ライザップ

引っ越し準備が相変わらずはかどっておりません...こどもたちが小さい時に描いてた油絵や水彩画を写真に撮って残していたのですが、そのアルバムが出てきて、親ばかなんですが、懐かしいなと。何を描きたかったのかわかりませんが数十枚ありました。色合い、けっこう好きです4歳の画伯さんは、その後もゆるく絵が好きで中学生の時は下からみた木を描き高校生の時は、ライザップが流行っていたので色鉛筆でこんなの描いてました。今でも、ちょいちょいノートに落書きして楽しんでるみたいです。ＢＴＳのテ

ライザップゴルフレッスン3日目①-1ひたすら素振りしている動画になります😅でもここが出来てるのと出来てないので大きく違う。ここからはライザップのご案内↓ライザップは普通で入会するよりも紹介でをおススメします！紹介ですと、⭕️入会金5万5千円OFFさらに⭕️紹介アンバサダーの為プラス一回のトレーニング（約2万円）が貰えますゴルフの方は⭕️入会金5万5千円OFF⭕️紹介でゴルフ力診断3,300円が無料で受けられます⭕️紹介アンバサダーにつき、1回のトレーニング（約

前日稼げなかったので早めにやりました。14時15分からやりました。やはり土曜日だから鳴りが良くていつもより、稼ぐ事ができました嬉しい事に、現金チップ2000円くれたお客さんがいました。外国人の方です。私はびっくりしていやこんなに申し訳ないです。と言ったら大丈夫大丈夫といってくれ受け取りました。初めてこんなにもらいました。何か悪い事が起きそうだから親にデザートを買いましたうまかったなぁだが悪い事もありました。バットボタン貰いました破損していたみたいです気をつけないとなぁス

こんばんは鯖江の男の家事代行たすかる1番の一場です今日は町内会の公民館掃除からスタートそこでも草むしりしていますそれからラグビー練習来週は金沢で開幕戦写真は副主務撮影最近撮影技術上がってます我がチームのFacebook福井不惑ラグビーfc福井不惑ラグビーfc-「いいね！」7件·4人が話題にしています-福井県嶺北地方で毎週日曜日に活動するラグビークラブチームです。www.facebook.comInstagramLogin•Instag

こんばんは昨日のトレーニングで筋肉痛だけど、水曜日の記録を。水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました4月17日（水）ライザップトレーニングInbody＊入会時：84.4kg,42.3%推移（2024年4月10日（水）→13日（土）→17日（水）・体重：59.5→59.4→60.2・体脂肪率：22.1%→20.7%→21.5%・脂肪量：13.1→12.3→12.9・筋肉量：43.5→44.1→44.3・体水分量：33.

札幌証券所・アンビシャスのライザップさんパート１０札証で気になっている、ライザップさん（2928．Ｓ）の株価を見ていました。さてさて皆さんは、地元や地方の証券取引所に軒を連ねている会社の株式を見ていたりなどしますでしょうか。(^^)私が住む北海道では札幌証券取引所があるので、株価欄を見るのですが。チョコザップという運動ジムを展開している、ライザップさんが札幌証券取引所に上場されていまして当家が取っている北海道新聞さんの株価欄を見るに。４月中盤を見

今朝の宮崎市内は曇り時々霧雨。（日中は雨が降ったり止んだりの繰り返しで、夕方からは大雨でしたけど😫）普段通りに目覚め、寝起きの一服のため、ベランダに出た時、いつも見える平和台公園の「八紘一宇」の塔が霧で隠れている。そこで、霧の中の平和の塔が見たくなり、朝の6時すぎから散歩がてら傘を片手に出掛けた。道中、1年半前まで「博多金龍ラーメン」があった店舗跡に、話題の「chocoZAP（ちょこザップ）」が近日中にオープンすることがわかった。宮崎市内にも24時間フィットネスジムはあるが、近所にできる

令和６年４月２１日日曜日小樽観光っす。朝から雨☂でしたが止みましたね。でも、寒いっす😂で、小樽観光ですね。先ずは、小樽水族館。小高い丘の上にあります。最近まで雪⛄やし。雪除車もチェーンなんだな。で、おたる水族館。眺めが良いですね。で、のっけからエイです。なんて言いましょうか・・・。鶴瓶さんに似てません？イルカ。何だったけ？サクラマス。タラバ蟹🦀ホッケ。なるへそ。なるへそ。なんて言いましょうか・・・食材に見えてくる😂鰈。八角。チョウザメ。卵は、キ

こんにちは日曜日、仕事して、午後はのんびりと2024年4月17日（水）ライザップ生活2765日目計測身長：167cmライザップ入会時：84.4kg、42.3%4/16→4/17・体重：59.3→59.4・体脂肪率：22.8%→22.8%・筋肉量：42.95→43食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kcalこの設定値を目安に。

