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本日は夜中に目が覚めて夜中にブログを書き寝坊しちゃったので散歩は中止したけど…ラジオ体操第一を2セットします本日の買出し予定卵牛乳
ご訪問いただきましてありがとうございます。いいね。フォロー。ありがとうございます。お立ち寄りくださいます皆さまが励みになっております。4月10日水曜日今朝起床時肩の痛みで起きてしまいました。時間は3時。布団の中で目をつぶって少しでも眠ろうとしました。肩から腕にかけての鈍い痛みに、4時に起きだし床掃除と朝食の準備を時間をかけて行いました。そして腕を回したりとストレッチを5分くらい行い、ラジオ体操第一をその後にしてみました。とにかく肩の血行を良くするように努めてみました。朝の運
今日は春の陽気(*ˊ˘ˋ*)暖かいねぇぽかぽか陽気っていう言葉はきっと今日みたいな日に誰かがポソっと言ってできた言葉なんだろうなって思わせるくらい日差しも風も暖かい桜もちらほら咲いて来ましたね昨日から始まった新しい職場でのお仕事まぁーなんとかこなしています毎朝10:00なるとさ決まって流れるあの音楽新しい朝が来た♪希望の朝だ♪ってラジオ体操の歌が流れてくるその後に始まるラジオ体操少し落ち着いた時間だったしせっかくなんで踊ってみたwラジオ体操第一踊ってみた
5時半から起きてますが6時には散歩へ出ようとしたら腹痛でトイレへ3回本日の散歩は中止に昨日の雨で2日間も散歩中止はキツイな来月は健康診断あるのでラジオ体操第一でもするかな〜
#lovelive『ラブライブ!虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会』のキャストを迎え、最新情報をお届けするスペシャルトークショーです!配信日時:3月23日(土)14:30~15:05アーカイブ期間:~2024年3月30日(土)出演者:大西亜玖璃(上原歩夢役)、相良茉優(中須かすみ役)、林鼓子(優木せつ菜役)、指出毬亜(エマ・ヴェルデ役)2024年4月5日より放送スタート!「にじよんあにめーしょん2」<放送情報>TOKYOMX2024年4月5日(金)
◆兄とは4歳差があるけど中学生まではケンカしてた◆4歳差はどんなにあがいても勝てない。アキレス腱固めが流行ったUの時代自分の足を壊されて戦いは終わりました。●こんばんよう~週末恒例の深夜の更新です。今日は3月17日。●NHKEテレにて4月7日より毎週(日)午後5時放送開始『響け!ユーフォニアム3』最後のコンクールが始まる。いつの間にかNHKアニメになってる。●刑事の子孫が代々受け継ぐ「切り裂きジャック」事件の捜査資料、約136年ぶりに明るみ
こんにちは少し早く職場に着いたのでちょっとウォーミングアップしてみました連獅子じゃないよの妖精さんです🧚✨【90秒で観れます/BGM:2倍速・4つ打ちの「ラジオ体操第一」♩♩♩♩通常のラジオ体操第一は3分くらいですwww】2倍速第一の見本はしておきました😆さぁ皆さんご一緒に!!!つってねできそうなのは知っているけどやらない人は9割以上なので言いませんよ(笑)でも誰もが知るもので誰も知らない世界はTikTokには相性が良いのかな?たとえ顔面管理
最近朝起きてすぐ、ラジオ体操第一やってる学生の頃真面目にやったこと1度もないけど、今めちゃめちゃ真面目にやったらかなり息上がるよねしかも代謝上がる終わったら体じんわり。何より眠気ぶっ飛ぶ!!!www意外にちゃんと覚えてるもんだなぁ...。忘れてない。旦那さんと一緒に来週はラジオ体操第二をやってみる。スタンプカードでも作ろうか...。
こんばんは先ずは今週の振り返りから、ラジオ体操第一第二x3回ラジオ体操第一x1回階段13階上り下りx2回バレトン25分x3回パワーヨガ30分x1回、でした。ヨガは週2回を目標にしていましたが気乗りせず、ピラティスもやらずでしたメンタリストの、Netflixでの配信が3月末との事で、先週から結構な話数を毎日見ています容姿は全く似ていないのですが、パトリックの話し方や表情、人をからかうところが、彼に似ていて、彼が余計に恋しくなってますでも何となく、、、そろそろ彼と
どうも〜寒くてカラダが縮こまってるから温まるために独り真剣にラジオ体操第一をやったら背筋が伸びて気持ち良かったくるあんですまたやろ〜作品に1回目のニス塗布後乾くまでの間に新作の試作品をこねこねしましたコチラも串刺しされて乾燥待ち。可愛く仕上げるから待っててね。午後からは美容院に髪を切りにずっと切るタイミングをのがしてボッサボッサだったからサッパリしたけど…首が寒いですさぶぅ〜ラジオ体操第二いくかぁ〜
3月3日今日はひな祭りですねちょうど日曜日でファミリーもそろい女の子は嬉しいですね姉貴のひな人形ずっと外に出てないな朝礼は役員で持ち回り10分間ラジオ体操も評判がいいYouTube画像を映し出して事務所内で全員で体操ただ普通のラジオ体操ではなくこれは笑えたみなさんのオフィスでもやってみて(笑)で
