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おはようございます昨日は若手が大活躍でしたねー(ヤクルトの話です)金曜日におしゃもー(おしゃれモーニング)してきました藻塩バタートーストが美味しいアイスコーヒーも苦味、酸味が尖らずマイルドで飲みやすかったです。最近4時に目が覚めてしまったり、髪の毛の質の変化、肌の変化、胃腸の弱まり、疲れが取れないなど…急な体の老いを感じておりますどうすりゃいいんだ!?アラフォーってほんと気を抜くとすぐ老けるのね…身体の中から老いている感じがする…綺麗な年の重ね方ならまだしも、ただ
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皆様こんにちは♡新月からのダイエットで痩せて体が柔らかくなる!骨盤ボディメイク&筋膜リリースのパーソナルレッスンでキレイに生まれ変わる女性を全力でサポートしています癒し美人ダイエットセラピスト美月まどかです。今日は満月から7日目。明日は下弦の月です月が欠ける時期は体の中でもデトックスが行われサイズや体重が減りやすい時期です次の新月、5/30まではダイエットの効果が出やすいのでダイエット
少し時間があったので、初めて入ってみたcafeでほうじ茶ラテをたのんでみました。そしたらアートと共にやってきました。こういうのは飲むのが申し訳ないと思うのですが、美味しくいただきました(笑)アートきれいでした本日もブログを訪ねていただきありがとうございます!土曜日のリカバリーヨガからです。リカバリーヨガではあまり激しい動きを入れず、ゆったりと呼吸と共に動いていただいています。ヨガを経験されていれば皆さん知っていると思いますが、普段も呼吸は意識していなくてもしています。
:おはようございます☁️本日も元氣にオープン💪入口のモンステラが大きな艶々の葉を広げてお待ちしております🪴😊ESTUDIOーーーーーーーーーーーーーー〠埼玉県戸田市笹目2-13-2-2F*ホームページ★ご予約はこちら埼玉戸田パーソナルトレーニングダイエットジム|EStudio戸田|戸田市2歳から80歳まで幅広い運動指導20年!アンチエイジング、ダイエット、肩こり・腰痛などの予防緩和などアナタの理想を実現させます!開放感のある広々としたプライベート
広島県府中市でヨガとよもぎ蒸し三児の母をしています^^✅夜ヨガ5/11㈬19:00〜5/25㈬19:00〜旭公民館(府中市中須町)※ただいま🈵です🙏新しいクラスが作れたらいいなと思っております☺️✅上下町ヨガ5/13㈮10:00〜5/27㈮10:00〜サムエル商事2F(上下町深江917-1)1200円✅木の香ヨガ5/20㈮10:00〜✅木の香よもぎ蒸し5/20㈮11:3013:00福山市三吉町南2-6-28㈱寺延組2階084-923-182✅お寺ヨ
オンライン・全国/東京40代も明るく生きる♡毎日鏡を見るのが楽しくなる!顔ヨガ&ヨガインストラクター荻原由紀(おゆき)です!週末は楽しく過ごされていますか?お休みの日家族のお出かけで撮った記念写真。愛しいわが子と旦那様に紛れて背景と同化している女性。なんだか人生に疲れていそう。悲し気な目でこちらを見ています。もしや!心霊写真てヤツ!!?怖っっっっ!!
東洋医学の考えを取り入れた経絡ストレッチヨガやることはこれだけ!不調に合ったツボ刺激+ストレッチ☆目的・元気の源【気】【血】の流れを整えてあげることで、痛みや痺れなどを和らげる・病気、けがの予防☆特徴・年齢関係なく、誰にも出来るヨガです・いつでも何処でも出来ます・デスクワークをしてる方にもオススメ肩こり、腰痛、膝痛、冷え、慢性的な頭痛、生理痛、肌荒れ、花粉症、眼精疲労、胃腸が弱い…こんな悩みを抱
いつものメンバー、集合〜‼︎メンバーの退職祝いと4月の誕生日祝い。これからも一緒に年齢を重ねていこうね〜福岡県古賀市(新宮町・福津市・宗像市・福岡市近郊)ヨガ・ピラティス・アロマ・メンタルケアの教室YAROOM納冨康恵YAROOMのホームページはこちら↓YAROOMLINE公式アカウントからご予約やお問い合わせを受け付けています。ぜひ、お友達追加してくださいね。YAROOMLINE公式アカウントの友だち追加QRコードはこちら↓
トマトに含まれている成分の「リコピン」これがスイカにも多く含まれています。その含有量はトマトと比べて1.5倍と非常に高いです。 このリコピンには活性酸素を除去シミやシワの予防血糖値を下げる動脈硬化症を予防などの効果があると注目されている成分です。そして、注目したいのは「マンノシダーゼ」これは糖質分解酵素を豊富に含んでいるのでダイエット中にも最適です♪●スイカの効能 スイカの種子と果肉には、カリウムという疲労回復や利尿作用がある成分を多く含んでいます。 夏の暑さで疲
