ヨガ

失敗してしまった・・・自分が悪いし・・・あの人に嫌われたかな・・・あーーーー！考えたらどんどん眠れない！そこのあなた！夜の考え事はネガティブ地獄で眠れなくなる！人間は1日の思考を行っている回数が1.2万から6万回し・か・も！！内９割がが前日と同じ内容を繰り返し約８割がネガティブな内容だとアメリカの研究結果でわかっています。イメージして！🦜を肩に乗せて１度言ったネガティブワードをずーーーーーーーーーと耳元で囁き続けてくるの想像

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日も一日お疲れ様でしたヨガが好きになる！✿YOGA情報✿ストレスを感じると呼吸は早く浅くなりますそんな時ゆったりとした深い呼吸をおこなうと自律神経のリラックスした時に働く副交感神経が優位になり心がほっと落ち着きを取り戻していきますお腹に手を置い

今日は朝は晴れていたものの夕方から予報通りの雨。そして最高気温19度の最低気温6度という寒暖差。レッスンに来られた生徒さんとも今年はいつまでも寒いですね〜、去年はもっと暖かかったですよねとお話ししておりました。確か去年は桜が咲くのも早かったんですよね。今年の春はほんと人体に厳しすぎる。気候不順だと自律神経に負担もかかりますし、寒暖差が大きいと筋肉も固まりがちです。レッスンは座位のアーサナを中心にゆったり整えるアプローチに。

アストロメソッドLaboの合田三知花です月を癒して太陽を生きる占星術のその先へ➡︎💞浄化生活チャレンジ３日目。いつも浄化・浄化書いてていったいおまいは、いつになったらキレイになんだ？と自分ツッコミしてみたり。毎日生きてると新陳代謝して垢が溜まるように。身体にも心にも、観えないエネルギーの世界にも、不要物は溜まり続けるからね。浄化は、常に！そしてときどき集中的に！と思ってる。生きてると、「

おはようございます。カラダから”本来の心”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。毎朝７：００にブログアップしています♪スピリチュアルヨガセラピストまさみってどんな人？1分で読めるプロフィールはこちら公式LINE登録の方に5大プレゼント！魂の答えを聞く呼吸法動画幸運体質ヨガ診断など5大プレゼント！受け取りはこちらから↓＝お知らせ＝毎週木曜日の21時半から無料で「ZOOM3分瞑想会」やっています参加方法・詳細は画

身体がゆるみ、筋肉がゆるみ、そして骨がゆるみ、、、身体が軽くなると、ついつい身体を色んな形で動かしたくなります。それは踊りの振り付けであったり、普段やっているスポーツの動きだったり、、、あるいは、そのような決まった動きではなく、腕や肩を回したり、足を上げたりして、軽くなった感触を楽しんだりなど。身体を動かすことを『楽しむ』って、非常に大事。なぜなら、身体が軽くなり、自由に動けるということは、心も軽くなっているからです。（＊逆も然りで、身体がツラい時は心もツラく、気持ちが落ちている時に身体

〜波瀾万丈な人生に終止符を〜大塚まりりんです今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます今日はホットヨガでふと隣に座った顔見知りのおばちゃんに「昨年小さな息子が亡くなって…」と打ち明けた途端におばちゃんの顔色が変わり、ざわついていた周りがシーンとなりましたやっぱり子供を亡くすってすごく特別な事なんだなぁと再認識…「でも貴女、明るいからそんな風に見えなかったわよ」うんうん、それよく言われますよ正解には明るいフリをしているだけで心はめちゃくちゃ暗いです…私は心に溜めておけない

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞すっきりヨガ行田🧘‍♀️本日はレッスンウェアを忘れなかったぞい！て、普通は忘れんのだよ💦皆さんと楽しくヨガできました🧘‍♀️お久しぶりの方が多かったのでポーズがヨロヨロ&ガタガタしていましたが😆💦頑張っているみんなは美しいぞおー💖👍普段は動かさない筋肉さん達をグイグイ動かすことで体力の衰えや、筋力&柔軟性の衰えに気がつけます。レッスンに参加するからこそご自身の体の状

ゆうこです産後・ママヨガクラスみーんな大きくなりました‼️before⬇️after⬇️今日は２人の子が4月から保育園のため、卒業です。約1年半～2年弱、毎週通ってくれました。ママがヨガをしている中で、木の温もりある床の上でゴロゴロ、ハイハイ、そして、ヨチヨチ歩き、おもちゃをトントン、水筒コロコロほんとにたくさん、遊んで笑って、ママと一緒にゆったりした時間を過ごしました✨毎週、会えなくなってしまうのは寂しいけれど、みんながスクスク成長することを祈っていまーす青葉台木曜日

ご覧頂きありがとうございます🌸とりどりと申しますストレス発散🍰自分にご褒美🍷グルメ情報が大好きな介護福祉士ですちょっと健康とトレーニングも気にしていますなるべく笑える文章を書きたいと思っております笑う事は心と体に良いんだってよ❗️失笑でもかまわん❗️誰か笑ってくれフォローやいいね・コメントお待ちしてちょうど最近、新たな目標を設定しましたそれは、毎日の運動習慣こいつを身につけることです私は長い間運動を怠っていましたが、健康的なライフスタイルを

