ラジオ体操第一

午前１０時３０分久しぶりにテレビ体操しました。術後初めてです。今日は、ラジオ体操第一と第二が、放送されており、最初のテレビ体操を行うには、良いメニューでした。左上腕部の動きも良くまだまだ、完全とまでは行きませんが、良い具合まで、上げ下げ出来ました。さぁ、これから毎日１０時３０分は、テレビ体操の日だ〜！！

今日のエンタメラジオ体操第一、第二、第三前回のラジオは2年間続きましたでも、、脚＝股関節の痛みに耐えきれなくなり中断していました最近、再開しましたよ。自分用に貼ります。山でラジオ体操おまけキリン午後の紅茶「雪だるまの夢」篇60秒

Hellofriends！thanksforvisiting#長岡天満宮#朝の光を浴びて#ラジオ体操第一#ラジオ体操第二#気が違う#波動が高い場所#今日も一番幸せな日#エネルギーが高い#日日是好日#紳士淑女の集まり#長岡京市はパラダイス#素敵な空間

目ん玉子は何者なのか？・本業はとある法律系士業・ナリ心理学認定心理アドバイザーナリ心理学とは？・夫（3歳年上）、娘（中3）と暮らしている・サウナ、スキー、ヨガ、飛行機が大好き・自己啓発で600万ドブに捨てた過去あり詳しい自己紹介目ん玉子👀だよん今日はクソノートしてもスッキリしないという問題についてショック状態の時は落ち着くのが大事っていうよね。クソノートして感情の発散をするのも大事これは「頭の中

これは昨日の夜と今日の朝ご飯今日は、ある人の助言でおかずは湯煎のみにしたよ👍これは、ラジオ体操第一と第二とあたりまえ体操をしたYO🎵楽しく体操したよ😄これは、今月の貼り絵の作業をしている人たちだYO🩷これは、今日のお品書きだYO❤️今日のご飯はなすの豆腐丼とハロウィンにちなんでカボチャのコロッケとお味噌汁とカボチャ色のゼリーだYO❤️今日のおやつはしるこサンドとバナナケーキとチョコ🍫とクッキー🍪だYO❤️またね〜👋

こんにちは♪トイロ金井です今日はダンスで盛り上がりましたよまずラジオ体操第一で、体をほぐしましょうマラカスの楽器を手にするとますます気分はワクワクみんなで楽しくハッピータイム動画のダンスに夢中になって見入ってしまいますね体を大きく動かすことはとってもいいことですねみんな音楽の時間が大好きです本日は、ラジオ体操第一妖怪体操第一そしてラーメン体操を踊りましたHPなどをご確認いただきお気軽にご連絡くださいtoiro金井:045-392-3498随時体

今日から、外関のツボ押しを始めました（＾◇＾）私はツボ押しは、合谷と神門と外関を押してます(・∀・)♪◇◇◇ラジオ体操第一やりました(*^▽^*)◇◇◇プロフィール◇◇◇主人に顔が小学生・天然ボケといわれる、30代の子なし専業主婦のシロクマといいます。誕生日は12月12日、主人は12歳年上、結婚記念日は12月12日で、12がラッキーナンバーだと思っています。短足マンチカンの猫と文鳥を飼ってます。趣味は、体組成計ではかること・ゆび編み・折り紙・タロット占い・捨て活・ブログ・ユ

①BMI328②体脂肪率451③筋肉量3985④推定骨量25⑤内蔵脂肪レベル115⑥基礎代謝量1315⑦体内年齢72⑧体水分率449⑨体重772010/28(月)9:15ラジオ体操はじめました。続くかなぁ。。

ラジオ体操した

骨折後、4週目に突入‼️とにかく、暇…Netflixも見飽きてきたので、オンライン英会話を1日4回も受けてます（課金しまくり）。そして、毎日ラジオ体操第一、第二をやってます。足の腫れが引いてきたので、松葉杖で歩行練習も開始私専用リハビリスペース‼️お金持ち一軒家の地下なんで、玄関出たら四畳半くらいの謎スペースがあり、大変ありがたく使ってます。毎日100歩数えながら歩いてます‼️そして、階段も備えてあります来月の受診後に荷重許可でたら、この階段で訓練予定。看護師時代は整形外科が

職場で毎朝ラジオ体操第一を行っている。ラジオ体操第一は姿勢保持。第二は筋力向上の効果がある。職場では高齢の方が増えており、労災防止の効果もあると考える。私は日本一ラジオ体操が正確な作業療法士を目指して、真剣に取り組んでいる。指先をまっすぐに伸ばし、楽しそうに体操するよう気を付けている。Ｅテレの朝６時２５分からテレビ体操を行っている。数年前は若い女性がレオタードで体操をしていたが、レオタードから半そで短パンの体操着に変わった。そして若い男性が参加するように変わった。

