ヨーグルト

5月は、気温差や忙しさで食事のリズムがゆらぎやすい時期です🌿「きちんと食べたいけれど、毎日完璧にはできない」そんな30〜50代の忙しい女性に、管理栄養士ゆきなべとしておすすめしたいのが、カルシウムを意識した整え習慣です🥛✨カルシウムは、骨や歯をつくる大切なミネラル。牛乳、ヨーグルト、しらすなど、身近な食品からコツコツ補うことができます。特に取り入れやすいのが、間食をヨーグルトにすること。お菓子だけで済ませる日よりも、たんぱく質やカルシウムを一緒にとりやすく、忙しい日でも続けやすいのが

こんにちは、風🌪️が強い一日になりました。ビニール張りはお休みになりました、風が強いと張ることが出来ないのでね。明日は予定通りらしい､､､､クヌギの花が風で落ちて地面は真黄色になり玄関やデッキがクヌギの花だらけですコナラやクヌギの花は垂れ下がって汚ないし花粉がなかなか取れない。車の上も花粉だらけ💦昨日軽井沢のお土産を頂き、今日のランチ後に食べました。Fさんありがとうございます😊ロールパンも頂き今朝の朝食に頂きました。ご馳走様でした😋両方とも美味しく食べました。ワサビ菜を道

・おにぎり（明太子、梅干し、混ぜごはんの素）・レタス、トマト、レトルトハンバーグ・小松菜と落とし卵の味噌汁・ヨーグルト

妹がタケノコを採ってきた湯掻くのは天ぷら大臣揚げるのも天ぷら大臣食べるのは台所大臣の私笑笑今年最後のタケノコだな⭐︎⭐︎⭐︎天ぷら大臣が越後姫を買ってきた大きないちご🍓3パック1人1パック食べられる今年はいちご狩り行けてないのでありがたく頂きました更にジャム用にと小さないちごを買ってきましてこちらは代金支払いました1800円かなりの量いちごジャム作り開始砂糖はレシピより少なめにしたけど…あまあま甘い😛こんなにたくさん

・寄せ鍋（豚肉、椎茸、糸こん、白菜、ネギ、豆腐他）・サラダ（ゆで卵、レタス、トマト、オニオンドレッシング）・ヨーグルト

みわです大阪焼肉ふたごホーム-大阪焼肉・ホルモンふたご【大阪焼肉・ホルモンふたご】は焼肉好きにはたまらない日本の昔懐かしい本格ホルモン焼肉を提供する名店です。厳選された黒毛和牛やホルモンを使用し、スタッフが丁寧に焼き上げる絶品焼肉は、肉本来の旨みを最大限に引き出します。飲み放題やバラエティ豊かなメニューも充実しており、海外のお客様にも高く評価されている焼肉店です。yakiniku-futago.com久しぶりに見かけたのでふらっと入店鬼おろしポン酢のタレがうまいっ油はね防

こんにちは、なーたらです多くの方はゴールデンウィーク終わって2日働いての本日お休み。ゴールデンウィークの休み疲れを取る休日となりそうですねだがしかし、忘れてならぬのはそう！母の日みなさんは何かプレゼントしますか？なーたらの母はド定番ですがカーネーションをもらえるのが一番嬉しいようなので、毎年お花をプレゼントしています私は今アラフォーなので自分と同じ世代の方は子供がいて母親父親という方が多いと思うのですがその方々はや

今日の朝食です。おでんの残り、サーモンソテー、アイスコーヒーサラダ、アサイヨーグルトいただいたオーガニックアイスコーヒー😋美味しく飲んでます！

毎年のことながら連休は夫は仕事、次男は不定休、唯一兄ちゃんは9連休ということで、先週金曜日から帰省しています。間に次男も2連休があり兄弟は顔は合わせましたがそれぞれ予定があり食事は一緒に出来ませんでした。私はそれぞれの予定に振り回されてバタバタと過ごしています兄ちゃんはすぐ体調を崩すので、前回の休みの時も風邪ひいて休み明けの会社も休む始末今回は気をつけるように言ったのにまた鼻水ぐずぐずで、昨日耳鼻科を受診しました。もともとアレルギー性鼻炎の傾向があって副鼻腔炎もなりやすいので腸内環境の改

【ヨーグルト】お買い物マラソン開催！ポイント＆激安クーポン大量！【楽天市場】ギフト:母の日・父の日ギフト対象アイテム今だけポイントアップ！スーパーDEAL:対象アイテム最大50％ポイントバックで実質半額！夏服:RakutenFashion最新トレンドアイテムに使える限定クーポンありグルメ:楽天限定スイーツ＆グルメ500円OFFクーポンGETタイムセール:毎朝10時更新！早い者勝ち！掘り出し物GETのチャンス！お買い物マラソン

