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ライザップ日記です♡増量期順調に頑張ってます^^今月いっぱいで筋肉量を目標値にして来月でドーンと体重を落とします早く減量期に入りたい気持ちでワクワクしていますが、今は👖がちょっときつかったりするのも、それはそれで楽しいですそんな楽しい日々を送っているのですが、HSPの症状が最近とても酷いんです。一番著明なのは、眠気ですすごくすごく眠たいんです…もうそれはどれだけ寝ても睡魔が取れないってくらいに常に眠たいですこの睡魔と付き合うべきか否か悩みながらも、するべき事を
とろける口溶け。今回は冬らしくチョコレート味に。とろけるバナナに甘い味が口いっぱいに広がります。レシピはこちら↓https://www.cchan.tv/watch/a158d3d298d84d2e9de9c2b7c8d54062☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆*レシピ提供しております。お仕事の依頼はGmailにお願い致します。ayu2cooking@gmail.comレシピやダイエットに関する質問はLINE@(無料)にてお応えしております。お気軽にご登録下さい☆https
おはようございます😃東京池袋にて[パンとお菓子のお教室]それから…[パンとお菓子の製造販売]もしています🍞『ななキッチン』の関根ゆきこですななキッチン関根ゆきこはこんな人↓プロフィール・実績・保有資格はこちらお仕事のご依頼やお問い合わせは↓『ななキッチン』問い合わせフォームどうぞよろしくお願いします♡今朝もぎゅうぎゅう満員電車で池袋へえっ⁈もう11月も半分終わったー⁈あれこれ溜まってる仕事あるーって事で。(今日は、請求書…(大手さまはこれを出さないとお金頂戴できな
こんばんは昨日の土曜日はライザップトレーニング100分の日。トレーニングの予定は変更せず、スーパーモンブランを食べたりしてから、ライザップに行ってきました11月16日(土)ライザップトレーニング計測はドキドキだけれど、脂肪になるには3日が勝負っていうから、食べた分をライザップで消費したいって思って、スケジュールした。夏頃から「今年こそ、食べたいの」って、セッション(トレーニング)の時にトレーナーさんに言ってたから、スケジュールも報告してあった昨日の朝に、トレー
アラフィフ人生最後のダイエットれなです。風邪がだいぶ治ってきました。風邪をひくと、身体にいいものをたべたくなります。身体が弱っている時ほど、身体にいいものか?身体に悪い物か?食べると、てきめんに体調にあらわれるので、分かります。最近は、めっきり、身体に悪いものジャンクフードとか、食べたくなくなりました。なんだか、身体は正直な感じです。ジャンクフードを食べると、すぐに、あまり、体調良くないきがする。若いころは、平気だっ
同じテレビを見るなら、家でゴロゴロしながら見るより、ジムでウォーキングしながら見ようと思い、ジムへ通ってますええ、、、そんな、お気楽な気持ちじゃ、痩せませんとも、、、それでもエエんです。本当は痩せたい体力がつけば、それでエエんです。本当は痩せたいライザップのように糖質制限する気もなく、食べたいものは食べて、飲みたいものは飲んでたらあかんわなぁそれでも気分転換ってことで続けたいと思います「ゆるっと」無理なく、、、ね
こんばんは~。また空いてしまいました。ちょっと仕事が忙しくて。。。日曜恒例の結果発表です。体重:63.8キロ(-10.3キロ)体脂肪:39.5%昨日はマシントレーニングに行って、今朝はウォーキングしました。けど、今日はアイスとかご飯とか糖質取りすぎた。もう3カ月64キロあたりを行ったり来たり停滞中です。もう、どうしたらよいのでしょうか??