春ですね☘️桜もちらほら🌸こんにちは♪講師の池田侑加です。普段は大人の女性のヨガレッスンを定期的に6カ所でやってます。あ、そうそう。昨年7月に博多区役所からのご依頼で初zoomオンライン配信しました。参加者40名！！ありがとうございます。スタッフの皆さまのお陰様で無事開催できました。内容は『美ボディ講座』😅2回開催『上半身コース』『下半身コース』内容は後日ブログにてお伝えします。親子ヨガは、公共講座をご依頼により定期的にやってます。博多区、南区、東区、西区な

こんばんは今日はサークル活動エアロビクス＆ヨガインストラクターです桜まだ咲きませんねー今日の施設窓からの一面が桜の木なんだけどまだ蕾も膨らんでなさそう次にここでの活動は2週間後流石に2週間後はもう満開は過ぎてるよねー残念と、今年の花見予想をしつつ3月最終日エアロビクスは動いて動いて、、、今月のコンビネーションはちょっとややこしかったみたい来月は少しシンプルに行こうヨガは先週の振り返りでもう一度しっかり感じてみましたシンプルだけどなか

棒ヨガ🧘前に糖分を補給🤭とらやのパフェいちご🍓入り流石なとらやさんあんこが上品凄いわよとっても凄いわよヨガもだんだんレベルが上がってきて身体がポカポカ股関節が少し動くようになったようなそうでもないような‼️だけど身体に目を向けること大切ですね自分の身体大事にいとわないとそのうち棒の力を借りなくてもポーズとれるようになれたらいいなホーザン(HOZAN)パーツクリップロック機能付きペットの耳の毛抜きや手芸、裁縫にP-843Amazon（ア

こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら＞＞すっきりヨガ鴻巣🧘‍♀️今回はレッスンウェア忘れて私服でレッスン回💦💦年に2回くらいあるんだわー😣💦ボケっとしてるなあーと反省。でもスカート出なくてよかったワイ😅皆さんも気持ちよく動けていた様な…。ゼイゼイはあはあ聞こえていたけど笑いいのいいの！呼吸はいっぱいするんだよ👍👍皮膚刺激して筋肉動かして呼吸もいっぱいすると心も体もすっきりさあ🥰❣️鬼のポーズでお疲れ様

こんにちは！はなYOGAのFUMIYOです。今日は東洋医学の視点からみたヨガポーズをひとつお伝えします！そんなに難しくないから、機会があれば一緒にやっていきましょうヨガへの意識が変わる！心身ととのう東洋医学東洋医学の視点から見たヨガのポーズは五臓にもいくつかの効果があると考られます。今日は『タダアサナ』です。タダアサナは足裏が安定する事で全体のバランスが取れてくるんでしたね。バランスが崩れると色々な不調が出てきますから。たとえば、※充分に寝ても疲れが取れない。※肩

皆様こんにちは。月の満ち欠けリズムに合わせて静かに動いて体のゆがみを整えるだけでウエスト＆ヒップが１０センチ以上痩せるキレイに生まれ変わりたいお客様の心と体に寄り添っていますムーンダイエットトレーナー＆メディカルヨガインストラクター養成講師美月まどかです。初めましての方はプロフィールへムーンダイエットでスルッと痩せたお客様の変化はこちらへ3/2516：00に天秤座で満月をむかえます3月の満

名刺/２つ折り/クーポン/ブランディング名刺/チラシ−おしゃれで可愛い名刺デザインテンプレート。−『可愛い』がギュッ！と詰まった送料無料の名刺ショップカード・チラシ・サロンチケットなど人気アイテムをご紹介。ネイリスト名刺・スタイリスト名刺・セラピスト名刺・アイリスト名刺様々なサロンシーンで活躍する名刺・ショップカード満載。大人女子が選ぶデザインテンプレート。エステ・リラクゼーション・美容院・ネイル・サロンスクール・ヨガ・ピラティスなどの美容系サロンの名

音と実体：鶯（うぐいす）の鳴き声はなぜ「ホーホケキョ」なの？「ホーホケキョ」、「ケキョケキョケキョ」。これらは誰もがよく知る、ウグイス（鶯）の鳴き声の**擬音**です。数週間前にウグイスの鳴き声を聞きましたが、寒い中でも春の兆しを感じます。ところで、ウグイスの鳴き声を「ホーホケキョ」に近い声だという認識はかなり古くからあったようです。現在では、このナシュルあのウグイスの鳴き声の意味は次のように理解されています：「ホーホケキョ」と鳴くのはオスで、「ほかの鳥への

