ヨガ

こんばんは！今日は昨日のフリーデイとは天地の差がある魔の金曜日😱全孫大集合朝から天気は良いけど強い北風が吹き荒れて…昨夜2時間くらい雨☔が降ったせいで黄砂で車がベトベト…強風で山からカフーン(花粉)も猛威を奮っておりました😣年中洗濯物は部屋干しでしが窓全開で干してるのできっと家の中黄砂と花粉だらけだろうな😅とりあえずタニパト七福神丼子株頑張れ！！トップシータービー丼わちゃわちゃわちゃ子はまだ離せそうにないですね😅薄化粧増やしたくて、思い切ってカッ

こんにちは！ヨガインストラクターのちえです✨先日、関市観光ホテルのカフェ「河原カフェ」さんにランチに行ってきました！川を望む席でのビーフシチューセット♡美味しかったです🫶自然を感じながら、美味しいものを食べる贅沢な時間ですね🌸テラス席は予約で一杯でしたので次は予約してテラス席を堪能したいと思います✨今は美味しいものを満喫している私ですが、ヨガを始める前はストレスが溜まるとお腹が一杯でもとにかく食べてしまう事がまるで頭の中の声をかき消すかの様にネガティブな事を考えなくて

ご覧いただきありがとうございます。東京都杉並区にて＼体を整え子育てライフをもっとこころ軽やかに／【ママヨガ】開催しています。ヨガインストラクターのますみです。普段のばせないところをのばして、体が軽くなってレッスン後には公園で子どもと一緒に走って遊ぶことができました♡ママヨガレッスンお客さまのご感想です。嬉しいご感想ありがとうございました＾＾ママってとにかく忙しい・・・洗

こんにちは。ゆるんで痩せるヨーガと魔法の食べ合わせで太らない身体マインドセットで自己実現ダイエット森田さなえです初めての方はこちら残席1名特別企画痩せる食べ方がわかる３０分無料セッション食べ方と呼吸を変えて痩せるお申し込みは、公式LINEに登録後「食べ方」とメッセージしてください＝＝＝＝＝以前は太ってもしばらくしたら痩せたけど全く痩せる気配がない。太る一方です。＝＝＝＝＝５０代のある方がおっしゃっていた。

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀冒頭からぶっちゃけますが・・ヨガインストラクターの資格を取り自宅の1室で小さなヨガ教室をスタートしてしばらくしたころから教室の集客を！と頑張りだしたころの私の発信・・ヨガの知識を知ってる人＝(イコール)スゴイ人↓集客出来

ViewthispostonInstagramApostsharedby村岡葉月(@prana.hazuki)

箱根の〈あうら橘〉さん。目が飛び出るほどに高いわけでもないし、だけどお料理も雰囲気も良く、全てのバランスが良いと思われるお宿でした。私が激推ししたいのは、テラスの露天風呂です！（先日も書きましたが改めて。）何がイイってね、露天風呂のサイズ感なのです！私（161cm）にはちょうど良いサイズでした。頭を湯船のへりにのせ、そのまま仰向けに横たわる。脚を対向のへりにかければ、角が当たるわけでもなく、深過ぎず浅過ぎず。もう最高！やたらとお出汁が美味しい夜ご飯を食べたあとは、約3時間湯船で

延期になっていた海外出張ですが、急に行く日が決まりまさかのもう…出発しましたが、しかしですね。今回はたったの3週間！！わたしの感想としてはなんだっめちゃくちゃ短いやーんいや、前回は4ヶ月近く居なかったので、ハゲる（ウソ）かと思いましたし、本当は2ヶ月くらいの予定だったので、思ったより短期間でほっとしました。ブログを書けてなかった間の記事もあるので、そこそこブログももつでしょう。。もちろんその日、わたしは休みじゃなかったので見送りにも行けず、いつもは食べない朝ごはんだけ作ってバイバイし

皆様こんにちは。月の満ち欠けリズムに合わせて静かに動いて体のゆがみを整えるだけでウエスト＆ヒップが１０センチ以上痩せるキレイに生まれ変わりたいお客様の心と体に寄り添っていますムーンダイエットトレーナー＆メディカルヨガインストラクター養成講師美月まどかです。初めましての方はプロフィールへムーンダイエットでスルッと痩せたお客様の変化はこちらへ以前、ヨガインストラクター養成講座の受講生が太陽礼拝を1週間練習し

最後のお仕事の日から一週間がたちました憧れの専業主婦なんだか毎日、忙しいくて仕事していた時より眠くなるのが早くて良質な睡眠がとれているような気がします仲良し飲み会の時にいただいた黄色い花束大事に大事にありがとう

リフレッシュできました♪藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。早いもので、4月も後半に。新しいレッスンが始まってはや3回が終わり月末に。そんななか、ご縁いただき、多肉植物の寄せ植えを。いつも行く、わいわい市に最近本場押されている多肉植物たち。カスタマイズの鉢に好きなように植えていく。不器用な私は先生の力、借りまくりで無事に完成しました♪ダイナミックにのせてと言われたのに細かいものたくさんとなりました。もう、かわいすぎです。お水のあげすぎや日の当て方に

