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おはようございます昨夜は本当に寒かった~布団に入っても自力では温められず、彼に布団に入ってもらったらすぐに温まった熱持ってる男は冬場はありがたい~そして、こんなに冷えてしまうのが筋肉がないせいなら死活問題自分の肉布団でさらに身体を冷やしてる本格的に筋トレ頑張ろうと思いましたそして、昨夜は久しぶり友人に連絡を取ることがあり話してる会話の中で、もともと運動嫌いで、甘いのもが大好き彼女がパーソナルダ
ふわふわ、もちもち♪旬なりんごをたっぷりと生地に混ぜ込んだ、甘いパンケーキ。グルテンフリーでヘルシーに。ひと工夫するとやみつきな美味しいパンケーキに仕上がりますよ!レシピはこちら↓https://youtu.be/UVJw-b7CYJ8☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆*レシピ提供しております。お仕事の依頼はGmailにお願い致します。ayu2cooking@gmail.comレシピやダイエットに関する質問はLINE@(無料)にてお応えしております。お気軽にご登録下さい☆
娘の音楽発表会の日に作ってあげたお弁当。娘から「今年も去年と同じピアノのおにぎり作ってね」とリクエストされたので、久々にキャラ弁。。。この日のために、ピアノの練習、一生懸命頑張ってたから、母も去年よりも頑張った合唱のピアノ伴奏も、合奏の時の大役も無事に終えて、本当にヤレヤレ…この日のためによく練習頑張ってたと思う。今年も出発前に『もし失敗してもママはガッカリしたりせーへんからね!練習いっぱい頑張ってたの知ってるし!緊張したら、上手な人でも失敗することはあるから!上手に弾こうと思
けいこです。みんながんばってるかな?けいこは順調ですよ。あなたの過去の行いから、今のあなたがあります。長い歴史の集大成があなたのスタイルにあらわれていると言ってもいいです。だから簡単には成果がでないでしょう。地道にコツコツと続けましょうね。そんな中で、どうしても早く痩せたい。サプリをいろいろ試したけどだめだった。自分の意志では続けられないし、結果が出そうにない。効率の良いメニューなら忠実に行動できる。大変だけど、結果のためなら我慢してできる。少しぐらいお金がかかっても早
クックパッドに掲載中のレシピが、今月18日にレシピ本として発売されました。テーマは"発酵"腸から健康になる、美容・ダイエットレシピです。☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆*レシピ提供しております。お仕事の依頼はGmailにお願い致します。ayu2cooking@gmail.comレシピやダイエットに関する質問はLINE@(無料)にてお応えしております。お気軽にご登録下さい☆https://line.me/R/ti/p/%40bqq7627v☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*
今日は日経平均株価が144円(0.62%)下落したのに対し、持ち株の含み益は0.28%の減少となりました。持ち株で上昇率が大きかったのは①日本エスリード+3.08%②ダイコク電機+2.72%③ハイパー+1.95%逆に下落率が大きかったのは①トーソー-4.28%②鈴木-2.86%③ライザップG-2.29%今日の売買は買い(7256)河西工業売りなし
こんにちは!フィットネスビキニカスタマイズ専門ブランド【SEASONBIKINI】です☆ベストボディジャパンBBJサマースタイルアワードSSANPCJ/JBBF/FITNESSSTAR/SUPERBODYCONTESTなどなどフィットネス大会に向けて準備中の皆さん!ぜひシーズンのフィットネスビキニを見て行ってください^^Instagram에서이게시물보기今日はスポルテックへ😆🌈✨トレーニングという
こんにちは超低糖質のバウムクーヘンとかを購入してるシェアイートさんから低糖質のクリスマスケーキが発売されるんだね。数量限定とか。写真見てたら美味しそうだった昨日はトレーナーさんから体重、脂肪の推移を見て、糖質量&カロリーを増やすかもって。糖質増える分、脂質量が減るだろうけれど。どうなるかな~。今日はライザップトレーニングだから、その時に話しをするかな11月19日(火)ライザップ生活1154日目計測*身長167・体温:36.7・体重:56.55
寒い時期にぴったりなホットタピオカです。タピオカはほうじ茶ミルクティーのお味に。タピオカだけでも美味しく召し上がれます。今回は、ほうじ茶ラテと、フルーツたっぷり入ったホットフルーツティーに入れてみました。お好みのドリンクに入れて楽しんで下さいね♪レシピはこちら↓https://www.cchan.tv/watch/b965dd88480c4e2f8d41ccdd9d02c28c☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆*レシピ提供しております。お仕事の依頼はGmailにお願い致します。