▼どれだけ食事の精度を上げてもどんなに運動に時間を割いたり精度上げてもなかなか目標のカラダに到達することは出来ないでしょ？なぜでしょうか？？余分な脂肪を減らす本質は食事や運動にはないからです▼例えば脂肪燃焼に1日1時間注ぎ込んだとしましょう1週間に換算してもたった7時間です1日は24時間ですのでたった４％の努力！食事も同じ1日食事に費やす時間が2時間だったとしましょうこれだっ

こんばんは昼間に投稿したのに、前の日の日付でしていた明日から天気が悪い日が続くから、今日は貴重な晴れの日。羽毛布団も干してしまった。2024年4月16日（火）ライザップ生活2764日目計測身長：167cmライザップ入会時：84.4kg、42.3%4/15→4/16・体重：59→59.3・体脂肪率：22.8%→22.8%・筋肉量：42.75→42.95食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タ

初めてライザップの扉を開いたのは、2018年10月のことでした。それまで筋トレの「き」の字も経験なかった僕としては、50歳になるのを目の前に、今からなにか新しいことを始めてみたいと思い、軽い気持ちで申し込みしてみたんです。それほど運動神経の良いほうではない僕としては、パーソナルで僕のペースにあわせてやってくれるし、しかも個室で他の人に見られることもないしということで、いったん試しに、18回コースを申し込んでみました。１回単価にすると、18,000円くらいしたと思うのですが、逆にそれだけ払っ

初めまして【りら】と申します。リラックマ大好き♡中村倫也さん大好き♡猫大好き♡統合失調症・うつ病・摂食障害・過食嘔吐持ち。障害手帳2級・年金2級です。2020年2月主治医からの突然のプロポーズ♡お友達から交際スタートです。2021年2月恋人になりました。どうぞよろしくお願いします。2022年11月ちょこざっぷ入会しました。2023年1月ちょこトレ始めました。(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡2023年3月25日中村倫也さん結婚発表♡こんにちは(⋈◍＞◡＜◍)。✧

サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくりますSNSもやっていますTwitter→★Instagram→★どもー、アオポンですRIZAP（ライザップ）だと食事がつらくないのか書いていきますねA.ライザップでは、食べる量を我慢するんじゃなくて、食べるものを選んで食べるんです。ご飯やパンみたいな糖質が多いものは控えて、お肉（タンパク質）や野菜（ミネラル）みたいなものをたくさん食べてもら

今から約5年ほど前、私は人生で最高の体重となり持ってる服がほとんど何も入らなくなりこれはさすがにダイエットしなきゃ大変だと決心し、以前にお祈りしたら痩せたという話を聞いたことがあったのでこれぐらいの体重まで痩せますようにとお祈りしました。私は食べるのが大好きなので、ご飯を抜くという事は出来ないし、当時とても流行っていたライザップに行くお金もないので、まずストレッチから始めました。そしたら、コロナ禍となりYouTubeでたくさんのストレッチの情報や自宅で出来る筋トレの情報が流れるようにな

今日はとにかくお腹が空き空きだ。トレーニングのし過ぎなのか分からんがやたらに空いているのでとにかく彼女に美味しいモノを・・・と注文！そしたら、まず、こんなん出てきました・・・まずはブロッコリと鶏肉・・・。でも、これで終わりでは無かったのだ！食べ終わると、今度はこれが出てきた昨日の残った味噌汁付きまぁ、とにかくこれが素晴らしい！オムチーズカレーのソーセージ添えとか言って出してきた。これは堪らん

こんばんは金曜日の夜。1週間あっという間に終わったな2024年4月15日（月）ライザップ生活2763日目計測身長：167cmライザップ入会時：84.4kg、42.3%4/14→4/15・体重：58.6→59・体脂肪率：22.7%→22.8%・筋肉量：42.55→42.75食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kcalこの設定

女性に多いパターンごはんを抑える代わりに甘いお菓子や甘い飲み物を控え目に摂るあるいは甘いお菓子や甘い飲み物を摂りたいからごはんを控える実はこれ複数の地雷を踏んでるのと同じですかなりヤバイです！砂糖を摂るから便秘になりますさらにごはん(複合炭水化物)を摂らないからもっと便秘が促進しますつまり、ここでダブル地雷爆発！そして便秘になると代謝が下がるから運動しても脂肪は燃えないし便秘になると食欲が乱れるのでより太りやすいものを食べて、必要なものを食べなくな

こんにちは季節の変わり目はもちろん、やっぱり定番と呼ばれるのは納得だなぁ、と。。カーディガンagnesb.ボーダーシャツhykeスカートbeautyandyouthスニーカーadidasアニエスの定番、カーディガンプレッション。持っている方もたくさんいるかとagnesb.FEMMEM001CARDIGANカーディガンプレッションアニエスベートップスカーディガンブラック【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}M001CARD

炭水化物➕炭水化物=佐々木豊→太らない！！もっと詳しく知りたい方は、4千人以上が私と一度も会うことなくメールでのアドバイスだけでダイエットを終わらせることに成功した＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝リバウンドさせない体重の減らし方！ゴールまでの全シナリオを無料公開中★★無料動画講座プレゼント中↓↓↓↓↓https://fatoff.info/blog/page-44/リバウンドさせな

