ヨガライフ

5/12(日)『調い♡ヨガ』【気持ちをすっきりとメンテする】きちんとご自分で動きつつ、癒しもいれていきます。回数を重ねるごとに気づくそれぞれのこわばり...そして、思い込み...先日、毎月お会いするクライアントさんに、ある相談を受けました。それは、どうしてもあるポーズ（アーサナ）をできるようになりたい！どこまでできるのかを知るために、まずはご本人にできるところまでアーサナをとっていただきました。ちょうど、座位のアーサナのフローを準備運動として終えて

【5月の平日夜のZoomヨガ募集開始です】木曜日:5/9.16.23火曜日:5/14.21.285/9スタートです。ピンときた方！ご参加くださいませ～お申し込みは公式LINEチャットよりお知らせください(^^♪...........................................GW明けのリズムを整える(^_-)-☆コツコツ続けていただきありがとうございます。まずは5月だけ参加してみたい！かな？？？の方もご連絡くださ

鬼胡桃というそうです。七沢周辺(神奈川県)を車で通ったので、初めて買ってみました。苦味が少なくて美味しい！他に購入できる場所は？と調べてみると、意外や意外、新潟や福島や山形、信州などがヒット。しかし、北海道から九州まで、日本各地に木は分布しているそうです。オニグルミの果実の殻はスタッドレスタイヤの素材に、樹皮を除いた木質部はスモークチップに使われるって、知らなかったわ〜オニグルミ（鬼胡桃）【画像】本州北部の川辺を原産地とする落葉樹。種は栄養価が高く、縄文時代から保存食として用いられた

先日、料理をするため、レシピを検索していた。そこで偶然知った、アップルサイダー。りんご酢マザーが生きた酵母が沈澱しているということで、早速購入し、つかっている。前回の記事はこちら『アップルサイダー』有機リンゴ酢【アップルサイダー】を購入した。アップルサイダーとは、アメリカやカナダの一部での、りんごを原料にした飲料の呼び名なのだそうです。りんご酢を探してい…ameblo.jp料理のドレッシングや、タレ、和物はもちろん、ドリンクにして持ち歩いたり、家で飲んだり...そのお話をあるヨガク

以前この方、バリー・カーズィン氏が来日された時に、上野までお話しを伺いにいき、また、瞑想のクラスにも参加させていただきました。その時のテーマは別の内容だったのですが、実際にお会いしたときに感じた【穏やかさ】は、いまでも忘れられません。歩く姿も印象的で、お話される言葉や雰囲気や、表情などの一つ一つをよく覚えています。そして、丁寧に大事に修復された靴下が目に入りました。私は自らをすぐに顧みたことを覚えています。そのバリー・カーズィン氏の言葉がFBにて目につきましたので、改めて読み返し、シェア

◯出張発酵レッスンin浦安こんにちは、unicosalonの発酵セラピストsaoriです。西武新宿線東村山駅より徒歩８分のプライベートサロンの発酵教室です。女性ホルモンケア専門サロンご予約おたより便のお届けはこちら🕊▫️サロン紹介▫️講師紹介新生活を迎え、沢山のすてきな出逢いがありました。一人旅することが人生に欠かせなかった３０代。会社員時代は、有休をフル活用して海外に行くことが唯一の解放できる時間でした。⁡そんな時、ヨガを聖地インドで学ぶことができることを知り、出逢ったのが

関西空港近郊の泉佐野、泉南、田尻町、りんくう地域密着型のヨガ教室『サムヤヨガ』主宰アラフィフ講師ヨガ三昧＆魂の気づきを綴っていますヨガ歴30年の失敗と挫折の日々なぜヨガを続けるの?!瞑想で何が変わるのかそもそもなんでヨガ?!魂に繋がるって何？はじめましての方

おはようございます。朝目にはいってくる記事は色々ありますが、ひるまさんの文章は、昔から大好きで、ヨーガを始めた頃からよく読ませていただいています。下記、本日の記事です。URLを1番下にはっています〜.....今日のサンスクリット格言योगक्षेमंवहाम्यहम्(yogakṣemaṁvahāmyaham)-私はあなたの福利と繁栄を保証する。逐語訳:योग(yoga)-福利、幸福、繁栄क्षेमं(kṣemaṁ)-安全、安心、保護वहाम्यहम्

有機リンゴ酢【アップルサイダー】を購入した。アップルサイダーとは、アメリカやカナダの一部での、りんごを原料にした飲料の呼び名なのだそうです。りんご酢を探していたら、たまたまヒットしたのが、こちら。りんごを材料とし、無濾過。瓶の底には何やら沈殿物があるけれど、これが良いらしい。無濾過、非加熱のアップルサイダーには、生きた酵母や酵素が豊富で、『酢酸菌』という『マザー』が含まれていることが多いと！消化を促進したり、免疫機能を安定させたりは、ヨガやアーユルヴェーダでは常日頃考慮しますが、お料理

