ヨーガ

先週木曜日、仕事前に入ってきた突然の友人の訃報。一瞬で頭が真っ白になりました。私よりも少しお姉さんだった彼女の生き方が大好きでした。自由にブレない生き方をしていた彼女を憧れもしました。優しくて、いつも笑顔で、お料理上手で。自分の生きたいように、その時の自分の感性を大事に生きてきた方だったと思います。(在りし日の彼女と一緒に)2018年に熊本を離れ、その後、2022年長野にまた移住したと連絡があって。彼女：『遊びにおいでね！』私：『会いに行くねー！！

いのちをはぐくみいのちをうみだす身体と心がほぐれて生き方が楽になるヨーガをお伝えしているprthvii-yogaプリティヴィヨーガ坂本真由美(通称ぷり)です！⁡⁡⁡『身体と心がほぐれて⁡生き方が楽になるヨーガ』⁡が特徴のぷりヨガ教室⁡⁡⁡ひとりひとりの中にあるかけがえのないいのちに働きかける⁡ヨガをお伝えしています⁡⁡⁡じんわりゆるやかにヨガを⁡味わいたい人向けの⁡レッスン内容です⁡⁡⁡⁡⁡⁡【骨盤ぷりヨガ教室】⁡女

「消化」の問題は、大昔から人々を悩ませていたようでアーユルヴェーダには、アーマ・パーチャナと言う消化不良によって身体に溜まった毒素を排出し、消化力を正常に戻す方法が記されています。その方法が１）白湯を飲む２）食事の量を減らす食事のときは、糖分（特に小麦製品）や脂肪分を控え、量は腹半分から八分目に留める。３）アグニの変動に応じた食事をするアグニが低下する朝と夕は、食事を少なくする。４）アグニを高める薬草などを積極的に摂る代表的なものは、スライスしたショウガと塩とレモンを振りか

いつもありがとうございます埼玉県滑川町、小川町にてヨガレッスン5月までの予定をきめました滑川町・小川町ヨガレッスンスケジュール4月25日（木）10時～滑川町コミュニティセンター和室5月２日（木）10時～滑川町コミュニティセンター和室９日（木）10時～滑川町コミュニティセンター和室16日（木）10時～滑川町コミュニティセンター和室20日（月）10時30分～小川町ふれあいプラザ和室27日（月）10時～滑川町コミュニティセンター和室30日（木）1

こんにちは。続きが遅くてすみません。前回の続編です。『【”好き”を仕事に、の理想と現実】どうやって夢を叶えるか①』こんにちは。いつも読んでいただき、ありがとうございます４月といえば新年度何を隠そう（隠してないけど）、実はワタクシ、会社員です。平日は、IT企業で働いて…ameblo.jp毎日のように、給湯室で仕事のやりがいのなさにモヤモヤしていたワタクシ。でも、バリバリ最前線で働くということは、稼働時間がめちゃくちゃ増えて、残業も休日出勤もそれなりに覚悟しなくち

心と体を新鮮に！✴︎Linp✴︎よりネコヤナギの若葉岩手の義母が送ってくれたネコヤナギの枝花瓶に挿していたら根が出たので鉢植えしました。ニョキニョキー！枝を切って株を増やして、2回目の春です。昨日の日曜日は朝から8時間、みっちり勉強でした。帰りに寄ったカフェづがれだ〜ご褒美のケーキ変わりゆく世の中でヨガに対する人々の関心やニーズも少しずつ変化しています。情報をアップデートしながら自分の中の「変わらないもの」を深めブレずに、かつ、臨機応変にニーズに応えてい

ナマステー今朝の洛北は曇り空、やっぱり静かな新緑です。5時半に起きて、鼻うがい＋TM瞑想＋ヨーガ禅修習＋空手型＆太極拳です。少し体重が落ち着いてきて、パドマ・アーサナで両足親指掴めました。昨日から、天気がもひとつ良くないので、この深緑の中のバイクでの遠出はやめて、今日4月22日(月)は、また読書の一日になりそうです。昨日①『私の大往生』週刊文集編文春新書2019を、読了。②『出雲大社日本の神祭りの源流』松本岩雄他・編柊風舎2

昨日、生徒さんに“先生ってストレスありますか？”私、ストレスなさそうに見えてるみたいです！！その瞬間出てきたのは“家族です”って答えたのだけど今思えばストレスというか、悩みの種でした。(悩めばストレスになりがちたがらまぁいいとする)関係が近くなるにしたがって悩むことも多くそれは自分以外の他人をどうにかコントロールしようとる事から始まるのだと思いますコントロール出来ないのに自分の思い通りにしようとするはい、まだまだこんなことしています💦💦特に子供達にはこの傾向が強く