アトリエぺルルにようこそ暖かくなってきて気持ちの良い日が続いていますね。頂いた新しい小さな水筒があったのでヨガに持って行く時用にデコパージュ🥤こちらの水筒高さが14センチしかなくてとても小さめ。カクテルサイズのペーパーを使おうか迷いましたが、前から使いたいと思っていたピーターラビット🐇のペーパーナプキンにしました。もちろん防水仕上げです！もう一つ白い水筒があるので今度は全然違った雰囲気で作ってみます。水分補給は大事ですから。◆レッスンのご案内トライアルコース石

今日から市の健康講座前期のヨガBが始まりました全１２回の講座ですコロナが５類になり参加人数も増え隣同士の間隔が狭くちょっと窮屈に感じました９０分間ストレッチやヨガのポーズをとりマイペースでやることができ心地の良い時間が過ごせて良かったです来週のヨガも楽しみです

ご訪問ありがとうございます先日山ヨガに行ってきました数年前から年1で登った山も今回が4回目。1時間くらいで頂上まで着くんですが、1番楽に登れました。天気が良くて、頂上でのヨガはとても気持ちが良く、そしてヨガの後のサンドイッチも美味自分のためのステキな時間を過ごせました。リフレッシュ&姿勢改善そしてもう1つ嬉しい事がずっと気になっていたお尻のたるみが、ちょっと引き締まってる平地を歩く時に大股で歩く事を意識してたけど、全然効果がなくて…坂道って大切なんだながんばって良かったまだま

皆様こんばんはやっと週末ですねー。今週も子供たち元気に乗り切ってくれて良かった仕事も休むことなく行けたし！私の喘息もようやく治まってきた今日は職場のスタッフに来月ヨガのクラスでやる予定のシークエンスを試しに受けてもらいました。伝わりにくい所を明確に言ってくれるので勉強にもなるしいい機会でした✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼晩御飯4日分です・豚こまとほうれん草のオイスター炒め・玉ねぎのネギの部分と油揚げのぬた・じゃがいものガレット玉ねぎのネギの部分

脱ぽっちゃり愛知県春日井市＆オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食で理想の自分にSunny-YOuGA（サニーヨガ）HarumiUGA（はるみウガ）です！BORDERFREEcosmetics（BFC)公式アンバサダー２期生ですボディメイクヨガ・ピラ申込はコチラ4/29㈷東京に出張にいきます！4/29の午前中（12時まで）もしくは16時以降表参道のスタジオでプラ

昨晩の夜行バスで横浜の自宅🏠に着きました。旦那さんは県外日帰り出張でお弁当なし、長男は自分でヘルシー弁当を詰めていたので下の子3人分弁当🍱。唐揚げ弁当です。フライパンで油少なめの焼き唐揚げという表現が正しいかもしれません。月曜日夜まで横浜で過ごします。今日は朝からヨガで夜行バス内で飲んだアルコールの汗を流し、午後からは娘の中学校参観日でした。転校して2週間、少しずつお友達も増えて楽しく通ってるようです。クラスメイトにも優しく接してもらい感謝です。

こんばんは！今日はお休みだったので高尾山に行ってきました。なぜか、時々思い立って行きたくなる高尾山。舗装されていて599ｍという手軽さがちょうどいいです。私はリフトで往復して、歩いたのは1時間とちょっと。混むのが嫌だったので、7時前に家を出たのに、電車が止まって、大幅に遅延していて、結局高尾山口に着いたのは10時前。駅前には小学生、中学生他大勢の学生さん！！またたくさんのご年配の方々！人、人、人、、、だったので、電車さ

光空会(みくうかい)数学道場金曜日「過程を大事に」今日はわたしが出先から戻るのが遅くなり少しおふたりにお待ちいただく形になり、申訳ない。瞑想3分してスタート。今日は海の波の音を聞き分けてみよう。最初は深いところに入れたけれども、途中で目が痒くなっちゃうよね。防砂林の松の花粉がすごいからね。それで問題に取り掛かろう。ふたりともノートも見やすくなってきたし、式もすぐにたてられるようになる。成長するスピードって速いね。式の説明をしてもらっても、なぜそのように解

今週末は東京渋谷でORGANICLIFETOKYOヨガイベントが行われてます。道子先生は19日にクラス枠がありMSY(ミチコスタイルヨガ)のスペシャリストの方々もアシスタントとして参加されてます。すごいですよねこれも踏み出す1歩なんですが。。。まだまだ私は大舞台に出れるほど自信がありません。なので7月に道子道場に参加させていただきしっかりと心持ちを学んできます。関東までは足が運べないかた地元磐田市でヨガしましょう5月予定をアップします5月1日水

こんばんはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。お知らせ3つ！ご都合が合えば是非①公園ヨガ5/3金曜13時〜13時45分と14時15分https://web.gogo.jp/saitama-park/form/20240503-2合併記念見沼公園青空ヨガ教室|さいたま公園ナビ公益財団法人さいたま市公園緑地協会さいたま公園ナビでは、さいたま市内の公園・運動場・プールの施設情報・イベント情報をお届けしています。web.gogo.jp②大宮図書

以前はもっと色々説明しながら積極的に誘っていました。今は全くと言って良いほど誘いません。ブログの中では「一緒に立ちましょう」等と誘うふりをしていますが新しい人に会ってもまず誘いません。勿論話す事もしなくなります。何事も無かったかのようにしています。「一緒に立つ」と言う言葉が出ていくかどうかさえ私の自由にはならない。この体は「根源をそのままの姿で現わしている」だけです。これまで沢山の余分な事を言いましたが今はそれも無い様です。

皆さんには喜怒哀楽があると思いますが、その大きさについて考えたことがありますか？感情の大きさや振れ幅には、個人差があり、マインドフルネスやヨガの世界では、その振れ幅を小さくしていくことが推奨されます。楽しいことや嬉しいこと、幸せなことなどのポジティブな感情はしっかりたっぷり味わって…逆に悲しみや苦しみ、怒りや不安や絶望感、不幸などのネガティブな感情は、あまり感じないようにしたいと思われるかもしれません。しかし、結論から言うとそれはできないのです。人間の感情の振れ幅は

(2017年シカゴ在住時に撮影・ダウンタウンからの夕焼け）※会員様用のメディアファイルのため、限定公開です☆上記画像をタップの上、瞑想にお使いくださいね（３０分）瞑想用・ヨガ・深層心理に関連する（ソルフェジオ周波数帯域は様々な周波数を使っています・５２８Hz愛の周波数帯域・＃４番チャクラ愛のチャクラ・天使の特性周波数と言われる所以があります）周波数帯域を使用していますので、ぜひ活用してくださいませ・Dr.JoeDispenza博士誘導瞑想などを使用（C)🌟新しいメディテーション・フ

3日目晩ごはん7時ごろ豚細切れ推定100g（次回から、計量必須。）お味噌（豆腐と緑の葉っぱ🌿）三温糖いり、厚焼き🍳卵一切れ鳥レバー薄切り3枚このまま、お風呂🛀に入って💤寝る。ヨガに行きたいけど、行かない勇気。とりあえず、来月まではヨガを解約しない。→できない。週3日を目安に行ってみようかなぁ。土日中心かなぁ。やっぱり、今すぐ辞めたいな。ヨガの呪縛から解き放たれたい。ジョギング🏃‍♀️を禁止。理由は、食欲がわいてしまうから。とりあえず、日中は、歩く。小刻みに歩

【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室こんばんは、ミキヨガですご訪問ありがとうございます●運動量は丁度いいくらい●日常生活のケアが目的●体力が心配な方も●季節や天候に合わせたヨガ●一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ質問も書けるようになってますLINEあります(下の方)問い合せ先レッスン料金スケジュール各教室(場所)レッスン中は写真ほぼ撮らないので教室写真なくてすみませんヨガも色々色々あるんですが私の教室はゆ

今週も一週間頑張ったー！あと一週間頑張ればGW🤍早すぎる週末なので半身浴中🛀先週から夜の筋トレをやめてヨガをはじめました🧘‍♀自己流の筋トレとストレッチを毎日してたけど効果がなくて、なんならお尻大きくなった気がして←YouTubeでインストラクターの人の動画を見ながら夜とたまに朝もやってます🧘‍♂姿勢を良くして綺麗な身体になりたいです🦩ダイエットしてる風に書いといておつかれさまのピノ🫰🏻おいちい今日職場の人に言われて食べたくなった😗食べたいものは食べます🐖

(写真は、その昔、カルサの道場に長老と訪れた時)昨日は、久しぶりにオンラインでクンダリーニヨガをしました。先日、知り合いのヨガの先生、カルサさんが突然に彼方の世界に呼び戻され、その追悼の会がありましたのでオンライン参加しました。その時に何十年ぶりかにクンダリーニヨガをしましたが、、その翌日から三日間ほど睡魔に襲われっぱなしで、いかに体を動かしていなかったか、、反省💦カルサとは、30年くらい前に神戸で知り合ったのですが、知り合う迄にも何度もも何度もお導き何あり、カルサに出会い

とあるYouTubeをみていたら、子供がスマホを使用すると、前頭前野の発達に影響があるのだとか。スマホを長時間使用したか否かの脳の比較画像写真に衝撃をうけました前頭前野とは脳の中で、人間と他の動物を比べると人間がとても発達しているところ。考えたり、記憶したり、感情をコントロールしたり、判断したり、人間らしくあるために大事な存在。コレが衰えると、もの忘れが増えたり、考えることができなくなったり、キレたり、感情的になったり、やる気の低下や無気力に昔「テレビばかり見ていたら、アホになるよ」