愛知県小牧市にある老人介護施設こまきの憩水分補給前にラジオ体操第一を一、二、三、四、五まだまだとてまもおげ明日は午後から何をしようかご利用者様ファーストご利用者様に、毎日笑顔でいっぱいな環境にしていきたいです最後まで読んでいただきありがとうございます施設の詳細情報はこちら↓こまきの憩随時施設見学募集中お気軽にお越しくださいませTel0568-74-0270
こんにちは~乳がん…三大治療無治療12年目のゆるりんですお越し頂いてありがとうございますいつも愛のイイネやランキングのポチをありがとうございますおかげさまでとても励みになりますこちらも変化があった時に更新しています。腫瘍は、左胸約5×6㎝薄いハンバーグ型腋窩リンパ節と鎖骨あたりのリンパに転移あり。2024年1月肺転移発覚乳がんのタイプ『私の乳がんのタイプと、今後のこと』こんにちは~乳がん・三大治療無治療11年めのゆるりんですお越し頂いてありがとうご
こんにちは~~児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル内郷です本日の活動をお伝えしますAM:ぬいぐるみおとし午前中はみんなでぬいぐるみおとしを行いましたまずはウォーミングアップとしてラジオ体操第一&第二ラジオの声に合わせてよーーーく身体を伸ばしましたしっかり身体を伸ばした後はいよいよぬいぐるみおとしです!円になって座っている周りを鬼役のお友達がグルグル回って…座っているお友達の後ろにぬいぐるみを落としますぬいぐるみを落とされたお友達
ラブライブ!虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会生放送笑って寒さを吹きとばそう!あなたと一緒にぽかぽかタイム♡#一緒にぽかぽかタイムラブライブ!虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会生放送笑って寒さを吹きとばそう!あなたと一緒にぽかぽかタイム♡ライブ配信日時:2024/2/2221:00~「ラブライブ!虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会」キャストによる生放送の様子をライブ配信いたします。出演者:虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会村上奈津実(宮下愛役)指出毬亜(エマ・ヴェ
一度は目にした方も多いのでは?やたらと長〜いインド映画大人数総出で踊っているイメージを頭に思い描きインド式ラジオ体操なる動画を視聴してみましたが段々と可笑しくなってくる不思議な魔力ただ観てるだけで足がつりそうです🦵https://youtu.be/Rbd2DbNaAn0?si=DSptA0gsUiqZEVR7【シンクロムービー】インド式ラジオ体操(ラジオ体操×インド映画)「8時だョ全員集合」でお馴染み?の映像ですが「体操でもイケるのでは?」と作ってみましたw皆さんも
はやめに起きれた!ラジオ体操第一もできた💪気管に何か詰まってる感じがして咳がずっと出る😰気圧のせいかずっと頭いたかったし、胃もたれ継続だし、体調はまったく良くないけどがんばった😣『悪役令嬢レベル99』6話爽快ですなあ😊『外科医エリーゼ』6話そうきたかーまあここで諦めるエリーゼではないよね
寒いとカラダを動かすのが億劫です。2年前に購入した機器でラジオ体操第1を始めました。カラダの関節や筋肉が伸びてすっきりします。しばらくは続けてみようと思います。みなさん、いかがでしょうか?素敵な一日をお過ごしください。
ブログの文章を入力している途中、夫から電話が入る。話が終わって続きを入力しましょ。と思って画面を見るとあれ~?ずっと前の下書き保存の文章が・・・そしてどこを探しても見つからない。その前まで入力したのはキレイに消えた。消えることはしょっちゅうあるから驚かないけど、なんで昔の下書き保存したのが出て来たの?摩訶不思議だわ~😓そんなこんなしてる内に入力した内容忘れちゃったよ(笑)今日は朝からお腹ごろごろでトイレと相思相愛の仲。三男が風邪気味なのか
3日分まとめての記録です。週末なので、食べているかも。でも、きちんと運動しております。歩く運動14分は振りも慣れてきて苦手な動きも、スムーズに動けるようになりました。2/2ラジオ体操第一、第二足パカ4分歩く運動14分顔の体操2回2/3ラジオ体操第一、第二足パカ4分歩く運動14分顔の体操2回2/4ラジオ体操第一、第二足パカ4分歩く運動14分顔の体操2回来週は、体操を始めて1か月になります。
また農業始めて、全身筋肉痛なので、、、身体が硬くなってる・・・毎日やらねば!あとラジオ体操第一NHKなのでYouTubeリンクできませんが、動画あります。これも肩こり緩和やヒザを強化できるので、毎日やりたい。腰に疲労感あるので、、、結構腰が楽になったので。これだけのタグを作って毎日やりたい!
