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どれだけ食べる物に気を使っていても、どれだけ毎日しっかり運動をしていても、ストレスまみれだと心身共に健康な状態にはなれないです。現代人は忙しすぎて自分のための時間を持つことを忘れてしまいがちです。以前、生徒さんが言ってました。「仕事が終わった後、一人で30分ほどカフェでお茶をしてリセットしてから家に帰る」それだけでも精神的にスッキリして仕事モードから家庭モードに切り替えられるそうです。約20分あれば気分をリセット出来ると聞いたことがあります
10月になりました！！2022年もあと３ヶ月に驚きます本日は夏のような日差しの南大阪ですみなさまはいかがお過ごしでしょうか？かなりブログを書く頻度が落ちておりますまたぼちぼち書いていきたいなと思っていますがもう自分の思うままの流れで気分でゆるゆるに自分自身を野放しに放っております（笑）今月のヨガ・メディテーションのクラス日程となります１０月の満月は１０日になるのですが５：５５に満月を迎えるために前日の９日の晩の方がより満月のエネルギーをフルに
このパック、知ってる？流行ってますビタミンC入りのパックして、ビタミンサプリまで飲んじゃう人…うちの娘まだ若いのに、美肌意識が高いです。レモンは、自分でパックとかしないし、サプリも何も飲んでないけど、エステだけは、月2回、自分のご褒美として、通ってます気持ちよくて、癒されるからね〜⤴︎自分のご褒美パート2は、↓これが何か、わかるかな？正解は、こちらいつも大量買いして、ごめんです🙇♀️これ↓お値打ちで、美味しいから好きなんですそれと、ロー
１０月に入りましたね！秋は過ごしやすく美味しい食材が多いので私は、わくわくします。早々に‥無農薬化学肥料不使用の『いちじく』と『食用ほおずき』があったので、さっそく購入（笑）みなさまは、お変わりなくお過ごしでしょうか。今回は、マスク生活が続く中、多くなったご相談の一部をお伝えしたいと思います。●以前よりも疲れやすくなった●頭痛や肩こりが酷くなった●あるいは関節の痛みが強くなったなどあらゆる不調を感じやすくなった方が少なくありません。今回はそうしたこ
こんにちはお久しぶりですありがたくも多忙な毎日を過ごしています！久々に体重はかったら49.4㌔(最重時56㌔！)思いの外？体重は増えてないけどたるんでるな〜そして加齢に伴い、もともと固くて気になっていた股関節が…痛みを伴うようになってきてしまいました股関節を広げよう☆下半身をスッキリさせたい方におすすめ！#141今回は曲に合わせながら行うヨガストレッチをご紹介します。股関節まわりがほぐれるので、下半身の血行を良くしたい方、脚の疲れやむくみを解消したい方にオススメです。曲に
茨城県つくばみらい市ベビママヨガ・骨盤スリムヨガマタニティヨガ・骨盤スリムヨガ養成講座今日からずーっとご機嫌ママに今の私を120%楽しんで幸せ子育てを叶えるヨガインストラクターなまいあゆみ＼楽しかったようでお昼寝からまだ目覚めません！／ベビママヨガに通ってくださっている赤ちゃんとママ。最初は心臓のドキドキが伝わるほど緊張していたのに回を重ねるごとにどんどん教室を楽しんでくれるようになった女の子♡赤ちゃんが生まれて少し経つと夜ぐっすり眠ってくれる日も多くなって
《FromMe》月額制オンラインヨガコミュニティー《こちらをクリック》ヨガフェスタトライアルレッスン無事に終わりました🌟緊張よりもワクワクが上回った時間でした✨みなさん楽しんでいただけましたか？いろいろな方のサポート頂いてこの夢の舞台に立てました🌟応援ありがとうございました🥰ヨガフェスタの裏側のお話はインスタグラムでお話ししています！気になる方はぜひ《ここをクリック》・。・。・。・。
