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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、ものすごーく過去の記事を読んで、連絡してくださった方がいらっしゃいました。どの記事を読まれたかお尋ねしたら「夏までにシェイプアップまとめ」という、記事のリンクをまとめたものだったんですね。ものすごく古い記事ばかりだったので、
ヨガブログのわりにヨガについての話題がほとんど無いというこのブログ。いいのか悪いのかよくわからないけど、たまにはちゃんと書きます。4月も終わりに近づき、一昨日は4月最後のレッスンでした。今月はアドムカシュヴァーサナ(下を向いた犬のポーズ)がプログラムに入っています。もともと暗クマはこのポーズが好きなので自分のレッスンでも入れてますが、三角になってから足をあげるとどうにも安定しない感が。押す手の圧力が左右均等にいかないのが悩みでした。でも…
５・６月お寺ヨガお知らせ５月８日(金曜日)５月２２日(金曜日)６月１２日(金曜日)６月２６日(金曜日)１０：３０〜１１:３０場所・慈眼院(川島町角泉１１０)http://jigenin.saitama.jp/🅿️あります参加費・１回500円回数チケット１０回分4800円持ち物・ヨガマット(お持ちでない方レンタルありますマットレンタル料200円先着６名)動きやすい服装飲み物フェイスタオル(お持ちの方はヨガヨガベルト)ヨガ初めての方、ヨガに興味はあ
効果があるのか半信半疑で朝ジャーナリングを始めて、2ヶ月弱くらい経ちました。変わってきたことと言えば、、、ヨガをやりたくなってきまして。1週間くらい前から、朝と寝る前にYouTubeのヨガストレッチを取り入れ始めました。毎回15分程度♪私は巻き肩がひどいのと、前もも張りがひどいので、それを改善するヨガストレッチです🙆♀️ヨガをやりたいと思ってきたのは、心を整え始めたから、体も整えたくなってきたという、心と体と声かも、、、と解釈しております。YouTubeのヨガインストラクターさん
夏日和の週末今日は１日お日様の下でゆっくりしようとプールの日に決めた顔だけはしっかり日焼け止めを塗って帽子を被って日焼け対策バッチリ体も動かそうと思って水中エクササイズを試みた昔大好きでやっていたヨガ浮力があるからいつもだったら腸が捻れそう〜とか思うちょっとハードなヨガポーズの踊り神のポーズ（ナタラジャーサナ）私の好きなヨガポーズの一つ水の中だからできた〜
４月お寺ヨガお知らせ４月１０日(金曜日)４月２４日(金曜日)５月８日(金曜日)５月２２日(金曜日)１０：３０〜１１:３０場所・慈眼院(川島町角泉１１０)http://jigenin.saitama.jp/🅿️あります参加費・１回500円回数チケット１０回分4800円持ち物・ヨガマット(お持ちでない方レンタルありますマットレンタル料200円先着６名)動きやすい服装飲み物フェイスタオル(お持ちの方はヨガヨガベルト)ヨガ初めての方、ヨガに興味はあるけ
昨日の朝犬の散歩をしながら公園の桜をながめてみたまだところどころ蕾があったけれどほぼ満開かわいらしい花びらに、キュンさて、昨日はかなり暖かくて５月上旬並み？こんなに暑くなくてもいいのにと思いつつ向かった先はこんなところ広々とした芝生、目の前には満開の桜ここでヨガのレッスン参加費1,000円で誰でも参加OKヨガマットを敷いて、自分のスペースを確保外の空気が澄んでいて座っているだけで気持ちいい
ご覧いただきましてありがとうございます兵庫県川西市のヨガ教室、サンサーラヨガスタジオですインスタグラムで日々のレッスンの様子を載せております☟Instagramこんにちは今日はポーズ紹介をさせていただきます！ねじりのポーズ【背中がかたいと感じる方へ】背骨をやさしく整えるねじりのポーズ🧘♀️デスクワークやスマホで背中が丸まりやすい現代。日常生活では意外と少ない「背骨をねじる動き」このポーズは背骨をやさしく回旋させることで・背中、腰のこわばり改善・内臓の活
FirstLineonInstagram:"BIGトートバックシリーズ普段のお買物やお仕事でのパソコンなど大容量で入ります！！是非お試し下さい☆https://firstline.shopselect.net/#エコバッグ#折鶴#ハイヒール#ヨガポーズ#懐中時計"1likes,0comments-first_line_hinaonMarch22,2026:"BIGトートバックシリーズ普段のお買物やお仕事でのパソコンなど大容量で入ります！！是非お
優美です3連休は連日、ヨガ教室でスッキリと汗を流しましたヨガ教室は9割、女性ですが男性もチラホラ通っていて昨日は珍しく隣が男性でしたTシャツに半パンのラフな格好のおじさんでしたがインストラクターの先生に従って頑張ってポーズを取って居ましたおじさんが頑張ってるのって一生懸命さが伝わってなんだか、かわいいですヨガされてる方はご存知だと思いますがハイランジというポーズを取る時に腕を前から頭上へと上げるんですがこの後両腕を横に伸ばす動きをしたら隣のお