時々悪い癖でギャンブラーになる。。。【超わけあり】ってどんな感じ？ということで朝からオレンジが食べたかったのもありポチッてしまいました。それも10キロいやぁ、見た目はきにしません。美味しいオレンジに当たりますように(^_-)-☆年老いてある意味、制限なく、とめどもなく果物好きの義母は毎日おいしそうに果物を食べている子育て中もそうだったが、なぜか自分の口に入れる気にはなれずに果物とは縁遠いのかな？なんて思っていたこともある。しかし...食

実は、先日歯ブラシのリサイクルを知ったばかり。お掃除につかった歯ブラシでもOKと知ったが...下記引用.....ハブラシ・リサイクルプログラムは、捨ててしまえばごみとなる使用済みハブラシを回収・リサイクルし、植木鉢などの新しいプラスチック製品に生まれ変わらせるプログラムです。....,200本、約2キロから発送可能と知り個人だけではなかなか難しいの〜と尻込み気味になっていました。https://www.lion.co.jp/ja/sustainability/toothbrush-r

今朝、伝統野菜・在来野菜約600種類の種の廃棄を検討中～の記事が目に入り、そもそも、なぜ固定種が大事なのか？という素朴な疑問に一つ向き合うことができました。固定種はなぜ大切なのでしょうか？F1種との違いは？固定種の最大の利点は自分たちで種を採ることができることだと思います。毎年同じ土地で種を採り続けていると、自然とその土地に向かない種は淘汰され、その土地固有の気候や病気に強い種が残っていきます。そのため年々栽培が楽になり、野菜の品質も向上します。【固定種とは...より抜

【4月の平日夜のZoomヨガ募集開始です】木曜日:4/4.11.18火曜日:4/9.16.234/4スタートです。ピンときた方！ご参加くださいませ～お申し込みは公式LINEチャットよりお知らせください(^^♪...........................................社会は春、新しい年度スタートモード新境地、新天地、春は何かとウキウキもする。そのまえに、別れもあったりする。しかし、大人になるとあまりそのようなこ

4/14(日)『調い♡ヨガ』【朝のシークエンスを練習しよう】きちんとご自分で動きつつ、癒しもいれていきます。最近いただく声として、大事にしすぎるよりも、適度にヨーガで体も使った方が体調がいい。そして、体調が良いと継続する意欲もわき、ヨーガをしないと心身が重たい...嬉しい感想をいただいています。行うことで調子が良くなるという体感は自己肯定感も上げていきます。また、サットサンガのように、意識的にこういった時間をつくったり参加するように変化していっていることに気づ

久しぶりにSitaRamaさんの記事シェアそして、マントラ詠唱の情報共有です。何故ならば...レッスン先には医療従事者の方々のご参加も多いのです(^^)いつもありがとうございます〜.....SitaRamaさんより医療の最前線で働く看護師は、日夜問わず患者ケアにあたる献身的な仕事の中で、心身の健康維持とのバランスに苦慮することがあります。そのような過酷な環境下において、効果的なストレス解消法を見つけることが非常に重要です。画期的な論文「看護師のストレス解消に有効なテクニックとしての

今朝、弟と小学校生活最後の登校あっという間の6年間でした6年間、雨の日も雪の日もずっと朝早くから立ち続けて安全を守ってくださる指導員の方に今までありがとうと伝えると言って登校して行った温かい先生に恵まれて元気で優しいお友達に恵まれて愛ある地域の人にサポートされてありがとうございます♡長男は心も体も大きく成長しました私は子供の事はどんな成績を収めても、賞を取っても公表しないと決めていますが、（面白い日常は出しています）卒業時くらいは！きっと、いつか長男がこれを読ん

今日はいつも違う環境で練習を楽しみに@studio_beauraの練習生がUTL@utlyogaに来てくました！UTLでは期間限定で、私のクラスが初めての方は「無料」でご参加いただけます！通常3000円のクラス料金が、今だけ0円に。この機会にぜひいつも違う環境で、新たな人達との練習を体験してみてください。🧘‍♀火曜日18:50-20:10VinyasaYogaFitStyle皆さんの苦手克服やケガなどの質問もクラスの前後でアドバイスさせて頂いてます！✔️キャンペーン詳細

これ、いいね！https://www.instagram.com/reel/C3mxw35vAzr/?igsh=MXIyZGRwcHcxNDc2dw==エシカルな暮らし｜SDGs&サステナブルonInstagram:"日本で小学生が消費するノートの数は年間4,360万冊。その4割は燃えるゴミとして処理されている現状があります。そんな現状を変えるため、文具や家具を展開するコクヨが立ち上がりました。【店舗情報】エシカルな暮らしLAB時間：11:00～20:00場所：有楽町マルイ6F上