今月からジムに入会しましたーパーソナルは夏に辞めてしまったので始めたいなぁとは思ってたのですがなんせ続かない、続かない笑笑今まで普通のジムヨガスタジオダンススタジオパーソナルジム全部経験済み笑パーソナルは自分的には結構ちゃんといけた方かなと本当はもっと続けたかったけど金銭的にずっと続けるのは厳しくていちばん合わないのは普通のジムほんとに行かなかったいろいろ考えた末、今回入会したのがEXPAですあの、ライザップ系列でも、ライザップに通うのは金銭的に無理月一でカ
こんにちは昨日はお楽しみデー今年1番のお楽しみかな昨年までは見るだけだった、あの念願のスーパーモンブランを食べにホテルニューオータニ東京へ行ってきましたスーパーモンブラン2019昨年よりも1,000円アップ厳選された和栗だけを使用されていて、甘すぎないマロンペースト。アーモンドミルククリームもしつこくなくて、和栗の甘露煮も入ってて。普通のモンブランの3倍の大きさはあるっていうから、食べるの大変かなとか思ったけど、軽く食べられちゃった豆乳やアーモンドミ
ラフランスたっぷり!甘さ控えめなしっとりヘルシーケーキ。切り分けると層になった見た目も美しいフランスケーキです。レシピはこちら↓https://www.cchan.tv/watch/8e086b86438444068d06e062d3ebf8d3☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆*レシピ提供しております。お仕事の依頼はGmailにお願い致します。ayu2cooking@gmail.comレシピやダイエットに関する質問はLINE@(無料)にてお応えしております。お気軽にご登録下
随分と久しぶりに食べたチョコレートこの手作りチョコ、随分と冷蔵庫で眠っていました。ダイエット方法・メニュー&料金サービスの流れ・初めての方へよくある質問・ご予約状況予約前にお読みくださいオンラインって何?🔶どんなダイエット?と気になる方は→こちらをご覧ください🔶痩せながら収入を得たい方は→こちらをご覧ください〜運動ゼロ・ご来店不要〜痩せる方法はいらない痩せながら太らない身体になるプレシャスダイエット開発者食事改善カウンセラー早瀬いずみです
ブログへのご訪問ありがとうございます🍀-56kg!のヘルシー料理研究家🍴鈴木沙織です💡✨スペースクラフト所属✨お仕事依頼は以下までお願いします😊お仕事のご依頼はこちらをクリック下さい!🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀デザートまで全て食べても糖質15g以下❗️ヘルシーお料理教室🍴受講はこちらをクリック!🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀■MAX97kg→MIN41kg‼️(-56kg)■TBS『キキコミ!』体重ギャップ美人第1位❗️■日テレ『ヒルナンデス!』ダイエット
昼ごはんです〜〜肉巻きマジッ九
おはようございます昨日はりんご農家さんから購入したりんごが会社に届いた。いつも皆で箱買いして分け合う。スタッフさんがカットしてくれたけれど、甘くて美味しかったな毎年購入するから、ライザップに9月に入会した後も、このりんごがあった。糖質制限中だったけれど、トレーナーさんに話して、初めて食べた糖質がりんごだった。あの時食べたあの「甘さ」、感動は忘れない(笑)今日は食べる予定の日。いつもだとトレーナーさんから午後に連絡くるのに、今日は朝、食事報告の返信くれて、「楽し
吉野家でライザップサラダ食べた。美味
肉の旨味たっぷり!とろとろの白菜に柔らかお肉♪塩気と豆乳のまろやかさを合わせた絶妙なお味で、やみつきになること間違いなしです!レシピはこちら↓https://youtu.be/jlAKQ0zNh4c☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆*レシピ提供しております。お仕事の依頼はGmailにお願い致します。ayu2cooking@gmail.comレシピやダイエットに関する質問はLINE@(無料)にてお応えしております。お気軽にご登録下さい☆https://line.me/R/ti
決勝戦前のもの。✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨私、ライザップに通っています。ここからは、ライザップの話。こんな私でもライザップに通って35キロ痩せられました‼︎本当に痩せたいと思ってる方、必ず成果が見られると思いますよ。質問、何か気になる事がある方メール、コメントお待ちしております。・紹介アンバサダーになりました💕5万円優待券プラス、一回のトレーニングがつきます。私は普通に入会してしまいましたが、紹介で入った方が断然お得です。トレーニング1回分は、紹介アンバサダーにしかついてな