心地よい世界(職場や家庭も)を創ろう🌎✨には、まず、自分が心地よくある事がポイントだと思う。体調や気分等の波はある。全て変化し続けてるから。で、どうするか？･どうしたら心地よいのか？･何で、何が心地よくないのか？って自分に問いかけてみる。この地味な作業は、すごい栄養素だったりする😉あなたの心地よい🍀という感覚は知らぬ間に周りに波及してる。その逆も然り😨その1つとして、体を整えていくことはとても…かなり、有効。下半身や腰の疲れ緩和ストレッチ、ぜひ！重たいものを外へだしていこう
10月に入ったのにまだ暑い😵💦夏みたいです体調管理しっかりしていきたいですね私はいよいよ10月からスポーツクラブのレッスンに復帰できるようになりましたでも‥今までコルセットで固められてた筋肉が癒着してるらしく、柔軟性がまったくなくなりましたリハビリの先生と整形外科の先生に引き継ぎサポートして頂き、頑張って戻していきます😃代行してくれたインストラクターの方々待っててくれた会員さん施設のスタッフのみなさん本当にありがとうございましたおかえり！待ってたよ！って言われて本当に泣
*********************************勝手にシリーズ★１０月１日から31日まで毎日『更年期障害について』を綴ります。勝手ながら、皆様の生活の中の知恵になることをお祈りいたします💫ブログへまとめてアップしております★トップページより→ブログへ。*********************************年に数回突然やってくるwww『勝手にシリーズ』ですが、皆様のお声が多かったのもあり今回は更年期障害についてを綴ります。全ての勝手にシリー
10月に入りましたね❣️秋晴れです。今日は渋谷ストリームでヨガです。屋外の芝生広場、気持ちのいい風。寝転んでみると。。。キレイな青空✨屋外ヨガ、気持ち良すぎです。ヨガコーチの長尾麻央(にこまお)さん、可愛いくて素敵な人〜💖また来週もよろしくお願いします。
朝晩と日中の気温差がすごすぎるーしかしながら本日は晴天なり素晴らしい青空が広がっております10月小瀬レッスン予定です土曜日夜は8日のみ開催昨年までコロナで開催されなかったイベントや試合などが再開したため会場の予約がとれませんでした金曜日は毎週ありますよろしくお願い致します
大変ご無沙汰しております。一年ぶりの投稿になってしまいました。8月の村上市豪雨災害ではお客さまからお見舞いのご連絡を頂き、ありがとうございました。約2ヶ月が過ぎ、随分街並みも元に戻って来ています。とはいえ村上市、関川村の山では多数の土砂崩れが起こり現在も復旧作業が続いている所もあるため、秋の黒文字集材は検討中になっています。さて、10月は久しぶりに色々なイベントに参加予定です。蒸留体験も山に入れるチャンスもありますので、ご予定が合えば是非ご参加下さいね。1．10月16日（日）開催
8月は仕事が一年でいちばん忙しくカルマヨガもなんとかこなしていたもののミスが沢山あり、作業が雑になっていたと反省しています。カルマヨガについて稲垣さんが今までに書いてくれた文章を読み返しました。今、起こっている問題の原因のヒントに気づくことができました。ただ作業をこなせばいいだけではない。大変になっているのは自分のせい。小さな手間を面倒がって怠って大きな手間になっていると思いました。運営や号令では、松尾さんの仕事を引き継いでただ松尾さんの作業の負担を減らすだけでは相手のス
一般部の会費について、これまで内税方式としてやってきましたが、11月より外税方式に切り替えることになりました。現10,000円↓新11,000円なお、少年部と休会費についてはこれまで通りといたします。何卒ご理解・ご協力の程、よろしくお願いいたします。◆武道・格闘家必須のカラダのケアとは？身体に受けた衝撃、特に頭部へのダメージは脳を覆っている硬膜の緊張を起こし神経系の働きに支障を与えることもあります。日常的に衝撃を受ける機会がある武道や格闘技をやっ