ドイツへの旅立ち1958年9月19日フォート・フッドで軍用列車に乗り込み、ニューヨークのブルックリンに向かいました。その列車には1,360人の訓練を積んだアメリカ兵が乗っていて、ドイツへ向かう補充要員として送られることになっていました。目的は、東西ドイツ国境の西側の一部を防衛することでした。足首の柔らかさに注目💦エルヴィスはドイツで空手に出会います二重関節（関節過可動性）だったとドイツで空手の指導を受けた時に周りが驚きました💦関節が柔らかく周りを驚かせたそうで
●ヨガ用語解説！「アーサナって何？」おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。新しくヨガ用語を解説する記事シリーズを始めようと思いまして(∩´∀｀)∩第１弾は「アーサナ」でーす。アーサナ（Asana）は、サンスクリット語（古代インドで生まれた言語）で「ポーズ」を意味します（座法という意味もあります）。戦士のポーズ２、コブラのポーズ…上記の絵がヨガのポーズ、すなわちアーサナです。しかし、インドの古典にはこう書いてあ
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です西宮ヨットハーバーまだ続いています🤣シ―サイドマンションヨガをするダウンドッグ片脚上げるヨガの後はジャグジーいいご身分だことこの間のメガＢＩＧ、結局３口９００円買って当たったのは７８０円▲１２０円🤣あかん庶民のランチ野菜たっぷりパセリの大きな束を９８円で買ったので新鮮な内は当分使いますその後は冷凍保存メインは油淋豚ですが。。副菜を手前で写メってしまいましたキャロットラペが美味しかったにんじん１本食べれそ
温暖地域ですが、今日は、雪がぱらつきました。期日前投票は、暖かい日に済ませてましたよ〜夕方の海辺、やけに視界がクリア。空気が澄んでる？さて、家体操メニューにも入れてるベビーコブラ＆バッタのポーズ惰性でやってしまわず、たまにちゃんとした説明を聞くのも勉強になりますね。にほんブログ村
今回はヨガポーズの王様とも言われる頭立ちのポーズヘッドスタンドのご紹介です逆立ちは老化防止につながるとても優れた健康法のひとつ血液の流れを整えて重力で垂れ下がった内臓を正常の位置に戻してくれます！以前、逆立ちの効果についてアメーバニュースより抜粋した記事があるのでご興味のある方はぜひご覧ください♪↓↓↓↓↓https://ameblo.jp/mayumi-1oo2/entry-11074161107.html『『逆立ち』に老化防止の効果』～アメーバニュースより～『逆立
こんばんわ児童発達支援放課後等デイサービスこどもサークルつくば台町これできるかな？今回はキッズヨガのポーズにチャレンジです！今回がはじめてという児童もいるので一つ一つお手本を見ながら真似をしてポーズをしていきます!子どもたちが好きな動物のポーズやバランスをとりながらするポーズ等いくつかのポーズにチャレンジ‼️体をゆっくり伸ばしてリラックスできました！◇ヨガポーズの課題では、体幹筋力、バランス感覚ボディーイメージの向上を目的として行いました。◇児童発
今日娘から送られてきた写真初孫ちゃん👶もう7ヶ月になりました見る度に成長しててこれからも楽しみです🥰プランク頑張ってるってプランク？何それ？ハテナだらけ😰手と足で体をささえるヨガポーズらしいです(^_^;)最近の言葉はわからん😖明日も仕事アメンバー募集してます宜しく👍
こんにちは！ダイビングインストラクターはるかですプロフィールはこちらへ【ママインストラクターはるかです】ヨガレッスンを受講する中で頭を床につける？左右どっちにいたほうが良い？何かとしくじった〜と思うことがあるのでブログに自分用のメモを残すことにしました！LAVA会員さんやこれからヨガをしたい方にはご参考になるかな？ヨガフローアドバンス／強度５出展：LAVAアプリ【内容】めっちゃ息切れ
こんにちは！ダイビングインストラクターはるかですプロフィールはこちらへ【ママインストラクターはるかです】ヨガレッスンを受講する中で頭を床につける？左右どっちにいたほうが良い？何かとしくじった〜と思うことがあるのでブログに自分用のメモを残すことにしました！LAVA会員さんやこれからヨガをしたい方にはご参考になるかな？エナジーヨガ／強度４出展：LAVAアプリ【内容】いっぱいねじる
ホットヨガのポーズには、多数、額を膝へ近づけるポーズがあります。題して、HeadtoKneeなぜ？効果としては、以下のようです。特に長こと座っていることが多い場合、反作用で姿勢を正してくれますスポーツや色々な活動をした後の回復を助けてくれます体の後ろ側の筋肉をストレッチして、腰回りに突っ張りや腰痛を和らげます精神的に気持ちを鎮めてくれて、心配、落ちこみや疲労を緩和してくれる決して、楽なポーズではなくて、特にスタンディングポーズは集中力と体幹でバランスを保