免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観はこちらから。前回のお話です。『基礎疾患による免疫力低下を防ぐ、鼠蹊部のリンパを流す』免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観は…ameblo.jp基礎疾患により失われる免疫力。年齢と共に

ひょんなことから地元、天王町を案内することにそうなると地元のことを詳しく知らないことに気付いたりして💦（30年近く住んでいるのにねー）途中でビールを飲みながらうろうろ歩くのも楽しかったなぁ😊結局、目標の半分も歩けなかったので（途中で、いつものバー🦁に行ってしまったから🤣）また今度お散歩しようということで😊天王町、面白いところですよ😊そして別の街だけどNonda'clair（ノンダクレール）という素敵な名前のカフェで昼飲み😍飲んだくれーる🤣🤣🤣🤣ナイスネーミング✨

アーサナの練習中突然、アシが攣るのはツライですよね💦こむら返りとも呼ばれアシが攣るのは、ふくらはぎによく起こります。足の筋肉が自分の意志とは関係なくギューっと強く収縮してしまって緩まない状態。原因の一つは、筋肉の疲労や冷え。脚の疲れは溜め込まずしっかり温めて血液循環を助けながら疲労を取り除いてあげること。もぅ一つは、水分不足。暑くなると、汗をかいたままでは水分が足りなくなります。その状態では、筋肉に十分な血液や栄養を運ぶことが出来ません。最後に

免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観はこちらから。【あと3日】さそり座の満月”ピンクムーン”「破壊と再生の星」の冥王星と葛藤の角度をとる満月の日に特別なプレゼントをいたします。感染症にかかりやすく、病気や怪我が治りにくい疲れやすい、肌が荒れやすい、食欲不振などの免疫低下を予防したいあなたへ、母なる海の中に浮

先日、子育てサークルで知り合ったお月さんがなんと新月の日の瞑想会をしゃべり場でしていただけるとのことここにも書いていたけど瞑想や呼吸法、グランディングしなさいと言われてるなーと思ってたころにこの瞑想会の話があって、すごいシンクロとわくわくしましたはじめにこけももさんのライアーを奏でながらの瞑想を行いその後、お月さんのヨーガ・ニドラーを体験できるそうです終わった後はお茶🍵とお菓子でほっこりとお茶会＜以下お月さんのInstagramから引用＞ライアーの音色を耳で聞き

香川県高松市にあるヨガスタジオKULAYOGA-flowarts-です１月〜３月は慌ただしくて、ヨガスタジオのイベントが開催できませんでしたが５月に久々のイベントを開催しますフラダンスWSAlohaハワイアンミュージックで癒されながら、南国ハワイの踊り『Hula』を踊ってみませんか？初心者の方でも基本のステップからゆっくり身体を動かすのでご安心ください。歌と踊りで物語を表現する『Hula』を一緒に楽しみましょう日時：５月２６日（日）10:0

バガヴァドギーター第2章【サーンキャヨーガ】【叡智の確立した人の特徴】2-54अर्जुनउवाच।स्थितप्रज्ञस्यकाभाषासमाधिस्थस्यकेशव।स्थितधीःकिंप्रभाषेतकिमासीतव्रजेतकिम्‌॥२-५४॥arjunauvāca,sthita-prajñasyakābhāṣāsamādhi-sthasyakeśava,sthita-dhīḥkiṁprabhāṣetakimāsī

ナマステー今朝の洛北は曇っていて、もうすぐ雨が降って来そうで何だか静かです。5時過ぎに起きて、鼻うがい＋ヨーガ禅修習短縮形です。久々に、日曜日の朝の、NHKラジオ（R２）の古典講読＆こころをよむを、聴きました。古典購読は「源氏物語」で、こころをよむは「万葉集」で、タイムスリップ出来ます！日本人であるという事は、1000年単位の歴史から学べる、厚みがあるという事です。後は、やっぱり四季があるから、自然からも多くを学べるのですね。ラジオに気を

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。先日、お友達に誘ってもらいスポーツジムの体験に行ってきましたスタジオレッスンを受ける為には、ネット予約が必要で、苦手な私は人気のピラティスが予約出来ず💦（１分で満室になる熾烈な予約取り合戦です）ヨーガクラスをなんとか予約できました。体験当日、次に待ち受けていたのは、スタジオに入る時のチェックです。スマホから予約したQRコードの画面へたどり着くまで、時間がかかります今どきのジムは大変だなぁ〜と思っていたら、ご高齢の方々も慣れた様