ねぇ、暑くない？家だけ？湿度が凄いんだが？夕方からエアコン入れたよ？ホント暑いね？長く生きてるけど、こんなに暑いのは初だな。覚えとこ来週からは寒いみたいだね*🥶💨*ホントか？でもこのまま12月にはならないし、寒くなるね。あ~~~嫌だな寒いの😞…。辛い😭しょうがないね太った話を娘にしたら、一緒にラジオ体操しよ！ってことで、動画見ながらやりました。結構汗かくね。そういえば、昔会社でラジオ体操朝礼でやらされて翌日筋肉痛だったよ🤣まだ22くらいの時。どんだけ運動不足よ？はい、今日

"RADIO・GA・GA”（クイーン）”壊れかけのRadio”（徳永英明）”ラジオ体操第一”

先程、猫のくーちゃんの爪切り毛のカットブラッシング耳掃除シャンプータオルでのカラダ拭きをやりました(・∀・)♪トリミングは、くーちゃんが小さい頃から、主人に手伝ってもらわずに私1人でやってます(*'▽'*)猫のトリミングは、私の特技です（＾Ｏ＾）◇◇◇IH周辺の拭き掃除して、掃除機かけして、お風呂の掃除しました(´▽`)◇◇◇今日の捨て活（＾◇＾）ゴムがやるゆるになったショーツを、ぽいっとな、しました☆ミ◇◇◇昨日、ラジオ体操第一やりました(・ω

こんにちはやまとの憩です先日やまとの憩では秋の大運動会をしました皆さんご高齢ですのでまずは準備運動！ラジオ体操第一‼️やまとの憩では毎日ラジオ体操第一を行っているので皆さんバッチリです赤白帽が素敵ですラジオ体操が終わったらいざ赤組vs白組の運動会開始玉入れ！赤玉白玉が次々と飛び交います「終了～！」ストップがかかっても皆さんなかなか手が止まりません「白組の勝ち～」白組からは笑顔があぁ～赤組の方の残念な声が聞こえます。皆さん真剣です次の競

この間たまたまラジオ体操してる自分を撮ってみよう！と思い立ち、撮ってみました。学生時代、体育が２だったので、単純な動きも鈍くさいのですがさーっと見てみましたが、画角が狭いくて自分の動きがわかりづらかったので、また別日に撮り直してみます。しかし、後半のジャンプ。この病気らしい自分がいました。薬飲んで30分後です。左手が全然動いてない…笑ちなみにいつも手先はこのカタチになってます。固縮ってやつなんですよね…こうして見ると自分がどうなってるのかわかるので、ま

大人のメンズオンリーヘアサロン「HAIR'SWORTH」のブログをご覧いただきありがとうございます。旬な情報は、当店のTwitterをご覧ください。(365日、毎日更新！)強烈な魔女の一撃から丸々1ヵ月。やっと腰痛ベルトが要らないまで回復してきました。長かった😅とても健康的に痩せたお客さまがいたので聞いてみると、毎日朝と夜に1回ずつ、ラジオ体操(第1から第3まで)をガチでやったら7ヵ月で12kgも痩せたって😲。長年の肩こり・腰痛も治ったらしい。ということで、ラジオ体操始め

近頃ラジオ体操にハマっている。職場で朝ラジオ体操するのだが真面目にやると気持ちいいんだこれが。運動不足で体動かすのがあまりないし負荷がつよいのは続かないし短い時間で全身運動できるのが良い。最近肩こりが酷かったけど朝と夜風呂に入る前にやるとちょっと楽になった気がする。YouTubeでラジオ体操第一をやる。第二もやってみたら軽く汗ばむくらい。とにかく別に痩せなくていいので体調を整えたい、ただそれだけ。デブでもいい、身体が痛く無ければいい。

先週末の日曜日待ちに待った？５年ぶりの第98回町民運動会でした大正時代から続いてる事にびっくりコロナ禍で３回中止（2020,2021,2022）そして2023年は雨天中止５年の間に様々な事情が変わりました変わっていないのは町内会対抗で順位を付けること小さな町内会の我が町毎年１５町内会中ビリの方をウロウロ10年ほど前に雨天途中中止の時たまたま午前の競技で高得点を叩き出し優勝した事がありますがその時でさえ運営側からあの〇〇←我が町が優勝するとは……と終わ

撮り溜めしてたガキの使い。コレで、x.comx.comラジオ体操第一をやった。月亭方正の動きがヘン。五十肩で上へあげるコトができない。笑って見てたが、オレも同じやん😭オマケにオレ、肋間神経痛だし。あとあと考えりゃ、笑ってはいけない。

先程、耳マッサージと耳の神門のツボ押しをやってから、ラジオ体操1と2と筋肉体操と筋トレ体操やりました^-^耳マッサージは、気象病を和らげるためにやってます！☆耳の神門のツボは、余分な食欲をおさえるためにやってます(*^ω^*)耳マッサージと耳の神門のツボ押しは、毎日やってます♪(´θ｀)ノ◇◇◇プロフィール◇◇◇主人に顔が小学生・天然ボケといわれる、30代の子なし専業主婦のシロクマといいます。体内年齢は23歳。誕生日は12月12日、主人は12歳年上、結婚記念日

