ヨガ

今日も雨がふったり、やんだり、急に快晴になったりと忙しいお天気の我が家地方です。５月からの土曜日の陰ヨガはのんびり午後の陰ヨガとなり再スタート♪昨日から今日にかけて動画編集にいそしみましてやっとこさダウンロード。そして～youtubeのアップロードするだけだ～とおもうのですが、これまた時間のかかりすぎる～２時間以上のクラスだったらどんだけたいへんだったのやら～９０分クラスにしてよかったな～と思っています。今回の動画のサムネイルはこちら

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます¨̮♡︎先日はじめてのべランピングをしてみました(*^ω^*)夕日を眺めながら※ベランダでグランピングのようにキャンプ気分を味わうこと手軽にできてハマってるタコスパーティ🌮赤・白と楽しんだワイン会ゆきがワイン好きになってくれて嬉しい♪ヽ(´▽｀)/リアルキャンプ好きのゆきが喜んでくれて良かった¨̮♡︎暑すぎず寒すぎずの季節しかできないからまさにちょうど良い気候でした¨̮♡︎またやろうね♪ヽ(´▽｀)/#タコスパーティ#べラン

こんにちは。私は、「あれもできた、これもできた」というよりも、それを「どんな気持ちでできたか？」という「心を大切に」しています。コロナ禍で、以前より、家の中で過ごす時間も増えてきていて、「日々どんな気持ちで過ごしたいか？」、一つ一つの物事を味わい、丁寧に生きて、暮らしを楽しんでいます。お花も、お茶も、ヨガも、一生に一度のこの瞬間を味わいます。一期一会。お申込・お問合せはこちらから▶︎ホームページはこちらから藤本舞lit.link(リットリンク)心理カウンセラー・ダイエットイ

♡いつもありがとうございます♡福岡県古賀市もっと自分を好きになる♡ヨガ教室ラブヨガ村田ゆきです。はじめましての方へ【戦士のポーズ２】ヨガしてない人でも知ってる見たことあるポーズ。ヨガ始めたばかりの頃、「めちゃくちゃ前脚の太もも使う」きっついポーズと思ってました。結構長い間それでやってたので太ももかなり成長しました（笑）↑成長させたくないところです（笑）アウターマッスルってやつ。太もも成長させたくない人は、続きも読んでみてね♡あなたはどうで

皆さんこんにちは今日は少しヨガっぽくまいりましょう。本日のお題）自分につらい「信念」がこびりついている時ヨガの世界では純粋な心に玉ねぎの薄皮のように残存記憶がまくのように覆っていて正しく認識しにくいと言われます。これをサムスカーラと呼びます。物事をありのまま受け止めるのは難しいということですね。こういった研修は、世界的日本の車メーカーTや金融のMさんも研修で学ぶんだそうです。この辺りで学ぶケースはほぼありのまま見るのは難しいという科学的な話から始

先日、地元、横浜湘南へ帰省してました😃年2〜3回の恒例にはなってるけど今回は初の試み！！むすめのジムでのヨガイベント🧘‍♀️そー！まさに私の夢でもある、親子コラボ！ヨガとアーユルヴェーダ＆体幹トレーニングのコラボ🤗初の試みでドキドキだったけど、たくさんの方々が参加していただき、楽しんでいただけて、ホントによかった😆私とのコミュニケーションによってほんの少しでも前に進んでほしい！一歩がでるきっかけになってほしい！心も身体も元気になってほしい！「なんか最近、イライラも少ないし、なーんかワクワク気分

こんにちは産前よりキレイになる🌙産後骨盤矯正専門サロンmoon🌙セラピスト＆ヨガ講師かおりです♡はじめましての方はインスタグラムはこちら＞＞＞Instagram妊娠中の姿勢はかかとに重心がのり歩く時も床にかかとがすれてガサガサに・・・大きくなるお腹のためにバランスをとりかかとに重心が乗ってしまうんですこれは、仕方のないことかかとに重心が乗るとどうなるかって言うと足指の方が浮いてきちゃて浮指(うきゆび)という状態を作り出し

皆様、おはようございます！StudioBeaura青山でございます雨予報でしたが晴れましたね気温も暑すぎず心地よいですね素敵な週末をお過ごしください本日のキャンセル待ちは・15:00～16:00プラティヴィンヤサヨガⅡです。皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております

昨日から福岡に来ています。久々に天神に夜行きましたがすごい熱気と人の数にコロナ前に戻った気がしました。ミラーボールが回りDJがいるお店に行ったのは何年振りだろう。昔は・・・２０代の頃はこういうお店で朝まで過ごしてた。なんだかただただ懐かしく年取ったなぁーってしみじみ思った。東京にある昔よく行ってたクラブやバーはまだあるのだろうか？都内で好きだったお店はいくつもコロナでなくなりました。回るミラーボールと爆音が流れるお店たまにはいい。今日も好きなことを沢山して