昨日はヨーガニケタンのYICの１日講座にお手伝いで参加しました。↑はヨガジュピター講座の写真です。ニケタンの講座お手伝いのキッカケはヨガジュピターの講師養成卒業メンバーの中にヨーガを学び教え、すでに多くの生徒さんに教えているティーチャーでもある2人の可愛いレディー🩷がニケタンの養成講座を受講しているからです😊ヨーガを伝える立場になっても私たちは教えながらも個々に毎日実践を心がけています😊さあ、今日も新しい朝がきました☀️呼吸と共に身体を動かすし更になが〜く

先日、卒業生の担当している某スポーツクラブの代行レッスンへ行ってきました代行でレッスンに行ったのは10年ぶりとか。。思い出せないほど久々でしかも普段関わりのほぼないフィットネスのヨガレッスン！更に40分と言う短さ（普段の私のレッスンは90分〜２時間、それすらオーバー気味）そんな訳で少し緊張感を持ちながら早めにレッスンに向かいましたが段々と卒業生の持っているクラスと言う事で何となく既に信頼関係が結ばれている様な気持ちがしてきて（勝手にそう思ってるだけなんだけど）始まってしまったら緊張感も

5月18日(土)19時～横浜で、上祐史浩（ひかりの輪代表）の仏教・ヨーガ・心理学セミナーを開催いたしますので、下記の通りお知らせいたします（市内一般会議室にて、ネット配信による受講可能です）。詳細は以下をご覧下さい。◆セミナーの趣旨現代社会を幸福に生きるために役立つ安定した心、心身の健康、知性や集中力、自己実現や人間関係を改善するノウハウ・秘訣を学びます。実際の経験にも裏付けられた、仏教・ヨーガ等の伝統の智恵や、心理学・脳科学・医学等の最新科学の知見の結晶です。様々な苦しみ

こんにちは！いつもブログにご訪問ありがとうございます。グルの書籍から抜粋ですそもそも、「なぜヴェーダなの？」「なぜわざわざインドに行く必要があるのですか？」という疑問を持つ人がいるかもしれません。実は私は本を1万冊ぐらい読んで、「人生の７つの疑問」の回答を得ようとしました人生７つの疑問とは、以下の通りです。①自分は一体何者なのか②自分は何によって支配されているのか③死後はどうなるのか④なぜ苦しまなければならないのか⑤その苦しみから抜け出すには

アーサナは、長時間、快適に姿勢を保ち続けるために考えられたものと言われています。アーサナは、全身に意識を巡らせながら練習することでもともと兼ね備えた力や可能性を見いだし、その力や可能性を最大限に活用するために使う道具のようなもの。道具は使い方を間違えると、自分を傷つけることもあるのでその使い方を学び練習するのがアーサナプラクティスです。アーサナは自分自身を成長させるツールであり、自分とは何かを考え理解するツールとも言えます。アーサナの練習を正しく行うことで、身体が柔らかく

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです「ヨーガ」という単語はよく知られるようになってきましたし「ヨーガをしてみたい！」という方も多くなってきたと思います。ですが、じゃあ「ヨーガって何？」ということについては、「知らない」「よくわからない」という方も多いのではないでしょうか。(こちらは2011年9月7日のコラムを加筆修正したものです。)以前にレッスンでも初心者のトライアルの生徒さんから

ナマステー今朝の洛北は晴れて、新緑が鮮やかです！6時に起きて、TM瞑想＋ヨーガ禅修習＋空手型＆太極拳です。昨日4月19日(金)、ここ市原でヨーガ禅教室を開く打ち合わせに、主催者の方に、家に来てもらい、一時間ほど話をして、5月下旬に近くの会場で行う流れとなりました。地元の人に、ヨーガ禅の簡易体操＆手足の基本体操を、お伝えできれば幸いです。ただ高齢者の方に、正座して貰えるかどうか、難しい点もあります。兎に角、良いきっかけを頂いたので、この

免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観はこちらから。前回のお話です。『基礎疾患による免疫力低下を防ぐ、背中での呼吸で呼吸機能を高める』免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観は…ameblo.jp基礎疾患により失われる免疫力。年齢と共にま

私がバガヴァーン・シュリー・ラマナ・マハルシに帰依してるのは、バガヴァーンの本を読んでいる最中に身体が消えてしまったことから始まりました。その時は圧倒的体験として強烈な印象を残しましたが、また体験したくて同じように本を読んでも2度と同じことは起こりませんでした。それでもその時、そちら側に向かってドアが開かれたのでしょう。何か他のことで気を取られても、また内側を向くようになりました。何年か経ち、外側の現象に打ちのめされた時、ジャン・クラインのヨーガで、また身体が消えていくのを体験しました。