【2024年立春🌸〜3年振りのお伊勢参り】⁡こんにちは！時差投稿になります2月4日の立春🌸〜親友家族と8名で2泊3日お伊勢参りに行ってきました！⁡今の自分がある事、YogaLifeで繋がっていただいている生徒さん達への感謝をお伝えし、皆様の健康と幸せもお祈りして参りました🙏⁡大好きなメンバーパワー漲る土地美味しい食物居心地の良い旅館気持ちいい温泉笑い溢れる時間⁡最幸の3日間でした⁡何よりも一緒に過ごしたメンバーとの時間は楽しくて、心地よくて、お家に

今日は遅い晩ごはん。インスタントラーメンだけど沖縄そば、食べるかな。ちょいと、お野菜を足して。夜にヨガをやりました。ヨガ、いいですよね。昔、ヨガを始めてから練習中の動きが変わったのを感じました。思い当たる事がヨガしかなかったんです。ヨガライフ、また続けたいと思います。今日も一日、ありがとうございました。

こんにちは！先週末、息子達とあの花が咲く丘で君とまた会えたら🎥を観てきました勿論‥泣きました😭息子達と観たくて、事前にこんな映画だけど、観に行ってみる？と聞いたら観たい！と言ってくれましたジジが生まれる前の年に終わりを迎えた戦争の事を伝えたかった事と、その時に生きた人達の心の中に抱えていたものを知って欲しかったから戦争があった事実と共にそこには戦争の中で生き抜いた方達の心がありましたとにかく、今の私達は恵まれています子供達は帰りの車の中で、『僕たちも100年早く生

【2月の平日夜のZoomヨガ募集開始です】火曜日:2/6.20.27木曜日:2/8.15.222/6スタートです。ピンときた方！ご参加くださいませ～お申し込みは公式LINEチャットよりお知らせください(^^♪...........................................昨晩は２月の予告のように、オイルマッサージのような外からだけでなく、口の中かにも働きかけを始めました。舌だって筋肉(^_-)-☆流す社会は忙し

2/18(日)『調い♡ヨガ』不活性化に気を付ける時期...【朝のシークエンスを練習しよう】きちんとご自分で動きつつ、癒しもいれていきます。腰痛において、アメリカなどでは最近、安易に手術をしない方向なのだそうですよ。データから。。。急性期以外はもちろん安静にするが、長引かせないためには。。。長い目でみると。。。実際に腰痛持ちだった私自身も痛みがあるなかで工夫をしながら続けてきました。振り返ると、それでよかったのだと感じています。痛みがある中でよく考え試行錯誤

朝5:00に起床、5:50の電車に乗り東銀座へ。6:30hanumantempleに到着、7:00よりTarunShekharJha(タルンシェクハルジャ)先生の朝ヨガを1時間みっちり受けて8:45出社。※真ん中が私です。17:30に退社し、途中で銀座のＯＫで買い物して18:30hanumantempleに到着。19:15より1時間担当クラスをこなす。※私は写ってませんこんな具合でhanumantempleに一日お世話になっております。毎週火曜日はこんなヨガライフ🧘‍

一昨日は高崎芸術劇場へ姉とミスチルのライブ行ってきました！一年前に皆さんと一緒に年明けにしたサンカルパ瞑想で必ず行く！と決意したミスチルライブ叶いました✨奇跡的に取れたチケット凄く良かった😭ホールツアーは狭いので、本当にアットホームな雰囲気で、最前列のお客さんと会話状態になってて、羨ましかったー！雪予報でしたが、雨に変わりました☂️そして、お昼過ぎには雨も止みました太陽も顔出してくれて、ミスチルのライブにピッタリの天気どんな変化もどんな時もここにある景色を讃えたい

ヨガ初心者の方も経験者の方もyogaを楽しめるようにyogaは日常生活あまり難しく考えずまずは体をゆっくりと伸ばしてみましょう

あら、素敵♡https://www.instagram.com/reel/C01LfD6ypmX/?igsh=MWczdzA4eTh4cWZrNw==東京カフェギャラリー🇯🇵/TokyoCafeGalleryonInstagram:"@tokyocafegallery←このアカウントでは「知っているとカフェがもっと楽しくなる」をコンセプトにフィルム映画のように東京のカフェを紹介しています！！@tokyocafegallery←Onthisaccount,aJapa

前回投稿の中に書きました、TTCとはなんでしょうか？と質問があったので少しお話ししますね。TTCとはヨガインストラクターを目指す方のための指導者養成コース、ティーチャー・トレーニングコース（TTC）のことです最初は私もよく知らず、それまではティップネスでヨガクラスを受けているだけでした。その時に、TarunShekharJha(タルンシェクハルジャ)先生に今度TTCやるよ、来てねと言われて何をするのかわからなかった私ですが、ヨガについて深く学べると思い、参加しました。TTCの