ヨガライフ

今日は、なかなかタイミングが合わずに受けられなかった「からだほぐしヨガ」へ。実はこのレッスン、BBAにとって特別な意味があるんですそれは、BBAがLAVAで「初めて体験レッスン」を受けた記念すべきクラス！しかも今日の担当IRさんは、まさにその時と同じインストラクターさんスタジオに入った瞬間、当時のドキドキしていた自分を思い出して、なんだか感慨深い気持ちになりました最近は強度が高いレッスンや「祭り」のようなクラスに挑戦することが多かったけれど、じっくりと自分の体を愛でる「ほぐし」の時

今日は午前の対面ヨガレッスン後にお友達と待ち合わせし、ランチへ午後は、息子の授業参観へ昨年から一年、気付けば最上級生へ‥「中学の3年間は早いよー！」と先輩ママ達からは聞いていましたが、本当に早いですねこうして一つ一つの時間が、あっという間に過ぎていくんですね。だからこそ、「今この瞬間」をちゃんと感じていたいなと、改めて思いました🌿最近は、朝の時間をとても大切にしています✨早く起きて、6:00〜6:15に皆さんとオンラインで繋がり静かな空気の中で呼吸を整えて自分の内

ゆる寧blogへようこそおはようございますレナ蔵ですご機嫌な毎日の為に余白と仕組みで整えていること発信中です昨日は、Me活pieceで90分間のヨガをした。アヌースカという花弁のない百合ヨガをしている間も少しずつ花がひらいていく。自然な香りで楽しませてくれた。90分。普通に考えたら、映画1本分の長さ。途中「まだ終わらないのかなぁ」と思ってもおかしくない長さだ。なのに、終わった瞬間、え？！もう？！だった。それは、【時間をちゃんと使えたとき】の気

今日は、例年より1ヶ月遅れで味噌を仕込みました。本当は、もう少し早く仕込むつもりでいたのですが、気づけば少し時間が過ぎていて。それでも「今年はやめよう」ではなく、ちゃんと手を動かして仕込めたことに、ほっとしています。気持ちが落ち着かない日や、考えすぎてしまう日は、こういう手仕事がありがたいです。豆を煮て、つぶして、麹と塩を合わせて、容器に詰めていく。やることはシンプルなのに、ひとつひとつの工程に集中していると、ばらばらだった気持ちが、少しず

ヨガが丸ごとわかる本最新版ヨガの教科書保存版[Yogini編集部]楽天市場ヨガを始めたばかりの方も、もっと深くヨガの世界を探求したい方も、きっと同じように感じているのではないでしょうか。たくさんの情報が溢れる中で、「本当に信頼できるヨガの教科書保存版」を見つけるのは、意外と難しいものですよね。「一生役立つ知識を今すぐ手に入れたい」と願う皆さんにとって、何が本当に役立つ情報なのか、迷ってしまうこともあるかもしれません。そんな皆さんの悩みに寄り添い、自信を持っておす

先日のインドの吉祥日「ラーマナヴァミ」この吉祥日にアーユルヴェーダの先生に念願の谷中の骨頭喫茶『瑜伽庵』さんにお連れ頂きました！毎週金曜日の根津のダンススタジオ『SproutRaise』でのヨガレッスンの後、まずは手打ちそばの「蕎心」さんの絶品お蕎麦でスタート！その後昔せんべい『大黒屋』さんで香ばしい炭火手焼きせんべいを購入桜を観ながら谷中の骨董喫茶「瑜伽庵」さんへ貴重なお抹茶椀でお抹茶をいただく静謐なひとときお点前を披露してくださる先生の美しい所作を拝見しながら

“いつか”が“現実”に変わる瞬間。ちょうど一年前の今日は長年の夢が叶った日でした。VisionBoardに貼っていたスペインのアント二・ガウディ建築サグラダ・ファミリアを目の前にして胸がいっぱいになったあの瞬間今でも鮮明に覚えています。あの日の空気場の温度人のエネルギー教会の圧倒的な存在感。ただただ感動してドキドキが止まらなかった。現実なのか夢なのか分からなくなるくらいふわふわした感覚。でも確かにあの瞬間夢は現実になっていてそこにわたしは立っていました。