本日11月15日は、七五三子供の健やかな成長と将来を祈願する奉告祭、我の時は普段着参拝も千歳飴が懐かしいAKB48の1期生でチームK前キャプテン、非凡なバラエティーセンスに洞察力がアクセント後輩達の面倒見も良く、SNSにも戯れるショットを多数載せて公私に溺愛するのが一目瞭然2016年はライザップの肉体改造、初主演映画・女子高の公開に1stフォトエッセイ・私は私を刊行、"答え合わせ"と位置付けて臨んだ選抜総選挙は17位、定位置復帰に僅か届かず…「1個上(16位)が小嶋(陽菜)さんでやられ
今日は日経平均株価が161円(0.70%)上昇したのに対し、持ち株の含み益は0.80%の増加となりました。持ち株で上昇率が大きかったのは①都築電気+3.40%②三菱ロジスネクスト+2.92%③日本エスリード+2.80%逆に下落率が大きかったのは①ライザップG-7.69%②メディアスHD-1.47%③シーアールイー-1.03%今日の売買は買い(1430)ファーストCO(3559)ピーバンドットコム売りなし
今まで何をやっても痩せなかったのに。凄すぎる!嬉しいお言葉を毎日いただいていますダイエット方法・メニュー&料金サービスの流れ・初めての方へよくある質問・ご予約状況予約前にお読みくださいオンラインって何?🔶どんなダイエット?と気になる方は→こちらをご覧ください🔶痩せながら収入を得たい方は→こちらをご覧ください〜運動ゼロ・ご来店不要〜痩せる方法はいらない痩せながら太らない身体になるプレシャスダイエット開発者食事改善カウンセラー早瀬いずみです内蔵脂肪が
今日はかかりつけ医院へ。Dr.ジョージ「お変わりありませんか?」ニコ「はい。あっ、少し痩せました。」Dr.ジョージ「何でダイエットしたんですか?」ニコ「ダイエットじゃなくて、仕事で汗をかいて痩せたんですよ。」軽い雑談の後、いつも通り血圧を測り、聴診器での診察のために上着をまくる。Dr.ジョージ「仕事で痩せたとか言って、結果にコミットする例のやつやってるんじゃないですか!?」ニコ「・・・?」Dr.ジョージ「だってライザップブラしてるじゃないですか!!」Σ( ̄。 ̄ノ)
人生最後のダイエットれなです。昨日から、急に、風邪気味となりました。風邪の時は、ビタミンとらなきゃ!安静しなきゃ!!と、ばんばん、果物たべちゃうため、朝おきたら、案の定、体重は増えていました。病院にいき、風邪薬をもらい、今は、安静。おやすみなさい。また、太った分、とりかえさなきゃ!!!!とりあえず、風邪なおそう。おやすみなさい。
もっちもち。さつまいものお味濃厚!もちもち感はまるであのポン○リングのよう?!フライパンで作れる、まん丸一口サイズの可愛いパンです。レシピはこちら↓https://www.cchan.tv/watch/736a0dcdc50641c5958007f228b80e9a☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆*レシピ提供しております。お仕事の依頼はGmailにお願い致します。ayu2cooking@gmail.comレシピやダイエットに関する質問はLINE@(無料)にてお応えしておりま
こんにちはライザップに入会してからは食生活が大きく変わって、多分これまで生きてきた中で、こんなに食事のことを考えたことはないと思う太っていた時間が長く、そんなときは運動も記憶にないくらいにやってなかった太っていた頃って、何食べていたんだろう?と前のことを振り返ってみた。朝食。家でご飯を食べないで、職場の近くのコンビニで、出来たてのやや大きめのおにぎりを買って、職場で食べることが多かったな。パンも出来たてが売ってるから、パンということももちろんあった。ランチ。お弁当なん
8月が終わり9月に!今までとまた少し食事のルールが変わります。あと、サプリメントも変わります。今月はあと2kg落としたいっ!!目標体脂肪率20%…(現在まだ24%前後)やっぱり家でも真面目にやらないとかなぁ…366日目8/3150.2前日比-0.5(startからの増減-9.9)・マシントレーニング朝:プロテインゼリー・MCTオイル入りカフェオレ間:SAVASミルクプロテイン昼:温泉卵・冷奴・キュウリ・もずく酢・カニカマ・アボカド間:糖類0バターコーヒー・玄米おにぎり