こんにちは愛知県瀬戸市と長久手市でヨーガ療法をお伝えしてますヨーガ療法士のすずむらですこのところ朝晩涼しくなってきたので近所をお散歩していたら川沿いに彼岸花がたくさん咲いていました先日生徒さんが「あまりにも綺麗だったから家に飾ろうかと思ったけど、縁起悪いかしら？」とん〜確かにイメージが…お彼岸の頃に咲きますもんねー彼岸花はリコリス属の球根植物なんと別名が1000以上もあるとか(多過ぎやしないだろうか…)花が咲き終わってから葉が茂るこ
心から楽しめていないあなたへ宇宙のミカタ☆クリエイターメグです夫婦ゲンカのせいで息が詰まる家庭になってしまった…苦しみなんでなのー⁉︎どうしたら幸せになるのー⁉︎それがきっかけで心の学びをスタート10年、300万円かけて学び…宇宙をミカタにしちゃったよーそしたらね！夫婦関係が劇的に改善‼︎人生大激変楽しくて大笑いの毎日だよー！『宇宙をミカタにして安心に包まれる！至福波動メソッド』宇宙のミカタ☆クリエイターメグ
今週前半は三重旅そして帰ってきてからは何かとバタバタで･･･１日もジムに行けませんでした私の身体重重になってしまった今日は朝１ジムへ受け付けのインストラクターさんから「お久しぶりですね」声をかけられて１週間ぶりだと気づく！「体脂肪３%燃焼キャンペーン」参加中なのにめちゃめちゃサボってしまったこの１週間は燃焼よりも蓄積してたとりあえず燃やそうひたすら１時間筋トレマシーンをこなすじわっとお腹辺りから熱くなる効いてる感覚気持ちいいー！そのあとスタジオでヨガ
今日から１０月に入りました。本日は１のつく日（１日・１１日・２１日・３１日）ということで１ラウンド２分で練習します。ミットも３ラウンドの追い込みとなります。明日は２のつく日（２日・１２日・２２日）となり、本来は休館ですが、９日（日）に行われるスパーリング大会の申し込み最終日となりますので、明日はジムは営業します。振替で３日（月）をお休みとします。申し訳ありませんがよろしくお願い致します。昨日金曜日のジムは１２時のオープンからハイハイタウンの居酒屋の店長が練
年のせい…ってアキラメナイ！素敵に年を重ねるためのサポーター♡金沢市にある和のヨガ教室くどうかなこですブログ訪問ありがとうございますできるにこだわらずやってみて何かをはじめるとき、できるようになりたい！って思いますよね私はすんごく思うのです＾＾最近、体験の申しみをたくさんいただいてますレッスンに初めての方がいらっしゃたとき、生徒さんから、レッスンしてみて良かったこととか、始める時のアドバイスなんかを
明るくなろうとするよりも明るい雰囲気を保つだけでも良い結果になっていきます明るい人に憧れると言った私に対する師匠からのアドバイスです(笑)にほんブログ村オンライン体験会12月17日(金)19:30〜パピオスタジオ・参加費1000円今年最後のチャンティングを福岡のスタジオでライブ配信を見ながら参加できます福岡市博多区「パピオ」｜アイススケート・ボウリング｜トップページ福岡のアイススケートボウリングならパピオ。アイススケート・ボウリング・レストランなどのご案内ホームページです。
ご覧いただきありがとうございます◡̈♥︎フォローありがとうございます♪嬉しいです♡◡̈⃝⋆*Profile♪・キャラ、年齢に拘らず好きな服を着てテンションを上げたいいまだにコーデ迷子だけど、・過去に42キロだった私が結婚したら、今ではぽっちゃりダイエットしても成果が出ない…レコーディングダイエットで2kg落ちました♪禁酒始めました！継続してます👍コスメやスキンケア商品も好き💕モノシルさんで公式レビューアーとしてクチコミ書いてますプチプラコスメです♪↓↓↓コスメ
適応障害克服したい219になります😀昨日の事があり、朝は頭がボーッとしていました😩😩🧟のようにのそのそ歩き、機敏さはなし😅今は夕方ですが、いくらか気分は良いです😃ただ、明後日のことを考えると気分が下がります😩😩😩周りに押しきられないように、先生に家族関係のことを、相談したいと思います😨ハアータメ息😵💨しか出ませんよ😱
ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石ヨガ教室パドマです10月のヨガ教室パドマスケジュールスタジオに入られましたら手指の消毒をお願いします。私はマスクを着用し、使用した道具類の消毒のご協力をお願いします。人数制限をして行います。月曜日朝ヨガ10月3日、１0日、１7日、２4日【時間】１０時～１１時月曜日夜ヨガ10月3日、１7日、２4日【時間】１８時３０分～１９時３０分火曜日朝ヨガ10月4日、１1日、１8日、２5日【時間】１０時
小2.4男子のママです。ワーママです。週末はホットヨガlavaラバに通ってます。先週行けなかったので、2週間ぶりー。今日は朝早めのクラスだったので、チャリ走らせながら、天気も良く、駐輪場も空いてるし、街中の人もまだ少ないし、なんてすがすがしーい秋は好きだ🍁が、スタジオは満員御礼🈵でした。土日の朝の枠は人気なんですねー。今週は、「お腹引き締めヨガ」このクラス、キツいんだが、好きー。私、筋トレとか辛いの大嫌いなので、1人だと絶対できない。が、スタジオだと頑張れるー💦特に今日の
夜活に続き朝活のこと。朝活というほどのものではないですが。。。朝ヨガもきちんと続いてまして、今まで夜にしていた筋トレ？（そこまでガッツリではない）を朝にもってきました。夜寝る前に汗をかくよりも朝から汗かいて動いたほうが一日動けるような気がして。体を起こすヨガをしてから、少し筋肉を使うことを意識したものをやって、という流れを大体２０分位で短い動画を３本くらいやる感じです。そのために自然と早く起きられるようになりました。今までベッドの中でダラダラとスマホをいじって
今日はもう10月1日朝晩、日中の気温差が激しい体調管理が難しいです！ヨガで体を整えます妖怪体操で準備体操簗瀬先生＆Mさんボールを使い🎾色んな動きに挑戦肩甲骨の間にボールを入れユラユラあ〜気持ちいい〜子供達は身長を伸ばす効果が大人は身長が縮むのを防ぎますボールを高く投げキャッチなんだかアスリートの様なYさんチャイルドポーズが何故か申し訳ございませんのポーズになるRさん笑いながら体を動かしストレス発散にもボールくぐりとっても難しいけど体が柔軟なＵさん
秋晴れの休日に四万十町の山寺にヨガと座禅体験と栗拾いに行ってきました！常楽山願成寺↑めちゃくちゃ良い名前！秋晴れで本当に気持ちの良い空気と場所。かなりリフレッシュできました。（座禅体験は5分位で、座禅用のクッションの上に座るのですが寝てしまいかなりゆらゆら。瞑想できたでしょうか）立派な栗は、今虫止めをして冷蔵庫で甘くなるように熟成中。いい日でした。～～そして今日は内定式。懇親会で作った勝者タワー内定式できてよかった！！
いよいよリトリートも最終日今日は朝日と共にビーチヨガからスタート昨日は時間が少し遅かったので明るい太陽の下でのヨガでしたが最終日の今日はまだ薄暗い中、車を走らせて南見田の浜へ美しい日の出前のひととき広い視界に移るのは海と空だけ波音が響くビーチで心を静かに祈るようなミキティのヨガ人が必ず持つ不可侵で純粋な魂、プルシャ祈りを捧げるように、呼吸とアーサナでプルシャを満たしていきます朝日に向いシンプルなポーズを呼吸に乗せて行って居ると本当に考えがシンプルになり忙しない思考が溶けて自
病院をたらいまわしにされ甲状腺眼症と診断され検査の結果目に注射の治療が決まりましたが、、セカンドオピニオンで行ったオリンピア眼科での検査結果診察で言われたことは「目に注射の治療もありますが、今の状態ですとあなたの目は注射しない方がいいです。目が腫れたり、見えにくくなったり副作用の方が大きくでます。ちょっと待って下さいね」目に注射されてたら、、、どーなっちゃってたんだと息が止まりました。それを言われて少し待っていた私。先生は、隣の部屋にいる先生にも目に注射をしない方がいい