「苦手だったクラスが、好きに変わった日」つい先週、これまで少し苦手意識のあったクラスを担当してきました。対象は高齢者の皆さん。・マイクを使っても声が届きにくい・動きの好みがはっきりしている・少しでも合わないと反応がシビア他のクラスで大盛り上がりになることでも全然手応えなく…正直なところ、「どう届けるか」に毎回悩んでいたクラスでした。その上、もう次年度はお断りしようかと思うほど。でも今回は違いました。伝え方を少し変えてみたんです参加者の皆さんの好きなことを意識してみる。

ゆる寧blogへようこそ毎朝5時半に更新中おはようございますレナ蔵ですご機嫌な毎日の為に余白と仕組みで整えていること発信中です結婚式はするの？！うん、1年かけてゆっくり準備するよ。お祝いを届けに㊗️コロナ禍以降、特に結婚式は「する・しない」も「いつするか」という時期も、より自由で、フレキシブルになりましたね。わが家の長男も、先日3月14日に入籍を済ませましたが、お式は来年になるとのこと。そこで直面したのが、お祝いはいつ渡すのがベスト？という問題で

お肌ツルツルエステのsalonblanche～サロンブランシュ～です最近飲み会の話題でも多いのが健康の話🤣話を聞くと更年期が出てきたり怪我や風邪ひいたら治りが遅かったりとか胃もたれするようになったり疲れが取れなくなったり顔についたマスクの型がなかなか取れなかったりとかwwホンマいろいろと老化を実感するお年頃になりました(爆)そんな私も今年のお誕生日で52歳🤣元気が取り柄の私ですが不調の出やすい年代でもあるので年に一度の健康診断は受けるようにしていますが

laviebohemeボヘミアンデザインがキュート♪ヨガマット楽天市場こんにちは！ヨガが大好きな皆さん、ボヘミアン柄ヨガマットに興味はありませんか？今日は、おしゃれで可愛いと話題の【lavieboheme】のヨガマットを徹底レビューしちゃいます！「デザインは可愛いけど、実際どうなの？」「使い心地は？滑らない？」そんな疑問を解決できるよう、実際に使ってみた感想を正直にお伝えしていきますね。この記事を読めば、【lavieboheme】のヨガマットがあなたにピ

ヨガワークスヨガブロックAバーガンディー11151A03yogaworks楽天市場こんにちは！ヨガインストラクター兼ブロガーのユミです。今日は、ヨガ愛好家の間で話題のヨガワークスヨガブロックAバーガンディーについて、実際に使ってみた感想をレビューします。「ヨガワークスヨガブロックAって本当に良いの？」「他のブロックと何が違うの？」そんな疑問をお持ちではありませんか？この記事では、私が実際にヨガワークスヨガブロックAを使ってみて感じた、安定感、快適性

最近、思うんです。50代って、不調の年代なんじゃなくて、体が正直になる年代なんだなと。若い頃は、無理がききました。眠らなくても動けたし、合わない人と長くいても平気な顔ができた。多少の違和感は、「まあいいか」で流せた。でも今は、できません。少し冷えるだけで体は固まるし、無理をすると翌日にちゃんと出る。この前、熱を出して二日間ほとんど食べられなかったとき、私は夫に言いました。「お米からお粥を作ってほしい」と。レトルトでも、パンでもなく、“お米から”。自分でも少し笑ってしま

春の屋根の上。カラスが何かをついばんでいました。昨年の春、我が家も荒らされたことを思い出す。季節が変わると、動き出すのは人だけではない。ネズミも、鳥も、ちゃんと春を感じているのだと思う。春、確かにこの子達がこの地区一帯で大暴れしていた。秋や年明けに聞こえた大きなクマネズミの足音は、今のところしない。でも油断はしない。春は、整え直す季節。花も咲く。虫も出る。鳥も動く。命は一斉に始まる。だから私は、家の対策も、少し早めに見直す。春は、美しいだけではない。でも、それが自

laviebohemeボヘミアンデザインがキュート♪ヨガマット用ストラップ楽天市場こんにちは！ヨガインストラクターのユキです。今日は、おしゃれで機能的なヨガマットストラップをお探しの方に、とっておきの情報をお届けします。今回のテーマは「ボヘミアン柄ヨガマットストラップ徹底比較！選び抜かれた逸品で快適ヨガを」です。特に、私が愛用している「laviebohemeボヘミアンデザインがキュート♪ヨガマット用ストラップ」について、徹底的にレビューしていきますね。ヨガマ