ラジオ体操第一毎日チャレンジ٩('ω')و4日目やりました(´▽`)☆◇◇◇昨日の夜食は、サラダチキン２つ☆今日の朝ごはん(´∀｀)鶏のみぞれ煮白米ごはんさけのソフトふりかけサラダ食べました(*^▽^*)◇◇◇プロフィール◇◇◇主人に顔が小学生・天然ボケといわれる、30代の子なし専業主婦のシロクマといいます。体内年齢は23歳。誕生日は12月12日、主人は12歳年上、結婚記念日は12月12日で、12がラッキーナンバーだと思っています。短足マンチカンの猫と文

今日の朝ごはん☆鶏肉とブロッコリー白米ごはんサラダ食べました^-^◇◇◇ラジオ体操1と2は、週1でやっていたんですが、最近、ラジオ体操1を毎日やるチャレンジをしてます٩('ω')وとりあえずは、1週間くらい毎日やろうかなと。今日で3日目♪(´θ｀)ノ◇◇◇プロフィール◇◇◇主人に顔が小学生・天然ボケといわれる、30代の子なし専業主婦のシロクマといいます。体内年齢は23歳。誕生日は12月12日、主人は12歳年上、結婚記念日は12月12日で、12がラッキーナン

買い物へ行こうと、車に乗ったドライブ中は、音楽🎵をかけて運転。いつもは、SDカードに記録した曲、ほぼ歌詞太郎さんを聞いているが、今日はiPhoneをBluetoothで繋いで違う曲を聞こうとおもった。携帯の設定の〜Bluetoothをonして〜…何（曲）聞こうかなぁ😄と思っていたら、いきなり《♫ラジオ体操第一〜🎶📣》はぁ⁉️カッカッカ😂、何で❓🤣🤣ビックリ‼️したーっ。車の中で大爆笑😂最近、体に不調が出て、理学療法士の方に相談したら、体幹が弱く足の筋肉が落ちていると言われ

寝る前に、ラジオ体操第一、第二を行った。

暑さがまるでやわらがない２日前のお散歩風景すっかり歩くのをやめた禄朗お付き合いする門七とかぐや母ちゃんは手持ち無沙汰を紛らわすべくこのそばでラジオ体操第一をやってました運動不足解消健康維持肩甲骨の柔軟性回復などのためラジオ体操を自分に課してるのだけどうまく時間を見つけられない時も多いのでチャンス！とばかりに手足の曲げ伸ばしとかやってましたこの時は夕方のお散歩だけどね

きょうは1日航海日5:10に目が覚めてバルコニーに出たら朝焼けが綺麗で陸が近くて‥携帯の電波が届いてる😊何処だろう昨夜はロンドンシアターにミスターペンギン🐧のショーを1人で見に行って来ました。前回とちょっと内容が違っていて大きな風船のペンギンさんがお客さんの上を飛び跳ねました😊いつものレストランにメンバー(3組の夫婦の6人)も揃ってお喋りしながらディナー🍽️リゾットはお米が炊きかけかと思うくらいで今ひとつで次回からは頼むのよそうっと😅サーモンの料理は美味しかったデザートはメニュ

体操ですね。NHKEテレの『テレビ体操』(毎日午前6時25分より放送中)にて紹介されていた体操をずっとやっています。『テレビ体操』で紹介される体操は日替わりです。自分がやっているのは、ちょうど2年前に放送されたある回で紹介されていた体操で、これがやりやすかったため、ずっとそれを続けています。体操は2部構成で、前半は番組オリジナル(のはず)体操、後半はラジオ体操第一です。この体操を初めてやった時に思いました。「世の中には色々な体操があるけど、ラジオ体

ノロノロ台風のおかげで、家の中に閉じ込められ、散歩もできないので運動不足になった。そんな時はラジオ体操をした。いつもは朝6時半にラジオ体操が始まるが、スマホであればいつでもラジオ体操の掛け声が聞ける。スマホ検索でラジオ体操と入れると、テレビ体操第一の動画が出てくる。それを実行すればよい。ラジオ体操第一の後は第二も続けて実行できる。通常は間に首の運動があるが、それは各自で補えばよい。

朝ラジオ体操第１途中で雨解散になりましたその後雨は降ったり止んだり…枯れてしまったミニトマトをプランター２つ片付けました暑さのせいかな家の中でコオロギが鳴いています台所のどこかでラジオを聞きながらご飯の用意を始めるとコオロギも鳴き始めとても良い声でも姿は見えないんですいつまで続くのかな〜今日もたくさん白い朝顔秋明菊も咲いてますこぼれ種の花がたくさん咲いて綺麗です