・朝食.豚肩ロースをハーブソルトで焼いたもの.卵3つ使って明太子1本を巻いたもの.しめじとえのきをハーブソルトで炒めたもの.アーモンド効果砂糖不使用500ml.金の青汁2包朝から台所に立ち自分で作ってました見慣れない光景に感動・昼食・夕食それぞれの糖質等・間食一日の合計そしていよいよセッショントレーニング1回目内容としては・体組成計での計測(95.7kg体脂肪率31.3%)・ストレッチ・スクワットのフォームの確認・スクワット10回→1分の休憩→15回・20

Day2・朝食・昼食・夜食・間食それぞれの糖質等1日の総糖質等旦那曰くセブンイレブンの焼き鯖ジャーキーは糖質制限中おすすめらしいです笑明日、いよいよ2回目のライザップで初セッショントレーニング

火曜日、遂にライザップに現地入り。トレーナーは若い男性だったようです(女性じゃなくてよかった)初日は・写真撮影・体組成計での測定・カウンセリング・食事指導だったようで‥内容も無料カウンセリングを少し深堀りした感じとのことよくcmで見る音楽ながれて回転体の上にポーズとるやつは無くて残念そうでした私がわかったことは・上下ウェアが貸し出しなのでいらない(助かる)・タオルも貸し出し(助かる)・ペットボトル500mlの水もらえる(毎回？)洗濯物無しは地味に助かる！！毎回シュ

ライザップゴルフレッスン2回目③パター5メートルは入るのが望ましいけど、10メートル15メートルになるとカップに寄せに行くイメージで！ここからはライザップのご案内↓ライザップは普通で入会するよりも紹介でをおススメします！紹介ですと、⭕️入会金5万5千円OFFさらに⭕️紹介アンバサダーの為プラス一回のトレーニング（約2万円）が貰えますゴルフの方は⭕️入会金5万5千円OFF⭕️紹介でゴルフ力診断3,300円が無料で受けられます⭕️紹介アンバサダーにつき、1回

みなさんこんにちは。キャリアコンサルタント見習いの安藤です。本来は「こんばんは」ですが、許してください。笑今夜は、近隣の士業さんと私の事業運営方法について反省会を行いました。そして、気になるのが、ダイエット中にお酒を飲んで良いのか？ですね。結論は、アルコールは糖質を含んでいるので、ダイエットには向きません。私が本場のライザップに通っていたときは、ハイボール以外は飲むなよ！とのこと。検証したことはございませんが、どうなんだろう。。。笑ではまたー。

こんばんは日曜日、夕食まで姪たちと一緒に。皆んなと同じものを同じだけ食べた脂質が、揚げ物のね、合わないから、翌日から体に影響出た2024年4月14日（日）ライザップ生活2762日目計測身長：167cmライザップ入会時：84.4kg、42.3%4/13→4/14・体重：58.7→58.6・体脂肪率：22.9%→22.8%・筋肉量：42.45→42.55食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タ

二日間がっつり下げて、今日はそのうち1日分近くは戻しました。日経平均株価は+117円+0.31%持ち株は、どの口座も1%以上上がって全口座プラス。今日イチの上げはライザップ。+24円+7.36%他にもひろぎん、めぶきなど、地銀株が3%台の上昇。I-neも+60円+3.65%全然買いには追いつきませんがまぁ、ちょっとずつ戻してもらわないと。先ほどヤマハ発動機の優待の選択品が届きました。三越の包装紙だ❗️息子のリクエストで、こちらのスイーツ仙台いちごのバターサン

ブログ見て下さり有難うございます。アラフォー独身貧乏OLアール・ケーです。良く質問されますが、名前の由来は下の名前をもじっているだけなのでお気になさらず(笑)貧乏なので私的な節約ちまちまとしたお小遣い稼ぎその他日常を書いています。はじめましてはこちらから。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊リアルな知り合いにチョコザップの活用方法を話すと「そんな使い方あるの？」と言われます。わたしが使っている方法は、冷暖房必須な時期は仕事帰りにチョコザップへ

今日4月17日は、7日ぶりのセッションでした！※🉐ライザップお得に始めたい方は最後までご覧下さい！7万円以上お得ですよ！本日の記録！🌼体重75.0kg🌼体脂肪率21.8%🌼筋肉量55.7kg🌼BMI24.6❤️私のライザップデータ(最高データを掲載)🌟体重2017.10.1入会時99.7kg※入会から3か月で、−20kg2021.12.25BMGファイナル出場時60.9kg38.8kgの減量に大成功❣️🌟体脂肪率2017.10.1入会時

こんにちは暖かいな土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました4月13日（土）ライザップトレーニングInbody＊入会時：84.4kg,42.3%推移（2024年4月6日（土）→10日（水）→13日（土）・体重：59.9→59.5→59.4・体脂肪率：21.3%→22.1%→20.7%・脂肪量：12.8→13.1→12.3・筋肉量：44.1→43.5→44.1・体水分量：34.6→33.7→34.4・BMI：21.5→21