こんにちは♡ヨガとファスティングの専門家、千葉絵以美です。春が待ち遠しく♡気分だけでも、春を🌼😘さて、あなたはこんな経験ありませんか？「ダイエットしたのにリバウンドして、前より太ってしまった…」😱実は、ダイエット経験者の約97%が3年以内にリバウンドしているというデータもあります。これは決してあなたの意志が弱いからではありません！！！！！！かくいうわたしも経験ありです😭ではなぜか？多くのダイエットが「短期間で体重だけ落とす」ことを目的としているからなんです。リバウンド

新規の方むけに企画したスリア受注会キャンペーン。本日、注文してあったアイテムの第一便が届きました。皆さんのやる気アップにつながれば嬉しいです。快適ヨガライフで心も体も強く、しなやかに！

お得なキャンペーン開催中！お陰さまで大好評！多くの方が初期費用0円でヨガライフをスタートされています。ヨガは体が硬くても、筋力がなくても、体力がなくても、運動神経が悪くても、たとえ健康でなかったとしても、ヨガをやってみたいという気持ちさえあればOKです。自分の心の声にしたがって始めよう！体験のご予約はこちらから体験予約-YogaStudiogyutto体験レッスン予約フォームお電話でのyoga-gyutto.com

2026.02.02SitaRamaさん今日の格言いつも読む度にグッとくる...心に刻まれる感じ下記引用です。.....今日のサンスクリット格言क्षणशःकणशश्चैवविद्यामर्थंचसाधयेत्।क्षणत्यागेकुतोविद्याकणत्यागेकुतोधनम्॥(kṣaṇaśaḥkaṇaśaścaivavidyāmarthaṃcasādhayet|kṣaṇatyāgekutovidyākaṇatyāgekutod

先日、大阪のウェルネスイベントに参加してきました！会場はジャガー・ランドローバーなにわみんなのエネルギーが高くて熱気ムンムンでした！YogaAnimalFlowZuuの3本立て！楽しかった！楽しすぎた！！講師の先生方体がどんどん燃えて「もう無理ー！」って思いながらも呼吸に戻って動き続けてやり切りました！楽しく乗り越えられたのはみんなと一緒だったから！限界のその先へ🔥達成感がすごくて終わったあとみんなとハイタッチ最高でした！ヨガ友たちとの嬉しい再会と新し

ヨガワークスヨガブロックAバーガンディー11151A03yogaworks楽天市場ヨガワークスヨガブロックAバーガンディーのレビューをお届けします。ヨガブロックって、ヨガをする上で本当に役立つアイテムですよね。特に、ヨガワークスのヨガブロックAは、多くのヨギーに愛されています。今回は、私が実際に使用しているヨガワークスヨガブロックAバーガンディーについて、その魅力をたっぷりとお伝えします。ポーズが深まる秘密や、使用感などを詳しく解説していきますので、

普段、何気なく使っている日本語ですが、「丁寧に話そう」と思うほど、逆に不自然になってしまうことがあるようです。たとえばら抜き言葉二重敬語「させていただく」の使いすぎこれらは、好みや性格の問題というより、日本語の使い方として整理されているポイントでもあります。■丁寧さと、正確さは同じではありません。大人になると、相手に失礼がないように言葉を選ぼうとしますよね。その気持ちは、とても自然なものだと思います。ただ、日本語の場合、丁寧にしようとして言葉を重ねすぎると、少