​ゼンブハッピー初回限定激安だったので取り寄せ☺️黄えんどう豆からできてるザクっ！と食感で美味しいグルテンフリー*のスナックだよ💓1袋70kcal以下で、鉄分・ポリフェノールが摂れてたんぱく質も入ってる！休憩タイムにホッとする甘系フレーバー嬉しい♡ちょっと高いシャンプーとトリートメント！つるんつんの！艶っつやのサラッサラになった高いのには高いだけの意味があるんだねReKERA(リケラ)エマルジョン200mLリトル・サイエンティストAmazon（アマゾン）資生堂プロ

お布団に入ったのが日付が変わる前。目が覚めたのが午前1時半頃。1時間も寝ていないって…そこから延々寝られずで、空が白み始めて、寝る事に焦る私。それでも、いつの間にか寝入っていて遅目の起床からの朝ご飯。トースト野菜サラダ粗挽きソーセージヨーグルトブラックコーヒー

毎朝ヨーグルトを食べています。最近物価高で、何を買えばいいのか、買いたい物も買えずに空のカゴでスーパーをウロウロしていたところ、安っ！いつも食べてるヨーグルト！このスーパーは他の店と比べても安い方なのに、最近土曜日めっちゃ安いんです。私の知る限り、底値¥110/個4個買しちゃいました。

クレアチンは水に溶けない。熱湯だと溶けるらしいけど、コップを持っていないので、却下。特に味はしないので、振って適当に飲めばOK。一気に500ml飲もうとすると、ちょっとザラつく。付属スプーン1杯仕事中は、ペットボトル1本に水を継ぎ足してるので、出勤時に入れて、適当に飲んでたら、気にならなかった。あとは、ヨーグルトに混ぜて食べた。ザラザラだけど、甘味料入れたら、砂糖入ってる感じで、違和感なし。無味無臭でなかったら、買うの躊躇していたから、助かる。プラセボかもだけど、胸のドキドキは治

おはようございますこの間蒜山高原で色々買いましたキムチたくあんジャージー牛行ったら必ず買いますたくあん焼肉のタレと焼きそばのタレプリン7個6個セットと1個6日に皆で会う時に持って行って長女宅で食べましたこれはあげるお土産左は二女彼の実家後は長女夫婦と我が家用で母にもあけましたヨーグルト色んな人にあげる用でお酒はいつもお米を安く売ってくださる農家さんへ秋には長女夫婦と母とみんなで行きたいな毎年行くと見慣れた景色に新鮮さは無いけど家族の思い出の場所と

―――コレうま(美味い)(*´▽｀*)先日作った"リンゴジャム"をヨーグルトに混ぜて食べてます。「胃腸にも良いしねえー」ちなみに、ずっとブルベリージャムを混ぜて食べていたのだけど最近値段が高騰してチョットねえー(´;ω;｀)皆様、良い週末を…昨夕の西空(雲・電線・ビル)ベランダから撮旅客機、ギアダウンして空港へ

チアシードで無理なく痩せたい人へ「できるだけ楽に痩せたい」「食事制限はつらい」そんな思いを持つ方に注目されているのがチアシードです。手軽に取り入れられるうえ、満足感も得られることから、ダイエット食品として再び人気が高まっています。特に最近では、健康志向の高まりや腸内環境への関心が強くなり、栄養価の高い食品が見直されています。その中でもチアシードは、少量でしっかりと栄養を摂れる点が魅力です。ただし、なんとなく取り入れるだけでは期待する効果は得られません。正しい食べ方を理解し、継続するこ

おはようございます皆さまいかがお過ごしでしょうか？もう夏の暑さが東京＆横浜にもきています。今日はマンション清掃に歴史あるほうの路線から来ました。暑くて喉が渇いてか、『飲むヨーグルト』が無性に飲みたくなり、ローソンへ。細いパッケージのブルーベリー味と迷って、さすがはワガママボディなので大きい徳用サイズっぽいプレーン味を選びました。本当は、飲み物で甘いものを摂るのは一番よろしくないんですよね〜。（脂肪がつきやすい。。）ボディワーカーの森拓郎さんも甘いものを摂るとき、せめてドリンク

レモン汁も掛けたヨーグルトは毎日食べています😋こんにちは～ヒロです🧡昨日は久し振りにキノコ食べました先日行ったスーパーでお値打ちになっていたキノコ類を買って来て置いたので第一弾はナメコを使った天ぷらなめこを揚げたのはお初下衣を纏わせたなめこを天ぷら衣を纏わせサクサク揚げるのは食べ良い様に一口サイズで衣は薄力粉に油を混ぜてペースト状にしてから水を入れてイイ塩梅の衣を作るサクッサクのカリカリのなめこ(旨～😍😍😍)再生豆苗も一緒に揚げる旅行に行くまでまだまだ先

おはバンビ今日の朝ごはんはこちら。・プレーンヨーグルト（150g）・オートミール（大さじ3）・はちみつ（小さじ1）→前日夜に混ぜて冷蔵庫へ。朝はそのまま食べるだけ。これ、本当に朝が楽になりました。「朝ごはん何にしよう」って考える時間ゼロ。初めて知った時はキラキラ女子やんって思いました。（おっさんやけど冷蔵庫を開けたら完成してる。それだけで朝のストレスがぐっと減るんですよね。オートミールをヨーグルトに一晩浸けておくと、オートミールがふやけてなめらかになって