ブログへのご訪問ありがとうございます🍀-56kg!のヘルシー料理研究家🍴鈴木沙織です💡✨スペースクラフト所属✨お仕事依頼は以下までお願いします😊お仕事のご依頼はこちらをクリック下さい!🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀デザートまで全て食べても糖質15g以下❗️ヘルシーお料理教室🍴受講はこちらをクリック!🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀■MAX97kg→MIN41kg‼️(-56kg)■TBS『キキコミ!』体重ギャップ美人第1位❗️■日テレ『ヒルナンデス!』ダイエット
昨年の健康診断は「オールA〜❤︎」って喜んでたのに、今年の結果は…脂質代謝でE判定…要精密検査…あー、私にもとうとう糖質制限の悪い面が出ちゃったかな…ガッツリ糖質制限中は、糖質の代わりにエネルギー源となる脂質をしっかり摂るので、最初は数値が良くなっても、長くやっているうちに途中から数値が悪化する人もいると聞いたことがある。私もMCTオイルや亜麻仁油やエゴマ油、オリーブオイルとか、脂肪になりにくい良質のものとは言え、かなり摂ってた。お肉もよく食べてたしなぁ。(ライザップのトレーナーさ
ウチは28歳で離婚して29歳の時に大手結婚サービス会社に行ったんやわ。28歳で離婚して、仕事をたくさんして遊びもたくさんしたそしてある日ふらふらする~~って思ったら急性肺炎母に看病に来てもらったら「お母ちゃんいつまでもおれへんで」と言われ、その時に買ってきてもらった本にはがきが入ってて「あなたにぴったりな人と出会う」とか書いてたかな~一度電話してみよと思って電話をしたら「一度こちらに来て下さい」の一点張り根負けして行ったんやわ。そしたら担当と
3ヶ月で17センチ細くなった、50代Iさま。ご卒業となりました。おめでとうございます㊗️50代はムリですか?とよく聞かれますが、そんな事全然ないんですよ。更年期だから痩せない更年期だから太ったその〇〇だからと理由づけする思考が、おデブ思考で痩せなくしているのです。ダイエット方法・メニュー&料金サービスの流れ・初めての方へよくある質問・ご予約状況予約前にお読みくださいオンラインって何?🔶どんなダイエット?と気になる方は→こちらをご覧ください🔶痩せながら収入
今日は日経平均株価が124円(0.53%)下落したのに対し、持ち株の含み益は0.35%の増加となりました。持ち株で上昇率が大きかったのは①ピーバンドットコム+6.46%②トーソー+5.11%③三菱ロジスネクスト+2.26%逆に下落率が大きかったのは①川西倉庫-3.40%②三菱ケミカルHD-3.38%③鈴木-2.78%今日の売買は買いなし売りなし
こんにちは!フィットネスビキニカスタマイズ専門ブランド【SEASONBIKINI】です☆ベストボディジャパンBBJサマースタイルアワードSSANPCJ/JBBF/FITNESSSTAR/SUPERBODYCONTESTなどなどフィットネス大会に向けて準備中の皆さん!ぜひシーズンのフィットネスビキニを見て行ってください^^SUMMERSTYLEAWARD2020大会スケジュールが発表されました!来年に向けてトレーニングに励まれている皆さん、ぜひ確認して
こんにちは!フィットネスビキニカスタマイズ専門ブランド【SEASONBIKINI】です☆ベストボディジャパンBBJサマースタイルアワードSSANPCJ/JBBF/FITNESSSTAR/SUPERBODYCONTESTなどなどフィットネス大会に向けて準備中の皆さん!ぜひシーズンのフィットネスビキニを見て行ってください^^SBCのサイトへ2019年も残すところ一か月半となりました!12月にはフィットネス大会の大締めが待っていますそれでは12月
こんにちはローソンに行ったら、ブランシリーズで甘食が売ってたなあ。昔は大好きだった甘食だから、買いそうになっちゃったな。昨日は仕事が忙しくて残業でトイレに行くのもってくらいにバタバタしてたストレスな一日だったなあ。11月18日(月)ライザップ生活1153日目計測*身長167・体温:36.7・体重:56.4→56.55・体脂肪率:21%→21.1%*前日:10,800歩。食事(維持期)11/7から食事変更タンパク質:100g
油で揚げないヘルシーコロッケ。更に、パン粉不使用だから、アレルギーの方も安心してお召し上がり頂けます。甘くてミルキーなさつまいものお味と香ばしいアーモンド。2つのハーモニーをぜひお楽しみ下さい。レシピはこちら↓https://youtu.be/_46EyPFv9mM☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆*レシピ提供しております。お仕事の依頼はGmailにお願い致します。ayu2cooking@gmail.comレシピやダイエットに関する質問はLINE@(無料)にてお応えしてお