こんにちは。ライフコンサルタントの伊藤峻です。本日2月1日の木曜日は、寒さはあれど快晴に恵まれた、清々しい1日だったと感じます。まだまだ寒さが続きますので、手足と首元を暖かくして乗り切っていきたいですね。今回は、●歳を重ねるにつれて、着実に体は衰えていっています。という事について、書いていこうと思います。皆さんは、筋肉や健の柔らかさについて、真剣に考えたことはあるでしょうか?多くの場合、あまり考えずに日々何気なく生活されているかも知れません。しか
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「最後にしたのはいつですか?」結婚相談ラポール横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村↑応援クリックお願いします。子どもの頃に一度はラジオ体操をやったことがある人は多いでしょう。ここ数年は大人にもこれが注目されるようになってきたと思います。ラジオ体操は1928年11月1日に東京中央局から「国民保健体操」として初めて放送されたのが始まりで、古い歴史があります。普段はあまり動かす機会のない約4
本日の記録ラジオ体操第一、第二足パカ4分歩く運動10分顔の体操2回今日は、夫は遠方+連絡手段が限られている仕事だったので私は朝から1日電話が鳴るたびにドキドキ。家のことは全く出来ませんでした。ラジオ体操は昼間に。夜にその他運動はしました。顔の体操は3回したかもしれません。疲れてるのに何か手作りのご飯が食べたいなと。これ、風邪をひいたり、体調不良になる予告なのかもしれませんが。手作りハンバーグ。なるべく道具は片付けながら料理してたのですが。それでも洗う物
予定よりはやく起きた!のでコンシーラーを念入りにしました😌みんなの体操とラジオ体操第一もできた!土日の食べ過ぎでめちゃくちゃお腹下したけど、ラジオ体操効果か凝りはかなりマシだった😊『外科医エリーゼ』2話とりあえず観続けてる〜『悪役令嬢レベル99』3話エレノーラ様かわいい〜〜
昨日ラジオ体操の音源を用意したので早速やってみました。が。できない。ラジオ体操が。◯跳べない◯うしろに反れない◯膝を曲げる動作が痛い◯そもそもふらついて倒れそう◯ラジオ体操第2にいたっては動作自体を忘れてる。膝だけの問題ではないと理解しました。正直言って「ラジオ体操から始める」なんてレベル低過ぎかな?と思ってましたが、とんでもなかった。とりあえず、ラジオ体操をちゃんとできるのが目標です。
本日の記録ラジオ体操第一、第二足パカ4分歩く運動10分顔の体操2回明日は体重測定をしてみようと思います。
膝の痛みのリハビリを始めて半年近くたちますが、なぜか悪化しております。だんだんリハビリのメニューが右膝以外の場所に及んでおりまして、前回などは「胸の筋肉をつまんでほぐす」なんていうメニューまで登場してしまいました。何だ、全身運動が必要なんじゃないか?!そこで考えたのが“ラジオ体操”。結局全身を無理なく地道に鍛える近道はラジオ体操なのではないかと。ラジオ体操の音源を好きな時に流すにはこんなのもありますが、この人形のやつは、ボリュームの調整ができないらしい。そこで音源をSDカードで入
はーい久しぶりの書き込みのW子ブログ!只今、4℃と言う寒〜い当該地です。その上、強風との‥ダブルパンチそれでも‥物干し下でのこぼれ種で繁殖中のエロデュームスイートハートさん寒さもろともせず、あちこちで繁殖中です。寒さで萎縮のW子!!頑張らなくっちゃですね!?そうそう今週も、例の3時間ウオーキングに‥参加!極寒の昨日、どうしようかな??行くべきか行かざるべきか???迷いつつ、集合場所である、すぐそこの児童公園へと!いつもの超健脚メンバー!12人程の皆さまが集
【以下ニュースソース引用】運動不足のあなたへ!ラジオ体操のうれしい効果とは公開日:2020年08月07日夏休みが近づくと思いだすラジオ体操。最近では外出自粛の影響で、ラジオ体操の魅力が再注目されています。ラジオ体操って子どもやシニア向けでは?と思うかもしれません。ですが運動不足の方にとってはきつすぎず、ゆるすぎないちょうどいい運動量です。聞きなれたあの音楽で、今日からすぐにでも取り組めるのも魅力です。今回はラジオ体操の効果や、効果的なやり方についてご紹介し