れました。前半のセットリストです。噂には聞いていましたが、オープニングでは全員立って、「ラジオ体操第一」で体をほぐしてから演奏開始！でした。後半のセットリストです。2時間半ほどのライヴで驚かされたことがいくつかあります。横浜の伊勢佐木町の路上からメジャーデビューして、か

セミが鳴き出して賑やかですもうすぐ夏休みなんですね〜今年も暑くなりそうですすでに暑いですけど気温が40℃になるって体温だったら高熱です大丈夫なのでしょうかお風呂のお湯が41℃とかなので大丈夫なのでしょうか暑いのもありますがここのところ珍しく活動的だったからか昨日は身体が重かったです朝起きたら手首の関節痛と右膝に違和感を感じました関節痛がでると疲れたサインのようです前回のように右膝が痛くて辛いことにはなりたくないので昨日は仕事がお休みの友達と

湿気と紫外線が苦手です。なので、これからの季節が一番つらい時期になる。外は歩けないので、家の中でできることをするしかありません。まずはウォーキングマシンを活用しよう。ネットで買った中古品の五千円のウォーキングマシンですが、けっこう立派です。体力増進モードで２０分歩きます。３０分だと汗だくになるので、２０分にして長続きするようにしよう。それから豚のラジオ体操。豚の鼻を押すと、一言二言うんちくを垂

ラジオ体操第一を始めて、１週間以上になります。朝、体操をしたいのですが、なかなか時間がなく、夜、整理体操的にお風呂上りにやっています。朝と夜では、身体の硬さがまるで違います。体操をするようになって、身体の中のなんだかわからないめぐりが良くなっているように感じます。いい感じです。きっちりとラジオ体操を習いたい気がしてきました。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有