急にご縁が深まった尼寺湯川にある『光明宝院』の客殿をお借りしてヨガ教室はじまります広い素敵な和室ゆるりと呼吸をととのえゆるりとからだほぐしていきましょう国道から坂を上がると鐘がありますその横の建物になります毎週火曜日10時〜11時半参加費1000円持ち物飲み物、あればヨガマット（バスタオルでもOK）皆さんのお越しをお待ちしております✨予約制なのでご参加の方はメッセージお願いします

今週も対面のすべてのクラス開催します。木曜日ピラティスクラスも開催♪感染症対策のため定員を少なくし、換気をして開催します。★クラス受講に関してのお願いです。・咳、発熱、倦怠感など体調に少しでも不安がある方、同居されている方や身近な知人に濃厚接触者、または感染の可能性がある方はお控えください。・ヨガ前後にアルコール消毒や手洗いをお願いいたします。施設にもありますが、私も持参しますのでお使いくださいね。・マスク着用をお願いします。・高浜のクラスは入館時に検温があります（非接触の

おはようございます😊いつもありがとうございます🙏✨最近、生徒様からレッスン前後にいただいた嬉しかったお言葉を記します☺️🌿先日、ユーユーカイカンさんのレッスン後に、生徒様とお話していて「ヨガレッスンがある土曜日を楽しみにしています！ヨガをしないと木金曜日あたりから肩こりや腰痛が出てくるので土曜日のヨガレッスンが待ち遠しかったです！でも最近は毎週ヨガを続けていたら木金あたりでも調子が良いです！」と言っていただけました😭✨私のヨガレッスンを楽しみにしてくださっていること、そ

久しぶりに全身のゾワゾワが止まらなくて、やばい、これ以上動いたらパニック発作が出るという状態に。人は歓迎しない症状が出ると「なぜ？」と原因探しをします。私の場合、体力がないので人並みに動いただけでも、肉体が疲弊するのです。振りかえるとここ２週間ほど、ちゃんと休んでいませんでした。身体からのお知らせがくるまで突っ走ってしまうんですね。８持ちは燃えていたいのですが、今は消し炭の奈良のヨガイントラNaoです。-_-;さて、わたくし、お笑い帝国大阪に生まれ育った

笑顔は体のやわらぎ、心の安らぎyogaの間も、苦痛を伴うほどがんばらないでください。先に笑顔を作ってみましょ呼吸が深まり、身体も喜びます。じっくり丁寧にご自身にかけた時間と愛は、あなたの宝物になっていく自由に表現を・・想いを言葉に自分らしくあなたの魂はそれを望んでいるから頭の中を空っぽな空白の時間を本当の願いやビジョンが明確になったとき、夢を叶えるエネルギーは大きな一点に繋がる"普通"や"人並み"に縛られているとき‥目に見える評価をつい求め

脳科学的に脳の健全を保ち機能を高めうつ病にならず認知機能低下症にならず様々な精神的な疾患にならず疲れにくい脳頭が良くなるには〜？？？？？BDNF(脳由来神経栄養因子)を分泌させることで神経細胞の新生が起きるどうしたらいいか？？マウスやヒト実験でわかってきましたそれは〜運動でした筋トレでしたヨガでは詳しくお話ししましたね技術の進歩のおかげで運動量と脳の関係が盛んに研究され「文武両道」って脳にとっては当たり前なんですね昔から言われていましたね運動は脳の機能

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オンラインヨガでLLサイズからMサイズに！「気合を入れてMサイズを買ってみたら入りました💕💕まだパツパツ感が凄いので^^;このTシャツ、スッキリ着こなせるように頑張ります！」Cさん(49歳・事務職)もっと頑張る、すばらしいです！でも最初はLLもきつかったんですよ？？それが今や、Mサイズのトップスを着てヨガレッスン受けても、ずりあがらない。これってすごい！！ほら、きついTシャツって裾引っ張って着ても、気づくとお肉に引っかかってずり上がってきません・・・？太もももヒッ

こんにちはYourSpace主宰ヨガインストラクターNorikoです。４月分の活動報告（というより自分の記録ですが）を書いていないことに気づきました。朝ヨガの直後…ヨガをするといろんなものが流れて、急に良いアイディアが出たり、こういう風に忘れていたことをふっと思い出したりします。◆仕事◆合計３４回➡少なかったです。（+さだちゃんママミーティング飛び入り1回）〇オンラインヨガ１４回+飛び入りさだちゃん！1回骨盤６リンパ月曜４回・ボディ＆フェイス金曜４回・朝ヨガ４回・

おはよう御座います。今日はエンジェルボディメイクインストラクター講座と朝から意気込み！！朝ごはんモリモリ食べて急いで家をでたら…時間を1時間間違えていた。自分のスケジュール管理が全然できないポンコツ隊長…エンジェルボディメイクってなんですかー？という質問をよくいただきます。目指すのは！！痩せて綺麗ではなく！！！！！！！ボンキュボンの立体ボディメイクそそそそそそそそさそさそそれも骨格構造から見直してしまおうという立体ボディメイク専門もヨガインストラクター講座