本日少し体ダラダラしてたのでYouTube見ながらヨガをやってたら我が家の3番目の末っ子5歳児が究極のマザコンboy部屋にきた。僕もやるー!!!とYouTube見ながら動き始めたんだけどうっ!うまいじゃないか!笑かわいーかわいー!!と言って写真撮りまくる私。笑他にも多数の写真をパシャリ。10分ほどのヨガで終わるんだけど次もやるー!と三本連続で行う。笑柔軟性抜群。バランストレーニング系ダメ。笑大変上手にできました👏大分県で活動中健康運動指導士フィットネスインス
運動習慣をお持ちですか?なかなか続かないのよね…という方はぜひご一緒しませんか?インターネット環境があればどなたでも気軽にできますよ♪◎オンラインチェアヨガ(なつこ担当)椅子を使うZOOMレッスン20分でスッキリ✨リフレッシュ🌿✳︎5/24火曜日11:00-11:20✳︎5/26木曜日11:00-11:20都度払い500円月額制2,000円(8回/1ヶ月)毎週火・木曜日開催月4レッスン以上出られる方→月額制が🉐◎メルマガ(こうさく担当)お好きな時間に
おはようございます。今日は、朝からカッコウが鳴いています。朝ヨガも頑張って続けています。「ママの腕、プリンみたい。」プリンみたいと言われたの初めてです。「ママ、もっと運動した方がいいよ。」と散歩中に5歳児に言われてしまいましたもう触らせてあげな〜い。腕の筋肉が気になるちびっこです。片付け効果?ヨガ効果?最近、気持ちがゆったり、穏やかです。一つずつ、ゆっくりだけど、やりたいこともできています。新しい出会いもありました。新しいことを学ぶって楽しいです。久しぶりに髪の毛もバ
体重:48.8kg※開始時51.9kgより-3.1kg体脂肪率:22.0%※開始時25.4%より-3.4%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:1h★睡眠時間:6h★食事朝☀️サラダ🥗チーズオムレツソーセージパン※腹八分綺麗なパン🥖を焼いてみたくて…最近ちょっとパン作りにハマり中😊焼きむら、イビツのオンパレード‼️😱💦でも🐻❄️は美味しい💕と食べてくれる…優しい🥰いつか綺麗なパンを食べさせてあげたい✨✨⭐️昼🌈鶏肉のホイル焼き豆
おはようございます☀️投稿がちょっとお久しぶりですGW明けあたりから体調にふりまわされて、ちょっとべそをかいていましたが、これは自分のせいもあるなと思います食べ過ぎとか、ストレッチ不足で適当な動作をしたり、体を冷やした、などなど自分がこんなもんでいけるやろと思ってたより体は繊細なことを必要としているのか…いや知ってたけど、忘れたり見ないふりしてた感準備やケアを雑にして、あとはのりきればいい、と突き放しといて、それでこけたら、体のせいにしてたら、愛情不足
東京都板橋区・北区赤羽英語で楽しむママとベビーのヨガ~LittleAngels~佐藤恵美(めぐみ)です。昨日は小学校の授業参観があり、帰宅時には大雨→ずぶ濡れ。息子たちのお昼を用意してすぐに学校に戻り、PTA委員会の集まり→総会慣れないことにぐったりで、久々にコンタクトも外さずに寝続けてしまいました。(朝だ)ちょっとした後悔もありつつ、思い出した言葉に救われます。今日頑張れた人にいい明日が来る
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ハピゆたライフ実践家のpiyoです自分のワクワクやルンルンに敏感になってから私の買い物の基準は、自分がめちゃくちゃ心ときめくかです身の回りに超お気に入りがあると、自分のテンションが全然違うのを知っちゃったからでも私が心ときめくストライクゾーンはかなり狭いと思うベストな心のときめきレベルを知っちゃうとbetterだと物足りないなので、欲しいものがあった時に持ってるだけでテンション上がるぐらいのお気に入りを見つけるってのは結構大変ここ数ヶ月ホットヨガの時に、毎回着るた度に
朝娘が水泳に行った後、家に帰らず近くの図書館で時間を潰し、簡単に作ったおにぎり弁当を外で食べました朝食べる量が少ないのですぐにお腹が空いてしまう娘そんなこんな2時間くらい待って、小1の娘が영어英語、발레クラシックバレエ、요가ヨガを習っている公共施設でイベントがありました~イベントは학생学生の바리스타バリスタ同好会❓️❓️による無料飲料サービスだそうで私は아이스바닐라라떼アイスバニララテ、娘は블루레몬에이드ブルーレモネードを作ってもらいましたこのピンクの텀블러タンブラーも선물プレゼン
天気になりそう。折りたたみ手放せず。さぁ。行くか。
【プランクなし!〇〇鍛えてラクラク体幹力UP】ヨガ×バレエで美姿勢に導くヨガインストラクターの竹下さおりです。昨日は大好きなお魚料理屋さんで食事しました。お刺身が美味しすぎて、今日もまだ幸せの余韻に浸っています♪地元の方、「大垣お魚市場」というお店ですよ♪おすすめです!【プランクなし!〇〇鍛えてラクラク体幹力UP】さて、美しい姿勢をキープするために重要な「体幹」。