うちの近くに新しくマシンピラティスジムがオープンするとあってマシンピラティスじゃなくてスタジオレッスンのヨガを体験に行って来ましたマシンピラティスなんでこんなに急に流行ったのかしら？そこのジムはスタジオレッスンが豊富で私は先生のプロフィールから感じるものがあったので是非、その先生のレッスンってかその先生に会いたかったそんな気持ちで行ったら、、、先生来ない、、、怪しい感じ、、、、ぷんぷんなんと先生はビデオの中、、、もうその時点でダメだこりゃ、、、とその先生
１２月・１月お寺ヨガのお知らせです１２月２６日(金曜日)１月９日(金曜日)１月２３日(金曜日)１０：３０〜１１:３０場所・慈眼院(川島町角泉１１０)http://jigenin.saitama.jp/🅿️あります参加費・１回500円回数チケット１０回分4800円持ち物・ヨガマット(お持ちでない方レンタルありますマットレンタル料200円先着６名)動きやすい服装飲み物フェイスタオル(お持ちの方はヨガヨガベルト)ヨガ初めての方、ヨガに興味はあるけど
お店で見かけたヨガポーズのサンタさんクスッと笑えて癒された楽天、Amazonにあったよアハハ頑張れサンタさんではでは👋
１２月のお寺ヨガ１２月１２日(金)１２月２６日(金)１０：３０〜１１:３０場所・慈眼院(川島町角泉１１０)http://jigenin.saitama.jp/🅿️あります参加費・１回500円回数チケット１０回分4800円持ち物・ヨガマット(お持ちでない方レンタルありますマットレンタル料200円先着６名)動きやすい服装飲み物フェイスタオル(お持ちの方はヨガヨガベルト)ヨガ初めての方、ヨガに興味はあるけど体が硬くて…という方でもムリのない内容となっていま
心も体もかちこちママをゆるゆるに♡柔軟性UPしてゆとりを取り戻すヨガインストラクター『ヨガむすび』YOUです。プロフィールはこちらから！すっか寒くなりましたね。寒いと体も固まりますよね〜ただでさえ硬いのに余計に硬くなっちゃう😂そんなあなたへ朗報です！ヨガポーズって体硬いから出来ないって思ってませんか？ヨガのポーズには様々な種類がありますね🧘♀️でもね、ヨガは自分が出来る所までのポーズで良いんです！一つのポーズでみんなが同じ形になる必要は無いんです！今日の体の
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております※今日の記事の後半部分は、PCから見ると、なぜか行間がめっっちゃ空いてます（スマホから見ると普通なんですけど）原因が分からないので直しようがなく、PCから読まれる方にとっては読みにくくなっております。申し訳ございません。今日は便秘解消ストレッ
／10年前のチラシが、“宝の地図みたい”に残っていた話＼・・10年くらい前、レッスンのたびに、手描きのイラスト入りチラシを配っていました。・スケジュールと一緒に、季節のちょっとしたケアや簡単にできるヨガポーズ、ペルヴィスの野口整体のケア方法などを添えて。・・“自分でできる、やさしいケア”をおうちでも思い出せるように——そんな気持ちで書いていたんです🌿こういうのね↓↓（めっちゃくちゃアナログよ笑）
皆さんこんにちは！あやのです☺️季節がすっかり秋に変わりました🍂お肌、鼻、喉、乾燥されてないですか？また、身体はお変わりないですか？空気の乾燥や気温の低下から身体の状態は変わってきます。肩や脚の関節が動かしづらかったり、腿裏やお尻周りのストレッチが入りにくかったり。季節が変わったので身体に変化が起こるのも当然だと思います。ヨガではポーズを通して、目で見ることが難しい身体の状態に気づくことができます。ポーズの完成を急がず、ゆっくりしっかり準備をしながらポーズを作
🧘♂️おはよう美瑛ヨガプラクティス🧘♂️8月から10月までの2ヶ月で体重マイナス５ｋｇ順調に減量中2025年8月日々の暮らしで重かった体ここ最近足取りが軽くなってきたお腹周りの手が届がなかったヨガポーズも最近スっと手が届くようになった✨何より全ての動きで体が軽くなってきて毎日が気持ちいい✨🧘♂️
NHKEテレ『きょうの健康』に出演させて頂きました！こちらの画像最後の左上QRコードから番組で紹介したヨガポーズを動画でも閲覧できますので、番組HP開いて下へとスクロールしてみてください。また番組で放送しきれなかった動きは、発売中のNHKテキスト｢きょうの健康｣10月号で解説していますので、書店もしくは動画で一緒にやってみてくださいね♡初放送：9月30日(火)午後8:30~午後8:45再放送：10月2日(木)午前6:10〜午前6:25、10月7日(火)午後0:00〜午後0:15