【訳者より】私の父も一ヶ月半の間に八回ほど心臓停止状態になったのですが、生き返ると、周囲で起きた出来事を能弁に語って、私たちを悩ませてくれました。「人は死んだら何も無くなる。仏ほっとけ、神捨てろ」と百万遍のように唱えていた人なのに、やめて欲しいです‼️マジで（汗滝🤣😅💦）『【1】生死を超えて『死ぬって結局、何が起きるんですか？』』生命って何？輪廻って何？簡単に教えてください『生命って何？輪廻って何？簡単に教えてください（チベット仏教）』生命って何ですか？輪廻って何ですか？簡単に教えてく…a

こんにちは晴れました💕昨日以前の事は、過去の事にしようとしています。とにかく考えない。考え始めたら他の事を考える。やりたい事を「書く」といい感じです。土曜日は気が抜けてしまって、なかなか活動的になれません。マッサージとかヨガの日にしようかな〜なんて考えています。なんせ未だにお出かけの準備が苦手行動に移すまでに時間がかかりそうですw今日はこれからお出かけですお天気になって嬉しい行ってきます

前述の発達外来の帰りに次男と100円ショップに寄りました。トレーニングに使えそうなモノを買うためです。何を買ったかって？「懐中電灯とセロファン」光刺激のトレーニングをやってみようかと。こちらの本によれば薬に頼らず家庭で治せる発達障害とのつき合い方Amazon（アマゾン）1,450〜5,874円右脳刺激するのは青。左脳刺激するのは赤。なるほどねえ。極端な右脳優位凸凹と思われる元夫が、やたらと青が好きだったのは関係があるのかも。昔、カラーセラピーに興味があって、

太腿の後ろ＆膝裏を伸ばすヨガ。今回のシークエンスは普段の生活では伸ばしにくい脚の後ろ側を伸ばすことを中心にシークエンスを作らせていただきました。【クラウンチャアーサナ】鷺のポーズ①片脚を伸ばして反対側の脚はお尻を内側に崩して割座で座る。坐骨に均等に体重を乗せる。②足裏にストラップを引っ掛ける。(またはタオル)または両手でしっかり土踏まずを持つ。③吸う息で背筋を伸ばして吐く息で脚を持ち上げる。④脚を高く上げるよりも背中が丸まらないようにする。膝を少し曲げてもOK！

【キレイな人をつくる】のビューティ.パーソナルカウンセラーのSuzyです！🐈‍⬛🔲6月Suzyyogaのクラスの案内▫️3日((金)アロマヨガスタジオ▫️6日((月)アロマヨガスタジオ▫️9日((木)アロマヨガスタジオ▪️5(土)zoom▪️12(日)zoom🔲スタートはスタジオもオンラインめ同じ▫️10時から11時50くらい▪️レッスン代3500円▪️マットレンタルあり(有料)▪️場所神田、秋葉原是非お気軽に質問やご興味のある方は是非DMくださいね！

こんにちは。大曽根のYOGA・PILATESSTUDIONino代表Chieです。【NinoのLINE@！】ぜひ！お友達登録してくださいね。予約サイトの更新やイベント情報予約や気になることなどのお問い合わせも受け付けています♡大曽根NinoLINE私がインストラクターになったきっかけはじめまして(自己紹介)ご予約＊お問い合わせ先こちらをクリック！Instagram根本から身体と心を癒し整えるスタジオNinoYOGA・PILATES

もうそろそろひと月が経とうという感じですが、糸島リトリートを振り返っていきます。初日の夕方はZOOMでリセプションを行い、翌日の朝からスタート。まずは福岡嵐神社の1つでもある糸島の神さま、櫻井神社さんにご挨拶の後、糸島のアイコンである二見ヶ浦へ。櫻井さんの宇良宮（うらのみや）のご神体であり、伊弉諾命（いざなぎのみこと）と、伊弉冉命（いざなみのみこと）をお祀りしています。沖縄で次に住むところを何となく探していた頃、海が好きなオヤジと山が好きな私、両方の好きを満たしてくれる糸

おはようございますYourSpaceヨガインストラクターNorikoです。骨盤調整を意識して、骨盤・股関節を緩めるペルビック（骨盤）フローヨガにしてみました。足ほぐしからスタート！✅座位にて開脚でウォームアップ✅CatCow→とかげ✅DWD→太陽礼拝A×３回✅ツル→三角→W3✅あおむけでペルビックストレッチ（仙腸関節と股関節にアプローチ）✅シャバーサナそしておまけのセルフケア！✅ほっぺと口周りの筋トレとタッピング！今日も素敵な日曜日をおすごしください日曜朝

あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ満ちては欠け、欠けては満ちる―古来から続くこの月のリズムが、人間のからだと心、特に女性のバイオリズムに大きな影響を与えるといわれているのをご存知ですか？月のリズムと女性のバイオリズム女性のからだには月のサイクルが強く影響していると言われています。毎月の生理周期は平均して28日。月の満ち欠けの１サイクルは約29.5日ですから、ほぼ同じバイオリズムを刻んでいるのです。