ご訪問頂き、ありがとうございます。ヒーリングミュージック×ヨガインストラクタ―福田麻衣ですプロフィールはコチラClickすると、各ページへご案内致します♪5月後半へと入ってきましたが、毎日気候の揺らぎが見られますね。私は体調のゆらぎがグラグラです笑(周囲の人たちもいろんなゆらぎがあって、尚更)さて、6月のスケジュールを更新しました!6月のグループオンラインレッスンは、以下のスケジ
おはようございます今日はエアボクシングのオープン戦にアキバジムから4名出場します1部にスーパーキッズの3名が出場します1試合目石井優作(アキバ)VS鵜飼唯人(大橋)2試合目安藤夕朔(アキバ)VS伊藤旬(鴻巣茂野)7試合目飯田大翔(アキバ)VS吉田凛子(鴻巣茂野)3部にミッチー出場8試合目木下倫世(アキバ)VS大曲晶子(T&T)4人共に初出場、初勝利出来る様に頑張りましょう昨日は7月28日に試合の決まっている髙橋雄人選手が本望ジムに出稽古に行って来ました
千葉県柏市/流山市/守谷市柏の葉キャンパス駅徒歩7分産前/産後の身体を労わるヨガ骨盤調整に特化したヨガ赤ちゃんと楽しむヨガ親子の触れ合いヨガ&ベビーキッズマッサージ\親子で通えるヨガ教室&ベビーマッサージ教室/yoga☺︎日和ベビーヨガ&ママヨガレッスン親子で一緒に楽しみながら、ママの産後の身体を労わるヨガレッスン。呼吸を深めて、心も身体も柔軟に☺︎子育てをしていると、柔軟になる事が難しい場面が多々あります。お子様同士の触れ合いを眺めていたり、
ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹よしだみきです。プロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。----------------------------------------朝しか時間が取れないよー⏰ってことで昨日は早起き( ̄▽ ̄)v4時起きして走りはじめたけど、起きがけは
みなさま、はじめまして❤️この度、初ブログを書かせてもらっております❣️第三期ティーチャーの最上まびと申します😊まずは簡単な自己紹介をさせてもらいますね✨ヨガ&瞑想の講師をさせてもらいますこと、気づけば17年🧘♀️🧘♂️一時はインドやら、山にこもってみたりのハードめな修行。なんて時代もあったのですが・・・・😆結局のところ、ところで❗️「この地球上において、何ができるだろうか。」🌏🕊そんな問
本日もお読みくださいましてありがとうございます。仙台@姿勢美とマインド構築コーチ山田愛子です。自分に優しく生きたい子育て終盤ママさんはじめ揺るがぬ自信を持ち、行動したい素敵なあなたへ。疲れを寄せ付けない、ちょうどいいエクササイズで根本から変われるコアトレヨガ。心とカラダを同時にケアし、より活き活きと。身体のこと、心のこと、子育てのこと、今を生きること、様々な気づきを共有し、あなたと共に成長したい、、、♡穏やかに流れる時間を感じていただけますように(^^)
●ワクチン接種3回目についてのお知らせおはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。1回目も2回目も報告したので、3回目も告知しておきます(少し早めのお知らせですが)6/3(金)昼前、新型コロナワクチン接種の3回目をおこなってくる予定です。1回目も2回目の接種時の副反応が軽めだったのですが、意外と3回目はキツイよ!という噂も聞いていて、やっぱり今からドキドキ&ビクビクしてます(><)ということで、副反応への備えというこ
茨木駅徒歩1分美味しいものだけを集めたReBornプロショップ栄養素がたっぷり詰まっていることで知られるアップルサイダービネガーアップルサイダービネガー(リンゴ酢)はリンゴを原料に醸造したお酢のことで、健康ドリンクとして、またドレッシングのベースとしてなど、広く重宝されています。野菜や料理のアクセントとしてもオススメです。毎日の健康から美容まで、幅広くサポートしてくれるアップルサイダービネガーをぜひお試し下さい!豊富な酵素を含有。非加熱、無ろ過製
ツイストの動きは2種類あります。股関節中心のツイストと胸中心のツイストです。もちろん、両方をしっかり使えれば理想的です。注意したいのは練習の時の意識です。得意な方に頼ってしまって、苦手な方に刺激が入らずじまいになってしまうことがあるからです。わざと使い分ける練習をしましょう。股関節でひねる。骨盤を正面に向けて胸でひねる。股関節がつい動いてしまって骨盤を正面にキープするのが感覚的に難しい場合は、ひねる方の足を前にだしておくと固定しやすいです。レ