写真はSitaRamaさんよりお借りしています。先日アップされていたのですが、私自身がすぐにブログにシェアできなかった分です。しかし、昔、この内容を知った時に、とても印象的だったので、再度、何回も読み直した節でした。下記SitaRamaさんより引用(リンクは一番下).....今日のサンスクリット格言अक्रोधेनजयेत्क्रोधंअसाधुंसाधुनाजयेत्।जयेत्कदर्यंदानेनजयेत्सत्येनचानृतम्॥（Akrodhen

【どこでもYOGA】イベントに登壇させていただきました。どこでもYOGAHP🧘【公式】どこでもYOGA（広島）｜非日常ヨガ瞑想や呼吸法を取り入れ「心身を整える」ことを目的にしています。体を動かしてスッキリするだけではなく、特別な空間でリラックスする独自のプログラムで自分自身と向き合い、マインドフルネスな状態を目指します。akeruto.jpご参加ありがとうございました。年明けに由緒ある佳き場所でヨガをお伝えさせていただき幸せでした。魅力あふれる空間で自分をいたわるひととき。癒し

ヨガワークスヨガマット6mmスタンダード【正規品】yogaworksトレーニングマットYOGAマットPVCピラティスホットヨガダイエット器具フロアエクササイズおすすめ定番おうちヨガ送料無料あす楽楽天市場ヨガワークス6mmマット徹底レビュー！おうちヨガを快適に「おうちヨガ」をもっと快適にしたいあなたへ。今回は、ヨガワークスのヨガマット6mmスタンダードを徹底的にレビューします。おうち時間が増えた今、ヨガやピラティスを始める方が増えています

今朝はオンライン朝ヨガで気持ち良く一日の始まり...その後のお家ヨガはあえて14:30スタート...終了後に新年会だからね...大好きなお花に癒されながら90分のヨガをしたら浦賀のいつもの中華屋さんで盛り上がる...食べて飲んでおしゃべりしてサイコーの仲間に恵まれて幸せな新年会。今年もご一緒ヨガライフの始まり..

2本収納可能ハタメンズレディースヨガストレッチマットキャリングバッグトレーニングヨガダイエット用品ブラック黒送料無料HATASYK709楽天市場ヨガ愛好家の皆さん、こんにちは！今日は、ヨガライフをより快適にする【HATAS】ヨガマットバッグYK709をご紹介します。「ヨガマット、どうやって持ち運ぶのが正解？」「もっとスマートにヨガスタジオに通いたい！」そんな風に思ったことはありませんか？私も以前は、ヨガマットを丸めて抱えて移動したり、適当な

スリアsuriaミニボルスターボルスターヨガボルスタープロップスリストラクティブヨガオーガニックコットン送料無料あす楽楽天市場はい、承知いたしました。「スリアミニボルスター徹底検証！ヨガの質を高める３つの理由」というブログ記事の本文案を、コンバージョンを意識して作成します。---ヨガを愛する皆さん、こんにちは！今日のテーマは、ヨガの質をグッと高めてくれる、スリアのミニボルスターです。「なんだか難しそう…」「ボルスターって必要なの？」そう思われた

laviebohemeボヘミアンデザインがキュート♪ヨガマット用ストラップ楽天市場こんにちは！ヨガインストラクター兼、コンバージョン重視ブロガーのユキです。今日は、ヨガ愛好家の皆さんにおすすめしたい、とっておきのアイテムをご紹介します。それは、【Lavieboheme】のボヘミアンデザインが魅力的なヨガマット用ストラップです！「ヨガをもっと楽しくしたい！」「おしゃれなヨガグッズで気分を上げたい！」そう思っている方は、ぜひこの記事を読み進めてみてくださいね。

laviebohemeボヘミアンデザインがキュート♪ヨガマット用ストラップ楽天市場ボヘミアン柄ヨガマットストラップ徹底比較！【lavieboheme】で快適ヨガ生活、今回は、ヨガ愛好家の皆さんにおすすめのアイテムをご紹介します。それは、おしゃれで機能的な【lavieboheme】のヨガマットストラップです。ヨガマットを持ち運ぶ際、意外と困るのがその方法ですよね。肩にかけたり、手に持ったりするのも良いですが、もっとスマートで快適な方法はないかな？と思ったことは