ドイツ人はなぜ、年290万円でも生活が「豊か」なのかを読んで。私は、ヨガをしています。なぜか。痩せるためや柔軟性を求めているよりも、「ヨガ哲学」の考え方に深く感銘を受けているから。なのです。自分にとって、生きていく上で非常に重要な哲学であると思っています。その教えの中で、・過剰な欲を抑える事で、本来使われるべきところでエネルギーは発揮されるべきである。・貪欲さを捨てること。何かを必要以上に所有しない。・必要なものなのか、そうでないのか、食事や生活習慣によって体の内側をき

ご訪問ありがとうございます。こちらは小美玉市にある隠れ家ヨガ教室NaoYogaです。今は来客時しか使用していない母家があり、そこの二間続きの和室でひっそりと隠れ家的な所でレッスンを開催しております。【決意表現】〜娘の卒業で思うこと〜わたしの場合、思うだけだときっと動かないのでここで決意表現!!娘よ未熟なわたしを母にしてくれてありがとう生まれてきたこと幼かった頃が昨日のことのように思い出されます〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今朝車でラジオをききながら碧南に向かっていたら、今日のテーマが「羞恥心」歳をとるとなくなるよねーって話。ナビゲーターの方が10代、20代だとひとりでラーメン屋に入れなかったけど、全然平気になったというような内容に対して、40代のリスナーの方が、恥ずかしかった出来事自体を忘れるから、もっと楽になると。確かにーと深く共感しました。今夜も、カボチャを煮ているのを忘れて、焦がしました焦げた匂いで気づく。嗅覚って生きるために必要なんだと改めて気づきましたさて、歳をとると、若い頃よ

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀資格を取得したけど・・なかなか前に進めない。一緒に学んだ仲間がものすごく進んでいるように感じてヤキモキしたり・・そんな自分に自己嫌悪したり・・きっと、一人起業家さんの多くの方が1度か起こる感情じゃないかな？と思います。

春、ですね！高知では、桜の開花宣言が一番乗りでした！春だからこそ何かを始めようとするには、いい季節！でもその原動力が必要。頭でわかっていてもなかなか…そう思っているのは、このワタシだけではないはず。そこで、これをやったほうが何事にも取り掛かるのにいいなと思うその一つがヨガ。今年の初めからだヨガのLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckout

「お付き合いを始めると嫌われたくないなと思い、頑張りすぎて潰れてしまいます。」「何かを始めると熱中しすぎてしまい、すぐに燃え尽きてしまいます。」あなたにはこんな経験、ありませんか？もしそうだったら、これからは･･･「長く走れそうか？」ここを基準に考えてみて。今までうまくいかなかったのも、あなたが悪いとかじゃなくて、ちょっとした作戦ミスなだけだよ＾＾思い返してみると、かんころは数年前までblogを1日2本アップしていました。(我ながらす

大阪府吹田市南千里駅より徒歩7分にある小さなダンススクールTwinklestar代表のみのりです。担当はhiphopクラスです✨出会いと別れの季節になりましたね🌸ご卒園ご卒業おめでとうございます👏＆ご進級おめでとうございます✨この春私の生徒１２６名の中から数名が新しい道に進みます。寂しい気持ちもありますが、新しい場所でも自分らしさを大切に輝いて欲しいと応援しています🔥それと同時に新しい出会い✨にも期待を膨らませて、日々精進して頑張ってまいります❗️kidsγ

こんにちはsachiです今日も覗いてくれてありがとうございます♡がんの治療3年目に入りました自分の心の中にある本当の喜びを大切にして生きていこうね♡♡♡♡♡♡気持ちを切り替えていこう！と思っていたら自分の身に起きたことではないけれどありえへんくらい信じられないことが起きたひとつひとつ気持ちを整理して落ち着かせようとしても気持ちはどこか沈んでいる人間ドックの結果もきて結果は異常なし！ではなかったし中高年そんなもんやな生の玉ねぎでも食べる

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊妊活も夫婦関係も笑顔あふれる幸せ家族創りをサポート幸せ家族ナビゲーターの押谷沙良です☆彡＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊妊活をしている方々の中でも『何を大切にするか』って本当に人それぞれ違ってくると思います講座の受講生さんでも・夫婦関係を大切にしたい・仕事も大切にしたい・食事など食べるものを大切にしたい・適度に、より効率的に運動を摂り入れたい・自分の癒し時間を大切にしたいと言った大まかなことから・

人の生き方に無関心です。心の世界や意識の世界でどんな生き方を選択しようと「何が正しくて何が間違っているか」は言いません。人がどんな生き方を選択していても無関心です。今回の変化はそこでは無いので。

ご訪問ありがとうごさいます今日のホットヨガはハタヨガのレッスンに参加旅の疲れで動きはパッとしなかったけどしっかり汗をかけたので良しとします明日はパリッと動けるといいな♪今日もヨガができる心と身体・環境に感謝の気持ちを持ってナマステ-------------------------<ヨガのある暮らし>今回は1泊2日の旅だったけどそれでもいつもと食事の時間も量も違ったし身体を動かす量も違うから調子が狂ってしまいました