久しぶりに吉野家に行きましたとん汁セット、ライザップ牛サラダ夜遅い時間だったので、牛丼は重いなと思っていたところ‥良いメニューを見つけましたライザップ監修メニューご飯なし、具材の下はたっぷりのサラダが入っており罪悪感なく食べられました
うちの会社ってさ、何人かライザップに行った人がいるんですよね。5年くらい前かな。流行ってた当時に行った人が何人かいる。50万くらい払うんだけど、一生ネタに出来るし、しっかり痩せてリバウンドもしてないから元は取ってるのかもしれない。でさ、そのライザップなんですけど、基本は食事制限なんですよ。過酷な筋トレもやるけど、痩せるのは食事制限。特に、糖質を抑えるダイエットをするそうです。糖質制限っていうと、米や麺類を食べないイメージですよね。主食を抜く感じ。炭水化物を抜く。後、デザー
色々なダイエットをしてきた方こそ、プレシャスダイエットには驚きがたくさんあります!97%が、3ヶ月で−5キロ以上(平均7キロ)しかも、リバウンドをしないダイエット方法・メニュー&料金サービスの流れ・初めての方へよくある質問・ご予約状況予約前にお読みくださいオンラインって何?🔶どんなダイエット?と気になる方は→こちらをご覧ください🔶痩せながら収入を得たい方は→こちらをご覧ください〜運動ゼロ・ご来店不要〜痩せる方法はいらない痩せながら太らない身体になるプ
野菜たっぷり!pfcバランスの取れたヘルシーワンプレートメニューです。☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆*レシピ提供しております。お仕事の依頼はGmailにお願い致します。ayu2cooking@gmail.comレシピやダイエットに関する質問はLINE@(無料)にてお応えしております。お気軽にご登録下さい☆https://line.me/R/ti/p/%40bqq7627v☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*こんばんは。美容料理研究家あゆです。本日2度目の投稿です。今夜
今日は日経平均株価が113円(0.49%)上昇したのに対し、持ち株の含み益は0.52%の増加となりました。持ち株で上昇率が大きかったのは①日本モーゲージサービス+6.33%②都築電気+2.77%③グッドコムアセット+2.40%逆に下落率が大きかったのは①ライザップG-4.71%②ピーバンドットコム-2.80%③川西倉庫-0.93%今日の売買は買いなし売りなし
こんにちは!フィットネスビキニカスタマイズ専門ブランド【SEASONBIKINI】です☆ベストボディジャパンBBJサマースタイルアワードSSANPCJ/JBBF/FITNESSSTAR/SUPERBODYCONTESTなどなどフィットネス大会に向けて準備中の皆さん!ぜひシーズンのフィットネスビキニを見て行ってください^^Instagram에서이게시물보기.フルキュービックデザインは、立体感のある
こんにちは!フィットネスビキニカスタマイズ専門ブランド【シーズンビキニ】です☆ベストボディジャパンBBJサマースタイルアワードSSANPCJ/JBBF/FITNESSSTAR/SUPERBODYCONTESTなどなどフィットネス大会に向けて準備中の皆さん!ぜひシーズンのフィットネスビキニを見て行ってください^^Instagram에서이게시물보기.シーズンビキニはIFBBPROビキニ選手のようなプ
こんにちは一昨日のトレーニングの筋肉痛が昨日よりも強くなってる^^;昨日は久しぶりに家で身体の変化を記録するために写真に撮った。時々、写真に撮ることで変化を感じることが出来る太ってるときは写真に残すなんて嫌だったんだけど、ライザップ1年目にやっておけば良かったなあと今は思う。11月17日(日)ライザップ生活1152日目計測*身長167・体温:36.9・体重:56.95→56.4*前日、スーパーモンブラン、ミルククリーム入りパン食べて、ライザップトレ
先日、食後2時間後血糖を測るようにしたら、自分の血糖値が上がる食べ物が分かったと書きましたが、それはやはり、炭水化物!特に、パスタとラーメンの麺!とにかく麺!ご飯は小さな茶碗いっぱいくらいなら問題なく、なんとドーナツもマックのフィレオフィッシュも平気でした。面白い〜✨栄養士さんいわく、34週にはいってからは上がらなくても産むまではマックとドーナツは辞めて、おやつは糖質5gまでにしましょう。と指導を受けたので、それ以降は食べていません。上がらないからって調子乗っちゃダメですね笑しかし
こんにちは。だいぶ、ご無沙汰になっていました昨夜の山田選手のホームラン最高でした!!先日、中国のハルピンにある室内スキー場へ行ってきました。中はこんな具合です!!室温は-1℃〜-3℃。最大傾斜は25°程度で、思っていたより斜度がありました雪質は午前はしまっています。午後になるとややザブザブに宿泊施設は、スキー場まで歩いて7分のホテル。スキー場は大型ショッピングモールの一部となっています。ショッピングモールの中には、スケートリンクやeスポーツの競技場?も
今日は下がってたライザップを購入しました。バリュー株で2千円相当の優待はお得かもと仕込。