朝食：アップルデニッシュ、フルグラ（粉末青汁、牛乳）、ヨーグルト（冷凍ブルーベリー、酢）昼食：しょうがうどん夕食：ご飯、すき焼き

5月7日（木曜日）朝は6時に起きて散歩へ👣古石場親水公園に着いた…ニコちゃん(ᵔᴥᵔ)ソフィちゃん(ᵔᴥᵔ)五郎君(ᵔᴥᵔ)レオ君(ᵔᴥᵔ)おちょこちゃん(ᵔᴥᵔ)ハニー＆ハナちゃん(ᵔᴥᵔ)レオン(ᵔᴥᵔ)ユキちゃん♂(ᵔᴥᵔ)五郎君(ᵔᴥᵔ)今日は三味線のお稽古日。ちょっと二日酔い気味だったけど…いっぱい練習したけど先生の前では緊張するU^ェ^Uーーーーーー昼ご飯・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｷｳｲ＆ｵﾚﾝｼﾞ・アイスティー

クリームチーズなしで作ってみた🍰水切りヨーグルトのやさしいチーズケーキ混ぜて焼くだけ。軽めなのにちゃんと美味しいおやつ🌿最近、甘いものは食べたいけど、重たいケーキはちょっとしんどい日が増えてきて🥺そんな日に作ってみたのが、水切りヨーグルトのチーズケーキでした🍰クリームチーズなしなのに、思ったよりちゃんと濃厚。でも後味は軽くて、夜でも食べやすい“やさしいチーズケーキ”になりました🌙🥣材料（15cm型）・プレーンヨーグルト…400g・卵…50g・砂糖…65g

今日の、雷電の朝食です。チキンカツサンドと、ぬか玄とシークワーサーが乗ったヨーグルトです。昨晩のチキンカツが余っていまして、それを挟んでみました。このチキンカツの味も、ソースではなく塩を振りかけてまた、マスタードを塗りまして頂きました。美味しかったです。ご馳走様でした。

午前中コストコ行こうと出たら雨がひどくなってUターンして役所行ってマイナカードの書類取りに行って来た業者のじいさんが来て昼ごはんチーズダッカルビは美味しいじいさんは早く帰ったこの前要らない物処分してくれたからお礼だよ4時前にやっぱコストコ行きたいから出た途端にママ友から電話来たから一緒に行ったよお金使うんじゃないよガソリンが安くなっている前は161円で安くなかったスタンドも駐車場も店もガラガラで

みなさんこんばんはＧＷ明けはちょっと働くくらいがちょうどいい４月から新人さんが入り環境の変化に少しづつ慣れてきました友達からもらった空豆素人が作ったにしては豆がしっかりしていた手前のサニーレタスもいただき物みなさんお疲れ様でした甘いスイーツが食べたかったが昼に高カロリーの菓子パンを２つ食べたので夜のデザートはヨーグルトにしました明日はお休み日本人って働きすぎだよね見にきていただきありがとうございました😊【バラエティセット】母の日ギフト2026和菓子孫

食事【朝】パン160Kcalジャムチョコホイップ95Kcal牛乳137Kcalヨーグルト48Kcal【昼】麻婆チャーハン585Kcalモロゾフいちごプリン249Kcal【夜】ハムカツサンド224Kcalポテコロバーガー237Kcalヨーグルト57Kcalパワードリン

「大腸のキホンって口コミはいいけど、実際どうなんだろう？」そう思って調べている方は、たぶん今、お腹のリズムや腸活をなんとなく後回しにしたくない気持ちがあるのではないでしょうか。毎日スッキリしない日が続くと、朝から気分が重くなったり、外出前に不安になったり、食事や生活リズムまで気になってしまいますよね。森永ビヒダス大腸のキホンは、森永乳業のビフィズス菌BB536を配合した機能性表示食品です。口コミを見ていると、特に目立つのは次のような声です。・毎日の習慣にしやすい・ヨーグルトより持ち

こんにちは！ご訪問ありがとうございます私の朝食のメニューは季節や気温によって、少し変わりますが…最近の定番はパン＋ヨーグルト＋何か汁物＋コーヒー（チーズをプラスする時も）です。備忘録も兼ねての記録です。映えなどは一切ない地味な世界ですが…お付き合い頂ければ嬉しいですパンパンは「トランス脂肪酸」少なめや、何となく体に良さそうなもの？を選ぶことが多いです。スーパーやセブンイレブンだと、フランソアのパンをよく買います。（地元の

迷いに迷ってレモンヨーグルトパンケーキ🥞食べて気付いた！俺ヨーグルト嫌いだった偉く不味い👻抹茶のパンケーキにすれば良かった。。。とはいえ高倉町珈琲あきる野店の接客・雰囲気は凄く好き🥞